健康 健康 熱量控制沒效？研究：蛋白質比例才決定體重能不能降 2025.10.01 15:51 坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量，來控制減重、減肥，但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了，卻還是瘦不下來，有些人反而愈來愈胖，這究竟是怎麼一回事？根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還... 健康 天氣轉涼不想感冒？中醫教你補氣養正氣 強化防護罩 2025.10.01 15:43 隨著日夜溫差變化大，感冒患者逐漸增加。中醫認為，這不只是「著涼」的問題，而是體內正氣不足、抵抗力下降的表現。所謂「正氣內存，邪不可干」，只要正氣充足，就能減少外邪侵襲，不易生病。與其等到感冒才用藥，不... 健康 吃完蛋黃酥脹氣、便祕？醫激推「3飲料」解膩又助消... 2025.10.01 15:31 一口月餅下肚，不只是甜蜜，還可能藏著你沒注意到的「負擔」，作為象徵節慶的重要點心，精緻小巧的月餅，其實是可怕的熱量陷阱，像是一顆蛋黃酥約含450-500大卡，等同1.5碗飯熱量!稍不留意便會熱量超標，... 健康 世界蕁麻疹日關注「未被滿足的需求」 台多家醫院加... 2025.10.01 15:28 每年的10月1日是「世界蕁麻疹日」（Urticaria Day），今年的主題為「未被滿足的需求及其解決之道」（Unmet Needs: The Path Forward for Urticaria）。... 健康 體重降不下來？可能「這5種壞食物」你吃太少 麵... 2025.10.01 15:24 有些食物常常被貼上「壞」或「會讓人發胖」的標籤，但事實並非如此。單一食物並不會直接導致體重上升或下降；體重的變化，取決於長期整體的飲食習慣。根據Eatingwell網站指出，其實，以下這 5 種常被誤... 健康 月餅、蛋黃酥別放微波爐加熱！台電警告「這類」恐爆... 2025.10.01 15:23 中秋假期將來臨，不少人在佳節期間收到親友贈送的柚子、月餅，準備大飽口福，但一些人喜歡熱熱吃，會將月餅、蛋黃酥等拿到微波爐加熱，藉此提升風味；但月餅拿去微波加熱是安全沒問題的嗎？月餅微波加熱 內餡有蛋黃... 生活 中秋最胖不是月餅！烤肉3大隱藏「熱量殺手」 等於... 2025.09.30 15:43 中秋節都會烤肉吃月餅，不過其中熱量最高的不是月餅，而是烤肉醬料、含糖飲料，以及酒精飲品，營養師透露，一杯手搖飲或汽水的熱量高達300至500大卡，加料飲品熱量相當於2顆小月餅，一罐350到500c.c... 健康 38歲女粉絲演唱會途中倒下！急性心肌梗塞緊急開刀... 2025.09.30 15:29 38歲的林小姐，平常最大的樂趣就是追星。雖然有高血脂和心臟病的家族史，但她自認身體健康，沒想到在去年冬天準備去聽演唱會時，竟在捷運站突然倒下、失去意識。幸好站內人員立刻幫她做CPR，救護人員接手急救與... 健康 睡前這樣吃害你更便秘！專家點名「5地雷食物」 ... 2025.09.30 15:27 如果你已經正面臨便秘，睡前吃的東西會對消化產生意想不到的影響，有時甚至可能是你隔天早晨醒來覺得更塞住的原因。根據Eatingwell指出，在美國，約有16%的成年人受便秘困擾，而這個比例在60歲以上則... 健康 鹹月餅沒比甜月餅好一點！ 營養師曝「最肥口味」油... 2025.09.30 15:19 中秋節必備的月餅準備好了嗎？每到這個節日，除了烤肉外，月餅絕對是家裡桌上必備的應景點心。