健康 健康 走幾步就喘不是老化！二尖瓣逆流恐釀心衰竭 2026.05.06 16:39 許多長輩常會抱怨：「最近走沒幾步路就喘」、「一躺下反而更不舒服」，甚至出現下肢水腫、容易疲倦、夜間頻尿或睡不好等狀況，多數人往往直覺認為只是年紀大、體力變差所導致，因而延誤就醫時機。國泰醫院心血管中心... 健康 每天吃差不多反而更瘦？專家曝關鍵 網驚：難怪一直... 2026.05.06 16:33 各種不同的變化或許是生活的調味品，但對於減重來說，堅持才是關鍵。在體重管理中「均衡飲食」扮演重要角色，不過現代生活容易受到加工食品「誘惑」，飲食多樣化要實踐其實並不容易。根據《紐約郵報》報導，近期刊登... 健康 小腹怎麼都瘦不下來？醫揭「消不掉真相」 飲食這... 2026.05.06 16:32 你是不是也有這樣的困擾？明明臉和手腳都很瘦，但肚子微凸，戒除澱粉、少吃多動，好像臉更瘦了，腰內肉卻一樣多。對此，減重醫師 蕭捷健提醒，真正會造成心臟病、糖尿病的，不是捏得起來的「皮下脂肪」，而是包圍著... 健康 心肌梗塞無前兆！醫曝高危險族群 20歲也可能發... 2026.05.06 15:38 急性心肌梗塞常被認為會先出現胸悶、胸痛等典型前兆，但臨床實務上，多數個案其實是突發且進展迅速，有不少患者在發作前幾乎沒有明顯警訊，甚至前一天仍可正常生活與活動。一旦冠狀動脈因血栓突然阻塞，心肌會在短時... 健康 指甲「出現這些變化」別拖！醫示警：恐是腫瘤 白線... 2026.05.06 15:26 45歲的吳小姐近年發現右手拇指指甲逐漸出現異常，不僅表面變得不平整，還出現縱向白色線條，甲下常伴隨異物感與不適。她曾多次就醫，被診斷為富貴手或慢性刺激造成的發炎，持續使用外用藥卻始終未改善。後來到仁愛... 健康 頭皮痛、戒指變緊竟是警訊？醫曝關節炎5大不典型症... 2026.05.06 15:17 很多人以為關節炎一定是關節痛、僵硬，其實有些早期警訊往往藏在日常細節中。根據英國媒體《The Sun》的報導，英國關節炎協會的統計數字，英國有超過1000萬成年人、年輕人和兒童患有關節炎。常見的兩種關... 健康 母親節安心吃不爆血糖！醫揭「餐前一把杏仁」穩糖3... 2026.05.05 16:50 母親節將至，不少人一邊期待與家人溫馨聚餐，一邊又擔心血糖失控，讓之前辛苦的控糖與體態管理功虧一簣。對此，家醫科醫師魏士航表示，其實不必過度緊張，只要掌握「代謝補償」原則，再搭配簡單的小撇步，就能兼顧美... 健康 外食恐讓人加速老化！研究：連運動效果都被抵銷 2026.05.05 16:49 現代人非常忙碌，外食、外帶已成日常，但最新研究卻敲響警鐘。根據英國媒體《The Sun》的報導，一項刊登於《BMC Medicine》的研究指出，經常吃外食不僅可能讓身體變老，甚至會抵銷運動帶來的健康... 健康 早餐吃「這3類食物」穩情緒、抗壓 晚上還更好睡！... 2026.05.05 16:36 「最近很容易煩躁、低落」、「總覺得不太想去上班」——這樣的狀態是否持續出現呢？影響這類情緒波動的，是被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素。中村瑞樹說明，血清素的生成，與早上的飲食與生活... 健康 蜂蜜「這樣吃」等於白吃！專家揭NG作法 加進熱水... 2026.05.05 16:30 蜂蜜因對健康與美容有益而受到歡迎。然而，ヨガジャーナルオンライン編集部指出，如果使用方式錯誤，原本的營養成分可能會被破壞。尤其「加熱」需要特別注意。以下將說明應避免的NG用法，以及如何發揮最大效果的方... 健康 吃健康便當卻變胖？