健康 連日大雨濕氣纏身！中醫教你10招除濕祕方 運動、... 2025.10.22 15:00 最近台灣各地連日大雨，空氣濕度飆高，不僅衣服難乾、牆壁發霉，就連身體也容易「濕答答」。中醫認為，外濕久滯，容易導致體內濕氣堆積，引發疲倦、水腫、頭重、關節痠痛等症狀。耕莘醫院中醫師許禎育提醒，屋子濕氣... 健康 83歲婦體檢驚見「第零期肝癌」！ 這種方法治療3... 2025.10.21 15:49 83歲的黃女士近日因身體不適前往醫院就診，檢查中意外發現肝功能異常。經進一步影像檢查後，發現肝臟內有一顆約1.5公分的腫瘤，確診為「第零期肝癌」，同時發現她為B型肝炎帶原者，卻因無症狀多年未接受治療。... 健康 裝了心臟支架還會再堵？ 醫師教你生活防護術 2025.10.21 15:47 心臟疾病是國人死亡10大死亡原因的第2名、僅次於癌症，常見的心臟問題是心血管動脈硬化、堵塞或狹窄，血管狹窄程度較輕可採藥物治療；嚴重則要進行血管繞道手術、球囊擴張術，或是置入「血管支架」治療，但血管支... 健康 健身愛好者注意：雞肉攝取過量 可能提高胃腸道癌死... 2025.10.21 15:46 對許多人來說，沒有雞肉的晚餐似乎不完整。雞肉富含蛋白質，有助增肌、補充能量，因此長期以來一直是健身愛好者的熱門食材。然而，最新研究警告，經常食用雞肉可能增加胃腸道癌症的死亡風險。這項研究發表在《營養素... 健康 深度睡眠不只是休息好！養成這些習慣提升睡眠品質 2025.10.21 15:45 美國國立衛生研究院（NIH）指出，睡眠不足與高血壓、心血管疾病、憂鬱症，以及肥胖和糖尿病等健康問題相關。一般建議成年人每晚應睡 7至9小時，其中約20%的時間應為深度睡眠。深度睡眠是經過兩個淺睡眠階段... 健康 餐後「做這1事」不只降血糖 還能促進排便順暢！專... 2025.10.21 15:43 不管是嚴重便秘還是只是覺得腸胃有點遲緩，活動身體都能幫助腸道「動起來」。根據eatingwell網站指出，雖然任何運動都有益處，但腸道健康營養師一致推薦「散步」。散步能加速食物通過消化道，同時減壓的效... 健康 吃不完的菜放電鍋保溫？專家揭「保存陷阱」 小心吃... 2025.10.21 15:42 煮飯、煮湯、熱菜、保溫功能，電鍋可說是單身者生活良伴，而台灣幾乎每個家庭都有一台電鍋，不過，毒物科專家提醒，千萬不要將吃剩的食物放在電鍋內保溫，到了隔日再吃，除了影響口感，如果保溫低於60℃，細菌就可... 健康 北市抽驗15件紅麴產品全數合格 未檢出軟毛青黴酸... 2025.10.21 15:38 為確保市售紅麴產品品質與衛生安全，臺北市政府衛生局於114年8月派員前往藥局、連鎖超市、量販店及食品原料行等通路，執行紅麴產品專案抽驗，共計抽驗15件產品。檢驗結果顯示，全數樣品皆符合規定，消費者可安... 健康 豆腐打開吃不完怎麼辦？ 日本網友教「湯匙神招」保... 2025.10.21 15:38 有時候因為料理分量或食譜需求，會遇到一整塊豆腐用不完的情況。對此，grapee.jp網站介紹簡單保存技巧，讓剩下的豆腐不容易變質。豆腐保存的關鍵在「水」在 Instagram 分享這個方法的是けんきゅ... 健康 營養專家點名「3種常見食品」恐害糖尿病.焦慮上身... 2025.10.21 15:34 你知道自己經常吃的食物是「超加工食品」嗎？根據CNBC報導，超加工食品是工業化生產的食品，通常價格低廉、方便食用，而且非常美味，因此成為許多人餐桌上的主要食物。但這樣的食物營養價值低，且含有多種食品添... 