常春 健康 體脂降不下來？營養師揭真相 很多人第一口就吃錯... 2026.07.07 18:50 41歲的上班族小惠，為了瘦身嘗試了近年相當流行的間歇性斷食法，雖然體重一度下降，但代謝卻愈來愈差，體脂率更是不降反升。她本以為是自己意志力不足，直到諮詢營養師後才發現，她長期蛋白質攝取不足，且總是習慣... 健康 涼筍別只配沙拉醬！營養師推酪梨優格沾醬 補好油... 2026.07.07 15:24 隨著天氣愈來愈熱，冰涼爽口的涼筍成了不少家庭餐桌上的消暑料理。不過，近期食安事件持續延燒，部分沙拉醬產品也受到波及，讓不少民眾擔心：「吃涼筍少了沙拉醬，還有什麼健康又美味的搭配？」對此，癌症關懷基金會... 健康 PRP打一次沒感覺正常嗎？醫揭關鍵 效果最快「... 2026.07.06 15:48 運動後一直痛、關節反覆發炎，或是像媽媽手、網球肘這種怎麼休息都好不了的狀況，其實不少人都有遇過。骨科診所蕭又寧院長說，以前這類問題，如果拖到比較嚴重，常常會走到手術這一步。但對很多人來說，最擔心的其實... 健康 走路變慢、提菜變吃力？ 營養師教「3招」自測肌少... 2026.07.06 15:46 「以前一手提兩袋菜沒問題，現在卻連上樓梯都覺得吃力。」不少中高齡民眾以為只是年紀大、體力變差，事實上，這些都可能是肌少症發出的警訊。隨著台灣即將邁入超高齡社會，肌少症已成為影響長者健康的重要議題，不僅... 健康 洗頭後掉一堆頭髮怎麼辦？中醫教你分辨4種掉髮類型... 2026.07.06 15:44 「醫師，我最近洗頭的時候，排水孔都是頭髮。」一名女性因掉髮問題前來求診，她表示洗頭時排水孔經常堆滿頭髮，梳子上也纏著大量落髮，髮際線似乎比以前愈來愈明顯。有人開始不敢綁頭髮，擔心頭皮愈來愈明顯；也有人... 健康 秋葵不要用熱水煮！專家曝「1招」更營養又省時 ... 2026.07.06 15:38 秋葵那種獨特的黏滑口感，不論是搭配納豆、山藥製成黏黏丼飯，或是加入蕎麥麵中一起享用，都非常適合炎熱季節食慾不佳的時候食用。不過，很多人在料理秋葵前，總覺得燒水汆燙很麻煩。尤其近年夏天越來越熱，大家都希... 健康 拇趾外翻一定要開刀嗎？醫師一次解析治療時機與改善... 2026.07.06 15:27 在追求美觀與健康並行的年代，「拇趾外翻」早已不只是長者常見問題，更是許多年輕族群的隱形困擾。臺北市立萬芳醫院骨科部陳建樺醫師指出，女性患者比例約為男性10倍以上，其中60%與家族遺傳有關。當第一蹠骨向... 健康 高溫熱浪來襲如何防熱傷害？國健署教3大保命要訣 2026.07.06 15:20 全台各地氣溫就像剛出爐的燒肉粽一樣「燒燙燙」，民眾也要留意高溫帶來的健康威脅，尤其是患有高血壓、糖尿病、心血管疾病及腎臟病等慢性病患者，因生理調節高溫能力較弱，若未做好預防措施，就容易造成熱傷害。國民... 健康 走進失智症長者的世界：不只是記憶消失 更是感官與... 2026.07.06 15:13 當家中長輩被診斷為失智症，家屬面對的往往不只是記憶退化，而是一連串難以預測的情緒與行為變化。夜間遊走、懷疑被偷竊、甚至對親人出現敵意，常讓照顧者身心俱疲，也不禁困惑：「為什麼熟悉的家人，變得如此陌生？... 健康 國字臉不是天生的？醫曝真相 小心睡覺磨牙也中招 2026.07.05 15:44 明明不胖，臉看起來卻特別寬？問題可能不是在脂肪，而是咀嚼肌！芳療醫美吳易儒醫師指出，長期咬緊牙關、愛吃硬食、習慣性磨牙，都會讓咀嚼肌越來越肥大，讓臉型變成方方的國字臉。並整理四個改善方法！ ... 健康 長輩喝水也會嗆咳正常嗎？