健康 健康 小編實測韓國爆紅乳酸菌飲料，喝下2小時馬上有感，... 2026.04.14 16:25 近期在網路上掀起熱議的韓國乳酸菌飲料，主打「幫助排便、清腸順暢」，吸引不少民眾嘗試，究竟效果如何？本次由<常春月刊>主編親自實測，從飲用後到5小時內的腸胃變化，完整記錄身體的真實反應。這款... 健康 香蕉怎麼吃最健康？空腹、飯後差別一次看懂 2026.04.14 16:12 30秒看重點香蕉富含鉀、鎂與膳食纖維，有助腸道蠕動與情緒穩定。一般人飯前或飯後吃差異不大，但腸胃較弱者建議避免飯後食用，以免脹氣。腎臟病或高血鉀者應限量攝取。香蕉熱量不低，應納入每日總熱量計算，適量食... 健康 遶境走到鐵腿？醫揭「3大常見症狀」 快做這些動... 2026.04.14 15:48 清晨的空氣帶著沁涼微寒，裊裊霧氣尚未完全散去，廟口廣場已是萬頭攢動。彩旗迎風飛舞，鑾轎前的鼓聲沉穩激昂，信眾們一步接一步踏出自信的節奏。踏著這片熟悉的土地，有人默念祈求，有人仰望天際，有人肩負信仰，有... 健康 媽祖遶境小心中暑！醫揭「陽暑、陰暑」差別 教你快... 2026.04.14 15:41 日頭赤炎炎！預防「陽暑」與冷氣房「陰暑」的解熱妙招 每逢酷熱盛夏，門診裡最常見的急性不適之一，便是「中暑」。中醫師簡浚崴指出，許多人以為中暑就是熱到昏，實際上依照受邪的來源不同，可分為「陽暑」與「陰暑... 健康 跟媽祖走幾天會怎樣？醫揭「身心變化」 有人輕鬆、... 2026.04.14 15:26 每年農曆三月，全台掀起「瘋媽祖」熱潮，從規模宏大的大甲媽祖遶境到以路線不固定、行軍神速著稱的「粉紅超跑」白沙屯媽祖進香，數以萬計的信徒追隨神轎徒步前行，祈求平安與順遂。這種長時間體力消耗、群體高度參與... 健康 自認吃很清淡卻腎衰竭！醫揭「1關鍵」很多人忽略 ... 2026.04.13 17:26 門診常見很多年輕腎友們，因為工作不得不都必須要外食，會問：「醫師，我不可能一輩子不吃牛肉麵？不能吃麵線糊？」不想傷害腎臟，到底該怎麼辦？對此，洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法分享「腎友外食避雷法」，讓腎... 健康 用電鍋也要開抽油煙機？醫解答揭「3關鍵」恐傷肺 ... 2026.04.13 17:19 很多人以為電鍋只是水蒸氣，既沒油也沒煙，應該很安全，但在2026年的精準護肺建議中，我們要把電鍋產生的「高濕度氣溶膠」納入管理。對此，林醫師的肺癌管理學分享為什麼電鍋運作時，建議大家要「防護」的 3 ... 健康 睡前滑手機突胸痛！34歲男心肌梗塞 醫警示3大徵... 2026.04.13 16:53 34歲的陳先生日前在睡前玩手機遊戲紓壓時，突然感到胸痛不適，起初以為只是上班太過勞累，認為稍作休息即可緩解，沒想到疼痛感不僅未好轉，反而迅速加劇，疼痛範圍甚至從前胸蔓延至後背，並伴隨全身冒冷汗。家人見... 健康 為何瘀青特別多？小心血友病 早期診斷可避免關節變... 2026.04.13 16:39 30秒看重點血友病為先天性凝血異常疾病，患者易出現瘀青與出血不止，嚴重恐導致關節變形與行動障礙。透過早期診斷與規律補充凝血因子或新型療法，可有效降低出血風險，提升生活品質。醫師呼籲民眾提高警覺，出現異... 健康 肌腱炎會自己好嗎？原因.症狀.治療全解析 肌肉鬆... 2026.04.13 16:10 肌腱炎是很常見的肌肉問題，根據發生位置有不同的病症名稱，舉凡板機指、媽媽手、網球肘及高爾夫球肘等，都是肌腱炎的一種。《優活健康網》整理肌腱炎的相關衛教知識，包括肌腱炎成因、症狀、好發部位、診斷與治療，... 