健康 春節「報復性追劇」傷眼！醫師教你4招護眼不爆表 2026.02.18 15:35 今天是大年初二，回娘家之餘，不少民眾選擇窩在家中「報復性追劇」，從白天一路看到深夜，甚至通宵不睡。然而，眼科醫師提醒，長假結束後往往是眼科門診高峰期，長時間緊盯螢幕，恐讓眼睛提早拉警報。天主教新店耕莘... 健康 天冷蓋厚被卻不暖？醫推「2層薄被」更強 關鍵原... 2026.02.18 15:23 氣溫突然下降，不只手腳冰冷，血管忽冷忽熱，心血管疾病、猝死的發生率都會升高。中風、心臟衰竭、心律不整，有一半病例原本都沒有病史，根本無法察覺自己有風險，很多甚至在睡夢中發生憾事。不管室內室外都應該加強... 健康 春節熬夜、飲食失衡易失眠 中醫教你茶飲助安眠 2026.02.18 15:21 農曆新年象徵新氣象，不少民眾會利用假期與親友相聚、應酬，但過度熬夜、作息不定和飲食失衡，容易引發入睡困難、多夢、淺眠，或醒來仍感疲倦的問題。中醫師楊婕妤認為，睡眠是人體陰陽交替的重要時刻：「日屬陽，夜... 健康 不用油比較健康？營養師示警「氣炸鍋最大盲點」 ... 2026.02.18 15:00 不少民眾認為，只要料理時不加油，就能吃得更健康。然而，蔡正亮營養師專欄教室指出，真正影響食物健康性的關鍵，在於「瞬間高溫」對食物成分與結構所造成的改變。外包裝主打健康形象 實際呈現卻是油炸美食蔡正亮分... 健康 大年初一迎新年 芳療師教你用香氣招財、添好人緣 2026.02.17 15:09 農曆春節是台灣最重要的節日之一，不論家人住得多遠，總希望在過年時齊聚一堂、共享團圓時光；這份對新一年的期待，也深深連結著傳統習俗與祝福文化。相傳在上古時代，有一隻名為「年」的怪獸，外型兇猛，平時潛伏於... 健康 吃一把＝一餐熱量！「古早味餅乾熱量排行」曝 網... 2026.02.17 15:00 過年回老家、奶奶家、外婆家才會出現的食物，古早味餅乾你最懷念哪一個？古早味餅乾 熱量排行榜1、小耳朵餅乾 616大卡2、蝦餅 550 大卡3、卡哩卡哩 534 大卡 4、菜脯餅 534 大卡... 健康 「這12種食物」放冰箱反而更快壞！專家示警 還... 2026.02.17 15:00 因應現代的氣候和食材，每個人的家裡現在都少不了冰箱，但你知道哪些食材是你常常放錯其實不適合放入冰箱的嗎？到底是哪些日常的食材呢？對此，王明勇的健康三好生活分享如何食材保存得更好！當然，也可以依據自己的... 健康 同樣是糯米「湯圓比油飯」讓血糖飆更快？營養師揭真... 2026.02.17 15:00 糯米軟糯Q彈的口感讓人欲罷不能，但你可能不知道，在營養師眼裡，這些美味常常是讓血糖飆升的「隱形炸彈」！許多人以為糯米只是「難消化」，卻忽略了它特殊的澱粉結構，加上不同的加工方式，會對血糖造成截然不同的... 健康 年菜吃不完別整鍋重熱 營養師提醒反覆加熱恐成食安... 2026.02.16 15:22 農曆春節親友聚餐頻繁，年菜一桌接一桌，剩菜幾乎成了家家戶戶的日常。然而，看似節省、不浪費的飲食習慣，卻可能暗藏食安風險。衛生福利部臺北醫院營養科主任李佩霓營養師提醒，年節期間最容易被忽略的飲食危機之一... 健康 吃大餐必爆血糖？營養師親測認證「餐前做這1事」差... 2026.02.16 15:00 吃大餐很容易造成血糖「坐雲霄飛車」，尤其是麵類、燉飯這類碳水含量高的主食。食物的力量．呂美寶營養師分享，其實，想要大餐後血糖更平穩，不一定只能靠少吃，還可以用「動一動」這個小祕訣。 呂美寶親... 健康 飯菜放涼再冰＝在養細菌！