健康 健康 逆轉糖尿病也別鬆懈！研究：心臟衰竭風險仍高50%... 2025.11.14 15:19 今天是世界糖尿病日，就是期望大家更專注這個慢性病。現在有研究指出，即使成功逆轉糖尿病、血糖控制穩定、甚至停藥，仍不能掉以輕心！根據最新研究，只要曾罹患糖尿病，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出50%... 健康 平民版GLP-1！營養師激推「1瘦瘦菜」控食慾、... 2025.11.13 15:29 近年瘦瘦針話題超夯，很多人知道它能控食慾、降體重，那你有吃過瘦瘦菜嗎？營養師高敏敏表示，其實我們日常餐桌上的「地瓜葉」，就是天然的瘦身幫手！不只便宜好取得，裡面的營養更能幫助調節血糖與控制食慾，一起來... 健康 運動讓心臟更年輕！ Maryland大學研究：這... 2025.11.13 15:27 想讓心臟「越動越年輕」？Maryland大學最新研究指出，規律運動不僅有益心血管健康，還能影響基因層面的老化速度。研究發現，跑步能促進維持端粒長度的蛋白質變化，進而延緩心臟老化、促進DNA修復。這項研... 健康 活得年輕不是幻覺！研究證實：覺得自己年輕真的能多... 2025.11.13 15:25 文章也可以用聽的 俗話說：「你的年齡取決於你的感覺。」這句話，科學家竟然證實是真的！英國倫敦大學學院一項針對6,500位52歲以上成年人 的研究發現：研究人員詢問他們「你覺得自己幾歲？」八年... 健康 「紫米VS黑米」哪個健康？醫揭答案 這1種最能... 2025.11.13 15:22 許多人聽到「澱粉」就立刻聯想到體重增加或血糖飆高，然而澱粉並非單一類型。家庭醫學科醫師李思賢表示，依照結構與消化速度，可區分為「快澱粉」與「慢澱粉」。快澱粉如白飯、白麵包，進入身體後迅速分解，使血糖短... 健康 感冒好了卻一直咳嗽、喉嚨有痰？醫揭背後真相 要這... 2025.11.13 15:16 COVID-19、流感與呼吸道融合病毒（RSV）雖然在臨床表現上各有差異，但都屬於呼吸道病毒，常伴隨喉嚨痛、流鼻水與咳嗽等症狀。其中，持續分泌與堆積的痰液更是患者共同面臨的難題。國立台灣陽明大學臨床醫... 健康 一直運動、吃蛋白質卻沒長肌肉？營養師大推「8種增... 2025.11.13 15:09 明明有運動、也努力吃蛋白質，卻總覺得肌肉量上不去？營養師高敏敏指出，其實除了訓練強度，飲食內容更是關鍵！想讓肌肉長得結實又不發胖，就要從天然增肌食物下手！對此，他整理出8種天然食物，讓你吃得聰明，吃出... 健康 肺炎鏈球菌重出江湖 醫示警：「血清型3」威脅最... 2025.11.13 15:00 肺炎仍是全球兒童死亡的主要感染性疾病。今年的世界肺炎日以「守護兒童生存（Child Survival）」為主題，提醒各界重視肺炎預防。其中，肺炎鏈球菌是造成肺炎的重要元凶，每年奪走超過百萬人生命，尤其... 健康 家族性類澱粉多發性神經病變恐半數遺傳 醫籲：出現... 2025.11.13 15:00 家族性類澱粉多發性神經病變（Familial Amyloidotic Polyneuropathy,FAP），是一個罕見的體染色體顯性遺傳的疾病，國泰綜合醫院心血管中心副部主任秦志輝表示，主要是一群類... 健康 一起吃飯吧！ 喚回專屬於家的記憶 2025.11.12 16:10 暢銷書《與成功有約》的作者、領導力專家史蒂芬・柯維（Stephen R. Covey），曾在《七個習慣打造幸福家庭》中寫道：「家庭聚餐十分重要，即使每週只聚一次，那一頓飯也能成為家的核心時刻。