健康 健康 暑假育兒壓力增加！爸媽出現疲憊、易怒、沒耐心 小... 2026.07.26 16:27 炎炎夏日來臨，孩子們期待的暑假也開始了，但對不少家長來說，暑假卻是壓力增加的時刻，網路流傳「校門關，鬼門開」的戲稱，反映許多家長面對漫長暑假的育兒焦慮。心理師建議，家長可善用「5分鐘心理充電法」保留情... 健康 雷射除毛要打幾次才乾淨？醫揭答案 多數人都誤會... 2026.07.26 15:56 隨著天氣變熱，換上輕便的背心或準備去海邊玩水時，妳是不是也開始在意那些不小心「露餡」的毛髮？看著鏡子裡毛手毛腳或私密處的雜亂，心裡總希望有個魔法能讓它們一夕之間消失，好讓自己能穿上喜歡的比基尼，盡情享... 健康 頭皮屑暴增、掉髮變多？醫曝：恐是頭皮曬傷 4警... 2026.07.26 15:40 頭皮屑變多、髮根越來越細甚至掉髮？真正的凶手可能是紫外線直射頭皮！生髮診所柯博桓院長指出，長期忽視，頭皮不只老化加速，還可能從油膩變乾燥、從毛囊健康變萎縮，頭髮越來越少都不知道原因在哪。1、曬完頭頂有... 健康 夏天總覺得累、頭暈？小心「慢性缺水」發警訊 營養... 2026.07.26 15:27 炎炎夏日氣溫節節升高，許多人常出現疲倦、頭暈、精神不濟、注意力下降等情況，卻以為只是天氣太熱、睡眠不足造成。其實，這些看似不起眼的不適，也可能是身體「慢性缺水」發出的警訊。營養師提醒，當人體感覺口渴時... 健康 狂吃青菜卻還是便秘？你可能吃錯纖維 破解「宿便塞... 2026.07.26 15:25 台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖，而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便秘的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，購買纖維粉來食用，希望把「便... 健康 熱到快中暑！醫示警「4常見降溫方式」恐傷神經 ... 2026.07.26 15:00 夏天熱到中暑，很多人直覺就是冰敷、吹冷風，但卻忽略皮膚凍傷、神經損傷，甚至留下永久疤痕的案例。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，夏天正確降溫、避免凍傷的四大關鍵提醒！1、冰袋直接敷皮膚：小心皮膚... 健康 出國玩生病怎麼辦？行前必備6種常備藥清單 藥品... 2026.07.25 17:18 隨著暑假來臨，不少家庭都會安排出國旅遊，出門在外除了帶好證件與衣物，也要攜帶旅遊常備藥，妥善準備個人藥品。藥師表示，建議可以採取因地制宜的方法，攜帶6大旅遊常備藥，包括慢性病藥、腸胃藥、止痛退燒藥等，... 健康 嘴唇黑斑不只是痣！醫揭黑斑息肉症候群 恐增加腸癌... 2026.07.25 17:16 嘴唇莫名長黑斑？在傳統中醫或面相學中，常有「看面相、知健康」的說法，而在現代醫學中，醫師也會從外觀上的細微變化，辨識可能與疾病相關的線索。醫師表示，不論是嘴唇上的微小黑斑、莫名長出的黑痣，或是長期找不... 健康 走一整天腳底痠、膝蓋痛？醫揭真正元凶 很多人都... 2026.07.25 15:47 你有沒有遇過這種狀況：走一整天，腳底開始痠、膝蓋悶悶的，甚至連腰都開始不太舒服。很多人會以為是年紀、是運動、是姿勢問題，但其實很常見的原因是鞋子沒選對。骨科診所蕭又寧院長表示，走路的時候，膝蓋承受的壓... 健康 愛生氣、體重突增？專家「身體慢性發炎」6警訊 ... 2026.07.25 15:00 慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學Clare Bryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在... 