不過，月餅的熱量、糖分真的都不低，吃起來開心，一不小心也容易讓身體「過勞」！月餅熱量糖量圖鑑．雙黃月餅（185g... 健康 中秋烤肉吃太多？營養師提醒：餐後一顆這種水果 助... 2025.09.30 15:17 中秋將至，全台空氣裡瀰漫著烤肉香，但在享受美味的同時，別忘了健康也要顧。營養師高敏敏提醒，紅肉、香腸、培根、甲殼類海鮮等高溫燒烤食材，除了容易引起腸胃不適，更可能增加大腸癌風險。她建議，烤肉大餐時不妨... 健康 鏟子超人別輕忽！專家示警「冒7大症狀」恐是感染了... 2025.09.30 15:11 花蓮光復鄉因為堰塞湖溢流造成嚴重災情，考量災時強風暴雨造成嚴重積淹水，可能造成生態環境損害及飲用水受汙染，加上災後污水、污泥或災害廢棄物尚未清除完成，災區仍有短暫陣雨發生，可能增加類鼻疽、鉤端螺旋體病... 健康 16歲男跑步突倒地才知血糖飆729！ 醫曝「關... 2025.09.30 15:00 16歲的林姓高二男生日前在跑步時，突然暈眩摔倒，而且爬不起來，心跳很快、很渴，送醫除了手腳撕裂傷，還發現他血糖高達729mg/dL（隨機正常值小於200）、糖化血色素10.6%（正常值4.0～5.6%... 健康 醫點名「這些常吃組合」＝致癌套餐 火腿蛋＋奶茶... 2025.09.30 15:00 好多日常美食其實是腸道毒藥，對此，謝依蒨醫師的大腸經痔瘡乳房外科女醫強調，定期大腸鏡檢查對現代的我們超重要！ WHO警告：這些食物和吸菸一樣致癌你常吃的「套餐」可能正在餵養癌細胞：．加工肉品... 健康 每天運動體重卻反增？專家點名「1大錯誤」：你少做... 2025.09.29 16:35 你是不是也曾經有這樣的挫折感：努力去健身房揮汗，體重卻紋風不動？每天運動還變重，真的不是你做錯，而是你少了「飲食這一塊拼圖」。運動對減重的效果有限 飲食調整是關鍵營養師媽媽曉晶的生活筆記指出，雖然運動... 健康 黑咖啡、無糖茶怎麼喝最燃脂？醫揭「3大黃金時機」... 2025.09.29 16:23 「喝黑咖啡或無糖茶有助於減脂」，不只是因為不含牛奶、不加糖那麼簡單，其實裡面還藏著一些你可能不知道的減重機轉。除了抑制食慾、提振精神之外，咖啡因（Caffeine）與茶鹼（Theophylline）本... 健康 大番茄紅透不只好看 營養滿分助抗氧化、防癌症 2025.09.29 16:01 本文摘自<常春月刊>番茄紅潤的外表不只是吸引人的顏色，它蘊含的營養與植化素，對健康有多重好處，尤其是對抗氧化與癌症防護。了解如何吃對番茄，能讓健康效果加倍。大番茄：健康守護的紅色力量台灣癌... 健康 肌少症提早防！ 營養師：飲食運動雙管齊下 2025.09.29 15:55 肌肉不僅是身體活動的基礎，更是維持代謝、行動能力與生活品質的重要支柱。營養師陳珮淳隨著年齡增加，若忽視肌肉流失，容易出現疲倦、無力與跌倒風險，甚至影響長期健康。醫學上將此現象稱為「肌少症」，代表肌肉量... 健康 感冒藥怎麼吃才安全？別依賴過量 也要留意副作用與... 2025.09.29 15:54 感冒雖然常見，但正確服用感冒藥卻不簡單。許多人只憑「看到症狀就吃藥」，卻忽略藥物副作用與安全劑量，反而可能對身體造成負擔。了解感冒藥的使用原則，不僅能有效緩解不適，也能避免潛在風險。1.感冒藥主要是緩... 健康 眼壓忽高忽低？醫師揭青光眼與日常生活6大影響因素 2025.09.29 15:49 眼睛有時悶悶的、看東西模糊，或是突然眼壓升高，你是否擔心自己可能得了青光眼？其實眼壓受多種因素影響，不只是病理原因，生活習慣也可能造成暫時性變化。掌握這些關鍵因素，有助於及早預防與保護視力。1.青光眼...