研究指出可能與肌少症與吞... 2026.07.05 15:42 長輩吃飯容易嗆到、聲音變弱或講話容易疲累等，不一定是正常的老化現象！耳鼻喉科診所王曜院長日前於fb粉絲團分享，近期在門診遇到有高齡患者吃飯時易嗆咳，也明顯感到不適，但內視鏡檢查顯示結構正常。針對類似現... 健康 減肥總是失敗？控制體重只算熱量夠嗎？ 專家解析關... 2026.07.05 15:40 肥胖是任何疾病的通病，你越胖，就越有可能罹患致命的疾病。難怪我們花了那麼多時間試著去避免它。但是極端節食、極度限制和精密計畫同樣導致了一種文化的轉變，導致有的人說：「這些對我沒有作用，所以我活該變胖。... 健康 39歲上班族健檢驚見「代謝症候群」 醫示警脂肪肝... 2026.07.05 15:30 一名39歲男性上班族陳先生平時工作忙碌、久坐少動，自認只是「有點小腹」，卻在公司健康檢查中意外發現血脂、血糖異常合併脂肪肝。經門診進一步評估後，確認已符合代謝症候群診斷標準。臺北市立聯合醫院仁愛院區家... 健康 穿鞋一整天腳味重？5大日常習慣有效降低腳臭困擾 2026.07.05 15:26 悶熱的夏季，別忘了照顧你的腳丫子！有許多人忽略了保持腳部乾爽的重要，在炎夏裡，雙腳悶住、外加容易出汗，很快就會「飄散」出令人難堪的「臭腳味」。夏天氣溫節節飆高，一整天穿鞋下來，每個人或多或少腳部都可能... 健康 尿液竟能看出飲食習慣！研究：可辨識紅肉、蔬果與糖... 2026.07.05 15:21 你吃得健不健康，其實尿液可能會說實話。刊登於《柳葉刀糖尿病與內分泌學》期刊的一項研究指出，科學家可透過尿液中的生物標記物，分析個人的飲食組成，甚至判斷是否遵循醫師建議的飲食計畫。研究發現：尿液可區分不... 健康 手肘外側壓了就痛？醫揭「網球肘原因」 反覆做1動... 2026.07.05 15:18 「醫師，我最近沒打球，怎麼手肘外側壓了會痛，連開門轉把手都沒力？」 新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師解釋，這就是俗稱的「網球肘」，醫學名稱叫肱骨外上髁炎。別被名字誤導了！臨床上，家庭主婦、長期使用滑... 健康 UV400、偏光鏡片差在哪？眼科醫解答 教「挑太... 2026.07.05 15:16 白內障不是老人專利！長期紫外線曝曬，可能讓你的水晶體提早混濁、視力提早模糊。眼科粘靖旻院長解析，紫外線到底怎麼傷害眼睛，還有太陽眼鏡到底怎麼挑才真的有效保護！紫外線與白內障的關係 完整解析1、紫外線直... 健康 女性比男性更容易失智？醫曝「關鍵4原因」 第2... 2026.07.04 15:42 失智症不是老了都會得，但你知道嗎？女性罹患失智症的風險其實比男性高出將近2倍！基隆長庚神經外科部主任陳品元醫師指出，台灣目前失智人口中，女性佔了將近五分之三，這個數字背後藏著許多值得我們深入了解的原因... 健康 小腹瘦不下來不是吃太多？醫揭這件事才是關鍵 2026.07.04 15:16 明明四肢不胖，甚至體重正常，但小腹卻特別明顯，甚至在深呼吸時仍微微凸出，這種情況並不少見。新陳代謝與減重專科醫師周建安指出，這類「局部性腹部肥胖」，很多時候與長期壓力及荷爾蒙失衡有關，而非單純熱量攝取... 健康 流汗不等於燃脂變多！美國醫揭5招提升夏季代謝不打... 2026.07.04 15:00 天氣變熱後，不少人會因為流汗增加而以為身體正在燃燒更多熱量，但醫師指出，人體的熱量消耗不只取決於排汗量或氣溫，若想在夏天維持熱量消耗，不如從增加日常活動、重量訓練、補充水分、攝取蛋白質與選擇原型食物等...