健康 連日大雨濕氣重 中醫提醒「濕邪易困身」12症狀警... 2025.10.21 15:27 文章也可以用聽的 這幾天台北陰雨綿綿，濕氣瀰漫，不少民眾覺得整個人都懶洋洋、提不起勁。中醫提醒，氣候潮濕時更容易讓體內濕氣堆積，引發或惡化各種疾病，若長期不調理，恐成為「萬病之源」。中醫講六... 健康 睡前喝牛奶助眠？ 營養師曝真相：「這些人」反而... 2025.10.21 15:00 很多人習慣睡前來一杯牛奶，希望幫助放鬆入眠，但這個看似有效的習慣，對某些人可能反而「干擾睡眠」。到底誰適合、誰不適合睡前喝牛奶？1、牛奶中含有的色胺酸，有助睡眠？食物的力量．呂美寶營養師指出，牛奶中的... 健康 眼壓高怎麼辦？醫師教你辨別原因、別亂點眼藥水 2025.10.20 16:49 「眼壓高」聽起來好像只是眼睛有壓力，但其實背後可能隱藏著青光眼等嚴重疾病。眼壓過高若長期未控制，恐會壓迫視神經、導致視野缺損甚至失明。除了青光眼外，還有哪些情況也會讓眼壓升高？一起來了解造成眼壓高的常... 健康 止痛藥吃不靈？醫師提醒：這些狀況別拖快就醫！ 2025.10.20 15:42 疼痛不一定都得吃藥，有些疼痛就算吃了止痛藥也不見得有效，對於持續未改善的疼痛，一定要找出引起疼痛的原因，才能給予正確的治療。一旦有下列情況發生，光吃止痛藥也沒用，請就醫治療。發生這些情況 請盡速就醫◆... 健康 關節疼痛中醫穴位針灸按摩有方 與疼痛和平共存 2025.10.20 15:40 關節疼痛在中醫稱為「痺症」。臨床上，若以「痛」為主者稱為「痛痺」；疼痛遊走不定、一下在這裡痛、一下又換地方痛，屬於「行痺」；若是長期濕氣滯留，好像黏附在關節上，使人感覺沉重不適，就是「著痺」。此外，若... 健康 Omega-3含量是鮭魚2倍！醫大讚「這1種魚」... 2025.10.20 15:38 台灣是海島國家，漁獲相當豐富。而攝取好的油脂Omega-3有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀，然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫... 健康 74歲嬤「天天擦止痛藥膏」竟差點洗腎！醫揭驚人真... 2025.10.20 15:34 文獻上曾紀錄一位74歲的老太太，近六週來一直感到呼吸喘不過氣、腳水腫，就醫檢查後發現她的尿蛋白非常高、血中白蛋白過低（僅17 g/L），還有腎功能變差（肌酸酐 169 μmol/L）。這些都是典... 健康 跨國菸商加熱菸未標示尼古丁含量 衛福部令全面下架 2025.10.20 15:32 <常春月刊>提醒您，吸菸有害健康跨國菸草公司在台販售的加熱菸產品，經衛生單位稽查發現未依規定標示尼古丁含量。衛生福利部已第一時間依法要求業者全面下架。對此，由家長、醫事人員及教育團體等17... 健康 「小學時最高，長大卻沒再長」醫曝1原因惹禍 常吃... 2025.10.20 15:23 你有沒有這樣的印象：小學2、3年級時，班上總有1位個子很高的女同學，臉上長粉刺、痘痘，還泛著油光，看起來比同學們成熟許多，但10、20年之後，她還是維持和當初一樣的身高。其實，這很可能就是性早熟的表現... 健康 運動降膽固醇「早上vs晚上」哪時最好？專家解答 ... 2025.10.20 15:14 當你拿到健檢報告，發現膽固醇比預期高時，可能會感到緊張不安。但這同時也是一個提醒，該是時候調整生活習慣，例如重新把運動排進日程，幫助降低數值。研究顯示，運動能幫助改善膽固醇，降低「壞的」LDL 膽固醇...