健康 健康 更年期失眠、情緒不穩吃什麼？4大養生食材百合、黑... 2026.06.03 15:00 更年期常伴隨失眠、情緒波動與身體虛弱等問題。中醫指出，透過日常飲食調理，有助於安神補氣、改善不適，維持身心穩定。更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛... 健康 2026十大代謝保健品 苦瓜胜肽、魚油都上榜「第... 2026.06.02 16:25 每天揮汗運動、努力控制飲食，成效卻像魔王關卡怎麼都過不了？對健身族、久坐上班族來說，關鍵可能不在你做得夠不夠，而是代謝還沒開外掛！畢竟運動不只是流汗比賽，促進代謝效率才是真正左右成效的隱藏王牌。隨著代... 健康 高雄教師憾事引關注！心理師示警教師職場壓力危機 2026.06.02 16:04 30秒看重點高雄教師不幸事件引發關注，專家指出教師長期承受校園申訴、親師衝突與行政壓力，易導致倦怠與心理負荷。若出現失眠、情緒低落、失去工作動力等，可能是警訊。諮商心理師呼籲強化校園支持系統與心理健康... 健康 隔夜火鍋煮滾也沒用？醫揭「隱形殺手」 吃下1小時... 2026.06.02 16:01 「這鍋湯底精華這麼多，倒掉太可惜了，明天煮麵正好」 、「火鍋沒吃完？沒關係，睡前滾一滾，明天再加熱就好。」身為家裡的健康守護者，最疼惜食物、最想幫家裡省錢。但卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸嚴肅提醒，... 健康 每月射精21次能防攝護腺癌？泌尿科醫揭真相 關鍵... 2026.06.02 15:59 最近「每月清槍21次降33%攝護腺癌」的新聞標題廣為流傳。對此，江佩璋醫師．泌尿專科以專業的角度，陪你一起看清楚這個數字背後的真實意義。研究確實存在 但需要正確理解江佩璋表示，這個數字出自哈佛大學「健... 健康 長輩吃藥超過5種要小心！藥師示警「多重用藥」恐增... 2026.06.02 15:58 隨著高齡人口增加，慢性病共病情況普遍，許多長輩每日需服用多種藥物。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師江彥霖指出，「多重用藥」（Polypharmacy）一般指同時使用5種以上藥物，在高齡族群中相當常見... 健康 超商雞胸肉為何特別嫩？專家揭「關鍵成分」 小心害... 2026.06.02 15:55 你有沒有想過，便利商店那種撕開就能吃的雞胸肉，跟你自己在家煮的雞胸肉到底差在哪？為什麼你自己煮的雞胸肉又柴又沒味道，而超商卻可以那麼軟嫩？不單指雞胸肉 而是所有加工食品都要注意對此，肌情藥師-藥師Ho... 健康 168斷食越做越胖？醫揭胰島素偏高關鍵：恐讓肌肉... 2026.06.01 16:41 隨著季節轉換、衣物逐漸輕薄，近年相當熱門的「168間歇性斷食法」（將一天進食集中在8小時內，其餘16小時禁食）再度成為網路搜尋焦點。然而，不少民眾在社群分享卻發現，明明跟著執行斷食，有些人不僅沒有變瘦... 健康 胃癌不只老年人！30歲男1症狀拖太久已到第四期 2026.06.01 16:38 30歲吳先生最近時常感覺腹部脹氣，食慾也隨之下降，體重在短短一個月就下降了4公斤。後來到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）接受定期勞工體檢，結果血紅素數值約為5.1（男性標準值為13.5以上），健康... 健康 南瓜硬得像石頭怎麼切？專家教「1招」省力又安全 ... 2026.06.01 16:33 南瓜無論是燉煮、油炸、做甜點還是煮濃湯，都是餐桌上相當受歡迎的食材。不過，你是否也曾有過這樣的經驗：買回南瓜後準備下刀，卻發現它硬得像石頭，刀子怎麼切都切不下去？