健康 月經來前分泌物變多正常嗎？婦產科醫揭「5警訊」 ... 2026.07.17 15:00 很多女性朋友都曾遇到：「月經來之前分泌物突然變得很多，內褲總是濕濕的，有時候還伴隨著異味或搔癢」，但因為覺得「這只是經前正常現象」或是「忍一下月經來就好了」而遲遲沒有正視這個問題。對此，新竹國泰醫院婦... 健康 肺癌蟬聯十大死因第一！最新死因統計公布 三高族群... 2026.07.17 15:00 家中長輩是否常覺得身體硬朗，就自行停用慢性病藥物？臺北市政府衛生局公布最新114年十大死因統計，點出人口老化帶來的健康警訊。數據顯示即使整體標準化死亡率下降，但糖尿病、腎臟病變風險卻悄悄上升。衛生局專... 健康 防關節退化服葡萄糖胺者可能增加失智風險？研究顯示... 2026.07.16 18:34 長期吃葡萄糖胺，竟會提高失智風險？最新研究引發關注。許多長者為了保養關節經常天天補充葡萄糖胺，但一項追蹤超過10年的研究發現，輕度認知障礙患者若長期服用，未來罹患失智症的機率竟增加約25%。根據在近日... 健康 睡眠障礙不只是睡不好！15個睡眠真相揭密 2026.07.16 18:23 睡眠和飲食、運動一樣，是維持健康的重要基礎，然而現代人生活節奏快，熬夜、壓力、長時間使用手機，讓許多人明明睡了，卻仍感覺疲倦，甚至出現失眠、白天精神不濟等問題。睡眠障礙不只是晚上睡不好這麼簡單，長期未... 健康 眼睛「6大徵兆」恐是青光眼！ 常頭痛、眼睛紅別... 2026.07.16 17:40 青光眼被稱為視力的隱形殺手，初期症狀往往不明顯，許多人直到視力受到影響後，才驚覺眼睛早已出現異常。由於青光眼可能造成不可逆的視神經損傷，若未及時治療，甚至有失明風險，因此及早察覺警訊至關重要。▲「青光... 健康 曬太陽後冒紅疹、刺痛？醫示警：恐非曬傷 揭「光... 2026.07.16 17:36 夏日已至，台灣驕陽發威的日子越來越長，雖然民眾大多懂得如何防曬，但因陽光導致皮膚傷害的案例仍屢見不鮮。臺北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主治醫師蔡明翰特別分享，一名從事機車外送服務的男子因陽光紫外... 健康 感冒愈來愈難好？醫揭胸口「1器官」悄悄退化 恐... 2026.07.16 17:04 許多人在步入中年以後，開始發現感冒後復原速度不如從前、疫苗似乎也不像年輕時來得具有保護力，而大家往往把這些現象歸咎於體力變差或睡眠不足。事實上，免疫力悄悄衰退，原因可能來自於一個幾乎被所有人忽視、藏在... 健康 蒜頭拍完別馬上炒！專家曝多做「1動作」保留蒜素 ... 2026.07.16 16:47 很多人煮菜時，蒜頭拍一拍、切一切，馬上就丟進鍋裡爆香。其實，蒜頭拍碎後，若能先放個幾分鐘再煮，可能更能保留它的好成分。蒜頭拍碎後別急著下鍋 蒜素形成需要一點時間吳映蓉博士營養天地指出，完整的蒜頭裡，原... 健康 2026膽固醇指南更新！壞膽固醇控制目標更嚴格 2026.07.15 18:23 「我的膽固醇有降到100以下，應該安全了吧？」這可能已經不是最新標準。美國心臟學會（AHA）與美國心臟學院（ACC）最新公布，並發表於《美國心臟病學會雜誌》和《循環》雜誌上的研究，反映了預防心臟病學領... 健康 天熱狂灌水？專家示警「恐引發1風險」 嚴重會危... 2026.07.15 18:12 炎熱天氣從事戶外活動或運動，身體會藉由流汗散熱。若水分沒有及時補充，可能出現口渴、頭暈、疲倦、心跳加快、尿量減少等缺水表現；嚴重時還可能提高熱衰竭及中暑風險。不過，運動後補水也不是喝得越多、越快越好。... 