常春 健康 三高奪命6.1萬人超越癌症！醫警告：慢性病成國人... 2026.01.11 15:22 根據衛生福利部2024年公布的國人十大死因統計資料顯示，與三高相關的慢性疾病所導致的死亡人數約達6.1萬人，已遠超過癌症的5萬4032人，顯示慢性病已取代癌症，成為威脅國人健康的最大隱形殺手。三高奪命... 健康 天冷「這2時候」最容易心肌梗塞！醫嚴厲警告 胸悶... 2026.01.11 15:20 時序進入冬天，氣溫明顯下降，又開始進入心血管疾病發作的高峰期。尤其在低溫下，血管容易收縮、血壓升高，加上血液黏稠度增加，很可能導致冠狀動脈阻塞或狹窄，進而引起急性心肌梗塞。天冷血管收縮血流變慢易生血栓... 健康 「吹風機吹腳底」助眠、消黑眼圈？中醫師揭真相 ... 2026.01.10 15:06 社群媒體最近流傳一種養生方式，聲稱以吹風機加熱腳底，有助於改善黑眼圈，甚至增進睡眠品質。高雄榮民總醫院傳統醫學科邱鎮添醫師表示，從中醫角度觀察，這類作法的核心在於保暖，腳底正好是「湧泉穴」的位置所在，... 健康 蹲下站起來卡一聲？ 醫點名「這4種食物」害軟骨磨... 2026.01.10 15:04 上下樓梯膝蓋痛、蹲下站起來卡一聲，這些不是單純的老化，而是關節軟骨正在磨損的警訊。新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師就來分享四種對關節有幫助的好食材，以及四種容易加速發炎、軟骨退化的地雷食物，讓你從餐... 健康 從臥床到安穩照顧 在宅醫療陪伴家庭走過最難的一段... 2026.01.10 15:00 高齡95歲的范奶奶，因肺炎住院，出院後卻面臨醫療需求、居家照護和長照服務銜接的困境。由於長期臥床與複雜困難照護問題，需長期仰賴家人照顧，對她自己與家屬都是一大負擔。如今，透過「在宅醫療」與「遠距醫療」... 健康 肩膀疼痛舉不起來？教你六大「五十肩」居家復健法 2026.01.10 15:00 五十肩又稱為「冰凍肩」，醫學上專有的學名為「黏連性肩關節囊炎」，主要是連接肩胛骨和肱骨的關節囊，其組織因為發炎而產生黏連，使肩關節活動空間受限所致，發病時肩部疼痛難舉，造成患者生活上極大的不便。通常肩... 健康 天冷「千萬別穿這1種襪子」睡覺 專家直言：比不穿... 2026.01.09 17:29 冬天手腳冰冷的人晚上睡覺的時候常因為腳冷而睡不著！你有聽過長輩掛在嘴邊的一句話：「腳若燒，身體就不寒了」嗎？根據長輩的名言，若不想要寒氣從對外入口侵襲到體內，許多人會習慣穿襪子睡覺，讓身體暖起來。這類... 健康 眼皮「這1變化」恐是心肌梗塞前兆 很多人以為只是... 2026.01.09 17:28 許多民眾對外貌要求完美，當眼皮出現淡黃色的小斑塊時，第一反應往往是求助醫美雷射。然而，振興醫院心臟內科專家示警，這些看似影響美觀的「黃色瘤」（Xanthelasma），其實是身體脂質代謝異常的「求救訊... 健康 冬季手腳冰冷、容易疲倦？中醫教你喝茶、吃食材暖身... 2026.01.09 17:27 冬天一到，手腳冰冷、容易疲倦、感冒頻繁的人常抱怨「好冷啊！」，其實，寒冷對人體的影響不只是外在的低溫，還會侵擾體內陽氣，影響血液循環與氣血運行。中醫認為，透過茶飲和食材調理，可以禦寒補氣血，讓你在寒冬... 健康 顛覆飲食金字塔！ 美國公布2025～2030飲食... 2026.01.09 15:00 長期以來，民眾熟悉的飲食指南多以「正三角形金字塔」呈現，強調少量攝取紅肉、奶油與精製澱粉，並以穀類作為飲食基礎。