健康 冬令進補正當時 中醫教你「通、清、補、養」四步驟... 2026.01.11 15:32 冬天寒冷，不少人手腳冰冷、容易疲倦，免疫力下降。中醫認為，冬季是養生進補的最佳時機，「冬令進補，來年打虎」，透過合理補養，可為來年的健康打下基礎。通、清、補、養是核心原則中醫師蔡宗翰指出，冬令進補不只... 健康 很多人為了健康「戒吃這1物」反害皮膚更乾癢！醫示... 2026.01.11 15:25 冬天氣溫下降，寒冷乾燥會導致毛細孔收縮、皮脂腺分泌的油脂減少，使皮膚變得乾燥緊繃，進而引發嚴重的乾癢。中醫師表示，尤其是老年人因皮脂腺分泌功能退化、保水能力降低，冬季乾癢情況相當常見；若未及時治療處理... 健康 三高奪命6.1萬人超越癌症！醫警告：慢性病成國人... 2026.01.11 15:22 根據衛生福利部2024年公布的國人十大死因統計資料顯示，與三高相關的慢性疾病所導致的死亡人數約達6.1萬人，已遠超過癌症的5萬4032人，顯示慢性病已取代癌症，成為威脅國人健康的最大隱形殺手。三高奪命... 健康 天冷「這2時候」最容易心肌梗塞！醫嚴厲警告 胸悶... 2026.01.11 15:20 時序進入冬天，氣溫明顯下降，又開始進入心血管疾病發作的高峰期。尤其在低溫下，血管容易收縮、血壓升高，加上血液黏稠度增加，很可能導致冠狀動脈阻塞或狹窄，進而引起急性心肌梗塞。天冷血管收縮血流變慢易生血栓... 健康 「吹風機吹腳底」助眠、消黑眼圈？中醫師揭真相 ... 2026.01.10 15:06 社群媒體最近流傳一種養生方式，聲稱以吹風機加熱腳底，有助於改善黑眼圈，甚至增進睡眠品質。高雄榮民總醫院傳統醫學科邱鎮添醫師表示，從中醫角度觀察，這類作法的核心在於保暖，腳底正好是「湧泉穴」的位置所在，... 健康 蹲下站起來卡一聲？ 醫點名「這4種食物」害軟骨磨... 2026.01.10 15:04 上下樓梯膝蓋痛、蹲下站起來卡一聲，這些不是單純的老化，而是關節軟骨正在磨損的警訊。新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師就來分享四種對關節有幫助的好食材，以及四種容易加速發炎、軟骨退化的地雷食物，讓你從餐... 健康 從臥床到安穩照顧 在宅醫療陪伴家庭走過最難的一段... 2026.01.10 15:00 高齡95歲的范奶奶，因肺炎住院，出院後卻面臨醫療需求、居家照護和長照服務銜接的困境。由於長期臥床與複雜困難照護問題，需長期仰賴家人照顧，對她自己與家屬都是一大負擔。如今，透過「在宅醫療」與「遠距醫療」... 健康 肩膀疼痛舉不起來？教你六大「五十肩」居家復健法 2026.01.10 15:00 五十肩又稱為「冰凍肩」，醫學上專有的學名為「黏連性肩關節囊炎」，主要是連接肩胛骨和肱骨的關節囊，其組織因為發炎而產生黏連，使肩關節活動空間受限所致，發病時肩部疼痛難舉，造成患者生活上極大的不便。通常肩... 健康 天冷「千萬別穿這1種襪子」睡覺 專家直言：比不穿... 2026.01.09 17:29 冬天手腳冰冷的人晚上睡覺的時候常因為腳冷而睡不著！你有聽過長輩掛在嘴邊的一句話：「腳若燒，身體就不寒了」嗎？根據長輩的名言，若不想要寒氣從對外入口侵襲到體內，許多人會習慣穿襪子睡覺，讓身體暖起來。這類... 健康 眼皮「這1變化」恐是心肌梗塞前兆 很多人以為只是... 2026.01.09 17:28 許多民眾對外貌要求完美，當眼皮出現淡黃色的小斑塊時，第一反應往往是求助醫美雷射。然而，振興醫院心臟內科專家示警，這些看似影響美觀的「黃色瘤」（Xanthelasma），其實是身體脂質代謝異常的「求救訊... 