營養師 生活 吃剉冰要注意!營養師曝3配料「熱量大地雷」 2022.07.09 15:23 炎炎夏日,正是吃剉冰的好時機,但是配料要怎麼搭配才能讓體重安全過關呢?營養師分享剉冰配料熱量排行榜,花生的熱量最高,粉圓和各式豆類緊追在後,就連看似健康的薏仁熱量也不低,平均4湯匙就是半碗飯的熱量!「... 健康 兒童打疫苗疲倦、吃不下飯!營養師推薦「5湯品」解... 2022.06.28 21:46 最近兒童疫苗開始陸續施打,在施打前後皆要幫孩子的身體打好底子,尤其是打完疫苗可能會有疲憊、食慾不佳、發燒等症狀,這時候就必須提高水分及營養攝取,營養師推薦5款湯品,適合平日或者打完疫苗後幫孩子補充營養... 健康 培養「4習慣」天天做!加速孩子抽高速度 暑假過後... 2022.06.27 20:30 有一個公式,可以大概預估孩子未來可以長多高: 男孩:(父親身高+母親身高+12)/2女孩:(父親身高+母親身高~—12)/2不過,這個身高預估值會因為後天的努力,如營養、睡眠、運... 健康 天熱沒胃口、吃不下!別再吃冰了 營養師推薦消暑5... 2022.06.20 20:20 炎炎夏日,胃口盡失,除了飲料、剉冰之外,能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢?其實屏除刻板印象,能達到清涼消暑的好食材,就在你我身旁。 冷氣房、手搖飲,治標不治本台北市營養師公會居家照護營... 健康 粽子吃多易消化不良!營養師曝「地雷搭配」:冷飲、... 2022.06.02 20:00 5月以後,天氣漸漸炎熱,因此蚊蟲蒼蠅孳生,可能發生傳染病的流行,所以古人稱5月為「惡月」或「百毒月」。端午節時期,是陽光最猛烈的時刻,許多避暑、除穢的方法也由此而生。習俗上,會配戴香包以及在門口掛上艾... 生活 避免中重症飲食法解密!營養師建議吃這幾類食物 2022.06.01 22:12 民眾確診後,飲食要怎麼吃才能讓病情好的快,甚至避免轉為中重症呢?有營養師建議,可以多吃抗發炎、抗氧化的食物,像是芭樂、奇異果等水果,富含維生素C,可以加速人體對抗病毒的時程,另外還有像鮭魚、鯖魚、鱈魚... 健康 兒童接種疫苗增保護力!營養師警告「3類食物」打完... 2022.05.31 20:20 國內疫情升溫,兒童染疫症狀「與成人不同」,相較成人染疫,兒童以腸胃道症狀更為明顯,包括腹痛、嘔吐、腹瀉等,雖然不是每個個案都會發燒,但常常一發燒就迅速飆高至39度,嚴重甚至有熱痙攣的可能。因此,不少家... 健康 兒童BNT疫苗秒殺!美女營養師公開幼童接種疫苗前... 2022.05.26 20:11 「你家小孩打疫苗了沒?」這是最近許多有幼童家長間的問候語,因為近來疫情升溫,又有幼童罹患中重症,甚至死亡的案例,令家長們十分不安,因此,兒童新冠疫苗變得超級搶手。小小孩打疫苗還是不打 很兩難家有有小小... 健康 每天2杯美式小心頭痛、腹瀉!營養師點名「6種人」... 2022.05.24 20:20 你每天都要喝咖啡,才會有醒來的感覺嗎?咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品,上班族幾乎人手一杯咖啡,但你注意過攝取量嗎?有哪些該注意的呢?注意咖啡因攝取 應小於300~400mg依每天咖啡因攝取量建議應&... 健康 減肥嘴饞忍不住?營養師認證「10種熱量200卡↓... 2022.05.22 20:42 下午肚子餓、半夜肚子餓,該不該吃點東西?又該吃點什麼對身體好且無負擔呢?肚子餓這樣吃 不爆量、減負擔營養師程涵宇分享,10種低卡健康零食清單,每種絕對低於200大卡,而且是介於100-200大卡,是一... 健康 居家防疫綠色蔬菜如何保存?