常春 健康 血壓忽高忽低？營養師大推「6食物」幫穩定 番茄... 2026.04.28 15:59 路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係；診所醫生也說，這時的血壓容易不穩定，尤其是長輩們就需要特別注意。對此，營養小當家_阿罐營養師也分享平時飲食中哪些食物可以幫助血壓穩定！1、花椰... 健康 睡不好可能是床單害的！醫揭「6顏色」影響 紅色... 2026.04.28 15:55 說到睡眠問題，床單顏色是一個被嚴重低估的影響因素！但多數人並不知情，直到長期失眠影響身心健康才發現原來床單顏色是罪魁禍首。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享6種床單顏色對睡眠的驚人影響！1、紅色床... 健康 這些菜別煮！專家曝「這5種」生吃更營養 花椰菜... 2026.04.28 15:52 根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的數據，美國成年人中只有 10% 的人蔬菜攝取量達標。由於蔬菜富含可幫助預防心血管疾病、癌症及其他慢性病的營養素，這並不是個好消息。雖然以任何形式攝取蔬菜都很重要，... 健康 感情好不是不吵架！精神科醫師揭「會衝突也會修復」... 2026.04.28 15:48 30秒看重點感情好的伴侶不代表從不吵架，真正穩定長久的關係，是懂得在衝突後修復彼此。精神科醫師楊聰財指出，長期忍耐與壓抑情緒，可能造成失眠、焦慮與關係惡化。爭執時應避免羞辱、翻舊帳與說分手，並學會傾聽... 健康 坐一整天腰痠背痛？ 醫推「4動作」快速舒緩 2026.04.28 15:32 宅在家追劇似乎成了不少人的日常，但長時間保持同一姿勢，身體難免會感到緊繃僵硬不適，其實只要花幾分鐘做一些簡單的伸展運動，就能有效緩解疲勞，幫助身體恢復輕鬆！4個動作 幫解全身硬梆梆陽明交大附醫神經外科... 健康 氣喘沒發作就停藥？29歲男狂吸救急藥仍呼吸衰竭 ... 2026.04.27 16:01 30秒看重點氣喘不是沒症狀就痊癒，而是慢性發炎疾病。29歲男子因自行停用吸入型類固醇，只靠救急支氣管擴張劑，最終氣喘嚴重發作，送醫時已呼吸衰竭。醫師提醒，過度依賴救急藥物恐增加致命風險，規律使用控制藥... 健康 孕期牙痛別輕忽！醫揭牙齒感染恐增流產風險 2026.04.27 15:59 30秒看重點孕期牙痛別忍耐！醫師提醒，牙齒或牙周感染若未及時治療，可能引發全身發炎反應，增加早產、流產風險。三軍總醫院收治一名懷孕8週孕婦，因下顎嚴重感染劇痛，經跨科團隊治療與顯微根管處置，11天後順... 健康 下背痛好不了？醫揭原因 每天做「4動作」有感改善 2026.04.27 15:55 你也下背痛了嗎？根據統計，有80%的人都曾經有過下背痛的經驗！現代人因為長時間久坐、姿勢不良、運動量少或長期負重等，讓下背痛成為相當普遍的健康問題。每天做4動作 幫助舒緩下背痛有時候下背痛發作起來，甚... 健康 產後瘦不下來不是不努力！醫揭「核心失能」才是體態... 2026.04.27 15:55 懷孕與分娩為女性生命中的重要歷程，但同時也對身體結構與功能帶來深層影響。相較於分娩當下的短期生理負荷，產後階段所面臨的體態改變與功能性失衡，往往更為長期且不易察覺。知名醫美診所院長嚴嘉容與婦科整形主治... 健康 吃對油脂才會降膽固醇！專家推「5食物」 酪梨、開... 2026.04.27 15:54 膽固醇雖然常被視為壞東西，但對健康至關重要。事實上，人體肝臟會自然產生膽固醇，用於激素生成等生理功能。然而，攝取過多某些類型的脂肪（如飽和脂肪和反式脂肪，存在於高脂肉類和油炸食品中）可能會升高低密度脂... 