常春 健康 喝「這種熱湯」不只變胖還會血糖飆高！ 喝一碗等於... 2025.03.29 15:59 今年冬天特別冷，許多人喝熱湯驅寒，但國健署提醒，喝湯應以清湯為宜，如偏好羹湯，恐將攝入過多「精緻澱粉」，1碗羹約用1.5至2湯匙的太白粉或玉米粉來勾芡，如放2湯匙太白粉，等於10克精緻澱粉，熱量將近5... 健康 懷孕必吃「這1把綠葉菜」補鈣又解便秘！ 搭配2食... 2025.03.29 15:38 每一位準媽媽都希望寶寶健康成長，而這個過程中，飲食真的好重要！鈣不足可能會讓媽咪孕期不適，也影響寶貝發育，對此，婦產科主治醫師嚴絢上分享一款「懷孕期超級蔬菜」——菠菜！這不只是... 健康 「這5種食物」很傷泌尿道！ 醫示警咖啡、汽水都中... 2025.03.29 15:38 很多人常問哪些食物對泌尿道有好處，但你知道有些食物反而會「搞亂系統」，增加尿道感染、結石甚至影響「持久力」嗎？為了泌尿道健康，泌尿科診所朱信誠主治醫師提醒，以下這些食物還是少吃為妙！1、高鹽食物易結石... 健康 換季眼睛黏、紅、癢到不行！ 醫警告：千萬別揉 2025.03.29 15:37 很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？為什麼春天容易得過敏性結膜炎？1、花粉增加... 健康 突然爆拉狂吐！腸胃炎vs食物中毒怎麼分？ 醫揭... 2025.03.29 15:00 台灣是美食天堂，新奇百變的食物應有盡有，若處理不當就容易引發食物中毒或腸胃炎，而食物中毒和腸胃炎雖然表現出類似的症狀，如腹痛、嘔吐和水狀腹瀉，但它們的成因及應對方式有所不同。區分食物中毒與腸胃炎 醫師... 健康 早上空腹喝「這1種油」 護胃防便祕還穩血糖 2025.03.28 15:56 早上空腹喝10cc苦茶油（Camellia oil，苦茶籽油）確實有潛在的健康益處，其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。營養學專家洪泰雄分享以下是它可能的功效與機制！1、保護與修復胃黏膜•... 健康 遺傳性、產後、營養失衡掉髮 頭皮多半是健康的 2025.03.28 15:54 雄性禿、遺傳性禿髮是屬於家族遺傳的掉髮，是臨床最常見的掉髮原因，主因是毛囊高濃度的男性荷爾蒙代謝物DHT（Dehydrotestosterone），導致毛囊逐漸萎縮，又被稱為「男性型態掉髮」或「雄性禿... 健康 喜歡把衣服洗得又香又白？小心越洗越傷身！醫教避開... 2025.03.28 15:41 洗衣精是日常生活中常見的清潔用品，但你有留意過洗衣精都含有哪些添加物嗎？皮膚科診所徐常捷醫師指出，部分洗衣精添加物，特別是螢光劑與人工香精可能殘留在衣物纖維中，並透過皮膚接觸進入體內，對健康造成影響。... 健康 不只是裝飾！ 吃生魚片必搭白蘿蔔絲「真實作用」曝... 2025.03.28 15:20 你知道吃生魚片沾山葵？為什麼還要搭配白蘿蔔絲？白蘿蔔絲是殺菌嗎？吃生魚片時搭配白蘿蔔絲，其主要目的並不是殺菌，對此，營養學專家洪泰雄分享以下幾個原因！1、清口與解膩白蘿蔔絲的清脆口感和淡淡的辛味可以清... 健康 健康生活習慣是避免洗腎關鍵 中醫師盤點「預防腎病... 2025.03.27 16:03 文章也可以用聽的 台灣的腎臟病問題是非常嚴重且受到高度關注的公共衛生議題之一，根據數據顯示，台灣的洗腎人口比例是全球最高的，台灣長年在每百萬人口接受透析治療人數（洗腎率）方面居全球第一，根據... 健康 不用天天到院洗腎！