營養師授「存放4技巧」 2022.05.22 20:00 本土確診人數暴增,破萬人之後更是增加快速,雖然已無去年的三級警戒模式,確診者也多以輕症為主,但仍要進行居家照護。在無法出門或不方便出門採購的情況下,均以外送配合送餐或是一次大量採購,減少出入機會,但有... 健康 居家隔離在家下廚小心食品中毒!專業營養師授預防5... 2022.05.17 20:24 台灣位於亞熱帶氣候區的海島國家,受到暖溼氣流及洋流影響,四季氣候溫暖且潮濕,尤其在炎熱夏季,未妥善保存之食品,易產生變質或腐壞。食物中毒 常見4大物質高雄立聯合醫院營養室黃韻璇營養師指出,每年5月至9... 健康 確診喉嚨如刀割痛爆!營養師點名「2地雷食物」:小... 2022.05.17 20:00 目前台灣每日確診人數仍持續攀升,新冠肺炎病毒就在我們身邊,每個人都有被感染的可能。輕微症狀 補充營養降低不適感確診Omicron患者可能會出現鼻塞、咳嗽、流鼻水等症狀,有部分的患者表示喉嚨疼痛難耐,甚... 生活 與確診夫「連結」仍陰性! 營養師曝免疫力菜單 2022.05.17 19:48 Omicron傳播力超強,就擔心一人確診,全家恐怕都躲不掉。不過有營養師在臉書曬出自己的檢驗證明,表示自己多次居家隔離,甚至老公確診的前一天,兩人還有「親密接觸」,但快篩和PCR都是陰性。營養師就個人... 健康 長期喝純水恐致骨質疏鬆?營養師解答背後真相 2022.05.16 20:45 長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆嗎?許多民眾在廚房裝置逆滲透等淨水儀器,或是長期飲用賣場所販售的純水,卻擔心礦物質攝取不足,而引發骨質疏鬆,或是幼兒發育不良、長不高。對此,營養師說,常喝純水,... 健康 確診防輕症變重症!營養師授「防範關鍵」 一圖看... 2022.05.11 20:00 本土確診病例已連續多日破萬,快篩陽性的人越來越多,PCR篩檢站也大排長龍,急診室更是爆滿,人人都有被病毒感染的危機,而此時首要之務就是增加自己的免疫力,除了能夠避免感染之外,若當被感染時,也比較不會從... 健康 最強護眼食物TOP10曝!香菜排第三 營養師授... 2022.05.08 20:11 COVID-19疫情嚴峻,許多人在家上班,透過筆電螢幕工作、視訊會議,加上全台各級學校不少也因確診人數增多,改成線上課程,對小朋友來說,遠距上課,緊盯螢幕,除了記憶力難以集中,視力也勢必受到影響,該如... 健康 針對Omicron輕症常見症狀 營養師劉怡里提出... 2022.05.05 20:52 本土疫情連續多日以來,確診人數屢創新高,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,5月5日新增30106例COVID-19確定病例,分別為30035例本土個案及71例境外移入(36例為航班落地採檢陽性),... 健康 國際認證「10種營養素」降感染、死亡率 蛋黃、... 2022.05.05 20:00 台灣單日確診屢破萬,根據歐洲食品安全局(EFSA)建議,6種維生素、4種礦物質增強免疫力,降低COVID-19被傳染率、發病率、死亡率!營養師程涵宇說明,6種維生素(D、A、C、葉酸、B 6、B 12... 健康 水果放冰箱延長保存期限?營養師曝「這5種」放冰箱... 2022.05.03 20:12 近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉,長年將發霉水果切掉壞掉部分後,食用好的部分,結果雙雙罹患肝癌。長期攝取黃麴毒素 罹患肝癌機率增對此,部立南投醫院營養師黃淑敏澄清,長期攝取黃麴毒素是可能提升罹患肝癌的...