然而，美國近日正式公布最新版《2025～2030年美國人飲食指南》，不僅顛覆傳統金字塔概... 健康 飯麵不再是主角！美國飲食指南大改版，醫揭「倒金字... 2026.01.09 15:00 文章也可以用聽的 一直以來，民眾熟悉的飲食指南多以「正三角形飲食金字塔」呈現，但美國近期正式公布最新版《2025～2030美國人飲食指南》，內容與過去30年來的主流飲食觀念出現明顯的轉變，不... 健康 A型肝炎病例暴衝！疾管署急喊「這些習慣一定要改」... 2026.01.07 15:41 疾病管制署表示，國內急性病毒性A型肝炎疫情自2025年3月起病例數呈上升趨勢，迄今未見趨緩，請民眾注意維持良好飲食及個人衛生習慣，以肥皂及清水正確洗手，共食時使用公筷母匙，並避免不安全性行為，如為未具... 健康 常吃「這5類食物」恐扼殺性慾！專家示警 瓶裝水也... 2026.01.07 15:35 飲食不只影響體重與心血管健康，也可能與生育力、荷爾蒙平衡與性功能表現有關。近年研究顯示，某些食物或食品包裝中常見的成分，可能透過影響荷爾蒙、血液循環或腸道狀態，間接影響性健康。「eatthis.com... 健康 每天吃一顆蛋會怎樣？營養師親測「身體出現這些變化... 2026.01.07 15:30 過去，蛋黃曾因膽固醇問題被視為「飲食地雷」，但近年研究不斷翻轉這個印象。包括美國心臟協會也指出，對健康族群而言，每天攝取一顆全蛋，可納入心臟健康飲食的一部分。那麼，如果真的「每天固定吃一顆蛋」，身體會... 健康 50歲後「晚上吃這些」反而幫助代謝！營養師大推 ... 2026.01.07 15:24 隨著年齡增長，體重控制與燃燒脂肪確實會變得比較困難，但並非不可能。對此，營養師Sahar Berjis分享50 歲以上的人在晚上適合吃哪些食物。他表示，45或50歲之後，新陳代謝會放慢，但只要在睡前選... 健康 寒流來襲泡湯暖身 醫示警：高風險族群慎防心血管負... 2026.01.07 15:24 這幾天寒流來襲，一天比一天還要冷，不少人選擇泡湯取暖、放鬆身心，但醫師提醒，泡湯時冷熱交替所造成的溫差，若再加上不當的泡湯習慣，恐怕會對心血管系統造成相當大的負擔，尤其是高血壓患者、曾有過心肌梗塞病史... 健康 綠拿鐵正確喝不傷腎！營養師公開3原則與黃金比例 ... 2026.01.07 15:19 隨著國人「癌症時鐘」持續加速，平均每3分48秒就有1人罹癌，民眾對預防與康復的需求日益提升。不少人選擇以綠拿鐵或精力湯補充蔬果營養，然而坊間卻流傳「綠拿鐵恐傷腎」的疑慮。癌症關懷基金會執行長黃書宜營養... 健康 同一雙襪子能穿兩天？醫給答案 很多人看完都不敢... 2026.01.07 15:17 同一條牛仔褲、毛衣，甚至 T 恤穿不只一次，其實很常見。但襪子呢？如果你知道襪子只穿一天後裡面「住了什麼」，你可能會三思而後行。根據「theconversation」指出，我們的雙腳就像一座微觀的熱帶... 健康 以為會胖結果卻相反！營養師親測連吃7天酪梨 身體... 2026.01.06 15:49 「酪梨是超級食物」這句話，多數人都不陌生。它富含健康脂肪、膳食纖維與多種微量營養素，經常被營養師推薦作為日常飲食的一部分。但如果真的每天固定吃一份酪梨，身體會發生什麼實際變化？營養師Lauren Ma... 健康 鬧鐘響前就醒來？醫揭「意想不到真相」 其實可能... 2026.01.06 15:35 你一定有過這樣的經驗——鬧鐘明明設定在早上6:30，但眼睛卻在它響之前幾分鐘就睜開了。沒有聲音、沒有外在提示，身體卻彷彿「知道」該起床了。這看起來很神奇，但其實你並不是偶然醒來...