健康 健康 臉、手狂長老人斑？醫警告：代謝已出問題 「愛吃... 2026.02.26 15:13 很多人看到手上、臉上或手臂出現黑斑，會認為那是年紀到了的象徵，甚至直接稱它為「老人斑」。思思醫師，陪你健康的好朋友分享，根據Steven Gundry醫師的觀點，從代謝的角度來看看老人斑到底是怎麼產生... 健康 感冒好久都沒好？ 醫揭淋巴癌「6細微症狀」：初... 2026.02.26 15:09 由於淋巴癌早期沒有明顯症狀，容易讓人誤以為是感冒而輕忽嚴重性，延誤就醫，而淋巴癌是台灣男性10大癌症死亡原因的第8名，女性10大癌症死因的第9名，醫師提醒，如果出現久咳不癒、夜間盜汗、持續發燒、淋巴結... 健康 認識幽門螺旋桿菌 為全家建立日常保胃防線 2026.02.26 15:07 胃怪怪的，許多人早已習以為常，以為只是壓力或飲食造成的小問題。然而，背後可能潛藏「胃幽門螺旋桿菌」的影響。專家建議，從日常飲食做好「保胃」與腸胃環境維持，才是守護家人健康的重要關鍵。早上空腹時胃悶悶的... 健康 營養師示警「地瓜vs白吐司」升糖差異 一堆人血... 2026.02.26 15:04 林俐岑營養師的小天地分享，在診所做糖尿病營養諮詢的時候，有兩位患者早餐都習慣吃白吐司，時常白吐司配咖啡，我給予他們飲食建議可以換成水煮蛋、無糖豆漿配蒸地瓜，結果前後兩位患者都跟我說：「地瓜很甜耶，會比... 健康 低鹽飲食≠無鹽！穩定血壓秘訣一次掌握，守護心血管... 2026.02.26 15:00 為協助心臟內科病友與家屬正確認識高血壓、落實日常自我照護，大林慈濟醫院心臟內科團隊指出，透過正確醫療觀念建立、飲食調整與生活型態管理，有助於病友從日常細節著手，穩定血壓、降低心血管疾病風險。穩定情緒與... 健康 脖子莫名腫大？醫示警「淋巴癌警訊」 半數確診都... 2026.02.26 15:00 「我的脖子腫大，難道是得了淋巴瘤嗎？」淋巴瘤對一般民眾而言，既陌生又令人恐慌。在台灣，淋巴瘤帶來的威脅不可小覷，根據最新的癌症登記報告，每年新診斷病例超過3千人，其中108年非何杰金氏淋巴瘤發生個案數... 健康 連假狂補眠恐愈睡愈胖！醫揭「1.5小時關鍵」 ... 2026.02.26 15:00 過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。不過，兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這樣的補眠方式，反而可能讓你越睡越累。研究顯示， 只要平... 健康 吃澱粉血糖狂飆？營養師曝「1動作」穩糖效果驚人 ... 2026.02.25 18:56 吃大餐很容易造成血糖「坐雲霄飛車」，尤其是麵類、燉飯這類碳水含量高的主食。食物的力量．呂美寶營養師分享，其實，想要大餐後血糖更平穩，不一定只能靠少吃，還可以用「動一動」這個小祕訣。 呂美寶親... 健康 「胃酸不足」也會胃食道逆流！營養師揭真相 狂吞... 2026.02.25 18:26 傳統觀念讓我們陷入了「逆流=胃酸過多」的迷思，但功能醫學的觀點提醒我們，事情還有另一面！食物的力量．呂美寶營養師指出，長期胃酸分泌不足，同樣會引發惱人的胃食道逆流，其作用機制如下：1、消化不良：胃酸最... 健康 老人味「6部位最濃」！頭皮也中 醫揭成因：40... 2026.02.25 15:31 看診的時候，醫生不只要用眼睛看病兆、用耳朵聽病情，有時候連鼻子也會用得上。思思醫師，陪你健康的好朋友分享，在門診裡很常聞到的氣味，名字聽起來有點專業——「2-壬烯醛（2-Non... 健康 沙茶不是最肥！