健康 防蚊液噴了還是被叮？專家揪「4大地雷用法」 第... 2026.07.15 18:09 天氣炎熱、雨水增加，蚊蟲活動也更加頻繁。許多人外出前雖然會使用防蚊液，卻可能因為噴錯位置、忘記補擦，或將防曬與防蚊液的使用順序弄反，導致防護效果不如預期。錯誤1：只噴衣服，裸露皮膚完全沒擦防蚊液應依產... 健康 水果吃太多害脂肪肝？醫揪元凶 很多養生族都中招 2026.07.15 17:50 阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報告出現「輕度脂肪肝」，才意識到每天攝取的果糖早已悄悄超標。許多... 健康 想增肌卻胖一圈？醫揭「高蛋白飲食」常見錯誤 一... 2026.07.15 15:22 阿明最近迷上健身，跟著網路分享的增肌菜單將自己的飲食調整為以高蛋白質為主，每天早餐喝乳清，午餐加雙份雞胸，晚上再來一盒豆腐。他信心滿滿地覺得離理想身材越來越接近，沒想到肌肉沒有長出來，腰圍反而悄悄變寬... 健康 下架油品可以重新上架？驗過就能賣？「5大問題」一... 2026.07.15 15:13 中聯油脂事件持續延燒，部分油品與下游產品遭到預防性下架。食藥署最新提出重新上架研議原則，但並非所有下架商品檢驗合格就能恢復販售，上下游批次都必須符合規定。預防性下架不等於驗出超標 重新上架須符合3原則... 健康 假期睡越多越累？小心「社交時差」打亂生理時鐘，讓... 2026.07.15 15:10 放假原本應該是休息充電的時間，卻有人發現：假期結束後反而更累、白天精神不濟、晚上睡不著，甚至回到工作日也難以恢復正常作息。這可能不是單純「睡太少」，而是現代人常見的「社交時差（Social Jet L... 健康 夏天吃涼拌菜好處多！低熱量、高營養 3種健康食材... 2026.07.15 15:00 炎炎夏日，走進廚房開火料理，常讓人還沒吃飯就已滿頭大汗。其實，夏季飲食不妨換個方式，選擇清爽開胃的涼拌菜，不僅能減少烹調時間與油煙，也能保留蔬果中的維生素、植化素與抗氧化成分。更重要的是，涼拌菜通常熱... 健康 做菜不只是填飽肚子！烹飪過程活化大腦 可能有助降... 2026.07.14 15:56 失智人口逐年增加，為避免更多人在晚年面臨失能和臥床風險，醫療體系和長照負擔增加，日常生活中有哪些方法可幫助維持大腦健康、延緩認知功能退化，也成為許多人關心的議題。英國《每日電訊報》報導，專家指出，做飯... 健康 膽固醇越低越好？吃蛋一定會升膽固醇？破解高膽固醇... 2026.07.14 15:49 「我的膽固醇高，是不是以後都不能吃蛋？」、「我很瘦、平常有運動，應該不會有高膽固醇吧？」、「吃藥降膽固醇，會不會傷肝、傷肌肉？」關於膽固醇，民眾心中存在許多疑問與迷思。事實上，膽固醇並不是完全對人體有... 健康 冷氣開整晚還是睡不好？醫揭「1關鍵」 網：難怪半... 2026.07.14 15:44 很多人以為夏天失眠，是因為咖啡喝太多、睡前滑手機、壓力太大、睡前想太多。但重症醫師黃軒分享，夏天門診，最常見到另一種情形：明明很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著。半夜一直醒來——冷... 健康 家裡炒菜.油炸用什麼油好？營養師大推「4種油」 ... 2026.07.14 15:23 最近食安新聞一出來，很多人的第一個反應，就是走到超市重新挑一瓶食用油。其中，大家會認為說乾脆選最健康的橄欖油就好了。但橄欖油真的可以炒菜、煎魚嗎？會不會下鍋就壞掉？橄欖油不是只能涼拌 日常炒菜煎魚其實... 健康 北市抽驗70件調味料全數合格！