健康 更年期不適怎緩解？醫教4種居家按摩法 助改善腰酸... 2026.06.22 17:44 每位女性都要經歷更年期，有些人沒有症狀、安靜的度過，但有些女性則是不舒服症狀一直來，提供按摩操給民眾居家保健使用，跟著做，協助您擊退不適症狀。1.腰部按摩操動作：兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出... 健康 運動後全身痠痛怎麼辦？醫解析4個判斷重點 揪出真... 2026.06.22 17:24 隨著健康意識提升，現代人或多或少都有運動的習慣，不過有時不小心「練太狠」，隔天總是全身痠到不行。運動後若出現痠痛不適，究竟只是「鐵腿」還是已經受傷？東元綜合醫院骨科張耀元醫師近期於fb粉絲團發文提醒，... 健康 雞蛋、皮蛋、鹹蛋大PK！「營養真相」曝 這1種真... 2026.06.22 17:12 每天的餐桌上，總少不了「蛋」的身影。從早餐的水煮蛋、午餐的皮蛋豆腐，到晚餐超下飯的鹹蛋苦瓜，蛋類不僅美味，更是我們攝取優質蛋白質的重要來源。不過，你是否好奇過，明明都是蛋，為什麼口感和風味差異這麼大？... 健康 芒果「1吃法」血糖穩、不易胖！營養師激推 飯後馬... 2026.06.22 17:11 每到夏天芒果季，常看到大家陷入兩種極端：一種是開心到失控：「芒果是水果欸！超健康，我一次嗑一整顆大金煌沒關係吧？」另一種是嚇到不敢碰：「芒果這麼甜，我是不是有糖尿病、要減肥就絕對不能吃？」芒果不是不能... 健康 連假後體重暴增？醫教「3招」快速補救 節食反而瘦... 2026.06.22 15:00 端午節一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導致短時... 健康 最新國人十大死因出爐 癌症連44年居冠、肺癌蟬聯... 2026.06.22 13:03 衛福部公布去年國人十大死因，整體死亡人數下降，比113年減少1807人，不過癌症已經連續44年位居十大死因之首，心臟疾病及肺炎也穩居二、三名。而癌症標準化死亡率部分，在多數癌症均下降的情況，卻出現「肺... 健康 粽子放冷凍能放多久？專家給答案了 冒1變化快丟 2026.06.21 18:24 因應節慶，家家戶戶也都飄來粽葉的清香，令人食指大動，但是，不少人家裡一定都還有一些粽子沒有吃完，而端午節正值氣候炎熱時期，溫度高、濕度大，適合各種微生物、致病菌或黴菌生長繁殖。如果食品保存不當，就容易... 健康 長期乾咳、走路喘恐「菜瓜布肺」！特發性肺纖維化症... 2026.06.21 15:39 一名68歲男性近數月出現逐漸加重的活動性呼吸困難，並伴隨慢性咳嗽與咳痰症狀。起初以為只是年紀增長導致體力退化，但症狀持續惡化，遂至醫院就診。檢查發現其雙側肺部基部可聽見明顯囉音，胸部X光顯示雙側肺野有... 健康 睡到一半腿抽筋痛醒？醫揭「真正原因」 不是缺鈣... 2026.06.21 15:26 為什麼會反覆半夜抽筋？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師表示，抽筋的背後，很多時候是身體在跟你說「我缺東西了」。以下是最常見的營養缺乏原因：1、鎂（Magnesium）鎂負責調控肌肉的收縮與放鬆。缺鎂時... 健康 太焦慮的人臉會變怎樣？醫曝「4大特徵」 黑眼圈... 2026.06.21 15:26 焦慮讓人變老是真的！長期焦慮讓體內皮質醇持續飆高，皮膚、五官、表情全都悄悄在改變。對此，芳療醫美吳易儒醫師整理四個焦慮在臉上留下的痕跡，趕快對照看看！1、皮膚變差、暗沉、狂冒痘 皮質醇升高會... 健康 懷孕初期突然出血？婦產科醫揭真相 「出血顏色」... 