健康 健康 這「1種禿頭」年輕人最常見！醫曝落髮原因 嚴重恐... 2024.10.06 15:13 圓禿是一種自體免疫疾病，俗稱「鬼剃頭」，除了落髮，嚴重時可能造成「宇宙禿」，眉毛、睫毛、鼻毛及體毛一根不剩，全身光禿禿。據統計台灣約有5萬人有圓禿困擾，皮膚科醫學會公布「圓禿診斷及治療共識」，希望患者... 健康 「4原因」害你多吃蔬果也難排便順暢！ 第2點減肥... 2024.10.06 15:09 便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！要順暢沒這麼難 4個常見問題一次看愛健康營養師珊珊指出，除了膳食纖維和水分之外，減脂期降低油脂攝取時也容易... 健康 早餐「3組合」助排便順暢、長肌肉！營養師大推 ... 2024.10.05 15:24 早餐吃得好不如吃得巧，你吃對早餐了嗎？3種NG搭配 少吃為妙在說推薦組合之前，愛健康營養師珊珊列舉3個NG範例：1、果醬吐司+奶茶標準澱粉+糖的組合，缺少蛋白質2、薯餅蛋餅+紅茶蛋白質偏少，且蛋餅皮、... 健康 更年期婦女多吃這1種蛋白質 降低罹患慢性病風險、... 2024.10.05 15:23 女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需... 健康 預防失智！ 「1招」比社交互動更有效 2024.10.05 15:17 本文摘自<常春月刊>499期失智症被稱為「世紀之癌」，由於至今醫藥界仍無法找出有效的治療藥物，因此，找出預防失智症的方法，便成為科學家最迫切的課題。近幾年專家一直在呼籲大家要增加社交和互動... 健康 「1飲食法」有效改善脹氣、便秘！ 營養師認證 2024.10.05 15:11 不少有脹氣、腸躁症困擾的人，一定聽過醫師建議可以試試FODMAP飲食，但到底怎麼吃才對？什麼是FODMAP飲食法？愛健康營養師珊珊指出，它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物，被腸道的細菌發酵後產... 健康 擦傷、割傷該怎麼辦？醫授「急性傷口處理4步驟」 2024.10.05 15:00 擦傷、割傷等生活中常見的大小傷口，看似簡單但若處理不當可能會延長癒合時間、留下難看的疤痕，甚至造成感染等嚴重問題。哪些因素可能會影響傷口癒合？面對這些急性傷口，怎麼做才能避免留下難看的疤痕呢？急性傷口... 健康 瘦的人也會有脂肪瘤！醫曝「愛吃這1類食物」最易長... 2024.10.05 15:00 有些人偶爾會在身體上摸到接近皮膚表面的不明腫塊，摸起來有明顯的範圍，且按壓時感覺痠脹，這種情況很可能是脂肪瘤。中醫診所院長吳宛容中醫師表示，脂肪瘤雖然常見於肥胖者，但並不表示瘦的人就不會有脂肪瘤；事實... 健康 日常眼睛保養「醫推5種營養素」！ 花椰菜、植物... 2024.10.05 15:00 平時就算沒有眼部疾病，但可以補充哪些營養素，長保靈魂之窗發光？1、維生素A：眼科粘靖旻醫師指出，維生素A是眼睛健康不可或缺的營養素之一，尤其對視網膜的功能和夜間視力至關重要。食物中富含維生素A的有胡蘿... 健康 「4種走路方式」是失智前兆！醫曝： 一直拖著走注... 2024.10.04 15:45 「失智，可以提早知道嗎？什麼檢測自己就可以知道了？」根據最新的調查結果，台灣65歲以上長者的失智症盛行率為7.99%，且失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。大腦失... 健康 「3飲食習慣」恐害血管彈性變差！ 別以為看起來... 2024.10.04 15:00 隨著年齡増加，血管彈性變差，若不注重飲食及生活作息，容易導致心血管疾病的發生。大家都知道預防勝於治療，但要如何才能預防心血管疾病呢？或許全球最長壽的國家------日本，能有我們取經的生活經驗，觀察日... 健康 多吃蔬果反便秘？ 有效8種解便祕食材曝 2024.10.04 15:00 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟該怎麼吃來緩解便秘之苦呢？水果、蔬菜類解便秘 &n... 健康 月經來不能喝咖啡？醫給答案了 這2種人真的不要... 2024.10.04 15:00 月經失調是許多女性面臨的健康問題，尤其對有子宮肌瘤的女性而言，月經量過多往往是導致貧血的主要原因之一。中醫診所主治醫師周大翔表示，月經量過大會加速子宮肌瘤的生長，貧血也可能引發心肝血虛，導致失眠，此時... 健康 下雨在家超慢跑！醫點名「 4種人」不適合 體重... 2024.10.03 15:56 近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎... 健康 颱風天菜架剩好多菇類！營養師：CP值超高 就連... 2024.10.03 15:11 外觀灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味，是主婦們很愛運用的食材之一，經常出現在餐桌上，也是便當菜餚裡的常客，而且營養成分中的多醣體還具有防癌的功效。菇類營養價值高 &nbs... 健康 肌肉痠痛怎麼辦？緩解之道看這裡！ 2024.10.03 15:00 若民眾已有肌肉痠痛的困擾，食藥署提醒您，在用藥之前，可先這麼做：1.冷敷：過度使用肌肉，造成肌肉發熱現象時，可冷敷患處15至20分鐘，減緩肌肉腫脹和發炎。2.熱敷：當肌肉不是處於發炎與腫脹狀態，則可用... 健康 這些服藥方式恐傷腎健康！藥師提醒：不要自己當醫師 2024.10.03 15:00 常常在發藥窗口聽到民眾詢問：「聽說藥都會傷腎 ，這些藥能不能不要吃？」 也曾經聽到民眾問：「上次我肌肉痛，去買消炎止痛藥吃，效果很好。我牙痛1星期了，可以再去買來吃嗎？」擅自決定停藥或減量 恐加劇腎臟... 健康 什麼是病態性肥胖？標準和如何治療1次看懂 2024.10.02 15:00 文章也可以用聽的 一位30多歲的病人，在診間苦惱地訴說他遇到的問題：「晚上睡不好常常醒來，室友都抱怨他的打鼾聲太大，而且常常有膝蓋痛的問題，這些問題持續了好長 一段日... 健康 柿子控血壓、穩血糖還能解宿醉！ 營養師曝「1吃... 2024.10.02 15:00 秋分剛過，天氣慢慢要變涼了，這種時候就該吃一顆當季的柿子！柿子營養價值豐富 常見益處一次看營養師李婉萍指出，柿子含有豐富的植物化學成分，被認為能有效減輕活性氧引起的氧化損傷。... 健康 營養師點名「14種不鹹卻鈉爆量食物」！涼麵、鮮奶... 2024.10.02 15:00 你是吃重口味的人嗎？當心！有些吃起來不鹹，但鈉含量也不低！拒當鈉美人 鈉含量爆表食物1、酸菜白肉鍋 /一鍋1000ml鈉含量：5540mg熱量：770kcal2、鐵板烏龍麵 /一份鈉含量：...