健康 防蚊液噴了還是被叮？專家揪「4大地雷用法」 第... 2026.07.15 18:09 天氣炎熱、雨水增加，蚊蟲活動也更加頻繁。許多人外出前雖然會使用防蚊液，卻可能因為噴錯位置、忘記補擦，或將防曬與防蚊液的使用順序弄反，導致防護效果不如預期。錯誤1：只噴衣服，裸露皮膚完全沒擦防蚊液應依產... 健康 水果吃太多害脂肪肝？醫揪元凶 很多養生族都中招 2026.07.15 17:50 阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報告出現「輕度脂肪肝」，才意識到每天攝取的果糖早已悄悄超標。許多... 健康 想增肌卻胖一圈？醫揭「高蛋白飲食」常見錯誤 一... 2026.07.15 15:22 阿明最近迷上健身，跟著網路分享的增肌菜單將自己的飲食調整為以高蛋白質為主，每天早餐喝乳清，午餐加雙份雞胸，晚上再來一盒豆腐。他信心滿滿地覺得離理想身材越來越接近，沒想到肌肉沒有長出來，腰圍反而悄悄變寬... 健康 下架油品可以重新上架？驗過就能賣？「5大問題」一... 2026.07.15 15:13 中聯油脂事件持續延燒，部分油品與下游產品遭到預防性下架。食藥署最新提出重新上架研議原則，但並非所有下架商品檢驗合格就能恢復販售，上下游批次都必須符合規定。預防性下架不等於驗出超標 重新上架須符合3原則... 健康 假期睡越多越累？小心「社交時差」打亂生理時鐘，讓... 2026.07.15 15:10 放假原本應該是休息充電的時間，卻有人發現：假期結束後反而更累、白天精神不濟、晚上睡不著，甚至回到工作日也難以恢復正常作息。這可能不是單純「睡太少」，而是現代人常見的「社交時差（Social Jet L... 健康 夏天吃涼拌菜好處多！低熱量、高營養 3種健康食材... 2026.07.15 15:00 炎炎夏日，走進廚房開火料理，常讓人還沒吃飯就已滿頭大汗。其實，夏季飲食不妨換個方式，選擇清爽開胃的涼拌菜，不僅能減少烹調時間與油煙，也能保留蔬果中的維生素、植化素與抗氧化成分。更重要的是，涼拌菜通常熱... 健康 做菜不只是填飽肚子！烹飪過程活化大腦 可能有助降... 2026.07.14 15:56 失智人口逐年增加，為避免更多人在晚年面臨失能和臥床風險，醫療體系和長照負擔增加，日常生活中有哪些方法可幫助維持大腦健康、延緩認知功能退化，也成為許多人關心的議題。英國《每日電訊報》報導，專家指出，做飯... 健康 膽固醇越低越好？吃蛋一定會升膽固醇？破解高膽固醇... 2026.07.14 15:49 「我的膽固醇高，是不是以後都不能吃蛋？」、「我很瘦、平常有運動，應該不會有高膽固醇吧？」、「吃藥降膽固醇，會不會傷肝、傷肌肉？」關於膽固醇，民眾心中存在許多疑問與迷思。事實上，膽固醇並不是完全對人體有... 健康 冷氣開整晚還是睡不好？醫揭「1關鍵」 網：難怪半... 2026.07.14 15:44 很多人以為夏天失眠，是因為咖啡喝太多、睡前滑手機、壓力太大、睡前想太多。但重症醫師黃軒分享，夏天門診，最常見到另一種情形：明明很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著。半夜一直醒來——冷... 健康 家裡炒菜.油炸用什麼油好？營養師大推「4種油」 ... 2026.07.14 15:23 最近食安新聞一出來，很多人的第一個反應，就是走到超市重新挑一瓶食用油。其中，大家會認為說乾脆選最健康的橄欖油就好了。但橄欖油真的可以炒菜、煎魚嗎？會不會下鍋就壞掉？橄欖油不是只能涼拌 日常炒菜煎魚其實...