健康

更年期體重變化是不少女性的共同困擾，根據最新研究指出，若飲食能維持「低胰島素反應」，並避開特定容易造成血糖與胰島素波動的食物，有助於減少更年期期間的體重增加。低胰島素負荷飲食幫降體重發表在 <J...

類固醇眼藥水在眼科是很常見並且被廣泛的使用，不論是單一使用還是合併抗生素使用的製劑。因為類固醇在人體中是免疫系統反饋機制的一部分，有抑制發炎、抑制免疫過度反應、減少細胞增生等效果；直至今日，目前還沒有...

台灣已經邁入超高齡社會，長照制度也逐漸從「有人照顧就好」，轉向「延緩失能、維持功能」的新方向。臺灣大學公共衛生學院健康政策與管理研究所教授陳雅美指出，未來長照3.0的核心，不只是提供生活照顧，更重要的...

60幾歲的陳阿姨是個家庭主婦，生活相當規律，幾個月前肚子開始不明原因大了起來，不久後，全身浮腫，且胸部疼痛不堪，相當不舒服，只好就醫檢查後發現，原來是罹患了甲狀腺功能低下症，整個人才會變個樣。甲狀腺功...

許多機車通勤族與長時間使用電腦的上班族，常出現大拇指、食指與中指麻木刺痛，甚至夜間痛醒、需甩手緩解的不適情況，這可能是典型「滑鼠手」，醫學上稱為「腕隧道症候群」。中醫觀點看腕隧道症候群手腕內存在一條狹...

你有沒有過這種經驗？明明早餐吃得很飽，但到了早上10點多就開始覺得昏昏欲睡、腦袋當機，甚至肚子又開始咕嚕咕嚕叫？這可能是你的早餐讓血糖坐了「雲霄飛車」！3大最容易讓血糖失控的早餐陷阱ViVi營養生活話...

「我都吃很少、吃生菜沙拉、喝精力湯，也不吃肉，但為什麼體檢報告還是不好看？」欣儀的營養聊天室有點好奇，就多問了幾句，她說她為了維持體態，且吃清淡一點比較健康，所以早餐一杯精力湯，中午一盒生菜沙拉(幾乎...

明明沒吃大餐，晚餐只喝了豆漿、吃大盤燙青菜，結果肚子卻像充了氣的皮球，脹到懷疑人生，甚至還伴隨尷尬的打嗝或排氣！其實，這不代表你腸胃壞了，而是你吃進了過多的「高產氣食物」。為什麼健康食物會讓你脹氣？V...

很多女性一聽到「多囊性卵巢症候群（PCOS）」，第一反應往往都是月經失調、排卵異常，甚至認為問題全出在卵巢。不過，卵巢其實背了很多年的黑鍋。近年醫界觀念逐漸改變，「多囊性卵巢症候群（PCOS）」也正式...

30秒看重點北榮在公益支持下引進新型無創治療Histotripsy，利用高強度超音波產生氣泡效應破壞肝腫瘤，不需開刀且不產生熱傷害，特別適合靠近血管的腫瘤。國際研究顯示成功率達95.5%，安全性良好。...

30秒看重點27歲女性長期上腹痛誤認胃炎，檢查後確診膽結石合併膽囊炎，透過單孔腹腔鏡微創手術切除膽囊，術後隔天即出院。醫師指出膽結石有年輕化趨勢，與外食、油膩飲食及作息不規律有關，若反覆上腹痛應及早檢...

你有沒有過這種經驗？明明晚餐吃得很飽，但路過雞蛋糕攤位或是滑到甜點店貼文，還是忍不住吞了兩口口水，甚至在壓力大、下午三點坐在辦公室時，腦袋裡全都是那杯珍奶，沒吃到就覺得心癢難耐、無法專心工作。ViVi...

35歲的林先生近期剛搬入新家，沒想到入住一週後，每天清晨起床便開始連環噴嚏、清鼻涕直流，連雙眼都感到搔癢難耐。林先生起初認為是搬家奔波導致感冒，但症狀持續兩週仍未好轉。經臺中榮總嘉義分院家庭醫學科蒲柏...

30秒看重點食物GI值會受烹調方式影響，高溫油炸、長時間烹煮、勾芡料理、過度加工、切太細或打成果汁，都會使GI值上升。食物越精細、越軟爛，越容易被快速吸收，血糖上升也越快。建議選擇原型食物、避免過度加...

30秒看重點世界發炎性腸道疾病日強調「治療可近性」。台灣約萬名IBD病友，多為20至40歲族群，近6成受情緒與疾病波動困擾。醫界指出，治療目標應從症狀控制升級為「內外雙控」深度緩解，避免反覆發炎與切腸...

30秒看重點最新研究發現，透過匿名聊天、聊天室等「數位同儕支持（DPS）」系統，可有效降低上班族壓力、焦慮、憂鬱與孤獨感，其中壓力與孤獨感下降約46%，樂觀程度更提升77%。專家指出，現代人常「身體下...

急性胰臟炎為常見且進展快速的急症，台灣每年每10萬人約有37人發生，其中約7成與膽結石相關，約2成可能惡化為壞死性胰臟炎，一旦合併感染與多重器官衰竭，死亡率可高達6成。39歲許先生過往無相關病史，因上...

30秒看重點台大醫院最新研究發現，C型肝炎患者即使成功清除病毒，若仍合併代謝失能相關脂肪肝病（MASLD），未來罹患肝癌風險仍明顯升高；若同時有重度脂肪肝、糖尿病或糖尿病前期，風險更可能增加約2倍。醫...

邱筱宸 醫師分享，在門診遇到膽固醇高的病友，都會順便問飲食習慣，發現素食者並不在少數。最常聽到的疑問就是「我明明沒吃肉，為什麼會高？」但實際上，血中膽固醇受基因、代謝、荷爾蒙、飲食習慣等多重因素影響。...

你有排便困擾嗎？卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸指出，腸道一旦水分不足、蠕動變慢，排便就容易卡關。很多人平時不以為意，直到出現一週排便不到3次、糞便乾硬或解完仍有殘便感，才發現腸道早已亮起警訊。其實，...