健康 健康 別說沒時間運動！ 研究：2週不運動 身體會出現這... 2023.06.01 11:46 別說沒時間運動！研究顯示，只要2週不運動，即使是身體健康的人，也會失去身體原有的肌力。２週不運動，喪失３成肌力刊載在《復健醫學期刊》（Journal of Rehabilitation Medicin... 健康 易胖體質、減肥老復胖？ 營養師推「1菜單組合」不... 2023.06.01 11:44 很多人想有健康的飲食、養成易瘦體質、或瘦下來之後不想再復胖⋯總之，從漸進式飲食習慣改變開始吧！尤其推薦平時沒在克制飲食的人，循序漸進實施，效果更佳！ 漸進式改變 飲食習慣‧紅燈區全穀雜糧類：... 健康 施打對象、副作用、保護力 腸病毒疫苗懶人包 2023.06.01 11:39 免疫負債來襲，腸病毒疫情再起，疾管署示警6月起，腸病毒將大流行，台灣本土開發的2支腸病毒71型疫苗，最快7月開放接種。究竟我家小孩該打腸病毒疫苗嗎？腸病毒可免疫嗎？《優活健康網》整理出2支腸病毒疫苗施... 健康 吞口水都會痛不是確診新冠 而是得了1種癌症發現時... 2023.06.01 11:09 47歲男性每天檳榔、香菸不離手，下班後更喜歡跟好友喝兩杯，但日前他喝沒幾口酒就感覺噁心、反胃，吃東西時喉嚨也有明顯異物感，到最後連吞口水都會痛，就醫後果然發現食道中段竟冒出長達7公分腫瘤，確診為食道癌... 健康 夏天到了 快來吃西瓜!!2023年西瓜洗選存用懶... 2023.06.01 11:07 夏天就是吃西瓜的季節！西瓜不論單吃或是打成西瓜汁，都能讓人快速止渴，而且西瓜水分含量多，還具有利小便、降血壓的好處，都讓西瓜成為夏天人氣水果之一。這次《優活健康網》為讀者整理了關於西瓜種類、吃西瓜好處... 健康 搶救「6大頭皮頭髮問題」 一圖看要怎麼吃！ 2023.06.01 10:57 頭皮出油黏膩、頭皮屑雪花片片、少年白髮問題好困擾！其實針對常見6大頭皮、頭髮問題，只要吃對營養，就可以輕鬆擁有一頭清爽頭皮、烏黑蓬鬆秀髮！營養師程涵宇指出，不菸不酒、充足睡眠也是照顧頭皮健康，養成蓬鬆... 健康 鼻竇炎併鼻息肉常復發？ 醫曝治療新選擇 2023.06.01 10:48 鼻塞、聞不到好痛苦！在台灣有不少民眾長期飽受慢性鼻竇炎併鼻息肉困擾，老是出現鼻塞、流鼻涕、鼻涕倒流等症狀，甚至因此影響睡眠，導致白天精神變差；接受藥物治療效果有限，有部分患者手術後又一再復發，林口長庚... 健康 醫點名「日常隱形肌膚殺手」害皮膚爛！ 隔離霜效... 2023.06.01 10:34 民眾常趁著天氣變暖之際外出活動，但在空氣品質較差的季節外出可要格外小心。輔大醫院皮膚科主治醫師蔡文騫提醒，空氣中的污染物會加劇皮膚老化，造成多種常見皮膚疾病惡化；此外，兒童與孕婦若長期曝露在空氣污染中... 健康 吃太鹹小心「胃癌四部曲」！ 醫揭「15大抗胃癌食... 2023.06.01 10:26 不少民眾知道「肝癌三部曲」，事實上胃癌進展亦可大致分為「四部曲」？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文指出，胃癌四部曲由先至後分別為「慢性萎縮性胃炎」、「腸化生」、「分化不良」，最後以每年... 健康 吃早餐➜飽足感➜午餐減量➜體重減輕 早餐有助減肥... 2023.06.01 09:13 專家們前仆後繼地說早餐能製造飽足感。據稱早餐可把胃填滿、增加血糖值，接下來幾餐就會吃得比較少。真的是這樣嗎？做出上述結論且經過同儕審查的研究論文當然不少，德州的心理學家約翰．