健康 你每天都在做？專家示警「4習慣」恐害中風 不吃... 2026.09.11 16:12 提到中風風險，許多人首先想到的是吸菸、長期高鹽飲食或家族病史。雖然這些都是重要危險因子，但一些每天看似不起眼的生活習慣，也可能在不知不覺中影響中風風險。營養師表示，這些日常習慣可能慢慢影響血壓、血管健... 健康 鹼水麵包健康嗎？營養師揭「2大陷阱」 小心血壓... 2026.09.11 15:50 近年在台灣的歐式、日系麵包店中，越來越常看到一種外皮深棕、帶有亮澤，口感微鹹又有嚼勁的麵包，它就是來自德語區的經典烘焙——鹼水麵包（Laugengebäck）。鹼水麵... 健康 口腔癌不只菸酒害的！ 專家點名「5類食物」恐增風... 2026.09.10 17:32 口腔癌與口咽癌是常見癌症之一，吸菸、飲酒及人類乳突病毒（HPV）感染是主要危險因子。不過，專家指出，日常飲食也可能影響口腔癌風險。雖然整體飲食型態與生活習慣，比單一食物更重要，但有些食物可能刺激口腔組... 健康 每天1把堅果血壓風險降26%！14萬人研究揭：吃... 2026.09.10 17:30 高血壓是心臟病、中風及腎臟疾病的重要危險因子，除了少鹽、控制體重、規律運動，日常飲食怎麼吃也很重要。最新研究發現，每天吃約一小把堅果，可能與較低的高血壓風險有關；相較於完全不吃堅果，每天攝取約30克者... 健康 排水孔堵塞倒「鹽巴＋滾水」能通？專家揭真相 小心... 2026.09.10 16:07 排水孔堵塞時，不少人會在網路上看到「倒鹽巴再沖熱水，就能快速疏通排水管」的生活妙招。但這個方法真的有效嗎？專家表示，鹽巴並沒有想像中的神奇去污能力，不僅無法有效清除多數堵塞物，若經常使用，還可能增加水... 健康 下午「這4習慣」恐傷心臟！醫示警 不吃午餐、咖... 2026.09.10 15:00 提到保護心臟，多數人會想到規律運動、多吃蔬菜、定期健康檢查，但其實，影響心血管健康的不只是這些大方向的生活習慣，下午的一些日常行為，也可能默默增加心臟病風險。心臟科醫師指出，像是久坐、吃甜食、喝太多咖... 健康 他「視力模糊」遮住單眼竟正常！醫一查竟是腦血管異... 2026.09.09 17:11 一名60多歲男性近期因「視力模糊」前往神經科門診，除了視覺異常，還出現左側眼皮下垂、眼睛紅腫，左眼往部分方向轉動時也明顯受限。直到醫師請他分別遮住左右眼，才發現只要遮住任何一隻眼睛，原本的「模糊」就會... 健康 膽固醇一直降不下來？專家揪「晚餐後5習慣」在拖累... 2026.09.09 17:08 晚餐到睡覺前的時間，常在整理家務、陪伴家人或放鬆休息中很快度過。除了白天吃了什麼，晚餐後的生活習慣，也可能是膽固醇數值遲遲沒有改善的原因之一。專家表示，不需要徹底改變晚間作息，只要調整幾個習慣，長期累... 健康 每天1杯含糖飲料 胃癌風險增2.45倍？11萬人... 2026.09.09 17:06 汽水、運動飲料、檸檬飲料是許多人日常解渴的選擇，不過，一項最新研究發現，長期每天喝含糖飲料，可能與胃癌風險增加有關；研究分析超過11.2萬名成年人資料發現，相較於每月喝不到1份含糖飲料的人，每天至少喝... 健康 早餐怎麼吃最健康？營養師公開「早餐店、超商、自製... 2026.09.09 17:03 早餐選擇愈來愈多，從傳統早餐店、便利商店飯糰，到在家自製饅頭夾蛋、優格燕麥，每一種看起來都能填飽肚子，但營養價值卻可能差很多。早餐究竟該怎麼挑，才能兼顧營養和飽足感，又不會一早就吃進過多油脂與精製澱粉... 健康 低碳飲食不是不吃飯！