健康 從握力、步速到平衡力 提早辨識才能守住獨立生活 2026.01.24 15:08 肌少症的症狀通常會悄悄出現，最初表現為難以從椅子上站起來或爬樓梯，握力減弱，行走速度減慢，平衡能力下降；這些變化直接影響患者的獨立生活能力，使他們在完成基本任務時，越來越需要依賴他人的協助。根據約翰霍... 健康 天冷尿特別多？醫點名「這1類人」要當心 尤其常... 2026.01.24 15:06 最近天氣一變冷，就有不少患者說：「醫師，怎麼最近尿比較不順、晚上更容易頻尿啊？」對此，泌尿科張英傑醫師說，其實這不是錯覺！冬天本來就是攝護腺症狀最容易加重的季節，尤其對中高齡男性來說，更要及早注意，避... 健康 冷掉的暖暖包怎麼丟？官方公布「正確去處」 一堆... 2026.01.24 15:00 這幾天真的太「凍」未條了，手裡沒有握著一個暖暖包真的出不了門啊！ 等到它不再發熱時，請務必記得它正確的去處！新北i環保提醒，暖暖包為「一般垃圾」，請直接裝入專用垃圾袋，交給循線垃圾車即可。而冷掉的暖暖... 健康 止咳糖漿、感冒藥水放冰箱？藥師搖頭示警「反而更易... 2026.01.23 16:44 相信許多人都持有這樣的誤解，認為開瓶後的糖漿或液體藥品需要冷藏。但實際上，這樣的做法反而可能導致藥品更快變壞。藥師洪正憲-藥就趁憲在指出，兒童常用的口服液劑大致可以分為懸液用粉和糖漿：1、懸液用粉劑許... 健康 你吃的鹽有碘嗎？專家提醒：缺碘恐影響一輩子健康 2026.01.23 16:25 康寧醫院營養師陳詩婷表示，有缺碘問題的國家，通常是因為民眾無法由天然飲食中攝取到足夠的碘，必須仰賴食品中額外添加的碘來提供；不過，早期的台灣人很少有缺碘的問題，為什麼現今的台灣人開始缺碘？究其原因，原... 健康 出遊也要顧健康！ 藥師提醒「行前備藥6原則」 2026.01.23 16:14 旅行出遊能放鬆身心，但若在旅途中出現腹瀉、便秘、消化不良、暈車暈船、頭痛或感冒等身體不適，不僅影響行程，更可能讓遊興大打折扣。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師許筑鈞提醒，民眾出發前做好自我用藥準... 健康 為何安眠藥一停就睡不著、有的卻不會？ 藥師曝真相 2026.01.23 16:09 根據目前的臨床共識，食慾素受體拮抗劑（如daridorexant、suvorexant、lemborexant）相較於傳統安眠藥，成癮及生理依賴風險顯著較低，較不容易導致成癮。指引也指出其濫用及依賴潛... 健康 回家有毛孩等你幸福感直升！ 科學證實「快樂如年薪... 2026.01.23 16:04 每天下班回家有毛孩來到門前迎接，假日外出遛狗、在家和貓一起懶洋洋地躺著，是否讓你感到幸福滿足？現代社會越來越多人把貓狗視為重要的情感慰藉，過去研究也發現養寵物對人類的身心健康益處多；英國肯特大學202... 健康 咖啡「三合一vs二合一」哪種比較不胖？ 營養師解... 2026.01.23 16:03 有人問：「三合一咖啡有加糖，那我改喝二合一是不是比較不胖？」對此，吃對營養所｜建銘營養師來破解。．三合一咖啡＝糖＋奶精＋咖啡．二合一咖啡＝奶精＋咖啡（少了糖）理論上聽起來熱量應該更低，但事實上，二合一... 健康 標示0也別碰！ 營養師點名「零食3關鍵字」看到快... 2026.01.23 16:00 「營養師，我明明沒吃炸雞，為什麼健檢紅字還是消不掉？」吃對營養所｜建銘營養師分享，這是在診間常聽到的無辜心聲。其實，讓你發胖又發炎的元兇，往往不是偶爾一次的罪惡宵夜，而是那些默默融入你日常生活的「老實... 