常春 健康 研究揭規律補充這個 換季時感冒、流感風險最多降... 2026.01.14 16:00 不想被流感或感冒打亂生活節奏，但卻老是「一人中標、全家輪流倒」嗎？隨著季節交替與病毒流行，不少民眾開始關注如何提升免疫力。專家指出，維持免疫健康並非只靠單一營養素，全面且均衡的營養攝取，才是穩定免疫系... 健康 曾打過HPV疫苗還要補接種？醫學會發布最新指引 2026.01.14 15:58 HPV（人類乳突病毒）疫苗自2006年上市以來，已成為預防多種相關癌症的重要工具，從最初以女性子宮頸癌為主的防護概念，逐步發展為「兩性共防」的公共衛生策略。然而，隨著疫苗價數不斷更新，不少曾接種過2價... 健康 鼻過敏藥越吃越沒效？醫：1方法擺脫衛生紙不離身 2026.01.14 15:39 32歲的吳小姐長期深受鼻過敏困擾，每天早晨起床後便噴嚏連連、鼻水不止，工作時幾乎離不開整包衛生紙，不僅影響專注力，也嚴重干擾生活品質，甚至伴隨耳悶感與慢性咳嗽。多年來，她嘗試過多種抗組織胺與類固醇鼻噴... 健康 肺鏈疫苗2劑「變1劑」！一針有完整防護 3類人... 2026.01.14 15:31 為降低成人感染肺炎鏈球菌併發症和死亡風險，疾病管制署表示，我國今年將分兩階段實施成人公費肺炎鏈球菌疫苗全面轉換政策，以單劑新疫苗(20價)取代原本2劑疫苗(13價及23價各1劑)接種，第一階段對象將於... 健康 毛衣滿是毛球？專家大推「廚房這1物」快速清除 ... 2026.01.14 15:17 冬天終於來了！正準備穿上最愛的毛衣時，卻發現上面滿是惱人的毛球……是不是很崩潰？對此，「saita」網站分享，這時候，先別急著買除毛球機，請走進廚房！因為這個神奇妙招的關鍵... 健康 常說「那個」、「然後」恐是失智前兆！ 這5種說話... 2026.01.14 15:00 阿茲海默症（Alzheimer’s disease）是一種常見的神經退行性疾病，主要影響老年人，導致記憶力、思維能力和行為的逐漸衰退。根據資料，臺灣的阿茲海默症患者人數已超過10萬，且有持... 健康 「她總是一個人偷偷吃完所有食物…」認識暴食症 別... 2026.01.13 15:47 小林最近發現女友經常在家偷偷吃大量食物，吃完後情緒低落、自責不已，起初他以為只是女友「愛吃」或「偶爾貪嘴」，直到看到心理健康文章才驚覺，這可能不是單純的飲食習慣，而是一種真正的精神疾病—&... 健康 不想一開會就爆氣？7個練習 把職場EQ慢慢養起來 2026.01.13 15:44 在高工時、高壓力的職場環境中，情緒失控往往不是因為「脾氣不好」，而是長期累積的疲勞、挫折與溝通失衡所造成。想要在工作中保持理性、不被情緒牽著走，其實EQ是可以後天培養的。專家建議，只要從日常的小習慣開... 健康 護心又穩血壓！營養師推薦4種日常好食材 換對吃法... 2026.01.13 15:41 想要控制血壓，不一定得完全依賴藥物，日常飲食中的「好油脂」與天然植化素，同樣能為心血管健康打下穩固基礎。營養師指出，像是橄欖油、柑橘類水果、莓果與香蕉，都富含有助於穩定血壓、改善血管彈性的關鍵營養素，... 健康 台中30多歲男確診M痘！ 專家示警「性行為1習慣... 2026.01.13 15:39 台中市近日出現今（115）年首例M痘本土病例，個案為30多歲本國籍男性，於去年12月下旬出現皮疹、發燒、喉嚨痛及頭痛等症狀，經醫師評估後於1月9日採檢通報，確診為M痘陽性。市府衛生局獲報後立即完成疫調... 健康 不靠藥也能穩血壓！