長期少碳水恐增加健康風險 2026.09.09 16:39 近年健康意識提升，「低碳飲食」成為不少人控制體重的熱門選擇，甚至有人認為只要不吃飯、多吃肉和菜，就能遠離肥胖及慢性疾病。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，低碳水化合物飲食不等於完全不吃碳水化合物。... 健康 孩子晚上喊腳痛就是生長痛？醫打破迷思 出現這些症... 2026.09.09 16:05 「媽媽，我的腳好痛！」開學後，孩子恢復每天上學、跑跳活動的生活，到了晚上準備睡覺時，卻突然喊起腿痛，讓家長既擔心又疑惑；奇怪的是，孩子隔天早上起床後卻又恢復活力，照常背著書包上學。不少家長上網查詢後，... 健康 連續睡眠不足14天「內臟脂肪增11%」 醫：規律... 2026.09.09 15:51 「平日少睡一點，週末再補回來就好了？」這可能是許多現代人的睡眠習慣。不過，補眠雖然能暫時改善疲倦與精神狀況，卻未必能完全抵銷長期睡眠不足對身體造成的影響。減重專科醫師范亞萱提醒，睡眠不足不只是隔天精神... 健康 今年流感疫苗多了「加強型」！和一般型差在哪？ 疾... 2026.09.09 15:29 為防範今年秋冬流感及新冠疫情，疾病管制署表示，今年公費流感及新冠疫苗接種對象仍以65歲以上長者及具重症風險因子者等族群為主，並擴大納入公共衛生師、托嬰中心廚工及行政人員等非臨時性工作人員，以及6個月內... 健康 性病「披衣菌」是啥？醫揭男女「感染警訊」 超過一... 2026.09.09 15:16 近日網紅感染披衣菌話題引發討論，也讓這項性傳染疾病再次受到關注。披衣菌感染後不一定會立即出現症狀，超過一半以上患者甚至沒有明顯不適，容易在不知情的情況下忽略感染。究竟披衣菌如何傳染？感染後男女會出現哪... 健康 血壓一直降不下來？心臟科醫揪「晚上4習慣」在搞鬼 2026.09.08 15:48 高血壓影響許多成年人，也是心臟病與中風的重要危險因子之一。除了白天的飲食及運動，晚上的生活習慣同樣可能影響血壓。心臟科醫師表示，人體在睡眠期間，心血管系統應進入修復模式，讓身體進行修復，而不是持續應付... 健康 捕蚊燈抹「1物」能抓更多？關鍵成分曝 不少保養... 2026.09.08 15:10 臺灣夏季氣候溼熱，正是蚊蟲大量孳生的時期，不少民眾會在室內使用捕蚊燈，希望減少蚊蟲叮咬。過去曾有網友分享，在捕蚊燈收集盤內與周圍塗抹市售乳液，一週後發現收集盤內出現大量蚊蟲，引起不少網友討論與仿效。捕... 健康 蔬菜也有「高脂陷阱」？醫揭前3名 毛豆竟也上榜 2026.09.08 15:08 不少人認為「蔬菜熱量低、脂肪少，多吃沒關係」，但其實並非所有蔬菜都是低脂食物。有些平常當作蔬菜食用的食材，脂肪含量其實不低，若一次吃太多，仍可能增加熱量攝取。日本糖尿病專科醫師根據日本《食品成分資料庫... 健康 異位性皮膚炎病友88%生活品質跌破40分 在意皮... 2026.09.08 15:00 每年的9月14日是「世界異位性皮膚炎日」，2026年國際主題為#BreakTheInvisibleBurden（打破隱形負擔），呼籲社會看見異位性皮膚炎患者長期承受的身體、心理與經濟壓力。異位性皮膚炎... 健康 40歲後小腹越來越大不是代謝慢！新脂肪細胞才是關... 2026.09.07 17:26 許多人都有疑問：明明食量沒增加、體重增加不多，為什麼40歲後腰圍卻逐年上升？最新研究發現，中年發福可能不只是「代謝變慢」，而是身體啟動了製造新脂肪細胞的機制，讓腹部更容易囤積脂肪。這項由美國希望之城（...