常春 健康 醫認證「4娛樂」護眼！打麻將、玩撲克牌都上榜 網... 2026.02.27 15:48 追劇、滑手機盯到眼睛痠脹？眼科粘靖旻院長分享，玩遊戲也能護眼！這些娛樂活動不只好玩，還能讓你的眼睛偷偷做運動。1、羽毛球對打：動態視力訓練神器為什麼羽毛球對眼睛這麼好？打羽毛球不只活動筋骨，更是眼睛的... 健康 元宵吃湯圓易脹氣？中醫教你消化不良調整與順氣茶飲 2026.02.27 15:46 元宵節象徵團圓圓滿，許多人會以湯圓應景，感受「花好月圓」的節慶氛圍。不過，台北慈濟醫院中醫部主治醫師林亞萱提醒，湯圓屬於糯米製品，質地黏稠、較不易消化，若搭配芝麻、花生等高油高糖內餡，食用過量容易造成... 健康 「無辣不歡」也能健康吃！營養師教你用天然食材降低... 2026.02.27 15:45 不少人明明知道辣是痛覺刺激，卻越吃越開心，甚至懷疑自己是不是對辣成癮。桃園長庚醫院營養師陳姿吟指出，辣本身不會像成癮物質般，和大腦形成「非用不可」的強烈戒斷反應，但辣帶來的刺激感，會讓身體啟動緩解疼痛... 健康 開學了！別讓近視陪孩子長大 眼科醫談近視成因、併... 2026.02.27 15:41 隨著3C產品普及與課業壓力增加，兒童近視年齡層持續下降，度數加深速度也愈來愈快。如何把握黃金控制期，成為家長最關心的課題。眼科醫師王孟祺指出，根據 World Health Organization（... 健康 糖尿病控糖不能只靠吃藥！醫：規律運動才是降血糖關... 2026.02.27 15:21 糖尿病患者除了藥物控制與飲食管理，規律運動與生活習慣調整，也是血糖穩定不可或缺的關鍵。專家提醒，減重更是重中之重，能有效降低心血管疾病的風險。無運動習慣成控糖死角調查發現，國內約有85萬名糖尿病患者沒... 健康 地瓜很甜不敢吃？營養師曝「影響血糖關鍵」 很多人... 2026.02.27 15:20 林俐岑營養師的小天地分享，在診所做糖尿病營養諮詢的時候，有兩位患者早餐都習慣吃白吐司，時常白吐司配咖啡，我給予他們飲食建議可以換成水煮蛋、無糖豆漿配蒸地瓜，結果前後兩位患者都跟我說：「地瓜很甜耶，會比... 健康 濕疹反覆治不好？醫揭「1習慣」害的 海鮮、甜食... 2026.02.26 16:39 濕疹反覆發作且搔癢難耐，常令患者深感困擾。中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，臨床上許多患者即便規律用藥，病灶仍難以斷根，關鍵核心往往在於忽略了日常飲食與作息的同步調整。若在治療期間未能確實「忌口」，體質的調... 健康 臉、手狂長老人斑？醫警告：代謝已出問題 「愛吃... 2026.02.26 15:13 很多人看到手上、臉上或手臂出現黑斑，會認為那是年紀到了的象徵，甚至直接稱它為「老人斑」。思思醫師，陪你健康的好朋友分享，根據Steven Gundry醫師的觀點，從代謝的角度來看看老人斑到底是怎麼產生... 健康 感冒好久都沒好？ 醫揭淋巴癌「6細微症狀」：初... 2026.02.26 15:09 由於淋巴癌早期沒有明顯症狀，容易讓人誤以為是感冒而輕忽嚴重性，延誤就醫，而淋巴癌是台灣男性10大癌症死亡原因的第8名，女性10大癌症死因的第9名，醫師提醒，如果出現久咳不癒、夜間盜汗、持續發燒、淋巴結... 健康 認識幽門螺旋桿菌 為全家建立日常保胃防線 2026.02.26 15:07 胃怪怪的，許多人早已習以為常，以為只是壓力或飲食造成的小問題。然而，背後可能潛藏「胃幽門螺旋桿菌」的影響。專家建議，從日常飲食做好「保胃」與腸胃環境維持，才是守護家人健康的重要關鍵。