健康 補腦、增強記憶力必吃！醫強推「5食物」對大腦好 ... 2024.12.29 15:25 日常腦力消耗甚鉅？想要補腦，該吃哪些食物？中醫診所艾莉絲院長教你確切怎麼吃這些食物比較好！1、核桃：核桃的外觀與人類大腦很像，果肉的褶皺形狀，就像是大腦的左右半球。這種相似性，再加上華人傳統「以形補形... 健康 聲音沙啞「喝3種飲料」都有助潤喉、舒緩！醫認證 ... 2024.12.29 15:24 當我們的聲帶受到刺激或損傷時，就會影響它們的正常振動，導致聲音變得沙啞、低沉或是不穩定。這種情況可能是短暫的，也可能會持續一段時間，要視造成聲音沙啞的原因而定。聲音沙啞常見原因？輔大醫院耳鼻喉科主任胡... 健康 研究顯示：空污造成每年880萬人早死 2024.12.29 15:20 根據德國的研究發現，全球空氣污染嚴重，每年約有880萬人因為空污而提早死亡，比吸菸還可怕。據刊登在《歐洲心臟期刊》中，德國梅因茲大學醫學中心所做的研究發現，空氣污染在歐洲造成79萬人早死，在全球則影響... 健康 喝酒真的沒好處！ 每天喝1杯酒可能增加這疾病風險 2024.12.29 15:19 一項英國和中國大陸合作的研究發現，每天喝酒的人，就算只喝一小杯也會增加中風風險，包括大家以為酒精濃度很淡的啤酒，只要天天都想喝一瓶，就是酒癮！刊登在最新刺胳針期刊中的研究是牛津大學和北京大學、中國醫學... 健康 孩子是否生長遲緩？醫揭辨別方式 體重是首要警訊 2024.12.29 15:17 少子化時代，不少家長開始關注孩子的生長情形：「我的孩子是不是營養不良呢？為什麼這麼瘦小？」，或是「他已經吃這麼多，為什麼還是長不好？」這些疑問常常在小兒科門診或健兒門診時被提出來。兒童的生長遲緩 以體... 健康 中年後養成6大飲食好習慣 遠離脂肪肝威脅 2024.12.29 15:15 中年過後，身體的代謝速度減慢，若還是跟年輕時保持同樣的飲食習慣，許多人在健康檢查中會發現脂肪肝。確實，根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會的資料顯示，國內成年人大約有26～34％罹患輕中重度不等的脂肪肝... 健康 每晚到底要睡多久才夠？失眠導致失智 還是失智造成... 2024.12.29 15:12 近十年來，有不少醫學研究指出長期睡眠剝奪，與動脈硬化、高血壓、心血管疾病等都有關係，甚至也是罹患失智症的危險因子之一。就有研究發現，相較於每天睡滿7個小時的人，每天睡眠時間不到6小時的人，之後罹患失智... 健康 冬天「忘做1事」讓你白不回來還變黑！ 醫提醒：吃... 2024.12.29 15:06 夏天是許多人會被曬黑的季節，尤其是台灣的夏季豔陽毒辣，防曬實在是難以全面抵擋住紫外線的傷害，肌膚也難免因此暗沉。趁著冬天紫外線相對微弱，不少人都期望趁著冬天找回亮白的肌膚，然而，究竟該透過哪些方式，才... 健康 「感冒鼻塞」呼吸困難 耳鼻喉科醫師教3方法疏... 2024.12.28 15:44 感冒的時候，很多人都會有鼻塞的狀況，本來感冒的時候就已經夠不舒服了，鼻塞造成的呼吸困難，又會讓人更不舒服！感冒鼻塞 4個解決方法輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享，感冒鼻塞要怎麼解決：1、保持鼻腔濕潤... 健康 低溫來襲尤其是每天這時候特別容易中風、猝死 室... 2024.12.28 15:43 冬天是心血管疾病發作的高峰期，而這個現象特別好發於清晨，主因為人體準備醒來，與醒前睡眠轉換期間的交感神經活性變化劇烈有關，所以，人體在清晨血壓會突然攀升是正常的生理現象，稱之為「晨間血壓驟升」，但當血... 