常春 健康 別再憋尿！醫點名「這3種人」恐有致命風險 水沒喝... 2025.01.28 16:05 過年期間，親友相聚，不少人忙著打牌、聊天，甚至連上廁所的時間都捨不得浪費；而出遊與返鄉途中，塞車更是常見，讓「憋尿」成為無奈的選擇。長時間憋尿 恐致泌尿道感染對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯提醒，長時... 健康 守歲熬夜吃「4種食物」舒緩疲勞、讓精神好！ 按摩... 2025.01.28 16:00 過年時刻，親朋好友團聚，熱鬧的氣氛中，不少人會守歲或熬夜。這樣的年節習俗，不僅讓大家在歲末時分體驗了團聚的喜悅，也帶來一些健康上的「隱憂」。熬夜帶來的陰虛陽亢與疲勞當我們熬夜、晚睡後，身體的平衡容易受... 健康 研究證實：每天吃「這6種食物」讓你更長壽！ 咖啡... 2025.01.28 15:47 有些食物不僅好吃，幾個大型研究還發現，適量攝取能幫助我們降低全因死亡率和心血管疾病！最近的幾項大型研究整理出六種「長壽食物」，快來看看吃對了沒？1、茶類：每天5杯綠茶，死亡風險降低12%-23%日本的... 健康 春節出遊交通安全提醒：睡眠呼吸中止症關鍵影響警覺... 2025.01.28 15:41 隨著9天春節年假出遊人潮增多，交通事故頻傳，根據交通部113年統計，因恍神、緊張或心不在焉等分心原因，造成超過1萬6千人死傷，死亡人數超過200人。專家指出，這與潛在的睡眠障礙密切相關，尤其是睡眠呼吸... 健康 迎「蛇」迎健康！5大飲食撇步讓年菜兼具美味與營養 2025.01.28 15:39 春節圍爐象徵團圓與喜慶，但大魚大肉的餐桌也容易增加身體負擔。國民健康署提供5大健康飲食撇步，透過聰明的食材選擇與烹調方式，不僅讓蛇年年菜美味滿分，更讓全家健康滿盈、活力接「龍」來！健康撇步：遠離高熱量... 健康 過年團圓的甜與苦：破解婆媳與家庭壓力的相處之道 2025.01.28 15:36 文章也可以用聽的 除夕本是家戶團圓的好日子，但對許多媳婦而言，卻充滿隱藏壓力。臺北醫學大學附設醫院精神科主任李信謙指出，這些壓力多與「人際關係」相關。媳婦在春節期間面對年夜飯準備、親戚比較、... 健康 年節常見6種腸胃病 專家建議：維持和平日一樣飲食... 2025.01.28 15:32 年節豐富的飲食，要吃的有氣氛，也要保有健康的胃腸道，讓口腹之慾都滿足了，才能開心過好年。但你可不能不知道，大魚大肉之下，很容易讓原本健康腸胃出問題，更不要說本身就有腸胃疾病的人，更容易在年節期間出狀況... 健康 先筆記起來：過年3大NG飲食行為 今年別再犯了！ 2025.01.28 15:30 過年期間，大魚大肉不可避免、飲料果汁猛灌，餅乾、糖果、瓜子通通來，總是讓嘴巴不停歇，腸胃道更是幾乎24小時在運作！從小年夜開始到初五開工的年假，每天都這樣大吃大喝，腸胃道哪受得了。這也難怪每到年假，掛... 健康 久坐小心引發血栓！ 專家教你「簡單伸展小動作」遠... 2025.01.28 15:22 春節啟動，出國旅遊、遠途探親或居家娛樂，仍須注意健康！長途搭車和久坐應適時起身動一動，預防深度靜脈血栓，也就是所謂的「經濟艙症候群」。下肢長時間靜止不動恐致血栓 高危險族群注意台中慈濟醫院心臟內科主任... 健康 尾牙吃到過年體重瘋狂暴漲？ 做到「這5件事」有助... 2025.01.28 15:00 年初期間公司主辦的尾牙、或是過年與親友團聚時的圍爐，若一攤接一攤吃個不停，體重計上的數字也很容易開始「爆走」。