2026.06.20 17:09 在診間常遇到焦慮的準媽咪，擔心微量血漬會影響胚胎發育。台北新光醫院婦產科何鎮宇主治醫師指出，事實上，第一孕期的出血並不全然代表流產。建議面對出血應保持冷靜，從以下三個維度進行初步評估，協助醫師精準掌握... 健康 突現「硬幣大小禿髮」恐是圓禿鬼剃頭？ 自體免疫落... 2026.06.20 16:50 早晨起床整理儀容時，若突然發現頭皮出現一塊或多塊「硬幣大小」的圓形缺髮，可能不是單純掉髮，而是俗稱「鬼剃頭」的圓禿。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師王靖雅指出，圓禿屬於一種自體免疫失調所引起的急性落... 健康 鼻過敏吃冰就鼻塞、流鼻水？醫教「4招」改善 先... 2026.06.20 15:05 夏天到了，氣溫飆升讓人忍不住想來碗刨冰，或是吃幾口冰淇淋。但對很多鼻過敏的人來說，太冰的食物容易誘發鼻黏膜的神經反應，讓你吃完就開始狂流鼻涕。耳鼻喉空軍醫師王曜說，其實想吃冰並非完全不行，對此整理了「... 健康 端午進入「毒月毒日」？高溫濕熱易引發疫病 中醫教... 2026.06.20 15:04 農曆五月在華人民俗中被稱為「毒月」，端午節（農曆五月初五）更有「毒月毒日」之說。雖然說法帶有傳統文化色彩，但從氣候與流行病學角度來看，夏季高溫與濕氣確實容易讓蚊蟲孳生、食物腐敗與感染風險上升。中醫師羅... 健康 吃粽子總是脹氣？醫教「3招」助消化 飯後別立刻... 2026.06.20 15:00 在台灣，不論是蒸煮的北部粽、水煮的南部粽，或者是有特色的客家粽、原住民的小米粽，各式各樣的餡料與粽葉、稻香混和出來的粽香，總是令人垂涎三尺。如此美食，即使知道糯米製品容易導致腸胃脹氣，卻往往一不小心就... 健康 月經來打雷射比較痛？醫揭真相 術前做好「4件事... 2026.06.19 16:46 「雷射的痛感就跟被蜜蜂叮到一樣」、「在打雷射時痛到哭出來」術前查資料聽到好多經驗分享，但也有人完全不會痛？芳療醫美吳易儒醫師表示，皮膚接受雷射能量、神經瞬間受到刺激，痛感雖因人而異，但如果你是怕痛星人... 健康 長時間曝曬易誘發免疫反應型皮膚炎 防曬不只是防... 2026.06.19 16:12 隨著夏季來臨、氣溫與日照時間持續攀升，台灣紫外線強度屢創新高，皮膚因日曬造成的不適與疾病案例也逐漸增加。臺北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主治醫師蔡明翰提醒，紫外線不僅會造成曬黑與曬傷，還可能誘發... 健康 夏季高溫影響食慾與發育 中醫揭「納呆」3大證型 2026.06.19 15:36 隨著夏至與三伏天接連報到，氣溫飆升、濕度增加，不僅成人容易出現疲倦與食慾下降，臨床上更常見家長帶著孩子就診，主訴「吃不下、沒胃口、體重不增」。中醫師賴俊宏指出，夏季高溫加上台灣潮濕環境，容易形成中醫所... 健康 牙科X光不只看牙齒！牙醫提醒牙髓結石與全身健康關... 2026.06.19 15:27 近年有研究發現牙髓腔鈣化與心血管疾病之間的可能關聯。劉淑韻牙醫師日前分享個人經驗指出，她在Threads上看到一位同行分享自己的牙科全口X光（PANO），定睛一看發現影像中出現與年齡不相符、分布較廣泛... 健康 醫示警「4習慣」害關節提早退化！ 久坐、滑手機... 2026.06.19 15:12 「我還年輕，關節問題應該離我很遠吧？」新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師指出，很多人總覺得關節退化是老了以後的事，但其實關節的健康，從你現在的每個生活細節就已經開始決定。特別是許多通勤族，長時間伏案工...