常春 健康 婦女節快樂!!為女性心血管健康著紅 提升意識共... 2025.03.08 15:00 心血管疾病是全球女性的主要死因之一，在台灣，過去10年女性因心血管疾病死亡率增加18%，2023年更有超過40名女性每日死於心血管疾病，是乳癌致死率的5倍。然而，社會普遍將心血管疾病視為男性專屬問題，... 健康 「檸檬薑醋」能通血管？國健署闢謠 激推2大飲食... 2025.03.07 15:53 冷氣團接力報到，氣溫驟降、天氣濕冷，容易因此增加心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。網路流傳「吃檸檬、薑、醋一個月後血管乾乾淨淨，阻塞的地方全通了」，國健署闢謠並說明預防心血管疾病風險的方法。破除「檸檬薑... 健康 腎病初期沒症狀！ 醫點名「8大高風險族群」 2025.03.07 15:49 腎臟是人體的重要器官，負責過濾血液中的廢物，維持水分與電解質平衡，調節血壓並促進造血。然而，腎臟常常被許多人忽視，直到病變發生，才意識到它的重要性。慢性腎臟病 8大高危險族群臺北市立聯合醫院林森中醫昆... 健康 水果該「飯前吃or飯後吃」？ 營養師公開「最佳食... 2025.03.07 15:39 早餐配水果比較健康？還是飯後來點水果助消化？水果什麼時候吃最好，你知道嗎？營養師高敏敏指出，水果的食用時間與搭配其實大有學問，選錯時間吃甚至可能對腸胃造成負擔！那麼，到底水果該什麼時候吃才對？1、一般... 健康 吃飽就拉為何沒變瘦？ 醫揪「背後真相」：小心反... 2025.03.07 15:00 你也有這樣的疑問嗎？根據物質不滅定律，吃多少進來，體重就增加多少進來；排很多出去，就應該降很多體重。每餐吃完就會跑廁所，拉很多出去，照理說，體重應該一直下降才對呀？但為何還是胖胖的瘦不下來？吃完東西就... 健康 你吃的「這3類健康食物」恐讓胃更糟！ 醫示警：胃... 2025.03.06 15:50 大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果 很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科林舜穀醫師指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益... 健康 幾度算發燒、要不要趕快降溫？ 燒太久可能把腦子燒... 2025.03.06 15:48 文章也可以用聽的 成人的正常體溫約為36℃∼ 37.5℃之間，兒童的體溫略高，通常在36.2℃到38℃間。體溫升高有可能是運動或衣物穿得太多所致，若沒有特別因素，體溫卻不正常升高，即... 健康 每日脂肪攝取量該多少？掌握這個數字 才能健康控管... 2025.03.06 15:45 脂肪是人體不可或缺的營養素，該攝取多少最適中？根據衛福部公布的107年新版「每日飲食指南」，建議國人以合宜的三大營養素比例均衡攝食，其中蛋白質10～20%、脂質20～30%、醣類（碳水化合物）50～6... 健康 「感冒初期這樣吃」不惡化還能快好！醫認證 這1食... 2025.03.06 15:33 根據 2016 年《Medicine》期刊研究，失智症患者若在感冒初期使用中醫治療，可有效降低肺炎風險，減少住院與急診壅塞。那麼，這些經典中藥方劑在流感初期的效果是什麼呢？1、麻杏甘石湯（麻黃、杏仁、... 健康 每年約3萬人腦中風「後遺症可輕可重」 中醫3管齊... 2025.03.06 15:28 文章也可以用聽的 根據台灣腦中風學會的資料顯示，台灣36歲以上人口的腦中風發生率約為千分之三，換算下來，每年大約有3萬人首次罹患腦中風。根據台灣110年全民健保統計，腦血管疾病的就醫人數達4... 健康 睡覺也能瘦！日本「733減肥法」甩肚子贅肉 教你... 2025.03.06 15:23 過年大魚大肉後的熱量，還牢牢的卡在肚子上嗎？想減肥又不想運動？那來試試日本超紅的「睡覺減肥法」！如何打造易瘦體質？營養師高敏敏指出，充足睡眠＋睡對時間=分泌生長激素、分泌瘦體素、提高肌肉合成，並分享由... 健康 孩子1歲半還不會說話？醫揭「5大可能原因」 這1... 2025.03.06 15:20 很多時候，診間會看到許多憂心忡忡的爸媽問：「小孩已經一歲半了還不會講話怎麼辦？」對此，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享，語言的發展階段跟孩子不會講話到什麼程度要看醫生！語言發展的基本階段？在判斷孩子... 健康 婦女節快到了！關注女性健康 雷射療法助改善尿失禁... 2025.03.05 17:33 文章也可以用聽的 許多女性在面對尿失禁與更年期問題時，往往因難以啟齒而選擇隱忍，但這些困擾卻深深影響平日的生活品質與心理健康，但隨著醫療科技的進步，現在有一些治療方式能改善尿失禁與更年期陰道... 健康 養成3到5種健康習慣 降低腸躁症風險 2025.03.05 17:29 根據發表在《 BMJ Journals Gut》上的研究，養成至少3到5種健康習慣，可使腸躁症風險降低42%，健康習慣越多，罹患風險會降更多。研究人員評估了5種健康習慣的組合，包括不吸菸，每晚至少有7... 健康 蹲下去、爬樓梯 膝關節好痛！防護膝蓋5方法 2025.03.05 17:26 1.請勿蹲、跪：深蹲要注意姿勢正確，以免膝蓋受傷；要減少跪坐地板、三跪九叩的動作，或少做跪地擦地板的行為。2.勿久坐、盤腿：千萬不要坐太久，更要避免盤腿坐。坐時，小腿和大腿呈30度角，是對膝關節最好的... 健康 21天甩肉3.2公斤！ 「激瘦食物燃脂飲食」活化... 2025.03.05 17:13 選對飲食種類，只要21天就有機會成功瘦身？「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立，在健康管理中心幫助減重學員控制體重。這套飲食減重法的原理是人體中有一種名為「SIRTUINS(乙醯化酶)」的基因... 健康 天天喝咖啡恐傷腎？ 最新研究：「這1類人」風險高... 2025.03.05 17:10 不少文獻支持咖啡對人體的益處，不過對於某些特定族群而言，喝咖啡恐怕會導致腎功能低落的風險增加？刊載於權威期刊《JAMA Network Open》的最新研究指稱，決定咖啡因代謝的「CYP1A2 基因」... 健康 不吃澱粉只吃菜 為何沒變瘦？營養師揪「5大瘦身盲... 2025.03.05 17:00 台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ，慢性病、肥胖造成許多健康問題，被冠上「健康」的飲食風氣也逐漸興盛。營養師表示，健康飲食的方法各有不同，但每個人身體情況不同，貿然實行未必能達到理想的減重效果。完全不吃澱粉... 健康 驚蟄「這樣吃」遠離春困又防感冒！中醫師認證：尤其... 2025.03.05 15:21 二十四節氣中的第三個節氣「驚蟄」，通常落在每年的3月5號或6號，名字來源於「驚」字，意思是萬物驚動，冬眠的動物和昆蟲在這個時候開始復甦，準備出來活動。春回大地，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，也是各種細菌... 健康 春雷驚蟄！中醫師激推「喝2道湯品」去濕排毒 預防... 2025.03.05 15:06 驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節，諸如流感、水痘、帶狀皰疹、...