常春 健康 只看GI值恐踩雷 營養師教糖友正確控糖飲食 2025.12.22 16:39 阿宏是最近開始減重的第二型糖友，看電視新聞說低GI飲食可以幫助減重，還可以控制血糖，不過，他施行低GI飲食後，發現血糖控制還是很不好。康寧醫院營養師陳詩婷說明，雖然低GI飲食可以幫助穩定血糖，但如果沒... 健康 媽媽愛碎碎念？ 專家揭背後原因：恐與「這2種心理... 2025.12.22 16:35 很多女人在進入中年後，往往被配偶、子女，甚至媳婦抱怨：「家裡有個愛碎碎念的太太／媽媽」，年紀漸長之後，女人真的愛碎碎念嗎？ 喜歡碎碎念 通常是完美主義作祟一般來說，喜歡碎碎念的人，通常是求好... 健康 張文隨機攻擊釀4死！心理師提醒：只是看畫面也可能... 2025.12.22 16:30 人潮最密集的下班時刻，台北市傳出駭人事件。北車周邊發生煙霧彈攻擊、中山站誠品南西商圈爆發無差別殺人案，短短數小時內造成4人死亡、11人受傷，社會各界高度關注。從事發當下、後續追蹤報導，經過災難資訊洗禮... 健康 隨機傷人不是偶然！ 醫點名這1群「看起來正常的人... 2025.12.22 16:26 台北市日前發生重大治安事件。在下班尖峰時段，人潮最密集的北車周邊與中山站誠品南西商圈，先後傳出煙霧彈攻擊及無差別殺人案件，造成4人死亡、11人受傷，引發社會震驚。警方全面調查中，相關單位也緊急加強公共... 健康 冬天外套、帽T難曬乾？專家授「1晾法」乾超快 網... 2025.12.22 16:24 連日陰雨、日照不足，不少民眾都有「衣服怎麼曬都不乾」的困擾，尤其是外套的腋下、帽T的帽子內側，更是常常成為濕氣重災區。為了解決這個問題，日本生產日用品的公司花王分享，「逆萬歲晾曬法」的晾衣方式，引發討... 健康 想靠進補養生卻冒痘失眠？中醫教你補對不補錯 2025.12.22 16:19 隨著冬季來臨，不少民眾依循傳統習俗進補養生，但若未依體質調整，反而可能補出問題。35歲的陳小姐長期於中醫調養身體，近日卻出現臉部痘痘明顯增多、皮膚發炎及口乾舌燥等不適症狀，讓她相當困擾。台北慈濟醫院中... 健康 北捷事件引發心理震盪 心理師籲：先安定身心、減少... 2025.12.22 16:15 文章也可以用聽的 台北捷運19日晚間發生男子丟擲煙霧彈並傷人後墜樓的突發事件，引發社會高度關注，也讓不少民眾感到不安。諮商心理師公會全國聯合會指出，這起事件不僅影響當事人，更對社會整體安全感... 健康 花生營養豐富又能止咳！潤肺化痰、健腦益智的食用指... 2025.12.22 16:10 素有「長生果」的稱號，其含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，營養價值足以和肉類、雞蛋等相媲美。亦含有多種維生素、鈣、硒、白藜蘆醇等人體所需的營養素，因此有降低膽固醇、防止動脈硬化、高血壓、抗癌等效果。此外... 健康 潤喉、化痰、養肺一次完成 中醫日常茶飲全解析 2025.12.22 16:06 平常不管有沒有咳嗽，喉嚨的保養都很重要，可以利用些簡單的中藥材，就可以自製茶飲，不但可以滋潤咽喉、化痰，還能讓肺部更強壯。杏仁茶材料：現成杏仁粉或現成杏仁茶。DIY：杏仁粉用熱水沖泡；若是超商所買的冰... 健康 吃沙拉沒變瘦還更累？醫示警「這些症狀」別忽略 恐... 2025.12.22 16:04 近年低碳飲食風潮席捲全球，許多人為瘦身選擇完全戒斷米飯、麵食等碳水化合物，轉而每天只吃沙拉。然而，許多人執行一段時間後卻發現自己不但沒有變瘦，反而無法更加疲倦、注意力不集中或精疲力盡，甚至運動表現明顯... 