常春 健康 想減肥狂喝高蛋白？營養師:「沒做這事」恐白喝 ... 2026.07.24 17:52 近年來，高蛋白（Protein）成為許多人減重、增肌及健身時的必備補充品。不過，也有人發現，明明是為了減肥開始喝高蛋白，體重卻反而增加。營養師表示，高蛋白本身並不是減肥食品，如果喝法不對、熱量超標，仍... 健康 脂肪肝盛行率超過3成！醫師提醒別把脂肪肝當小毛病... 2026.07.24 17:41 隨著飲食西化、精緻食物增加，加上久坐少動的生活型態，脂肪肝已成為現代人常見的「文明病」。根據國民健康署資料顯示，台灣成年人脂肪肝盛行率已超過30%，平均每3位成人就有1人受到脂肪肝困擾。然而，脂肪肝並... 健康 護眼別只知道葉黃素！營養師點名「3種食物」 第... 2026.07.24 17:13 長時間滑手機、盯著電腦螢幕，不少人常出現眼睛乾澀、痠痛、視線模糊或容易疲勞等問題。營養師表示，除了適時讓眼睛休息，也可從日常飲食補充有助眼睛健康的營養素，例如蝦紅素、花青素及葉黃素，有助維持眼睛正常功... 健康 便祕不是只有一種！中醫揭3大體質類型 喝對茶飲改... 2026.07.24 15:48 現代人生活忙碌，因為生活壓力、情緒緊張等原因，導致身體沒有適時排便，因此造成便秘的狀況。對此，中醫師建議，如果吃了很多蔬菜，補充優質油脂及蛋白後，仍便秘的話，建議從「體質調理」做改善；只要依照不同的便... 健康 天天吃優格養腸？營養師點名「3種食物」很多都吃錯... 2026.07.24 15:00 想養好腸道，不少人會刻意挑選「低脂」、「優格」或高纖食物。不過，營養師提醒，再健康的食物，如果吃法不對或攝取過量，也可能影響腸道菌相平衡，甚至造成便祕、脹氣等不適。真正的腸道保養，重點不是吃得愈多愈好... 健康 喝咖啡能影響老化速度？研究揭喝這一種咖啡 可能更... 2026.07.23 22:20 一杯咖啡不只是提神飲品，選擇不同的沖泡方式，可能也會影響身體老化的速度。最新研究發現，相較於即溶咖啡，經常飲用過濾咖啡的人，可能擁有較健康的生物老化指標，顯示咖啡種類與健康老化之間可能存在關聯。不過研... 健康 天熱排便卡卡？小心熱傷腸道 2種便祕體質與改善方... 2026.07.23 22:14 天氣一熱，小孩開始出現便秘症狀怎麼辦？一位7歲小兒患者因長期便祕、腹痛不適求診，透過中藥治療月餘後，腹痛明顯減少、排便也漸趨正常。門諾醫院中醫科主任醫師楊成湛提醒，便祕與脾胃有關，若孩子或青少年有慢性... 健康 青草茶可以天天喝嗎？中醫揭最佳飲用時機 這些族群... 2026.07.23 16:12 隨著夏天來臨，許多人都會尋找消暑良方。其中，青草茶成為熱門選擇，不僅適合夏季，全年皆適宜，青草茶不僅有退火利尿功效，對於易上火、口苦口乾的人也有好處。《優活健康網》整理青草茶的功效以及禁忌，包括可以每... 健康 中風急救分秒必爭！每分鐘190萬腦細胞死亡 掌握... 2026.07.23 16:03 在眾多腦部疾病中，腦中風仍是威脅國人健康的重要殺手。根據統計，腦中風長年位居台灣十大死因前段班，也是造成失能與長期照護需求的重要原因之一。台灣腦中風學會理事長陳龍提醒，「中風搶救就是與時間賽跑。」中風... 健康 睡滿8小時還是累？醫揭原因：睡錯時間.睡眠呼吸中... 2026.07.23 15:49 46歲黃先生每天睡滿8小時，卻總覺得醒來比睡前更累，白天精神不濟、工作效率也愈來愈差，他原以為只是工作壓力大、體重過重，加上年紀漸長所致，因此遲遲未就醫；直到接受睡眠檢測後才發現，竟罹患重度睡眠呼吸中... 