營養師揭「隱藏陷阱」 一票人都... 2026.05.05 16:28 近年來健康意識抬頭，許多上班族的午餐首選從傳統油膩便當，變成了主打原型食物的「健康便當」。但你是否也有過這樣的疑惑：「明明都吃得很清淡健康了，為什麼體重還是卡關，而且吃飽後總是昏昏欲睡呢？」其實，問題... 健康 立夏濕熱上身易中暑、濕疹！中醫教你清熱利濕＋2款... 2026.05.05 16:26 30秒看重點立夏後高溫高濕，易引發中暑、濕疹、腸胃不適等問題。中醫認為關鍵在「濕熱體質」，治療以清熱利濕為原則。除藥物外，可透過祛暑茶與清熱藥膳調理體質，並避免油膩與過甜飲食。日常做好補水與防暑，有助... 健康 怕頻尿少喝水？醫警告：恐更嚴重 教你「正確做法」... 2026.05.05 16:23 頻尿問題常困擾患者生活，不少人直覺認為「少喝水」就能少上廁所，結果頻尿狀況反而加劇。台中慈濟醫院復健科林智佳醫師指出，因為怕頻尿刻意少喝水，膀胱受到高濃度尿液刺激，可能進一步影響大腦對排尿的調節，長期... 健康 更年期後下巴痛、肩膀痛恐是心梗！醫曝「女性症狀」... 2026.05.05 16:22 女性步入更年期後，體內雌激素快速下降，不僅帶來生理變化，也潛藏重要健康警訊。臺北市立萬芳醫院醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍，而骨質流失在停... 健康 洗手也能救命！響應5/5世界手部衛生日 醫院推廣... 2026.05.05 16:19 世界衛生組織（WHO）訂定每年5月5日為「世界手部衛生日」，今年以「Action saves lives.（行動守護生命）」為主題，強調正確洗手是預防感染、守護健康最簡單卻最有效的方法。國泰綜合醫院特... 健康 顧眼睛吃對營養！維生素A、β-胡蘿蔔素與葉黃素功... 2026.05.04 15:56 長時間盯著手機與電腦，讓眼睛乾澀、疲勞成了現代人的日常。想要維持清晰視力、延緩老化，其實從飲食就能開始著手。維生素A、β-胡蘿蔔素與葉黃素，是維持視力與保護黃斑部的重要營養素，不僅有助減少乾... 健康 她每天吃很少卻「內臟脂肪爆表、糖尿病前期」！醫看... 2026.05.04 15:33 一位女性怕胖，每天吃得極少，早餐通常是一杯黑咖啡，午餐吃幾片蘇打餅乾配茶葉蛋，晚上隨便吃點燙青菜。減重醫師 蕭捷健指出，看她的手腳，真的會以為她是個瘦子。但一站上體脂計，內臟脂肪數值高得嚇人，且空腹血... 健康 人參種類怎麼分？白參、紅參功效與差別一次看懂 2026.05.04 15:30 因為加工過程的不同，人參又可分為鮮參（山參）、白參、紅參及糖參，其中鮮參的成品有全鬚生曬參、生曬參、皮尾參及白乾參，紅參成品有東洋紅參、紅參、韓國紅參、邊條參（即石柱參），糖參的成品則有糖參及白人參。... 健康 吃飯總覺得卡胸口？醫揭罕見食道疾病 拖久恐變巨大... 2026.05.04 15:29 30秒看重點吃飯後胸悶、食物卡胸口，別只當胃食道逆流！60歲蕭女士多年吞嚥困難，透過新式檢查Endoflip確診罕見「食道弛緩不能症」。此病因下食道括約肌無法正常放鬆，食物難進胃部，恐導致食道嚴重擴張... 健康 沒吃甜卻血糖飆？ 營養師揭「3大隱藏糖陷阱」肉鬆... 2026.05.04 15:28 很常聽到糖友無奈地問：「我明明都戒掉甜點跟手搖飲了，為什麼血糖還是會飆高？」對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，其實控糖最大的魔王，往往不是那些一眼就能看穿的蛋糕或巧克力，更可怕的是，有些食物明明吃起來...