健康 多吃澱粉反而變瘦？專家親測揭「3關鍵」 體脂下降... 2026.04.27 15:37 欣儀的營養聊天室分享，以前我是一個澱粉吃很少的人，年輕時少吃飯、少吃麵，體重比較好控制，所以餐盤裡常常是很多菜，但澱粉只有一點點。但最近一段時間，我開始慢慢把澱粉加回來，同時也刻意提高蛋白質攝取（豆製... 健康 滑短影音停不下來？醫曝解法 大推「這款遊戲」反而... 2026.04.27 15:34 隨著手機與平板日益普及，銀髮族的休閒型態也逐漸數位化。近年來，不少長輩逐漸成為低頭族，長時間滑短影音、追劇，久坐少動不僅讓體力下滑，也可能增加慢性病與身心退化風險。近期手遊「Pikmin Bloom」... 健康 頭皮癢、出油、頭皮屑反覆？ 醫揭1疾病才是真兇 2026.04.27 15:34 30秒看重點頭皮癢、屑、油常見問題，多與脂漏性皮膚炎有關，屬慢性發炎疾病。壓力、熬夜與體質會誘發發作，出現頭皮紅癢、皮屑增多與出油。油性頭皮易讓皮屑與油脂堆積，甚至造成異味與掉髮。頭皮屑雖是正常代謝，... 健康 中國爆疑似「海鮮病毒傳人」？疾管署揭真相 列3... 2026.04.27 15:23 近日有網路輿論針對國際期刊《Nature Microbiology》近期發表之研究指出，存於自然界水生動物的「隱蔽性死亡野田病毒（CMNV）」疑似具備跨物種傳播至人類的潛在能力，可能導致人類罹患「持續... 健康 壓力型肥胖悄悄上身！醫揭30～50歲女性減重卡關... 2026.04.26 16:19 不少30到50歲女性都有相同困擾，明明飲食已經控制，甚至吃得比以前更少，體重卻依然停滯不前，甚至還悄悄上升。醫師提醒，這類「越努力越瘦不下來」的情況，問題可能不在吃多少，而是身體長期處於壓力狀態，導致... 健康 牙痛不是小事！醫揭牙周病、蛀牙元凶 3招護齒遠離... 2026.04.26 16:13 30秒看重點牙痛多與牙菌斑堆積有關，常見原因為牙周病與蛀牙，嚴重恐導致牙齒脫落或感染。預防關鍵在於選對牙刷、使用正確刷牙法並徹底清潔，搭配牙線與牙間刷效果更佳。建議飯後與睡前刷牙，酸性食物後延後刷牙，... 健康 撞到頭當下沒事？醫警告：恐腦震盪 「這4件事」... 2026.04.26 16:07 撞到頭之後看起來沒事，不代表真的沒事！基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，了解腦震盪的正確自救方法，才能幫助我們在關鍵時刻做出正確判斷。1、第一時間辨認腦震盪症狀 撞到頭之後最重要的第一步... 健康 才30多歲就白內障！醫曝「4原因」 這族群最危險 2026.04.26 15:59 其實30-50歲就出現白內障的案例越來越多！年輕型白內障跟老年性白內障成因不同、進展速度也不一樣，對此，眼科粘靖旻院長解析為什麼你會這麼早得白內障？該怎麼警覺？1、高度近視為什麼高度近視（超過600度... 健康 左上腹痛別再當胃病！「4徵兆」恐是脾臟腫大 小心... 2026.04.26 15:56 脾臟腫大代表免疫系統在敲警鐘，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師提醒，脾臟腫大的4大重要觀念，幫助大家守護免疫健康！脾臟腫大4大警訊 很多人都忽略脾臟位於左上腹，和胃的位置非常靠近，腫大時產生的悶... 健康 過敏族注意！醫揭異病同治新觀念 過敏治療方式大改... 2026.04.26 15:46 氣喘、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎看似不同疾病，但研究顯示多與「第二型過敏發炎反應（Type 2 inflammation）」相關。臺中榮總透過跨科整合治療模式，針對共同的發炎機轉提供精準醫療...