「1方式」幫助腎病患者維持正常... 2025.03.27 15:55 臺灣腎臟病人數已高達263萬人，相當於每9人就1人有慢性腎臟病。面對末期腎衰竭，透析治療是延續生命的關鍵，但血液透析須頻繁往返醫療院所，腎友生活步調只能大改變。「腹膜透析」無需頻繁到院治療 不影響日常... 健康 糖尿病吃藥血糖仍控不好？ 醫揭「4大錯誤」：很多... 2025.03.27 15:25 糖尿病確實是一個非常複雜的問題，特別是在台灣，糖尿病人口不斷增加，與飲食習慣、生活方式、遺傳因素都有關。長期吃降血糖藥的人很多，但很多人血糖還是控制不好，這代表光靠藥物可能不夠，應該從多方面評估與調整... 健康 乳癌防治新時代 早期篩檢與精準治療創造轉機 2025.03.27 15:15 文章也可以用聽的 在台灣，乳癌是女性好發率最高的癌症，而且發生率逐年上升，根據國民健康署113年12月公布的資料顯示，乳癌的發生率僅次於大腸癌。雖然早期乳癌術後五年存活率高達99%以上，但當... 健康 減肥別再怕碳水！ 五穀才是天然能量王 2025.03.27 15:12 文章也可以用聽的 文／林巧薇（中醫師）我覺得關於碳水，可能大家有點誤區。在診間，很常碰到那種嚴以律己，一點碳水都不碰的朋友，無一例外，總是會在快速減重一段時間之後，遇到瓶頸期。現代飲食趨勢中... 健康 「米粉vs.冬粉」哪個更健康？專家揭營養差異 ... 2025.03.27 15:10 為了健康，你要吃米粉還是冬粉？在健康品質的比較上，冬粉和米粉各有特點，營養學專家洪泰雄指出，選擇哪一種更健康取決於以下需求。1、原料和營養成分．冬粉：通常以綠豆澱粉、豌豆澱粉或地瓜澱粉為主，主要成分是... 健康 歐洲研究：喝咖啡可降低15％死亡風險 但不是喝越... 2025.03.27 15:00 愛喝咖啡的人又多了一個嗜咖啡的理由，研究顯示，每天喝個2、3杯過濾咖啡，糖尿病風險可降低60％。根據刊登在《歐洲預防心臟病學期刊》中，瑞典哥德堡大學的研究指出，喝咖啡能降低死亡風險，但是一定要喝濾紙泡... 健康 「渾身不對勁 檢查卻沒問題」恐自律神經失調！ 營... 2025.03.26 16:18 如果你也是渾身不對勁，去檢查又沒問題的話，那有可能就是自律神經失調！面對心悸、焦慮、緊張等問題，營養師高敏敏教你如何靠飲食穩住情緒，預防自律神經失調，拒絕壞情緒！1、鈣質協助放鬆肌肉、舒緩壓力。建議補... 健康 吃完飯就想睡、很快又餓？ 專家警告：恐是糖尿病前... 2025.03.26 16:13 很多人以為只要空腹血糖沒超標，身體就很健康，但其實 「胰島素阻抗」才是影響糖尿病、肥胖、脂肪肝、心血管疾病的關鍵！很多人血糖還在正常範圍，但體內的胰島素已經大量分泌，身體早就處於代謝失衡的狀態，只是自... 健康 吃魚別丟魚頭！專家揭「4大驚人好處」：不只防骨鬆... 2025.03.26 16:11 許多人吃魚時，只吃魚肉，卻把魚頭丟掉，實在非常可惜！其實，魚頭不僅美味，還是營養的寶庫，特別適合想要補充DHA、膠原蛋白、Omega-3脂肪酸與多種微量營養素的人，有極大的幫助。魚頭的營養價值？營養學... 健康 靜脈曲張不可忽視！竟是掛心臟科？恐演變成難治性下... 2025.03.26 16:08 文章也可以用聽的 李孟霖（國泰綜合醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師） 張女士是一位65歲保險從業人員，在大約20年前即由外觀得知自己雙腳有靜脈曲張的問題。然而，病人本身主觀認為並...