健康 健康 覺得睡不飽、沒胃口？恐是芒種濕熱害的 中醫推1... 2026.06.05 15:00 「芒種」是二十四節氣中的第九個節氣，約落在每年國曆6月5日至7日之間。「芒」指有芒作物，如稻、麥；「種」則代表播種，因此芒種象徵農作繁忙，也是夏季正式進入濕熱階段的重要節氣。此時氣候炎熱、濕氣漸盛，人... 健康 端午吃粽不「暈碳」！醫院推混米健康粽 低GI、高... 2026.06.04 15:38 端午節將至，民眾享用粽子之際，常出現餐後昏沉、疲倦甚至腸胃脹氣等「暈碳」現象。奇美醫院營養科指出，這與高升糖澱粉及高脂內餡造成血糖劇烈波動有關，為此特別推出結合在地食材與永續理念的「創意健康粽」，希望... 健康 糖尿病不只吃藥就夠！醫：缺乏運動成「控糖死角」 ... 2026.06.04 15:28 30秒看重點糖尿病患者若缺乏運動，容易導致胰島素敏感度下降，使血糖控制不穩，並增加心血管疾病與死亡風險。研究顯示，運動不足者死亡風險可增加7成。建議每週至少3次、每次30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、... 健康 更年期怎吃最健康？醫揭6大飲食關鍵 穩定情緒.護... 2026.06.04 15:26 30秒看重點更年期女性因雌激素下降，易出現情緒不穩、心血管風險與老化加速。建議以五穀雜糧為主食穩定情緒，多攝取魚肉、豆類等優質蛋白質降低心血管風險。適量補充大豆異黃酮有助調節荷爾蒙，並搭配核桃、香菇等... 健康 無糖飲料比較健康？醫揭「5大陷阱」 小心害變胖... 2026.06.04 15:26 你是不是也覺得：「點無糖，熱量就沒了」？對此，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸表示，這是最大的飲料迷思。最新醫學證據 逐一破解迷思1、代糖不是解藥，是陷阱人工甜味劑（阿斯巴甜、蔗糖素、安賽蜜）會改變腸... 健康 剩菜別再加熱吃！3招變身新料理 牛肉、米飯冷凍保... 2026.06.04 15:24 30秒看重點料理最怕煮太多變剩菜，其實透過分裝冷凍可延長保存並變化新菜色。牛肉可先煮熟分袋冷凍再做紅燒或咖哩；滷肉與白菜分裝加熱避免反覆加熱；白飯可冷凍後做炒飯或燴飯。冷凍食品仍需一個月內食用並徹底加... 健康 吃到長黑點芒果竟送醫！農業部揭真相 「變這樣」千... 2026.06.04 15:22 過去曾發生有人吃到長黑點臭酸芒果，結果隔天就送醫了，這到底是為什麼？難道跟芒果長黑點有關嗎？芒果黑點有2原因 切除受害部位仍可食用農業部為芒果澄清指出，造成芒果黑點的病害主要有炭疽病、黑斑病，這類病菌... 健康 防伊波拉境外移入！「台灣4大機場」即起免費採檢 ... 2026.06.04 15:20 非洲伊波拉疫情持續受到國際關注，世界衛生組織（WHO）已將剛果民主共和國（DRC）及烏干達疫情列為「國際關注公共衛生緊急事件」（PHEIC）。因應境外移入風險，疾管署宣布即日起強化邊境檢疫措施，並於全... 健康 吸完像喪屍抽搐失控！專家揭「喪屍菸彈」真面目 最... 2026.06.04 15:18 近期俗稱「喪屍菸彈」的新興毒品在年輕族群及夜生活場所肆虐氾濫，引發關注。部分使用者在吸食後出現意識混亂、肢體不自主抽動、步態不穩等異常狀況，外觀宛如影視作品中的喪屍。原為臨床麻醉藥物 遭不法人士混入菸... 健康 小中風是中風前兆？醫揭「暫時性腦缺血」危險警訊 ... 2026.06.03 16:22 許多人以為症狀短暫消失就沒事，但「小中風」可能是腦中風的前兆警訊。醫師提醒，其中一種「暫時性腦缺血」雖可自行恢復，卻代表腦血管已亮紅燈，未來中風風險大幅上升。