德．卡斯楚博士（John ... 健康 一躺床秒睡卻越睡越累恐睡眠品質不佳 7問題揪出有... 2023.06.01 03:00 你也每天睡覺越睡越累，就算睡很久還是感覺睡不夠嗎？耳鼻喉科醫師提醒，除了每天睡不飽、睡不好，小心躺下「1秒就入睡」也不好！其實睡眠與免疫力息息相關，長時間睡眠不好也會傷害身體健康，小心欠下「睡眠債」，... 健康 產後瘦不下來、體重回不去？ 專家提「3作法」幫... 2023.06.01 03:00 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，嚴重時會開始出現產後憂鬱的現象，「老公是不是變心不愛我了」、「我胖到連自己都不愛自己了」、「如果知道生產後身材會走... 生活 防疫有成「不健康餘命」重回7字頭 專家不同意：超... 2023.05.30 12:36 過去十年，我國的不健康餘命都是落在8年左右，不過根據最新統計顯示，2021年國人的「不健康餘命」是7.56年，這是相隔近十年後，首次恢復到「七」字頭，衛福部分析，這主要是跟防疫有成有關，但專家並不同意... 健康 嚴禁小朋友吃零食恐釀反效果 營養師曝攝取關鍵「挑... 2023.05.25 21:25 國人健康意識抬頭，到底該不該給小孩吃含糖零食，經常讓家長天人交戰，營養師程涵宇說，過度限制可能造成反效果，建議還是可以給小朋友吃一些有營養價值的含糖食物，像調味乳、水果乾或是穀物餅乾等，不過汽水、糖果... 生活 腸胃道長期出狀況 與「大腦健康」互相影響 2023.05.24 21:50 腸胃跟大腦竟然能溝通？外科醫師陳威佑舉例，他一名60歲患者在確診帕金森氏症前，沒有出現顫抖症狀，反而是長期便祕，醫師認為腸胃道健康長期出問題，可能代表大腦也不夠健康，並引用國外研究指出，其實腸道中的微... 生活 中醫教耳朵4顏色看健康 「這狀況」恐染風寒 2023.05.19 13:01 耳朵的顏色，也能觀察身體狀況！中醫師分享，因為五臟六腑的精氣都有經過耳朵，所以身體的健康狀況，能夠過耳朵反映出來，像是顏色偏白的話，可能有風寒、感冒；顏色偏紅是心血管功能較差；如果呈現黑青色，則可能是... 健康 日本草莓農藥殘留量將放寬！氟尼胺、克凡派是什麼 ... 2023.05.15 17:38 近期日本草莓經常被驗出農藥殘留而被退運，食藥署預計調整日本草莓中的兩種農藥「氟尼胺」、「克凡派」殘留量。毒物科醫師建議政府進行政策修訂前需要與大眾溝通，避免民眾誤解。日本草莓農藥殘留量修改預告 各國規... 健康 中捷意外釀1死10傷！ 乘客、目擊者、死傷者親友... 2023.05.15 17:33 台中捷運綠線豐樂公園站在10日中午發生工地塔吊臂掉落，因列車來不及應變而撞上，造成1死10傷的悲劇。其中死者為靜宜大學助理教授林淑雅，在社運圈相當有名，令不少師生與政治人物惋惜。靜宜大學也設立照片牆悼... 健康 青壯年族群空腹血糖達「1數字」 恐怕是糖尿病前期 2023.05.15 14:02 小小年紀就罹患糖尿病，長大恐怕會大幅增加併發症的發生機率，包括大家想得到的失明、截肢、心血管疾病等等，那麼這些兒童一旦診斷為糖尿病，是否代表這輩子要依賴吃藥控制而沒救了？或是只要好好接受治療，並且改善... 健康 糖尿病不是老人專利！ 年輕患者越來越多 「2原因... 2023.05.15 13:59 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在7年內就快速成長了44.5%，而且不只...