健康 吃對了優雅度過更年期 營養調整是最大的關鍵 2026.04.13 15:45 30秒看重點更年期因荷爾蒙下降，易出現情緒波動、失眠與心血管風險。飲食上建議以五穀雜糧為主食、補充優質蛋白質與大豆異黃酮，並攝取核酸與膠原蛋白食物，有助延緩老化與維持關節健康。同時多喝水可改善乾燥並預... 健康 玩皮克敏每天狂走萬步？醫揭「意想不到風險」：不只... 2026.04.13 15:23 近年《Pokémon GO》（寶可夢）、《Pikmin Bloom》（皮克敏）等「走路就能玩」的定位型手遊在台灣掀起熱潮，不少民眾為了推進遊戲進度而累積相應步數，從而養成每天外出散步的習... 健康 「4大兇手」害你氣喘變嚴重！門窗緊閉也中招 常常... 2026.04.13 15:18 日前氣溫明顯下降，氣喘急性發作案例增加。臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科謝欣融醫師指出，冷空氣刺激、呼吸道病毒感染、室內外溫差過大及過敏原濃度升高，都是氣喘惡化的常見因素。提醒氣喘患者與家屬提高警覺，... 健康 「腦死vs植物人」差在哪？醫揭4大差異 結局完... 2026.04.12 17:59 為什麼要特別了解腦死與植物人的差異？基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，這兩個醫學名詞常常被混淆，但它們代表完全不同的狀況、預後和醫療決策！腦死是「法律上的死亡」，植物人則是「嚴重腦損傷但仍活著」。... 健康 頭髮變粗糙？醫警告「4大原因」小心甲狀腺有問題 ... 2026.04.12 17:28 頭髮粗糙扭曲不只是外觀問題，背後可能隱藏著營養缺乏、荷爾蒙失調、甚至毛囊受損的警訊。生髮診所柯博桓院長提醒，如果用錯方法處理，不僅髮質回不來，還可能讓周圍健康的頭髮一起跟著脫落！1、毛囊結構受損頭髮從... 健康 三高盛行驚人！每3人就有1人中 醫警告無症狀更致... 2026.04.12 17:03 根據衛生福利部統計，慢性疾病每年奪走國人逾六萬條性命，已成為國民健康的最大敵。國民健康署沈靜芬署長指出，因高血壓、高血糖、高血脂等三高問題造成的慢性病，占國人總死亡人數約三成，這不僅是個人健康的警訊，... 健康 心房顫動中風風險怎麼評估？臺大AI模型助攻個人化... 2026.04.12 17:02 心房顫動是常見的心律不整之一，也是引發腦中風的重要危險因子。如何在「預防中風」與「降低出血風險」之間取得平衡，一直是臨床上的關鍵挑戰。近期由臺大醫院總院與新竹臺大分院攜手組成跨領域團隊，成功開發具「可... 健康 每天吃蛋會高膽固醇？營養師揭「隱藏蛋攝取」才是關... 2026.04.12 16:50 膽固醇是大家擔心的健康問題，所以多在飲食上面斤斤計較，身怕吃錯了食物，就引得膽固醇上身；膽固醇含量高的食物，最為人熟知的就是蛋了，但是除了蛋類外，膽固醇還存在於動物脂肪、動物內臟、海鮮類、奶類等食物中... 健康 低頭滑手機不只肩頸僵硬！醫揭「隱形危機」 一堆... 2026.04.12 16:47 根據2025年最新調查，台灣人每天平均手機上網時間達4小時以上，其中年輕族群使用時數更高。然而許多人不知道，長時間低頭滑手機不只是肩頸僵硬那麼簡單，更可能引發持續性頭痛、手麻等嚴重問題。當頭部低垂60... 健康 潘瑋柏靠喝水「月瘦7公斤」！ 醫揭「關鍵時機與頻... 2026.04.12 16:08 歌手潘瑋柏近期在社群平台分享自己1個月瘦下7公斤的心得，除了運動、清淡飲食外，他特別強調每天喝足2200毫升的水，這打破許多人「喝水會胖」的迷思，事實上，多喝水可以增加血容積幫助血液循環，如果喝水不足... 