健康 仙草功效有哪些？營養師解析仙草凍做法、5大好處與... 2026.07.25 15:00 天氣炎熱，許多民眾會選擇來碗冰品消暑解渴，其中「仙草製品」更是相當受歡迎，如仙草茶、仙草蜜都是夏天必吃的消暑聖品；然而，仙草不僅是食品，也是中藥材之一。這次《優活健康網》整理仙草功效、仙草熱量等常見問... 健康 高度近視「4習慣」比你想像更傷眼！醫嚴厲警告 ... 2026.07.25 15:00 如果你的近視度數超過600度，眼科醫師往往會耳提面命叮嚀許多日常注意事項。對此，眼科粘靖旻院長分享 4 個高度近視族群必須注意的日常風險，讓你了解為什麼這些行為可能讓你的眼睛陷入危險！四大風險認識高度... 健康 想減肥狂喝高蛋白？營養師:「沒做這事」恐白喝 ... 2026.07.24 17:52 近年來，高蛋白（Protein）成為許多人減重、增肌及健身時的必備補充品。不過，也有人發現，明明是為了減肥開始喝高蛋白，體重卻反而增加。營養師表示，高蛋白本身並不是減肥食品，如果喝法不對、熱量超標，仍... 健康 脂肪肝盛行率超過3成！醫師提醒別把脂肪肝當小毛病... 2026.07.24 17:41 隨著飲食西化、精緻食物增加，加上久坐少動的生活型態，脂肪肝已成為現代人常見的「文明病」。根據國民健康署資料顯示，台灣成年人脂肪肝盛行率已超過30%，平均每3位成人就有1人受到脂肪肝困擾。然而，脂肪肝並... 健康 護眼別只知道葉黃素！營養師點名「3種食物」 第... 2026.07.24 17:13 長時間滑手機、盯著電腦螢幕，不少人常出現眼睛乾澀、痠痛、視線模糊或容易疲勞等問題。營養師表示，除了適時讓眼睛休息，也可從日常飲食補充有助眼睛健康的營養素，例如蝦紅素、花青素及葉黃素，有助維持眼睛正常功... 健康 便祕不是只有一種！中醫揭3大體質類型 喝對茶飲改... 2026.07.24 15:48 現代人生活忙碌，因為生活壓力、情緒緊張等原因，導致身體沒有適時排便，因此造成便秘的狀況。對此，中醫師建議，如果吃了很多蔬菜，補充優質油脂及蛋白後，仍便秘的話，建議從「體質調理」做改善；只要依照不同的便... 健康 天天吃優格養腸？營養師點名「3種食物」很多都吃錯... 2026.07.24 15:00 想養好腸道，不少人會刻意挑選「低脂」、「優格」或高纖食物。不過，營養師提醒，再健康的食物，如果吃法不對或攝取過量，也可能影響腸道菌相平衡，甚至造成便祕、脹氣等不適。真正的腸道保養，重點不是吃得愈多愈好... 政治 鄭麗文稱「頂新油沒危害」遭批 陳以信搬法院判決力... 2026.07.24 12:56 中聯致癌油引發全民食安恐慌，但國民黨主席鄭麗文昨（24）天上網路節目時，要強調致癌油嚴重性，卻脫口說出2014年的頂新地溝油沒有危害健康，引爆網友怒火，民進黨立委也開酸，「根本是睜眼說瞎話。」但國民黨... 健康 喝咖啡能影響老化速度？研究揭喝這一種咖啡 可能更... 2026.07.23 22:20 一杯咖啡不只是提神飲品，選擇不同的沖泡方式，可能也會影響身體老化的速度。最新研究發現，相較於即溶咖啡，經常飲用過濾咖啡的人，可能擁有較健康的生物老化指標，顯示咖啡種類與健康老化之間可能存在關聯。不過研... 健康 天熱排便卡卡？小心熱傷腸道 2種便祕體質與改善方... 2026.07.23 22:14 天氣一熱，小孩開始出現便秘症狀怎麼辦？一位7歲小兒患者因長期便祕、腹痛不適求診，透過中藥治療月餘後，腹痛明顯減少、排便也漸趨正常。門諾醫院中醫科主任醫師楊成湛提醒，便祕與脾胃有關，若孩子或青少年有慢性...