健康 吃對了優雅度過更年期 營養調整是最大的關鍵 2026.04.13 15:45 30秒看重點更年期因荷爾蒙下降，易出現情緒波動、失眠與心血管風險。飲食上建議以五穀雜糧為主食、補充優質蛋白質與大豆異黃酮，並攝取核酸與膠原蛋白食物，有助延緩老化與維持關節健康。同時多喝水可改善乾燥並預... 健康 玩皮克敏每天狂走萬步？醫揭「意想不到風險」：不只... 2026.04.13 15:23 近年《Pokémon GO》（寶可夢）、《Pikmin Bloom》（皮克敏）等「走路就能玩」的定位型手遊在台灣掀起熱潮，不少民眾為了推進遊戲進度而累積相應步數，從而養成每天外出散步的習... 健康 「4大兇手」害你氣喘變嚴重！門窗緊閉也中招 常常... 2026.04.13 15:18 日前氣溫明顯下降，氣喘急性發作案例增加。臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科謝欣融醫師指出，冷空氣刺激、呼吸道病毒感染、室內外溫差過大及過敏原濃度升高，都是氣喘惡化的常見因素。提醒氣喘患者與家屬提高警覺，... 生活 別只看BMI 醫揭健康新指標BRI：精確反映內臟... 2026.04.12 20:09 多數人都會透過身高、體重計算BMI，確認是否過重或肥胖，藉此評斷健康狀態。但最近有醫師分享近年的研究發現，指出真正決定慢性病風險的是「脂肪分布」，透過「腰圍」與「身高」計算出的BRI（身體圓球指數），... 健康 「腦死vs植物人」差在哪？醫揭4大差異 結局完... 2026.04.12 17:59 為什麼要特別了解腦死與植物人的差異？基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，這兩個醫學名詞常常被混淆，但它們代表完全不同的狀況、預後和醫療決策！腦死是「法律上的死亡」，植物人則是「嚴重腦損傷但仍活著」。... 健康 頭髮變粗糙？醫警告「4大原因」小心甲狀腺有問題 ... 2026.04.12 17:28 頭髮粗糙扭曲不只是外觀問題，背後可能隱藏著營養缺乏、荷爾蒙失調、甚至毛囊受損的警訊。生髮診所柯博桓院長提醒，如果用錯方法處理，不僅髮質回不來，還可能讓周圍健康的頭髮一起跟著脫落！1、毛囊結構受損頭髮從... 健康 三高盛行驚人！每3人就有1人中 醫警告無症狀更致... 2026.04.12 17:03 根據衛生福利部統計，慢性疾病每年奪走國人逾六萬條性命，已成為國民健康的最大敵。國民健康署沈靜芬署長指出，因高血壓、高血糖、高血脂等三高問題造成的慢性病，占國人總死亡人數約三成，這不僅是個人健康的警訊，... 健康 心房顫動中風風險怎麼評估？臺大AI模型助攻個人化... 2026.04.12 17:02 心房顫動是常見的心律不整之一，也是引發腦中風的重要危險因子。如何在「預防中風」與「降低出血風險」之間取得平衡，一直是臨床上的關鍵挑戰。近期由臺大醫院總院與新竹臺大分院攜手組成跨領域團隊，成功開發具「可... 健康 每天吃蛋會高膽固醇？營養師揭「隱藏蛋攝取」才是關... 2026.04.12 16:50 膽固醇是大家擔心的健康問題，所以多在飲食上面斤斤計較，身怕吃錯了食物，就引得膽固醇上身；膽固醇含量高的食物，最為人熟知的就是蛋了，但是除了蛋類外，膽固醇還存在於動物脂肪、動物內臟、海鮮類、奶類等食物中... 健康 低頭滑手機不只肩頸僵硬！醫揭「隱形危機」 一堆... 2026.04.12 16:47 根據2025年最新調查，台灣人每天平均手機上網時間達4小時以上，其中年輕族群使用時數更高。然而許多人不知道，長時間低頭滑手機不只是肩頸僵硬那麼簡單，更可能引發持續性頭痛、手麻等嚴重問題。當頭部低垂60...