健康 玫瑰疹是什麼？嬰幼兒高燒後出紅疹 症狀、傳染途徑... 2026.04.12 15:53 玫瑰疹是一項常見的感染性疾病，就像它美麗的名字一樣，雖然帶有刺，但卻不太傷人，所以，玫瑰疹雖然會讓幼兒發燒，但卻不會帶來不良的影響，而且病後也不太留痕跡，也很少有後遺症。3歲以內幼兒是常見族群在秋末冬... 健康 小時候胖真的會長高嗎？醫師說：可能反而更危險 2026.04.11 17:49 不少家長常有小孩「養胖才會長高」的迷思，小心反而成為健康風險！醫師警告，全台兒少過重及肥胖率已突破3成，兒童時期的肥胖大多會延續至成年，體重過重不僅恐導致性早熟、長不高，更會讓慢性病提早上身，進而增加... 健康 剩飯剩菜別再直接加熱！這樣做更美味又不傷身 2026.04.11 17:32 負責掌廚的人最困擾的就是分量的拿捏，煮太少怕大家不夠吃，煮太多則是怕有剩菜，本篇文章教您3方法，把剩菜變天菜。牛肉變身新菜色可多買一點牛腱、牛腩回家，先用水煮熟，再依家裡吃飯人口、分量，分裝成袋放入冰... 健康 這5類人最容易「子宮外孕」！裝避孕器也中 醫警... 2026.04.11 15:23 懷孕是件開心的事，但妳聽說過「子宮外孕」嗎？受精卵沒有在子宮內著床，反而跑到輸卵管、卵巢或腹腔其他地方生長。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師詳細說明子宮外孕的風險。為什麼這麼危險？張瑜芹表示，因為輸卵... 健康 卡通看太多會變笨？醫曝「5大傷腦關鍵」 睡前看... 2026.04.11 15:20 不知道你是否也有這個疑問，現在的卡通沒有以前好看了？童年總是能從卡通中學習到人生觀，即使長大後都可以一再回味，但現在的卡通讓長大的你一分鐘都看不下去。對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，不是... 健康 一直咳好不了？醫揭「5大原因」 胃食道逆流也是... 2026.04.11 15:00 身邊一直有人在咳，你自己也開始緊張了嗎？「醫師，我不是感冒了，但就是一直咳。」耳鼻喉空軍醫師王曜指出，咳嗽本身不是病，而是身體的反應。但如果咳個不停、拖很久都沒好，那背後通常不只一個原因。最常導致「一... 健康 氣炸豆腐比炸雞健康？ 醫揭真相「關鍵差在這3點」 2026.04.10 16:38 「吃一份鹹酥雞，會破壞身體72小時」，其中提到到油脂遇高溫會出現有害物質，不少人會問：「那氣炸豆腐天天吃會不會有問題？」對此，王姿允醫師。我的無齡秘笈。表示，氣炸的優勢是減少用油&省時。氣炸＝... 健康 瘦瘦針熱潮背後隱憂？研究：體重變化恐影響婚姻關係 2026.04.10 16:32 30秒看重點瘦瘦針帶動減重熱潮，但研究發現，體重快速下降可能改變自信、生活型態與人際互動，甚至影響婚姻關係。專家指出，減重不只是身體變化，也牽涉心理與伴侶互動，建議使用藥物應由醫師評估，並同步關注營養... 健康 食物中毒為何變多？醫揭「4大關鍵」 這習慣很多... 2026.04.10 15:56 近日來，在台灣似乎食物中毒事件變得越來越頻繁了。這到底是為什麼呢？重症醫師黃軒整理一下手中的資料分享：1、業者食品安全鬆懈了在激烈的市場競爭下，為了降低成本和提高效率，一些餐廳和食品製造商可能會在食品... 健康 「奶昔加香蕉」恐害營養打折！醫揭原因 很多人都... 2026.04.10 15:53 早餐來杯奶昔是不少人的健康習慣，但你可能沒注意到，常見的「香蕉」其實可能影響營養吸收。醫師指出，將香蕉加入奶昔，可能會干擾部分有益成分的利用率，讓原本的健康加分效果打了折扣。為何香蕉可能影響營養吸收？...