健康 睡覺吹冷氣「別做1設定」！專家：反而容易半夜熱醒... 2026.07.23 15:23 夏季夜晚氣溫居高不下，不少人睡覺時會開冷氣入睡。有些人擔心吹太冷或想節省電費，因此會使用定時功能，讓冷氣在半夜自動關閉。不過，睡眠專家提醒，冷氣若在睡眠中停止運轉，室溫逐漸升高，反而可能影響睡眠品質，... 健康 今迎大暑！醫揭「2大禁忌」 猛喝水、吹冷氣小心反... 2026.07.23 15:21 7月23日迎來二十四節氣中的「大暑」，也是一年當中最炎熱的時節。台灣民間俗諺亦形容「大暑曝死老鼠」，足見此時每日高溫飆破攝氏35度已成常態，加上台灣屬於海島型潮濕氣候，高溫高濕交加，常讓人汗流浹背、全... 健康 不只酒駕要小心！吃藥後開車恐變「藥駕」 藥師教... 2026.07.23 15:21 開車上路，除了要避免酒精影響，也要留意「藥物影響」。許多人以為吃藥只是小事，卻不知道部分藥物可能造成嗜睡、頭暈、反應變慢，甚至視線模糊，若服藥後勉強開車，恐增加交通意外風險。為提升民眾對「藥駕」的重視... 健康 新冠一週就診暴增66％！出現症狀「先做這事」 ... 2026.07.22 15:00 國內新冠疫情持續呈上升趨勢，且正值暑假，出遊或參加大型活動機會增加，對此，疾管署呼籲，休憩時不忘防疫，應落實手部衛生及呼吸道禮節等個人防護措施，出入醫療照護機構以及於人潮聚集且無法保持適當距離或通風不... 健康 胃藥吃不停還是痛？小心不是胃病，可能是膽結石在作... 2026.07.22 15:00 現代人生活步調快、飲食精緻化，長期攝取高油、高糖食物，讓膽結石成為常見的消化系統疾病。然而，膽結石初期症狀不明顯，常被誤認為胃痛或消化不良，導致延誤就醫。醫師提醒，若反覆出現餐後飽脹、上腹或右上腹疼痛... 健康 好油怎麼挑？醫揭「1關鍵比例」 很多人都吃錯 2026.07.22 15:00 大家常常聽到「要多吃好油」，但走到超市油品區，是不是看得頭很昏？對此，廖志穎醫師。放射質子硼中子治療/癌症輔助醫學教你看懂Omega-3、9與Omega-6！簡單來說，這是一場身體裡的「滅火隊」與「縱... 健康 紅疹「不痛不癢」還愈長愈多！她一切片竟是乳癌皮膚... 2026.07.22 15:00 一名70歲婦人腹部陸續長出十幾顆紅疹，持續2個月不但沒有消退，數量還愈來愈多，奇怪的是既不痛也不癢。由於她曾罹患乳癌並完成治療，吳仁欽皮膚科提高警覺，建議接受皮膚切片檢查，病理報告最終證實為乳癌皮膚轉... 健康 「又不是我讓妳懷孕的」掀論戰！候診區該誰坐？醫揭... 2026.07.21 18:02 最近網友分享，自己去產檢時婦產科的等候區竟然被陪診的男性占位，導致病患及候診孕婦無位可坐，沒想到貼文竟被嗆聲：「陪診人員也很辛苦」、「一大早來就是來占位的，憑甚麼不能坐」、「又不是我讓你懷孕的」。針對... 健康 電波、音波怎麼選？醫揭差別 很多人第一步就選錯 2026.07.21 15:19 站在鏡子前，妳是否也開始在意那一點點鬆弛的線條，或是拍照時總覺得輪廓不夠精緻？看著五花八門的資訊，心裡難免有種「想變美，卻怕選錯」的猶豫。診所 嚴絢上院長強調，其實這兩者沒有絕對好壞，關鍵在於妳肌膚目... 健康 A型肝炎疫情升溫！20至39歲成高風險族群 醫：... 2026.07.20 15:47 國內A型肝炎疫情出現升溫趨勢。根據衛生福利部疾病管制署資料，近期急性病毒性A型肝炎本土病例持續增加，已創下近9年同期新高，引起公衛單位高度關注。臺北市政府衛生局提醒，除了養成良好的飲食與個人衛生習慣，...