早上空腹時胃悶悶的... 健康 營養師示警「地瓜vs白吐司」升糖差異 一堆人血... 2026.02.26 15:04 林俐岑營養師的小天地分享，在診所做糖尿病營養諮詢的時候，有兩位患者早餐都習慣吃白吐司，時常白吐司配咖啡，我給予他們飲食建議可以換成水煮蛋、無糖豆漿配蒸地瓜，結果前後兩位患者都跟我說：「地瓜很甜耶，會比... 健康 低鹽飲食≠無鹽！穩定血壓秘訣一次掌握，守護心血管... 2026.02.26 15:00 為協助心臟內科病友與家屬正確認識高血壓、落實日常自我照護，大林慈濟醫院心臟內科團隊指出，透過正確醫療觀念建立、飲食調整與生活型態管理，有助於病友從日常細節著手，穩定血壓、降低心血管疾病風險。穩定情緒與... 健康 脖子莫名腫大？醫示警「淋巴癌警訊」 半數確診都... 2026.02.26 15:00 「我的脖子腫大，難道是得了淋巴瘤嗎？」淋巴瘤對一般民眾而言，既陌生又令人恐慌。在台灣，淋巴瘤帶來的威脅不可小覷，根據最新的癌症登記報告，每年新診斷病例超過3千人，其中108年非何杰金氏淋巴瘤發生個案數... 健康 連假狂補眠恐愈睡愈胖！醫揭「1.5小時關鍵」 ... 2026.02.26 15:00 過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。不過，兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這樣的補眠方式，反而可能讓你越睡越累。研究顯示， 只要平... 健康 吃澱粉血糖狂飆？營養師曝「1動作」穩糖效果驚人 ... 2026.02.25 18:56 吃大餐很容易造成血糖「坐雲霄飛車」，尤其是麵類、燉飯這類碳水含量高的主食。食物的力量．呂美寶營養師分享，其實，想要大餐後血糖更平穩，不一定只能靠少吃，還可以用「動一動」這個小祕訣。 呂美寶親... 健康 「胃酸不足」也會胃食道逆流！營養師揭真相 狂吞... 2026.02.25 18:26 傳統觀念讓我們陷入了「逆流=胃酸過多」的迷思，但功能醫學的觀點提醒我們，事情還有另一面！食物的力量．呂美寶營養師指出，長期胃酸分泌不足，同樣會引發惱人的胃食道逆流，其作用機制如下：1、消化不良：胃酸最... 健康 老人味「6部位最濃」！頭皮也中 醫揭成因：40... 2026.02.25 15:31 看診的時候，醫生不只要用眼睛看病兆、用耳朵聽病情，有時候連鼻子也會用得上。思思醫師，陪你健康的好朋友分享，在門診裡很常聞到的氣味，名字聽起來有點專業——「2-壬烯醛（2-Non... 健康 沙茶不是最肥！營養師揪「熱量地雷醬料」 蒜蓉其... 2026.02.25 15:11 每個人吃火鍋都有自己獨門的調醬公式，有些人喜歡沙茶多一點 有些人喜歡再加滿蒜蓉，用醬料帶來的風味，決定整鍋的幸福感！但這些小小一匙，其實也藏著不少熱量與鈉，如果沒注意份量，很容易讓身體默默累積負擔。對... 健康 健身臥推竟胸大肌斷裂！醫師提醒重量訓練別逞強 2026.02.25 15:03 27歲林先生平時有規律健身習慣，日前在健身房進行臥推訓練時，在放下槓鈴的瞬間突然感到右側胸口劇烈疼痛，右手臂明顯無力，胸前還出現瘀青與腫脹。台北慈濟醫院骨科主治醫師李奕澄理學檢查與核磁共振（MRI）影... 健康 別再說「忍一下就好」！心理專家警告：安慰語可能加... 2026.02.25 15:00 小時候，每個人都有一套屬於自己的療癒術，知道如何撫平內心的難過。在心裡產生情緒的那一刻，用聲音、淚水或態度釋放出來，所以小孩總是充滿活力。我們是什麼時候開始被阻止去難過？可是，到底是從什麼時候開始的呢...