營養師點名「這幾種菜」最... 2026.02.16 15:00 許多民眾習慣購買油飯、炒米粉等熱食後，因擔心高溫食物影響冰箱效能，會先將食物打開放涼，再放入冰箱保存。然而，這樣的做法可能增加食品安全風險。蔡正亮營養師專欄教室指出，隔夜飯或蒸炒過後的澱粉類食物，特別... 健康 覺得年菜不夠味？醫警告：恐是糖尿病前兆 這3細... 2026.02.16 15:00 熟悉的年菜味道變了？小心，這可能是長輩罹患糖尿病的警訊。過年團圓，長輩的手路菜總讓人期待，但若發現明明長輩起鍋前已經試吃確認，實際入口卻比記憶中更鹹、更甜，問題可能不只是手滑加太多糖或鹽。內科暨減重專... 健康 春節年菜熱量爆表？ 「選對、吃對、順序對」避開年... 2026.02.15 15:50 每到農曆春節，圍爐餐桌總是澎湃豐盛，但也暗藏熱量危機。35歲的林先生在營養諮詢門診分享，自己每年過年最擔心的就是「褲頭變緊」。去年春節過後體重暴增1.5公斤，花了好幾個月才瘦回來，直呼是在償還「熱量債... 健康 胃酸「過少」也會胃食道逆流！營養師揭關鍵 胃藥... 2026.02.15 15:48 傳統觀念讓我們陷入了「逆流=胃酸過多」的迷思，但功能醫學的觀點提醒我們，事情還有另一面！食物的力量．呂美寶營養師指出，長期胃酸分泌不足，同樣會引發惱人的胃食道逆流，其作用機制如下：1、消化不良：胃酸最... 健康 過年火燒心別輕忽！醫示警：胃食道逆流恐增食道癌風... 2026.02.15 15:00 過年期間聚餐不斷，加上熬夜追劇、作息紊亂，不少民眾出現「火燒心」、胸口灼熱等不適症狀，往往自行服用胃藥就了事。然而臺北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師黃國維提醒，胃食道逆流若長期未妥善控制，恐不只... 健康 醫揭「三成患者年後惡化」 掌握減鹽減糖原則護腎過... 2026.02.15 15:00 農曆春節將至，團圓飯桌上少不了佛跳牆、年糕、滷味與各式零食飲料，熱鬧歡聚之餘，腎臟卻可能悄悄「吃不消」。台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師王奕淳表示，每逢年後門診回診，約有三成腎臟病患者出現腎功能惡化或血壓... 健康 少吃還胖？營養師大推「這1種油」助燃脂 還有5... 2026.02.15 15:00 能吃東西就燃脂，可以說是大家夢寐以求的效果！對此，營養小桃氣-宜婷營養師分享六種確實有幫助改善體質甚至幫助能量代謝的食物，讓我們可以越吃越輕鬆遠離脂肪。不過，無論什麼燃脂食物，搭配適當的飲食、運動與生... 健康 快檢查藥箱！藥師列「6種藥」最常放到失效 其中... 2026.02.14 15:32 日常除了家居環境整理，千萬別忘記家裡保健箱及藥品櫃也要大掃除，千萬別放超過「使用期限」，以免保健箱及藥品失效！有效期限≠使用期限 保健箱易過期物品？微笑藥師Phar.Smile強調，首先提醒一個... 健康 返鄉一塞車就爆氣？專家激推「1神器」降怒氣 網... 2026.02.14 15:31 一上車就情緒失控、對著路上的其他駕駛與行人指指點點，患有俗稱「路怒症」（Road Rage）的攻擊性駕駛行為者，往往是交通安全的一大隱憂。不過，攻擊性駕駛行為或許可以透過「車上的氣味」改善？《Huma... 健康 情人節送巧克力不只浪漫！營養師：選對黑巧克力有助... 2026.02.14 15:27 喜歡吃吃巧克力的人應該很開心，因為巧克力真的可以幫助預防心血管疾病。根據許多研究指出，人體的腸道中含有許多共生細菌，可以幫助食物的消化及疾病的預防，與人體的免疫力有很大的關係。其中，美國路易斯安那大學...