健康 健康 每天聽音樂能讓大腦更年輕 研究揭：失智風險大降近... 2025.12.07 16:05 本文摘自<常春月刊> 513期文丁馬你以為聽音樂只是放鬆心情、打發時間？最新研究顛覆大家的想像：音樂不只是娛樂，它可能是守護大腦健康的關鍵之鑰。澳洲一項大型研究指出，養成固定聽音樂的習慣，... 健康 猛吞維他命也沒用！醫曝「防感冒關鍵」 很多人免疫... 2025.12.07 16:03 秋冬季節來臨，流感與呼吸道病毒活躍，許多人開始囤積維他命、保健品築起防護牆。然而比起猛吞保健品，「睡得好、睡得夠」才是提升免疫力的真正關鍵，而睡眠品質對抗病能力的影響，遠超過多數人的想像。長期睡眠不足... 健康 糖尿病前期爆增！醫認證「1招吃法」逆轉胰島素阻抗... 2025.12.07 15:33 社群媒體上最近流行一種來自韓國的「血糖減肥法」，號稱只要改變吃飯順序就能瘦身。這個方法在韓國年輕人中很受歡迎，背景是韓國的代謝問題日益嚴重。根據韓國2021至2022年的調查，30歲以上成年人有15.... 健康 耳朵嗡嗡嗡 你是哪一種耳鳴？ 2025.12.07 15:21 本文摘自<常春月刊>513期 文畢翠絲日常生活中，許多人都有過「突然一陣天旋地轉」的經驗。有的人覺得像坐上旋轉木馬，有的人則覺得頭重重、昏昏沉沉、眼前一片黑。引起耳鳴、暈眩的原因... 健康 想懷孕卻一直沒消息？ 醫指「1元凶」要注意 2025.12.06 16:18 你有沒有發現月經不太正常，經血忽多忽少，甚至莫名其妙出血，或是懷孕一直沒消息？這些問題很可能跟子宮內膜息肉有關。子宮內膜息肉是什麼？婦產科嚴絢上主治醫師說明，子宮內膜息肉是子宮內膜表面長出的良性組織突... 健康 別盲目追量！醫揭保健品常見3大錯誤行為 2025.12.06 15:56 根據衛福部國健署資料顯示，20至64歲成人中，約有24.8%的人罹患代謝症候群，另一方面，國際糖尿病聯盟（IDF）最新報告指出，台灣約有259萬名成人罹患糖尿病，盛行率高達10.7%。面對健康威脅，許... 健康 看起來圓不是一定胖！醫教1招判斷「水腫or脂肪」... 2025.12.06 15:55 有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以... 健康 起床5分鐘按對穴位眼睛不再浮腫！專家教你6大眼周... 2025.12.06 15:40 早上照鏡子，眼睛腫得像小豬？其實只要每天花5～10分鐘，按照正確穴位按摩，就能有效消除眼周浮腫，舒緩疲勞。從睛明到承泣，六大穴位循序按壓，不只改善眼部血液循環，還能預防皺紋與黑眼圈，是懶人也能做到的美... 健康 家人疑似中風怎辦？醫授「4步驟急救SOP」 千... 2025.12.06 15:20 腦中風是什麼？為什麼會發生腦中風？如何快速識別中風症狀？中風當下該怎麼急救？腦中風雖然聽起來可怕，但只要了解正確的處理方式，從緊急處理到專業治療都能大幅提升復原機會。什麼是腦中風？陽明交大附醫神經外科... 健康 「3大習慣」害你腰痠背痛好不了！尤其天冷更嚴重 ... 2025.12.06 15:15 每到冬天，很多人會說：「天氣冷就不想動，結果腰痠背痛更嚴重。」 其實，問題不只來自氣候，而是活動量下降。少了運動，核心肌群變弱，脊椎失去保護，自然更容易出現痠痛。想要在冬季守護脊椎，復健科診所王竣平院... 健康 「膽結石能用胃鏡取出嗎？」專家解惑：位置不同、處... 2025.12.06 15:00 許多病人問：「膽結石可不可以用內視鏡（胃鏡）取出？」甚至有人以為做微創手術切掉膽囊時，可以順便把膽管結石一起清除。