營養師揪「熱量地雷醬料」 蒜蓉其... 2026.02.25 15:11 每個人吃火鍋都有自己獨門的調醬公式，有些人喜歡沙茶多一點 有些人喜歡再加滿蒜蓉，用醬料帶來的風味，決定整鍋的幸福感！但這些小小一匙，其實也藏著不少熱量與鈉，如果沒注意份量，很容易讓身體默默累積負擔。對... 健康 健身臥推竟胸大肌斷裂！醫師提醒重量訓練別逞強 2026.02.25 15:03 27歲林先生平時有規律健身習慣，日前在健身房進行臥推訓練時，在放下槓鈴的瞬間突然感到右側胸口劇烈疼痛，右手臂明顯無力，胸前還出現瘀青與腫脹。台北慈濟醫院骨科主治醫師李奕澄理學檢查與核磁共振（MRI）影... 健康 別再說「忍一下就好」！心理專家警告：安慰語可能加... 2026.02.25 15:00 小時候，每個人都有一套屬於自己的療癒術，知道如何撫平內心的難過。在心裡產生情緒的那一刻，用聲音、淚水或態度釋放出來，所以小孩總是充滿活力。我們是什麼時候開始被阻止去難過？可是，到底是從什麼時候開始的呢... 健康 上廁所「4行為」恐害得痔瘡、拉不出來！醫示警 ... 2026.02.24 16:55 你以為「冲馬桶，丟衞生紙」就了事嗎？我們都以為，上廁所大號，是本能。會吃、會喝，自然就會拉、會撒。直到有一天你發現，明明每天都有去，卻總覺得不乾脆、不舒服、不夠輕鬆，甚至開始出現有了痔瘡、腹脹、反覆感... 健康 春天限定！「這1蔬菜」清腸又降膽固醇 熱量還低到... 2026.02.24 15:00 每年冬末春初，這是市場上悄悄出現一種食材——外表低調，口感清脆，卻在營養界默默開外掛。它叫竹筍、而這春天，它叫春筍。重症醫師黃軒指出，很多人只知道它「好吃」，卻不知道，它其實是... 健康 年後「7天」決定心血管風險！醫列修復重點 別卯... 2026.02.24 15:00 春節不是終點。真正的關鍵在——節後7天。重症醫師黃軒指出，這7天，你的心血管從「高壓模式」回到穩定狀態的修復窗口。1、回復規律睡眠：Reset你的交感神經．目標：連續3&nda... 健康 吃無糖優格血糖卻飆高？營養師揪「1健康配料」害的... 2026.02.23 17:40 很多人以為，無糖優格就已經減少糖分了，加上它的益生菌優勢，應該是非常健康的食材。但食物的力量．呂美寶營養師發現，真正左右血糖的關鍵，往往不是優格本身，而是你放進了哪些配料！呂美寶分享了一個小實驗，把無... 健康 OHCA能不能活？醫揭「這1關鍵」決定生死 沒人... 2026.02.23 17:31 OHCA能不能活？重症醫師黃軒強調，就看當時眼前的施救！一個人突然倒下、沒呼吸、沒脈搏，這叫 OHCA（院外心跳停止）。真相很冷 OHCA急救和存活全球平均出院存活率≈ 10%，也就是10... 健康 喝咖啡提神沒用？專家揭「3大原因」 千萬別一醒來... 2026.02.23 17:22 很多人說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好。乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題：麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡。思思醫師，陪你健康的好朋友說... 健康 高齡膽管癌手術風險高 靠1方法與癌和平共處 2026.02.23 17:18 84歲黃婦人三年前因腹部不適就醫，檢查發現為良性肝臟囊腫，原本僅需定期追蹤，未料後續影像檢查卻顯示病灶出現明顯變化，包括囊腫逐漸變大、囊壁增厚，內部出現雜質及腫瘤樣結節，腫瘤指數更一度飆升，顯示惡性膽...