健康 冬季手腳冰冷、容易疲倦？中醫教你喝茶、吃食材暖身... 2026.01.09 17:27 冬天一到，手腳冰冷、容易疲倦、感冒頻繁的人常抱怨「好冷啊！」，其實，寒冷對人體的影響不只是外在的低溫，還會侵擾體內陽氣，影響血液循環與氣血運行。中醫認為，透過茶飲和食材調理，可以禦寒補氣血，讓你在寒冬... 健康 明明不餓卻一直想吃？營養師揭「焦慮性進食4警訊」... 2026.01.09 15:23 你曾經想過吃進體內的食物，是為了獲取營養，還是為了填補內心的空缺？現代人不論是生活、工作，都有著極大的壓力，但過大的壓力也會導致焦慮性進食 ，而焦慮性進食和食量大，到底差在哪裡？又該如何解決？對此，營... 健康 顛覆飲食金字塔！ 美國公布2025～2030飲食... 2026.01.09 15:00 長期以來，民眾熟悉的飲食指南多以「正三角形金字塔」呈現，強調少量攝取紅肉、奶油與精製澱粉，並以穀類作為飲食基礎。然而，美國近日正式公布最新版《2025～2030年美國人飲食指南》，不僅顛覆傳統金字塔概... 健康 飯麵不再是主角！美國飲食指南大改版，醫揭「倒金字... 2026.01.09 15:00 文章也可以用聽的 一直以來，民眾熟悉的飲食指南多以「正三角形飲食金字塔」呈現，但美國近期正式公布最新版《2025～2030美國人飲食指南》，內容與過去30年來的主流飲食觀念出現明顯的轉變，不... 健康 未中獎發票很多人都丟錯！「這1種」千萬別回收 不... 2026.01.08 16:06 每逢奇數月25日都是民眾發票對獎的日子，沒中獎的發票多半丟棄紙類回收桶，但對獎後未中獎的發票證明聯可以回收嗎？電子發票證明聯不能回收 原因在「感熱紙材質」南投縣政府環境保護局指出，電子發票紙張材質為感... 健康 一吃就失控、又後悔想吐？醫揭背後真相 其實不少... 2026.01.08 15:59 一名38歲男性身高168公分、體重61公斤，中等身材，是飲食失調患者，長期在身心科追蹤治療，已持續多年每天都要和飲食失調症抗爭，國中時期因追求異性被嘲笑身材太胖，而開始嚴格執行飲食計畫，瘦一點之後，開... 健康 反覆就醫卻查不出病因 醫提醒：恐是「慮病症」作祟 2026.01.08 15:49 50多歲從事金融管理工作的林先生，近2、3年來經常懷疑自己罹患重病，總覺得身體隨時可能癱瘓、無法繼續工作，只要出現胸悶、心悸、腸胃不適等輕微症狀，便高度緊張，頻繁往返急診與各科門診，希望找出潛藏的嚴重... 健康 還能不能生小孩？癌症病人一定要知道的生育力保存 2026.01.08 15:44 文／賴宗炫 國泰綜合醫院婦女醫學部生殖醫學科主任「醫師，我還有機會當媽媽（爸爸）嗎？」這句話，近年在門診越來越常聽到。隨著醫療進步，越來越多年輕癌友可以長期存活，熬過治療之後，人生不只剩下「活下來」，... 健康 一家三口接連確診肺癌！醫曝「最大風險」其實不是抽... 2026.01.08 15:42 肺癌長年高居國人癌症死亡原因首位，其最大風險在於「早期幾乎沒有症狀」。根據衛生福利部死因統計，已連續超過21年蟬聯台灣癌症死亡首位，2024年共有10,495人死於氣管、支氣管和肺癌，死亡人數逐年攀升... 健康 猝死不是突然！醫揭「5個超低調警訊」 多數人早... 2026.01.08 15:25 「冬季猝死前，有沒有先兆」？對此重症醫師黃軒表示，「肯定有」，但它很安靜，你常常會不在乎，在急診與加護病房，他常回頭問家屬時，最常聽到的一句話是：「前幾天好像怪怪的，但也說不上來哪裡不對。」這句話幾乎...