健康 健康 健身教練分享警示：突破極限可能帶來的危險 不當... 2025.03.20 15:00 文章也可以用聽的 對於那些為了突破極限、追求完美舉重而感到自豪的健身愛好者們，33歲的俄亥俄州健身教練Bridgette Salatin的經歷應該引起大家的警惕。兩年前，Bridgette ... 健康 膝蓋疼痛超過2周不尋常，應盡速就醫檢查，治療方式... 2025.03.20 15:00 文章也可以用聽的 64歲的李先生自年輕時便熱愛國標舞，但長期以來左膝不穩並時常疼痛。近日因膝蓋腫痛復發，便前往復健科就診，經超音波檢查發現膝關節積水嚴重，抽取關節液之後，透過X光與核磁共振檢... 健康 比特犬咬傷機車騎士 動保處協助處理案例引關注... 2025.03.19 16:17 比特犬咬傷機車騎士的新聞鬧得沸沸揚揚的，目前這隻比特犬已經在動保處的協助之下，送達台北市動物收容所。養狗前先查法規：台灣限制性犬種介紹在台灣，除了比特犬外，根據《動物保護法》及相關規定，某些品種的狗因... 健康 豆芽菜好吃又便宜但「這1個錯誤保存」恐害營養流失... 2025.03.19 16:12 在蔬菜價格高漲的情況下，豆芽以其相對穩定的價格幫助家庭節省開支。不過，有時候買了過多豆芽，結果無法及時食用，導致浪費。雖然將豆芽浸入水中保存似乎可以延長保鮮時間，但從營養角度來看，這其實是一種錯誤的做... 健康 「這樣喝湯」不但不會胖還能控制體重、穩定血糖！ ... 2025.03.19 16:03 喝湯竟然能減重？別再誤會喝湯會胖了！很多人以為喝湯會讓人變胖，但其實不然！為什麼喝湯能幫助減重？ 關鍵在這幾點減重醫師蕭捷健指出，根據美國研究發現，經常喝湯的人：BMI平均降低1、腰圍平均減少3.4公... 健康 「這3種水果」纖維含量驚人！ 解便秘、控血糖、降... 2025.03.19 15:57 膳食纖維對於腸道健康、穩定血糖與降低膽固醇都有顯著的益處。雖然很多人知道水果是膳食纖維的重要來源，但你知道哪些水果的纖維含量最高嗎？對此，營養學專家洪泰雄分享膳食纖維最高的三種水果：覆盆子、黑莓與芭樂... 健康 你聽過成人推拿 但知道兒童也能推拿嗎？還能幫助退... 2025.03.19 15:50 大家都很熟悉成人推拿，是中醫傳統療法之一，透過對人體經絡、穴位進行按摩、按壓、推動等操作，來調節身體的功能，達到治療或保健的效果；但卻很少聽過兒童推拿，小孩子可以推拿嗎？會不會影響發育呢？今天特別來和... 健康 運動後要喝「無糖or含糖」豆漿？專家解答 這2種... 2025.03.19 15:45 有人說運動時喝豆漿，有糖比無糖好？是嗎？有關含糖飲料在運動後的作用，有一些科學文獻支持碳水化合物與蛋白質的結合，能夠促進運動後的肌肉修復和肝醣恢復。營養學專家洪泰雄以下是一些相關的研究和支持！1、碳水... 健康 17歲高中生打耳洞發炎竟感染綠膿桿菌 3種人要特... 2025.03.18 17:32 文章也可以用聽的 17歲的周同學非常注重外貌，尤其喜歡打耳洞，除了耳垂，他最近還在左耳耳骨上打了耳洞。為了保持耳洞狀況良好，周同學經常摸耳朵，然而一段時間後，應該已經愈合的傷口卻未見好轉，反... 健康 國民健康署推動B、C肝篩檢保障民眾健康 消除C肝... 2025.03.18 17:28 文章也可以用聽的 為了預防因感染B型與C型肝炎病毒而引發的肝病，國民健康署自109年起擴大對45至79歲民眾（原住民可從40歲開始）提供免費終身一次的B、C型肝篩檢。透過提高補助金額、轉介獎... 健康 「日常這樣做」激發腸泌素體重下降更容易！