醬油.調味粉、調味... 2026.07.13 15:43 近期食品安全議題備受關注，臺北市政府衛生局公布最新調味料抽驗結果，針對市售醬油、調味粉及調味醬（汁）等產品，共抽驗70件，檢驗結果全數符合食品安全規定。衛生局提醒，民眾除了選擇來源清楚、標示完整的產品... 健康 冰品不是不能吃！掌握低糖、適量原則 夏日甜點也能... 2026.07.13 15:40 悶熱的夏天，來碗健康冰品，最透心涼、消暑氣！吃一吃甜點，則能讓煩躁的心轉變為愉快的心情。但是，吃冰、吃甜點，也可以吃出健康嗎？炙熱的天氣，讓人不禁想大口大口的吃冰或甜點，不過，吃冰及甜點對身體好嗎？雖... 健康 停用瘦瘦針體重恐反彈 醫解析如何不復胖：運動習慣... 2026.07.13 15:38 隨著GLP-1類藥物（俗稱瘦瘦針）成為熱門減重首選，「停藥、復胖」成民眾最擔心的課題。根據國際臨床研究數據顯示，使用此類藥物減重後若停藥且未維持健康生活，一年內減重成果恐回彈近6成，體重平均每月可回升... 健康 2歲童便祕反覆發作 醫提醒：別讓浣腸成習慣！破解... 2026.07.13 15:28 一名約2歲男童因長期便祕至奇美醫院就診，家長表示孩子排便時總是非常用力且表情痛苦，最久甚至一至兩週才排便一次，經常需要靠浣腸協助解便，擔心是否罹患腸道疾病。經奇美醫院兒科部主治醫師胡婷勻詳細問診、肛門... 健康 降低胃癌風險從除菌開始！ 45至74歲免費檢測幽... 2026.07.13 15:24 台灣每年有高達4千多人新確診胃癌，並奪走2千多條人命，而其中竟然有高達8至9成的病例都與「幽門螺旋桿菌」感染密不可分。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑強調，胃癌絕非一朝一夕突然發生，幽門螺旋桿菌在胃... 健康 心臟科醫揭「傷心5習慣」！空腹咖啡.甜早餐.加工... 2026.07.13 15:21 許多人關注晚上吃什麼、睡前該避免哪些食物，卻忽略一天開始的「早晨習慣」，其實也可能影響心血管健康。拉古納功能醫學研究所的創始人、心臟科醫師Sanjay Bhojraj 博士提醒，清晨是人體從休息狀態轉... 健康 產後肚子一直凸不是胖！醫揭腹直肌分離警訊 腰痠背... 2026.07.13 15:16 不少媽媽生產後努力節食、運動，小腹卻始終消不下去，以為只是產後恢復慢或脂肪堆積。32歲林小姐在多次懷孕生產後，即使積極控制飲食、規律運動，腹部仍持續向前隆起，還陸續出現腰痠背痛、核心無力、久站容易疲勞... 健康 世界盃挪威隊爆多人發燒咳嗽！流感恐影響戰力，醫提... 2026.07.13 15:12 2026年美加墨世界盃挪威隊卻在8強賽前傳出多名球員出現發燒、咳嗽及喉嚨痛等不適症狀，部分球員甚至因此缺席訓練，總教練索爾巴肯（Ståle Solbakken）受訪時也不停咳嗽，引發外界關... 健康 手腳掌冒紅疹以為濕疹！男就醫確診梅毒 醫：很多人... 2026.07.13 15:09 日前一名男子全身反覆出現疹子，起初以為只是換季過敏，遂自行購買抗組織胺服用。不料幾週後疹子不退反增，軀幹、手掌與腳掌都布滿紅疹並伴隨脫屑的情形，就醫後確診為第2期梅毒。就診時男子坦言，2個月前曾與網友... 健康 孩子鼻過敏反覆發作？醫教「小兒捏脊」每天3分鐘 ... 2026.07.12 16:30 天氣一變化，孩子就開始一陣陣哈啾哈啾、流鼻水；或是早晨起床後揉眼睛、揉鼻子揉個不停，眼睛紅紅、淚汪汪的；或是夜晚睡覺時看孩子因為鼻塞翻來覆去睡不安穩。中醫診所黃千瑞院長指出，這些看似不起眼的小症狀，其...