營養師點名3種天然食材 吃對方... 2026.01.13 15:37 高血壓被稱為「沉默的殺手」，長期控制不佳，恐增加心臟病、中風與腎臟病等風險。除了規律服藥與運動外，飲食調整也是穩定血壓的重要關鍵。其實在日常飲食中，從全穀根莖類、水果蔬菜類到堅果類等六大類食物裡，就藏... 健康 早餐黑咖啡＋三明治超雷！ 營養師激推「這1杯」直... 2026.01.13 15:35 提到早餐，對於生活緊湊的上班族來說，早餐往往簡化成了「一份三明治配一杯黑咖啡」。振興醫院指出，這種看似俐落的組合，其實隱藏著影響工作效率的健康陷阱，甚至可能成為下午報復性進食的導火線。黑咖啡與水果餐的... 健康 以為只是牙齒敏感？ 醫：長期磨牙恐害牙齦退縮 2026.01.13 15:33 50歲排隊名店老闆娘阿晴，長期承受經營壓力，出現內分泌失調問題，近來更被先生發現她夜間嚴重磨牙，影響同床睡眠。日前刷牙時，她驚覺牙齒敏感加劇，照鏡子赫然發現牙齦萎縮、牙縫變大，緊急就醫後才知道，長期磨... 健康 襪子到底要不要翻面洗？專家給答案 網驚：難怪洗... 2026.01.13 15:30 洗襪子時，你是「翻面洗派」還是「直接丟洗衣機派」？不少家庭成員各有習慣，也常為了洗法爭論不休。清潔與洗衣顧問おかみ指出，其實襪子的最佳洗法沒有絕對答案，而是要「依照髒污類型來決定」。襪子內外 髒的其實... 健康 棉被、枕頭、娃娃怎麼丟？環保局公布正解 網傻眼：... 2026.01.13 15:27 過年前除舊布新，許多民眾會整理家中老舊的棉被、枕頭與絨毛娃娃，但你知道嗎？這些看似「軟綿綿」的物品，其實通通不能回收，丟錯還可能違規受罰。新北i環保提醒，棉被、枕頭、絨毛玩具皆屬於一般垃圾，必須依照體... 健康 每餐都要沾？5大常見醬料恐成腎臟殺手 醫師提醒不... 2026.01.13 15:21 台灣飲食習慣「無醬不成餐」，黑白切、火鍋、乾麵、蛋餅，總要搭配醬油膏、沙茶醬或甜辣醬才覺得夠味。腎臟專科洪永祥醫師提醒，部分市售醬料的鈉、磷、鉀等含量較高，還有糖分、脂肪，慢性腎衰竭的腎友長期過量攝取... 健康 很多人都刷錯！牙醫揭「喝完咖啡」刷牙正確時機 小... 2026.01.13 15:17 對許多人來說，一天的開始就是一杯咖啡。全球每天約有10億人喝咖啡，在美國，更有約66%成人天天喝。但你可能沒想過，這個習慣，可能正悄悄影響你的牙齒健康。到底該先刷牙再喝咖啡，還是喝完再刷？牙醫給出明確... 健康 懷孕遲遲沒來？中醫從體質解析不孕原因與助孕對策 2026.01.12 15:44 隨著現代人生育年齡普遍延後，許多女性在備孕一段時間後，才發現懷孕並非想像中容易。醫學上對「不孕症」的定義，是指夫妻在未避孕、且有規律性生活的情況下，經過一年仍未能成功懷孕。臨床上，通常會建議夫妻雙方一... 健康 捷運暴力事件頻傳 醫師教孕產婦「逃、躲、擋」3原... 2026.01.12 15:43 近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發民眾不安。臺北市立聯合醫院婦幼專案辦公室主任、婦產部主任張芳維提醒，孕產婦因懷孕期間腹部隆起、重心改變，平衡感較差，一旦遇到危險情境，首要原則並非逞強應對，而是以保... 健康 「這15種蔬果」根本不用買有機！ 營養師公布農藥... 2026.01.12 15:41 你知道有些食材其實「不用特別買有機」也能安心吃嗎？營養師高敏敏分享，這份由美國環境工作組織（EWG）每年公佈的Clean Fifteen最乾淨蔬果排行榜，是針對47種常見蔬果檢測農藥殘留後，列出的「農...