健康

生理期期間可以進行適量的運動，幫助緩解經痛、減輕壓力和焦慮感、提升心情、增加血液循環、消除水腫等。T1聯盟會長錢薇娟分享，以前就讀體育系時每天都要上游泳課，生理期也不能請假，甚至奧運時仍要上場比賽！但...

美美38歲仍懷孕未果，嘗試與老公前往生殖醫學檢查，但老公堅信自然備孕，認為「雙方都還年輕，加上常聽到試管嬰兒40歲以上還能成功。」經過6次的受精卵植入療程都無法順利著床，老公打算停止療程，卻引爆美美長...

35歲的何小姐平日飲食喜好鹹辣重口味，最大的嗜好就是吃精緻甜點，長久下來體重達到90公斤，某次健康檢查發現空腹血糖值達120mg/gL，進而前往醫院進一步檢查，發現糖化血色素超過6.5%，已達到第二型...

近期「性騷擾」的議題甚囂塵上，不少受害女性不但沒有受到上級的庇護，反而得主動對加害者委曲求全，使不少民眾開始關心性自主權的相關議題。性騷擾行為並非只是「無傷大雅」的小動作！已有不少文獻指出，經歷過性騷...

多吃B群幫助提升免疫力？簡鈺樺營養師受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代謝，以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如...

血壓不量不知道，一量嚇一跳！根據國健署統計，國內18歲以上患有高血壓的人高達588萬人，人數隨年齡增加而提高，但20歲以上民眾近3成不知道自己有高血壓。高血壓為沉默殺手　留意早期高血壓警訊　高血壓通常...

近年全民健身運動風潮興盛，女性規律運動比例更逐年提升，加上天氣炎熱，女性身著短褲、緊身褲、車褲、瑜伽褲，甚至泳衣、丁字褲等穿搭機會大幅提升，且共同特點為都會牢牢緊貼著私密處，更顯私密處保養的重要。小陰...

年近80的王姓阿嬤，大約每隔2年都會安排健康檢查，就是希望可以自己可以健健康康的，而她的健康報告結果一直以來也沒有太大問題。直到近期，開始有腹痛症狀，沒有便祕或腹瀉問題，雖然血液檢查CA19-9腫瘤標...

透過專家設計的過勞表格，只要短短的3分鐘，就可以知道自己的疲勞程度，趕緊拿起筆來測試一下，看看自己是不是真的累了！分數解釋：個人相關過勞分數：． 50分以下：你的個人過勞程度輕微。你並不常感到疲勞、體...

54歲林先生平時容易緊張、個性較為急躁，前陣子因為工作壓力較大，左耳便開始出現細微的耳鳴聲，一開始還算小聲便不以為意，沒想到經過一個月後，症狀不僅沒有減緩反倒愈來愈大聲，甚至吵到晚上睡不著。心急如焚的...

根據分析指出，患有慢性疲勞症候群的人，通常都是來自於太高的工作壓，但是有些壓力是不自覺的，所以，透過測試表格來看看自己的壓力狀況。延伸閱讀：·疲勞、頭痛是身體缺鐵！「6種人」最容易犯：喝...

絲瓜有點苦、酸、微寒，果實的網狀纖維可治筋骨痠痛、乳汁不通、乳腺炎、水腫等；絲瓜葉可治創傷出血、疥癬等；絲瓜子可治咳嗽痰多、便祕；絲瓜藤可治腰痛、咳嗽、鼻炎、支氣管炎。絲瓜也含有防止皮膚老化的維生素B...

儘管壓力看不到也摸不著，但由於科學的進步，還是可以透過檢驗的方式得知壓力指數。1.腎上腺皮脂壓力分析檢查方式：抽血當身體長期受到壓力，以致腎上腺無法調節負荷時，身體便無法維持正常運作，因而出現疲勞。腎...

「醫生，我的臉腫起來了，又腫又痛，怎麼會這樣？」一位年約50多歲男性，某日突然覺得左邊牙齒感到微微疼痛，想說好好刷牙漱口，看看能不能自己改善，但兩天後左邊臉腫了起來，且疼痛難耐。急忙到醫院就醫，診斷發...

夏天快到了，許多人越來越在乎體態，想靠飲食來減重。而近年來，不少歐美明星推崇「無麩質飲食」，包括葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）、女神卡卡（LadyGaga）等都有採用無麩質飲食。而女...

植牙它能夠替代缺失的牙齒，並提供自然牙齒的外觀和功能。因為缺失牙齒的原因多種多樣，你是因為哪一種原因而缺牙呢？為什麼需要植牙？　植牙四大原因牙醫診所黃文龍院長在《黃文龍醫師 橙蒔美學牙醫院長 竹北矯正...

66歲的劉女士從事手工藝工作，手腕及手指關節長期不適，三不五時就感覺手腕腫痛、緊繃、無力，因此定期在骨科、復健科就診。最近，她聽聞朋友確診類風濕關節炎，且與自己的症狀類似，因此在朋友建議下來到醫院風濕...

33歲胡姓妙齡女，去年年初某天夜晚開始覺得晚上該睡覺的時間老是睡不好，明明身體早就感覺很累該睡了，但偏偏很難入睡，甚至還會發生心悸的狀況，近期也容易感覺焦躁不安，正逢失戀的她心想該不會是自我情緒無法調...

身體與心理適當的休息很重要，維持良好的運動習慣，遇到壓力時，要懂得抒發情緒，換個角度來思考，學習了解身體的極限。一旦身體出現警訊，隨時調整生活步調並放鬆心情，才是克服慢性疲勞的不二法門。具有完美主義性...