減重醫認... 2025.03.18 17:24 拚命節食、辛苦運動，體重卻還是紋風不動？問題可能不是你意志力不夠，而是體內的「腸泌素」分泌不足了！甚至很多打了瘦瘦針的病人，沒有好好調整生活習慣，結果很快就適應了瘦瘦針，這可能和自己製造的不夠有關係！... 健康 中年的脂肪肝竟和童年二手菸有關？專家教這樣做可擺... 2025.03.18 17:20 統計發現，台灣成年人中，男性每兩人中就有1人有脂肪肝，女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告，在B型肝炎疫苗預防接種政策後，B型肝炎致肝癌率大減，未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一；另外，研... 健康 怕大腸癌上身？研究結果建議要多吃這3類食物 2025.03.18 17:02 大腸癌已經擠下肝癌，連續十多年來名列國人10大癌症之首，大家聞大腸癌色變，只要一檢查有「血便」，就讓人擔心害怕。最新一項分析人數高達千萬人的研究報告發現，想要降低大腸癌發生率，最好多吃膳食纖維、鈣和優... 健康 希臘長壽島幾乎沒人失智！ 專家曝「常喝2飲料」是... 2025.03.18 16:14 希臘「長壽島」居民幾乎沒人失智，原因可能在於他們愛喝國寶茶（博士茶）等草本茶以及咖啡，這2種富含抗氧化與抗發炎成分的飲品，和生活態度更是關鍵因素。為什麼國寶茶適合細胞自噬飲食？營養學專家洪泰雄指出，國... 健康 眼睛好腫怎麼辦？ 按壓這幾個穴位消水腫還能解疲勞 2025.03.18 16:13 只要按照穴道按摩方向，起床後用指腹點壓穴道，每次約5～10分鐘，可以減緩眼睛泡腫的現象，持續做，效果更好。按摩順序：睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→... 健康 總是忍不住想吃甜？ 專家授「戒糖秘訣」不再暴食... 2025.03.18 16:10 有時候你是否會突然非常想吃甜食？尤其是對於女性來說，在月經前或更年期時，這種想吃甜食的情況可能更加明顯。為什麼會這樣呢？想吃甜食的三個原因1、疲勞或能量不足日本「hint-pot」網站指出，長時間的工... 健康 癌症長年居10大死因第一位 想防止癌細胞出現最好... 2025.03.18 15:47 文章也可以用聽的 全球的癌症罹病人口激增，根據世界衛生組織旗下的國際癌症中心所做的研究發現，每年有50萬例以上的癌症新增病例和超重有關，所以，想要防癌的人最好先減肥。癌症病例和體重過重有關國... 健康 突如其來寒流來襲！降溫警戒 心血管健康需加強保護 2025.03.18 15:21 這幾天，台北的天氣變化令人措手不及。原本溫暖的春季氣息被突如其來的寒流打破，氣溫驟降，街頭人群穿上厚外套、圍巾，還有不少人捧著熱騰騰的飲品取暖。從3月16日起，大陸冷氣團南下，讓台北的早晚氣溫下降得相... 健康 老化、心臟病等慢性病風險和感情有關 單身族可以這... 2025.03.18 15:00 研究發現，心臟病、糖尿病等慢性病，竟然和感情生活幸不幸福大有關係，叫現代許多單身族群怎麼辦？專家說，老年快樂生活要有4老，老友、老本、老狗、老伴，老伴雖然重要，但卻是最後一名，而且可以替代。這篇是發表... 健康 浴室濕氣怎麼排最快？門該開還是關？ 90%的人... 2025.03.18 15:00 入浴後的浴室充滿濕氣，為了防止霉菌滋生，必須迅速讓浴室乾燥。然而，為了有效地排除濕氣，究竟應該「打開」還是「關閉」浴室門呢？浴室內的濕氣如何快速排出？ 換氣扇是最佳選擇對此，日本「grapee」網站指...