健康 她「乳房腫塊摸起來會動」10年後確診乳癌！「這個... 2025.12.22 15:59 「腫塊摸起來光滑、可移動，應該是良性的吧？」這個迷思，可能讓你錯失黃金治療期。一名70歲廖姓婦人，早在十年前就摸到乳房內有一顆腫塊，因為觸感光滑又能移動，自認是纖維瘤，所以沒有特別在意，也未定期追蹤。... 健康 你大腦正在崩壞？醫揭「血腦屏障受損」4大徵兆 頻... 2025.12.21 17:09 說到大腦健康，血腦屏障（Blood-Brain Barrier, BBB）是一個關鍵防線！但多數人根本不知道它的存在，直到出現神經系統問題才驚覺原來大腦的保護機制已經崩壞。對此，陽明交大附醫神經外科謝... 健康 別以為是眼睛疲勞！醫警告「這些症狀」恐是虹彩炎發... 2025.12.21 17:06 眼睛突然紅腫、視力模糊還伴隨疼痛？小心！這可能不是普通的眼睛疲勞，而是「虹彩炎」找上門！虹彩炎早期識別指南 4個關鍵症狀這種眼睛發炎疾病來勢洶洶，延誤治療可能影響視力。對此，眼科體系羅英源總院長就來教... 健康 孕婦喝手搖飲「這5款」最營養又暖身！醫認證 紅茶... 2025.12.21 17:02 冬季開始吃吃喝喝補身體，身為台灣人每天都離不開手搖飲，孕媽咪們擔心孕期血糖過高、不能喝這喝那，對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師就來告訴孕媽咪們去飲料店怎麼選，不用擔心有負擔，還可以一邊吃火鍋一邊... 健康 立威廉罹患二期甲狀腺癌！ 醫提醒：腫瘤超過1公分... 2025.12.21 17:00 49歲新加坡男星立威廉因《天國的嫁衣》、《綠光森林》、《放羊的星星》等影視作品，在台灣打開知名度，最近卻被診斷出甲狀腺癌第二期，不禁憂心「可能無法親眼見證女兒的成長」。台大醫院內科部張以承主治醫師表示... 健康 紫蘇梅功效與做法 天然止咳、改善體質的青梅蜜餞製... 2025.12.21 16:58 是用青梅與紫蘇醃漬而成的蜜餞，保有梅子的營養成分，包括蛋白質、脂質、維生素A、B1、B2、C、鈉、鉀等營養素。此外，梅子屬於鹼性食物，對於現代人攝取過多的酸性飲食，梅子可以發揮中和的作用，改善體質。止... 健康 《本草綱目》稱「蔬中最利者」：白蘿蔔的止咳智慧與... 2025.12.21 16:56 隨處可買到的白蘿蔔，其實營養成分可不容小覷，包括了豐富的維生素C、膳食纖維、醣類，以及少量的鋅、芥子油、木質素等，《本草綱目》更是稱讚白蘿蔔為「蔬中最利者」。白蘿蔔不只可加強免疫功能、提升抵抗力，還有... 健康 老花眼何時報到？預防與矯正3大方法 延緩視力退化 2025.12.21 16:55 老花眼，正式名稱為「老視」，是人體自然老化的一部分，通常在40歲左右開始出現。不過也有少數人眼睛調節能力較好，60、70歲仍不需配戴老花眼鏡。研究顯示，老花眼出現的年齡與緯度相關：熱帶地區民眾通常在3... 健康 想吃冰塊、容易疲倦？「這些症狀」恐是貧血惹禍 忽... 2025.12.21 15:33 您是否常覺得精神不濟、上課或上班時昏昏欲睡？或是走幾步路就喘、偶爾眼前一片黑？這些看似日常的小毛病，可能都是「貧血」的警訊。貧血意指血液中的紅血球或血紅素不足，導致氧氣無法順利運送到全身，進而引起各種... 健康 一天只吃兩餐真的會瘦？醫給答案了 沒做到「這件事... 2025.12.21 15:31 前衛福部次長王必勝近日在社群分享減重成果，7個月從92公斤瘦到75公斤，自嘲從「油雞」變「土雞」引發關注。他從113年9月開始執行減重計畫，採用一天兩餐加規律運動，早餐固定吃一片吐司配咖啡，晚餐減量但...