健康

隨著秋天的到來，變化頻繁的天氣常常成為心血管疾病的「隱形殺手」。許多中風患者在中風之前其實就發生過「小中風」徵兆，這種情況在醫學上稱為「短暫性腦缺血發作」。頭暈、手腳麻木可能是警訊！中醫調理有助預防中...

在現今社會，隨著人口老齡化，與認知功能相關的健康議題成為人們關注焦點。人們常常將「認知障礙」與「失智症」畫上等號，但實際上，認知障礙症(Cognitive Impairment)的範疇遠遠不止於失智症...

52歲的陳先生，長期因公司業績壓力大，經常整晚沒睡，即便睡著也是淺眠，整晚翻來覆去，半夜因頻尿起來多次，每天都覺得昏沉無力，只想窩在床上不願外出。近半年來，陳先生變得不願說話、不想動，煩躁易怒，情緒跌...

日常生活中，改善乾眼症的一個相當有效的做法，就是使用人工淚液，但有很多人不清楚，人工淚液要怎麼挑選？依症狀選擇　高黏稠度建議夜間使用眼科粘靖旻醫師說明，如果你的乾眼症症狀較輕微，只是偶爾感覺眼睛乾燥，...

現在是換季的時候，很多人都有感冒的煩惱，你可能還記得那句廣告詞「熱熱喝，快快好」，但到底感冒的時候，要吃什麼才會好得快？感冒時吃5類食物　加強恢復速度輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享感冒時要吃什麼：...

薑茶被譽為一種保暖殺菌的保健食品，具有促進血液循環和提升免疫力的功效，因此在國外引起了一股熱潮。但對於薑對人體是否真的有益，以及對於年輕女性的月經疼痛是否能夠緩解，有人提出了疑問。服用生薑功效五花八門...

每當颱風過後，菜價都居高不下，但既然要吃，就選纖維量更高的蔬菜吧！各種燙青菜　膳食纖維含量一次看以下青菜為100克之數值（燙完大約是半碗的量）．娃娃菜：54kcal / 膳食纖維1.7g / 鉀263...

2024年1月，哈佛大學的研究人員在《美國臨床營養學雜誌》上發表了一項針對48762名健康受試者的研究。這些年齡介於38至59歲的參與者被收集了總蛋白質、動物性蛋白質、植物性蛋白質和乳製品蛋白質的攝取...

健走時，要注意髖關節活動的角度，大約要介於10～15度的伸展，才是最舒服的健走姿勢，此外，也要注意健走的速度和時間，才能有事半功倍的效果。透過健走達到防病健身想要透過健走來達到防病健身的目的，得先知道...

你也是換季變天就會過敏大發作的人嗎？到底要怎麼對抗這些惱人的過敏症狀？可以吃什麼改善？不斷打噴嚏、皮膚乾癢、眼睛紅腫　這些過敏症狀真惱人營養師李婉萍指出，過敏是身體的一種防衛機制，就是身體免疫系統偵測...

想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。天生易胖體質者 　想減重睡眠不可少之前美國曾有研究發現，...

部落客出身的美妝Youtuber丹妮婊姐日前更新頻道，向粉絲傾訴自己前陣子因為生病，體重不斷飆升，無論嘗試了什麼樣的減重方式都無法如願控制體重，最後選擇就醫檢查，發現自己身體出狀況，也因此導致減重出現...

糖尿病高居國人第4大死因，嚴重影響國人健康。根據最新的研究發現，只要飯後散步15分鐘，就能有效預防糖尿病，文章刊登在《美國心臟協會期刊》。大家都知道，吃完飯後血糖會升高，美國華盛頓大學的研究發現，在3...

大腦與腎臟是人體耗費最多葡萄糖的器官，尤其是在大量使用腦力的階段，在消耗熱量後，就會容易肚子餓，只要補充少許熱量，精神就會好。不過，也千萬別吃太飽，有日本科學家研究，長期飽食會導致大腦早衰，這是因為吃...

你知道嗎？原來冷白皮是吃出來的！營養師李婉萍分享6種天然美白食材，讓你白到曝光！1、薏仁含有B群、維生素E及礦物質，對抗老、美白和消水腫都很有幫助。2、豆腐大豆異黃酮是天然抗氧化劑，神經醯胺則能讓肌膚...

不知不覺夏天幾乎已經離去，秋天已經到來，很多人換季的時候，關節就會開始痛！但為什麼換季就會關節痛？1、天氣變化的影響：復健診所王竣平主治醫師指出，當氣溫降低或氣壓改變時，關節中的液體可能會變得更黏稠，...

你每天吃的早餐，真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔！對此，營養師李婉萍揭露 6種常見的早餐地雷，讓你知道哪些食物在悄悄破壞你的健康！1、煎餃不要覺得裡面有包菜包肉就很健康，為了多汁好吃，內餡多以...

當我們躺在床上準備入睡時，卻常常會不由自主地開始胡思亂想，腦中各種念頭湧現，導致難以入睡。日常生活5情況　恐害你拖延入睡時間重症醫師黃軒指出，其實你身邊的人，包括可能的你自己，失眠的主要原因竟然是：「...

一般來說，除了環保，以少吃肉節能減碳外，有不少人則是因為擔憂疾病上身，不敢大魚大肉，希望以吃素預防中風等心血管疾病。更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日，讓素食風愈來愈盛行。吃素潛藏健康危機但吃素卻...

今年諾貝爾文學獎殊榮由南韓作家韓江拿下，她不僅是第一位獲諾貝爾文學獎的亞洲女性，亦是該獎項首位韓國作家。然而，她曾於受訪時表示：「若我100%健康、精力充沛，我就不可能成為作家。」並於作品中揭露，自己...