若這頓用... 健康 台大醫創亞洲首例！男無心跳仍存活 雙心室輔助器取... 2025.11.12 16:06 在醫療科技與臨床挑戰並進的時代，台大醫院再次締造醫學奇蹟！高階循環輔助團隊近日成功為一名末期心臟衰竭患者，執行亞洲首例「移除整顆心臟、以兩套長效型心室輔助器維生」手術，讓患者在無心跳情況下仍能穩定存活... 健康 控制飲食卻愈來愈胖？ 營養師揭「10個隱形陷阱」... 2025.11.12 16:04 明明沒吃很多，為什麼體重還是默默往上飆？小心啦～其實魔鬼都藏在日常小細節裡，營養師高敏敏表示，有些壞習慣不知不覺就會讓你發胖，快來看看這10個隱形肥胖陷阱你中了幾個？1、吃太快吃太快的話，大腦來不及接... 健康 慢性肩頸疼痛全方位攻略 從姿勢改善到微創療法 2025.11.12 15:30 文：劉哲瑋國泰綜合醫院骨科主治醫師暨汐止國泰綜合醫院骨科主任55歲的女性患者，長期使用手機進行股市交易，經過一天忙碌到下午就覺得肩頸極為不適，偶而疼痛還會隨著姿勢一路痠麻到手指，造成生活上很大的困擾，... 健康 高三生熬夜吃炸物爆囊腫型痘痘 醫揭青春痘惡化元兇... 2025.11.12 15:12 面臨學測壓力，一名許姓高三生因長期熬夜唸書、宵夜常吃炸物搭配手搖飲，近日臉頰兩側突然冒出大片又紅又痛的痘痘，就醫後竟被診斷為「囊腫型痤瘡」。經醫師建議使用外用藥、局部注射及口服A酸治療，並調整作息後，... 健康 超商雞胸肉打開就吃？ 營養師警告「4習慣」恐害肉... 2025.11.12 15:09 增肌減脂好夥伴「真空即食舒肥雞胸」，不論忙碌上班族還是健身控都愛用它補蛋白質，方便又快速。很多人看到包裝上寫著「打開即可食用」就直接吃，但營養師高敏敏提醒，如果製作過程有衛生疑慮＋食用前沒充分加熱，就... 健康 小腹怎麼都瘦不下來？ 營養師揭「4警訊」恐是荷爾... 2025.11.12 15:07 你有聽過荷爾蒙小腹 （Hormonal Belly）嗎？營養師高敏敏解釋，荷爾蒙小腹是指荷爾蒙失衡導致的腹部脂肪堆積，不是單純「吃太多、少運動」造成的胖，常見於女性，但男性在某些荷爾蒙異常時也會發生。... 健康 糖尿病前期就傷腎！國人腎病變風險高3倍，專家揭「... 2025.11.11 15:37 文章也可以用聽的 近期公布的一份近300萬筆華人健康大數據的研究成果，揭示台灣糖尿病與腎臟病的驚人關聯。結果發現，糖尿病前期族群的腎病變風險高達15.31%，是一般人的3倍；而糖尿病患者的腎... 健康 骨質疏鬆是全球第2大流行病！台高風險族群飆升 醫... 2025.11.11 15:36 國際骨質疏鬆基金會（簡稱「IOF」）針對台灣地區流行病學資料估計，我國50歲以上人口在2013年，有32%為骨質疏鬆症高風險族群，預計2025年增為42%，2050年增加至57%。骨質疏鬆症的定義為骨... 健康 膝蓋卡卡、起床第一步會軟腳？醫推「1招」救關節 ... 2025.11.11 15:32 天氣開始轉涼，早上起來的時候，膝蓋有點卡卡的、緊緊的，下床踩到地板的第一步突然有「軟腳」的感覺，這個情景是不是似曾相似？哪些人容易有關節退化？中醫師郭家榕指出，不只是膝蓋會出現退化性關節炎，尾椎、腰椎... 健康 CKM症候群恐波及9成成年人！糖尿病、高血壓、腎... 2025.11.11 15:28 文章也可以用聽的 美國醫師近日發出嚴重警告——一種名為 「心血管–腎臟–代謝症候群」（CKM症候群） 的新興健康問題，正悄悄威脅全美成年人口健...