一般民眾認知的「小中風」，可區分為兩種，一... 健康 脂肪肝元凶不是肥肉？醫點名「5大地雷食物」 白飯... 2026.06.03 15:39 大家應該都有發現，最近網路上討論脂肪肝的文章越來越多了！在台灣每三個人就有一人有，長期下來會增加肝硬化、肝癌，以及心血管疾病的風險，確實值得我們注意。邱筱宸 醫師分享，最常聽到的兩個問題是：「我都吃很... 健康 奇亞籽怎麼吃效果最好？營養師曝「正確吃法」 排便... 2026.06.03 15:36 在追求健康的路上，你一定聽過「奇亞籽（Chia Seeds）」，尤其最近非常紅，許多網紅在分享。奇亞籽源自中美洲的古老作物，曾是特種部隊的「能量糧食」。近年來，它更被現代營養學界譽為「超級食物」。對此... 健康 肚子微凸竟是脂肪肝警訊！上班族小心代謝症候群 醫... 2026.06.03 15:35 39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合... 健康 髖關節痛拖半年竟是股骨頭壞死！醫示警：延誤恐需置... 2026.06.03 15:27 一名46歲的蔡女士，半年來深受髖部間歇性疼痛所苦，不僅起身行走困難，夜間翻身時，更常常被痛醒，生活品質大受影響。她到處求醫，原本被建議直接置換人工髖關節，正值壯年的蔡女士，希望保住原有關節，遂轉往台中... 健康 八角、九層塔、薑功效大公開！常見辛香料助消炎止痛... 2026.06.03 15:17 30秒看重點八角、九層塔與薑是常見辛香料，不僅增添料理風味，也具保健作用。八角可溫腎散寒、具消炎止痛效果；九層塔有助活血、舒緩頭痛與脹氣；薑則具抗氧化、抗發炎與促進循環功能，有助心血管健康。但仍需適量... 健康 更年期失眠、情緒不穩吃什麼？4大養生食材百合、黑... 2026.06.03 15:00 更年期常伴隨失眠、情緒波動與身體虛弱等問題。中醫指出，透過日常飲食調理，有助於安神補氣、改善不適，維持身心穩定。更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛... 健康 2026十大代謝保健品 苦瓜胜肽、魚油都上榜「第... 2026.06.02 16:25 每天揮汗運動、努力控制飲食，成效卻像魔王關卡怎麼都過不了？對健身族、久坐上班族來說，關鍵可能不在你做得夠不夠，而是代謝還沒開外掛！畢竟運動不只是流汗比賽，促進代謝效率才是真正左右成效的隱藏王牌。隨著代... 健康 高雄教師憾事引關注！心理師示警教師職場壓力危機 2026.06.02 16:04 30秒看重點高雄教師不幸事件引發關注，專家指出教師長期承受校園申訴、親師衝突與行政壓力，易導致倦怠與心理負荷。若出現失眠、情緒低落、失去工作動力等，可能是警訊。諮商心理師呼籲強化校園支持系統與心理健康... 健康 隔夜火鍋煮滾也沒用？醫揭「隱形殺手」 吃下1小時... 2026.06.02 16:01 「這鍋湯底精華這麼多，倒掉太可惜了，明天煮麵正好」 、「火鍋沒吃完？沒關係，睡前滾一滾，明天再加熱就好。」身為家裡的健康守護者，最疼惜食物、最想幫家裡省錢。但卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸嚴肅提醒，... 健康 每月射精21次能防攝護腺癌？泌尿科醫揭真相 關鍵... 2026.06.02 15:59 最近「每月清槍21次降33%攝護腺癌」的新聞標題廣為流傳。對此，江佩璋醫師．泌尿專科以專業的角度，陪你一起看清楚這個數字背後的真實意義。研究確實存在 但需要正確理解江佩璋表示，這個數字出自哈佛大學「健...