事實上，硬著頭皮直接切南瓜，不只是費力... 健康 吹冷氣就想睡覺？專家揭「真相」：不是太累 有些人... 2026.06.01 16:32 炎炎夏日，冷氣已成為許多家庭與辦公場所不可或缺的設備。不過，長時間待在密閉冷氣房內，若缺乏適當通風換氣，除了可能影響工作與學習效率，也容易出現頭暈、胸悶、嗜睡及過敏等不適症狀。因此，即使開著冷氣，也別... 健康 子宮肌瘤飲食怎麼吃？中醫提醒避開3大地雷食物 2026.06.01 16:30 隨著現代女性生活壓力增加，加上飲食習慣逐漸西化，子宮肌瘤已成為常見婦科問題之一。許多患者在確診後，最常詢問的問題之一便是：「我到底該怎麼吃？」對此，初鳴堂中醫診所周宗翰中醫師表示，飲食確實可能影響子宮... 健康 高膽固醇＋視力退化恐加速失智！最新研究揭「2大可... 2026.06.01 16:28 30秒看重點《The Lancet》失智症委員會指出，失智症約有14項可調整風險因子，包括高膽固醇與視力損傷。研究顯示，LDL過高會影響腦部血管供血，增加退化風險；未矯正視力則減少大腦刺激與社交活動。... 健康 不是咖啡！醫警告：喝「這1提神飲品」恐害精蟲變少 2026.06.01 16:04 很多人熬夜加班、運動前總習慣來一罐能量飲料，但江佩璋醫師．泌尿專科表示，你可能不知道，過度依賴提神飲料，其實正在透支你的泌尿生殖系統健康！能量飲料的三大危險成分解析1、超量咖啡因：一罐動輒 80-16... 健康 年輕「急性腎衰竭」？醫曝5運動地雷 吃止痛藥、熬... 2026.06.01 16:03 近年來健身與戶外運動風氣相當盛行，卻有不少看似健康的年輕人突然因為「急性腎衰竭」被送進急診，腎臟科醫師點出，主要是因為很多人，在運動過程很常踩到「運動地雷」，像是有人會在身體不舒服時選擇吞顆止痛藥，或... 健康 運動就能抵銷亂吃？醫揭「6大飲食真相」 不吃脂肪... 2026.06.01 15:58 從生酮飲食、間歇性斷食到全肉飲食，各種看似神奇的飲食風潮不斷推陳出新。對此，美國賓州大學全球事務副教務長兼醫學倫理與衛生政策系主任、腫瘤學家Ezekiel J. Emanuel醫師指出，如果想要活得更... 健康 便秘卡卡吃什麼？「6大最強通便食物」曝 這1飲品... 2026.06.01 15:18 現代人生活步調緊湊、外食比例高，在飲食較為精緻的情況下，便容易出現膳食纖維攝取不足與營養失衡的情況，長期下來可能會影響腸道蠕動與消化功能，讓「便秘」成為日常困擾。除了培養規律的生活作息與運動習慣外，也... 健康 憂鬱不是想太多！女子長期「腦霧」想輕生 1治療助... 2026.05.31 16:11 30秒看重點30歲女子罹患憂鬱症多年，即使規律服藥仍長期受「腦霧感」困擾，甚至出現自殺念頭。經醫師安排接受rTMS與新一代Deep TMS治療後，情緒、睡眠與專注力明顯改善。醫師提醒，憂鬱症是大腦疾病... 健康 天天滑手機傷眼睛？眼科醫大推「6大護眼食物」 堅... 2026.05.31 16:08 現代人長時間使用手機、電腦，眼睛疲勞與乾澀問題愈來愈常見。除了適度休息與良好用眼習慣外，日常飲食其實也與眼睛健康息息相關。眼科粘靖旻院長表示，平時可適量攝取富含維生素、葉黃素與優質油脂的食材，不僅有助... 健康 長輩便秘很正常？醫搖頭警告「5大疾病危機」 超過... 2026.05.31 16:01 很多人覺得年長者便秘是正常的老化現象，但其實長輩的便秘，特別是超過兩天沒有排便，就要開始提高警覺。對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師指出，長輩便秘背後可能隱藏的危險警訊！1、超過兩天沒排便要立刻警...