健康 英國研究:一週只要快走1次 就能降這件事的發生... 2024.12.28 15:00 一直沒辦法抽時間運動怎麼辦？不必擔心，最新研究發現，一週只要做一到兩次的快走，就可以降低心臟病、中風或是癌症的風險唷！根據這項刊登在最新英國《運動醫學期刊》的研究報告，分析了9萬多人發現，比起完全都不... 健康 運動隔天「鐵腿」怎辦？ 醫授「自救4招」快速舒... 2024.12.28 15:00 你也有過健身或跑步後，隔天「鐵腿」的經驗嗎？延遲性肌肉痠痛 常在運動後24小時內出現骨科嚴可倫主治醫師指出，這種延遲性肌肉痠痛是運動後常見的現象，通常會在運動後的24-72小時內出現，肌肉會感到痠痛、... 健康 早上用茶和咖啡開啟一天 研究發現還能降低「1部位... 2024.12.27 16:45 不喝咖啡或茶就無法開始新的一天嗎？這裡有一些好消息：早晨喝茶或咖啡的習慣，不僅可以為接下來忙碌的一天提供能量，還可以保護免受頭頸癌的侵害。頭頸癌是指在口腔、咽喉、鼻子和喉部等部位發生的癌症，儘管多年來... 健康 流浪狗變身服務犬！ 「動物輔助治療」護理之家長者... 2024.12.27 16:44 「我以前養的狗狗可都是陪著我下田的！」84歲的江姓阿公一邊摸著服務犬，一邊說著屬於他和狗的回憶；90歲的許姓阿嬤像小孩子似的，快樂地拿著圈圈套向服務犬。這是衛福部彰化醫院附設護理之家的畫面，3隻服務犬... 健康 水果優格、穀物麥片很健康？ 小心這些食物讓你快速... 2024.12.27 15:55 水果優格、早餐穀片能增加維生素、纖維素，很健康？義大利科學家的研究竟說它們是「超加工食物」，不僅無益健康，還會加速老化？早餐該怎麼吃才健康？義大利神經醫學研究中心（IRCCS Neuromed）和卡薩... 健康 害怕擔心會失智嗎？研究發現：多吃1食物可降低大腦... 2024.12.27 15:33 台灣人過年過節最愛吃的香菇，可能就是改善大腦記憶力最好的秘方！根據新加坡大學的研究發現，蘑菇具有降低大腦退化的作用。由於蘑菇含有獨特的抗氧化劑，對大腦可以產生保護作用，新加坡國立大學針對663位年齡超... 健康 白內障是全人類失明主因 人工水晶體不是越貴越好依... 2024.12.27 15:21 白內障是全球最主要的失明原因，老化是主要成因，隨著全球人口老化的趨勢，因白內障導致失明的比例也逐年攀升，而人工水晶體置換手術是目前醫學上有效根本治療的方式。今年（2024年）是人工水晶體技術問世75周... 健康 「這9種蔬菜」補鈣效果比牛奶好！ 芥藍菜、小白菜... 2024.12.27 15:17 自認為腳骨超軟Q就不用補鈣了嗎？錯！常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣惹得禍！喝牛奶補鈣過量恐變胖 留意每日建議攝取量營養師李婉萍指出，成人平均一天鈣質建議攝取量1000-2000mg，補鈣不只靠喝牛... 健康 產後容易哭、焦慮是「情緒低落or產後憂鬱」？ ... 2024.12.27 15:14 產後該怎麼分辨自己只是單純情緒低落，還是真的產後憂鬱了呢？產後這些因素 都會影響情緒起伏新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，許多新手媽媽在產後都會經歷情緒上的起伏。產後因為荷爾蒙變化、角色轉變適應、... 健康 「5種食物」有效預防、逆轉糖尿病！ 減肥人常吃的... 2024.12.27 15:11 對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。5種經研究證實能調節血糖的食物1、魚貝類海鮮蛋白質能...