健康

你是不是也覺得：「點無糖，熱量就沒了」？對此，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸指出，這是最大的飲料迷思。並分享最新醫學證據！1、代糖不是解藥，是陷阱人工甜味劑（阿斯巴甜、蔗糖素、安賽蜜）會改變腸道菌相...

說到白內障的特殊類型，眼科粘靖旻院長分享4個主要成因，讓你了解如何預防這種棘手的白內障類型「後囊下型白內障」，及早守護視力！1、長期使用類固醇：藥物性白內障長期口服、吸入或眼部使用類固醇藥物，會改變水...

腸胃是人體重要的消化與吸收器官，也是健康的重要基礎。許多人常有脹氣、便祕、消化不良等困擾，其實往往與生活習慣息息相關。醫師指出，腸胃健康不只與飲食內容有關，更與作息、情緒、壓力與生活型態密切相關。只要...

長期失眠、睡不好，卻找不出原因？研究指出，恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題，甚至和糖尿病前期的徵兆有關，因為研究發現，在失眠的族群中，多數都有和高血糖相關的問題，而且，如果失眠的患者有受到良好治療，...

林小姐發現自己竟然在短短1週內吃掉了3大包瓜子、2罐糖果罐和無數塊鳳梨酥。更困擾的是，明明已經知道這些零食對身體不好，卻總是在看電視時不自覺地伸手拿取，彷彿嘴巴有了自己的意志。這種「明知不該吃卻停不下...

70歲的王伯伯每天散步一小時，自認身體硬朗，但在孫子的生日派對上，他坐在地板上陪孩子玩耍後，卻發現自己必須扶著沙發才能站起來。這個看似微不足道的小困難，其實正是身體發出的重要警訊。隨著年齡增長，許多人...

大魚大肉、作息不正常，最容易引發急性腸胃炎！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家急性腸胃炎的5大自救方法！1、暫時禁食讓腸胃休息當腸胃發炎時，繼續進食只會加重負擔。空腹4-6小時讓腸胃充...

鼻腔正常情況下會保持濕潤，但一旦太乾燥，微血管就會破裂出血、引發感染、導致呼吸不適。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，特別是天冷開暖氣、室內濕度低，或是冷空氣刺激，鼻腔黏膜就更容易乾裂流血。預防鼻腔...

進入三月，天氣慢慢回暖，很多人會發現一件很矛盾的事，精神好像變好了一點，但身體卻開始不穩定，容易疲倦、腸胃忽好忽壞、皮膚反覆、情緒起伏變大。中醫師周宗翰表示，從中醫來看，這是很典型的「春季轉換反應」。...

隨著氣溫回升，蛇類活動頻率增加，一名六旬男子日前竟遭毒蛇「龜殼花」咬傷。男子住家緊鄰和美山，傷口迅速腫脹並伴隨劇烈疼痛，家屬立即撥打119求助。救護人員到場後迅速辨識蛇種，並通報教耕莘醫院急診室預備抗...

近期日本麻疹疫情持續升溫，多個縣市出現群聚感染，通報病例數不斷增加。由於台灣與日本往來頻繁，國內近期也陸續出現自日本返國後確診麻疹的案例，甚至出現疑似在台灣本土感染的病例，顯示病毒可能已在社區中形成持...

最讓人崩潰的不是體重計上的數字，而是明明飲食控制了，卻又掉入久坐、下午茶、加班的惡性循環！對此，營養師媽媽曉晶的生活筆記提醒，別再等「忙完再說」了！體脂悄悄飆高，可能已引發「胰島素阻抗」，這不僅是肥胖...

我永遠不會忘記自己第一次深刻認知到「健康」的重要性是在三十年前。我因為欠債壓力太大，全身都得了異位性皮膚炎。最痛苦的不只是全身長出一顆顆的疹子，而是不分晝夜身體都很癢！我切身理解到：「平時的健康狀態原...

一名50歲女子天生患有腎盞憩室並合併腎結石，因擔心傳統開刀手術傷口大、復原期長，多年來僅在住家附近診所定期追蹤。然而近期她反覆出現泌尿道感染，不僅頻繁不適，也嚴重影響生活品質，最終轉至台北慈濟醫院泌尿...

邊聊天、邊追劇，手自然就伸過去，但如果妳正走在更年期這段路上，婦產科嚴絢上主治醫師提醒，有些零食，真的不只是「解嘴饞」而已。它們其實會默默影響妳的代謝、情緒，甚至體重。不是不能吃，而是「怎麼選、吃多少...

平常大家都在忙，很容易忽略身體需求！如果看到家人熬夜後精神不濟、臉色蒼白，要主動提醒他們補充營養、多喝水、適度休息。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師強調，熬夜後身體需要特別照顧，建議起床一定要補充營養...

你是不是覺得「這是健康的食物，多吃一點沒關係」？小心！這可能是讓你體重悄悄上升的「減脂陷阱」。營養高但熱量也高　6種健康食物要適量吃蔡明劼醫師 健康。瘦身指出，我們將這類食物稱為「高營養密度」。它們跟...

每到春暖花開的季節，我們可能會注意到自己或是身邊的人，開始出現明顯的情緒起伏，明明是跟以往相同的小事，卻會莫名地感到煩躁、坐立難安，甚至引發失眠或頭痛之類的症狀。這在心理學上，稱之為「季節性情緒失調」...

跌倒已成為高齡者不可忽視的隱形殺手！國民健康署署長沈靜芬指出，根據衛生福利部113年死因統計，跌倒高居事故傷害死亡原因第二位，台灣每6位65歲以上長者，就有1人曾跌倒，甚至每12人就有1人因跌倒就醫。...

一名18歲女學生日前清晨突然出現胸口持續疼痛與呼吸不適，疼痛從早上6點開始，且逐漸加劇，甚至從前胸延伸到右肩，呈現放射性疼痛。由於症狀持續惡化，她直到中午疼痛難以忍受，才前往急診就醫，沒想到經檢查後，...