天氣一變化，孩子就開始一陣陣哈啾哈啾、流鼻水；或是早晨起床後揉眼睛、揉鼻子揉個不停，眼睛紅紅、淚汪汪的；或是夜晚睡覺時看孩子因為鼻塞翻來覆去睡不安穩。中醫診所黃千瑞院長指出，這些看似不起眼的小症狀，其實常常是孩子過敏體質正在發出的訊號。過敏在每個孩子身上表現的方式都不太一樣，細心的家長如果發現孩子出現這些反覆、長期的不適，建議可用溫和的方式調整孩子的體質。
中醫如何看待過敏？ 常與肺、脾、腎功能失調有關
1、肺氣虛弱（衛表不固）：中醫認為「肺主皮毛、開竅於鼻」且肺主衛氣（防禦外邪）。小兒肺氣未充，防禦能力弱，風邪入侵，肺氣宣降失常，津液停聚，就出現打噴嚏、流清鼻水。
2、脾氣虛弱（清陽不升）：脾主運化水濕。若平素偏食或脾胃虛弱，水濕無法運化，會上犯鼻竅導致鼻塞；且脾虛會導致肺氣缺乏，使過敏反覆發作。
3、腎氣虧虛（溫煦失職）：「肺主氣，腎主納氣」，若先天稟賦不足或久病傷腎，腎氣虛寒，不能溫煦肺部，寒水上泛，就會引發噴嚏頻頻、鼻流清涕不止。
睡不好、注意力不集中 也可能與過敏有關
你可能會發現，除了噴嚏鼻水，孩子有時還會伴隨著睡眠不安穩、注意力不集中、脾氣容易急躁，或是抵抗力不佳，特別怕風、容易感冒。這些變化都在提醒你，孩子的身體需要換一種方式來好好照顧。
.jpg)
鼻過敏怎麼調理？ 建議從生活習慣做起
面對這些困擾，除了中藥之外，黃千瑞分享，還有許多溫和且有效的方法可以讓孩子慢慢找回健康：
1、按摩熱敷鼻部：每天早晚或鼻過敏發作時，輕揉幫孩子按摩「印堂」「鼻通」「迎香」穴位，或是用舒適溫度毛巾熱敷鼻部，都能促進局部循環。
2、溫補脾肺食療： 針對肺氣不宣脾胃虛弱，可以嘗試西洋參粉一天0.5-1.0克，或是再減量加入奶粉中，都可以讓小朋友提升抵抗力。
3、小兒捏脊療法：「捏脊」，其實並不是真的捏脊椎，而是捏脊椎旁邊的經絡。 我們使用雙手大拇指、食指、中指，沿著背部脊椎骨兩旁輕輕合捏肌膚，沿著脊椎骨自下而上（由尾骶骨至大椎穴），邊捏邊交替前進。透過刺激背部膀胱經合督脈、升提陽氣、調和氣血 。尤其嬰幼兒洗澡完，趁著幫寶貝穿衣服的空檔就可以捏捏，他們反而覺得舒服又有趣。
4、日常生活調整：常曬太陽幫助身體合成維生素D增加免疫力；請小朋友多喝水、飲食少油炸辛辣；睡前不要讓情緒太亢奮，給身體好好休息的空間。
（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）
延伸閱讀：
·鼻過敏反覆發作？醫點名「這1類食物」是地雷 游泳要小心這事
·鼻過敏吃冰就鼻塞、流鼻水？醫教「4招」改善 先做1動作再入口