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區消化內科主治醫師黃柏翰表示，兩者是完全不同的疾病位置，治療... 健康 頭部外傷不一定要照CT 醫：評估準則可減少不必要... 2025.12.05 16:08 頭部外傷是臨床常見情況，常因意外碰撞、跌倒或運動事故造成。腦部電腦斷層掃描（CT）是評估是否有顱內出血、腦腫脹或骨折的重要工具，但臺北市立聯合醫院仁愛院區神經外科主治醫師傅允彥提醒，並非每位頭部外傷患... 健康 一夜睡不好背痛找上門？ 脊椎最怕這些睡姿 2025.12.05 16:02 夜悄悄來臨，緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床，或臥，或趴，或仰，無論採取哪種睡法，適宜的睡姿可以幫助人體釋放壓力，一夜安穩又香甜；不良的睡姿則可能讓人腰痠背痛，鎮日昏沈又乏力。腰痠背痛是許多人有過... 健康 胃痛、胃脹吃這些最有效！「10大護胃必吃食材」曝... 2025.12.05 15:34 現代人生活步調快、三餐不規律，加上壓力大、嗜吃辛辣油膩，使胃脹、胃痛等困擾成為日常。為了減輕胃部負擔，許多人會從飲食著手，挑選溫和、好消化的食材來保養胃部。因此，本篇整理出網友熱議的天然「護胃食物」，... 健康 從年輕到銀髮都可能失眠！醫：長期睡不好恐害腦又傷... 2025.12.05 15:33 健保署最新統計指出，台灣安眠藥使用量逐年攀升，已有數百萬民眾需仰賴藥物入睡。令人憂心的是，失眠不再是中高齡者的專利，越來越多年輕人因長時間使用3C、生活作息混亂與工作壓力，成為新一波失眠族群。許多人從... 健康 一半台灣人都中！自律神經失調害失眠、疲憊 營養... 2025.12.05 15:30 你也深受自律神經困擾嗎？「自律神經失調」是一個影響廣泛的症候群，並非單一疾病，而是指人體自主神經系統（ANS）功能失衡或受損的一種狀態。ANS負責調節身體不需意識控制的各種生理功能，例如心跳、血壓、呼... 健康 便秘喝什麼最有效？網推「10大順暢飲品」喝完立刻... 2025.12.05 15:27 排便頻率因人而異，從一天三次到一週三次都屬正常。然而，現代人外食比例高、纖維攝取不足，導致「腸胃不順」成為許多人的困擾。因此，「便秘能喝什麼」也成為熱門話題。本篇將整理網友熱議的10大「助順暢飲品」，... 健康 不吃早餐更易胖！營養師揭「燃脂搭配」反而瘦更快 ... 2025.12.05 15:00 許多人在執行體重管理期間，時常不吃早餐，想說少吃一餐，可以減少熱量攝取，希望進而達到減重的目的，然而在2020年的一則研究報告中指出，分析多個不同研究模式，探討：不吃早餐與超重或是肥胖之間的關係，發現... 健康 瘦不下來好挫折？先檢查甲狀腺功能是不是出了問題 2025.12.04 16:29 一名26歲女性總覺得懶散、睡不飽，做事也提不起精神，更讓她困擾的是體重不斷增加，即使節食也難以減下來。一鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師指出，臟腑功能失調會造成身體虛弱、代謝效率下降，身體會反而想吸收更多... 健康 地瓜連皮吃更營養？ 2種人小心害胃酸暴衝 2025.12.04 16:28 便利商店裡的烤地瓜、番薯片、地瓜球或是酥脆的地瓜薯條沾上梅粉都能令人一口一口吃不停，就連健康便當裡也很常出現地瓜的身影，這麼好吃的地瓜到底有多少好處？又有哪些需要注意的呢？地瓜營養價值豐富 放鬆肌肉、...