營養師余朱青表示，與親友和同事聚餐是件歡樂的事，呼籲民眾不必為此過度焦慮，並可謹記以下5點... 健康 「這4道年菜」千萬別重複加熱！ 醫嚴厲告誡：恐害... 2025.01.27 15:37 明天就是除夕夜，許多民眾會選擇在飯店圍爐，也有人在家準備一桌好料迎接團圓相聚。醫師提醒，除夕夜常見的4大年菜像是佛跳牆、蒜蓉蒸蝦、長年菜、海鮮羹，若真的吃不完剩下來，溫度在60℃以下，建議趕快拿去冰，... 健康 過年吃糕粿步步高升！ 營養師揭「8種傳統糕粿熱量... 2025.01.27 15:35 過年餐桌上總少不了各式各樣的糕粿，寓意著步步高升的祝福，但這不代表體重也要跟著增加！以下為8種常見傳統糕粿的熱量與碳水化合物含量比較，讓你吃得安心、不怕胖。草仔粿（1顆，100g）：350卡 / 碳水... 健康 「6大年菜這樣吃」可降低7成熱量！營養師認證 有... 2025.01.27 15:33 農曆新年，華人素有圍爐、吃年菜的傳統習俗，但對於有三高問題的民眾來說，年菜可能隱藏著不少「熱量陷阱」！難道控制三高與享受美食，只能夠二選一嗎？其實只要挑對年菜，再加上牢記健康飲食的小技巧，即使有三高也... 健康 失智症治療新進展！ 研究：清除「類澱粉蛋白」延緩... 2025.01.27 15:31 現代生活中，許多人發現自己經常忘東忘西，不禁擔心自己是否罹患失智症。其實，隨著年齡增長，記憶力逐漸減退是正常的老化現象。然而，失智症不僅影響短期記憶，還會導致語言、空間感、計算能力、注意力及抽象思考能... 健康 比深呼吸有用！ 照護者必學「3個簡單合穴按摩」每... 2025.01.27 15:28 身為照護者，你是不是經常感到思緒紊亂、情緒煩躁？其實，只要幾分鐘，透過按摩3個「合穴」搭配放空練習，就能舒緩壓力、理清腦袋！對此，中醫師林舜穀分享，這3個合穴分別在肺經、心包經和心經，它們是：尺澤、曲... 健康 過年想吃大魚大肉沒關係！紅藜麥變身青醬燉飯、糙米... 2025.01.27 15:25 過年期間想吃大魚大肉沒關係，但也千萬別忘了多吃含有豐富營養成分的五榖，來增加膳食纖維量以預防便秘。台灣營養基金會副執行長周怡姿營養師針對過年吉祥年菜品項，教大家如何多增加膳食纖維，讓菜色更豐富，吃的更... 健康 糖友、腎友一定要避開「這些年菜」！營養師示警 教... 2025.01.27 15:23 每逢過年，糖尿病患與腎病患者常因應對年菜而煩惱，因為年節餐桌上多是高糖、高油、高鹽的精緻料理。那麼，糖友與腎友該怎麼健康地享受過年呢？糖友年菜原則：三低一高糖尿病患者在選擇年菜時，可遵循以下原則：&n... 健康 跪地擦地板、反覆炒大鍋菜手腳都好痛！ 教你正確姿... 2025.01.27 15:19 在短時間反覆進行某個動作，加上姿勢錯誤的狀況下，如長時間抬頭、搬重物、墊腳尖、洗刷器具、擰抹布等，讓許多民眾容易掃出一身病痛，出現這裡痠、那裡痛的狀況。復健科醫師楊照彬指出，特別是久坐、少運動的辦公族... 健康 春節期間詐騙多 健保署提醒：提高警覺別上當！ 2025.01.27 15:14 春節假期來臨，詐騙花樣多！中央健康保險署（下稱健保署）提醒民眾詐騙集團利用健保署名義，竊取個資及財務，且手法經常翻新。為此，民眾若接獲不明郵件、簡訊連結、電話等，請務必提高警覺，避免上當。健保署強調，... 健康 避免宿醉、保護肝臟！醫揭「飲酒必做7事」防傷身 ... 2025.01.26 16:07 春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。1、食墊底，護胃防傷喝酒前...