健康 都是橄欖油為何價差這麼大？ 營養師「1句話點破」 2026.01.23 15:54 很多人逛賣場一定都有這個疑問，明明都寫橄欖油，為何價格卻差了一大截？對此，營養師高敏敏表示，其實光是橄欖油，本身就分很多種，帶你看懂「橄欖粕油」跟「頂級初榨橄欖油」差在哪！▲橄欖粕油（便宜）橄欖粕油是... 健康 凍卵不只是保險！專家教你最佳時機與注意重點 2026.01.23 15:49 女性天生就擁有固定數量的卵子，大約在出生時就有100萬到200萬顆左右。隨著年齡增長，這些卵子會逐漸減少，直到更年期幾乎耗盡。近年來，越來越多藝人、YouTuber和網紅分享自己凍卵的經驗，讓凍卵逐漸... 健康 沙粒感、唇腫竟是警訊！運輸司機及早手術阻斷口腔癌... 2026.01.22 16:12 55歲的王先生長年從事運輸工作，因工作需要提神，長期有嚼食檳榔及抽菸習慣。直到近期發現口腔內側出現如沙粒般粗糙的顆粒狀組織，並合併唇部腫塊與牙齦出血，才警覺異常，前往台北慈濟醫院就醫。台北慈濟醫院耳鼻... 健康 超高齡社會來臨 醫界籲長者全年接種肺鏈疫苗防重症 2026.01.22 15:57 疾病管制署宣布，自今年1月15日起，針對65歲以上長者及其他高風險族群，公費肺炎鏈球菌疫苗政策正式改採「新型單劑型PCV」接種策略，僅需一劑即可獲得完整保護，大幅提升接種便利性。台灣感染症醫學會理事長... 健康 迎戰超高齡社會，《台灣居家透析白皮書》啟動國家級... 2026.01.22 15:35 「對病人而言，世界上最遙遠的距離，不是地圖上的公里數，而是從醫院病床回到家中那張床的距離。」衛生福利部與台灣腎臟醫學會發布《台灣居家透析白皮書》，宣告啟動國家級醫療轉型工程，以「以家為核心（Home-... 健康 「這些藥」丟錯恐出事！專家示警「這樣做」最安全 ... 2026.01.22 15:32 春節連假將至，民眾返鄉團圓、出門旅遊或在家整理藥品之際，用藥及藥品丟棄需求也隨之增加。衛生福利部食品藥物管理署提醒，如有藥品丟棄需求，請謹記下列重點！藥品怎麼丟棄處理？1、特殊藥品（如針劑、抗腫瘤藥品... 健康 吃錯地瓜血糖秒飆！營養師點名「這1種」最危險 ... 2026.01.22 15:30 黃心、紅心、紫心三種地瓜，它們都是優質的澱粉來源，但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何？對此，林俐岑營養師的小天地分享各種地瓜的GI值以及烹調方式造成GI值高低的差異... 健康 這種「變瘦」連醫師都怕！3大徵兆恐是癌王 50... 2026.01.22 15:00 有一種「變瘦」，連醫師和營養師看了都害怕。吃對營養所｜建銘營養師分享，最近看到新聞，心裡很沈重。醫師說了一句很重的話： 「糖尿病，可能是早期發現胰臟癌的唯一機會。」這3種狀況不是變瘦 是身體在求救胰臟... 健康 天冷一直想吃？營養師揭「真正元凶」 網笑喊：終... 2026.01.22 15:00 天一冷就想暴食？不是你意志力差，是身體在保護你！很多人冬天都會有這種感覺：明明才吃完，卻又想找東西吃；特別想吃熱的、甜的、澱粉類。吃對營養所｜建銘營養師指出，冬天食慾變好，本來就是正常的生理反應。寒冷... 健康 慢性中耳炎未控 75歲翁併發膽脂瘤侵蝕顱底、顏面... 2026.01.21 16:28 75歲的張先生右耳曾罹患慢性中耳炎並合併耳聾，近日右耳出現耳痛、耳脹及膿性分泌物，起初於診所治療未見改善，轉至醫院就醫後，發現外耳道嚴重紅腫狹窄，內部堆積大量碎屑與膿液。耳鼻喉科醫師進行局部清理與藥物...