常春 健康 晚上數羊睡不著吃鎮靜安眠藥好嗎？會不會上癮？食藥... 2024.11.13 16:27 鎮靜安眠藥並非解決失眠問題的萬靈丹，誤用或濫用皆可能導致成癮。為確保民眾用藥安全，衛生福利部食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）建議民眾注意避免「五不」事項及遵守「四要」原則。「五不」為「一、不自行購買鎮... 健康 痛風發作好可怕！每天至少喝水2000c.c. 還... 2024.11.13 16:23 想要預防痛風或是避免痛風復發，第一步就是要多喝水，多喝水可以改善體內的環境，增加尿酸代謝，因此，對於痛風患者來說，多喝水是基本功，而且要比一般民眾需要更多的飲水量。因為多喝水能幫助降低尿酸濃度，減少尿... 健康 糖尿病患者控糖必知！看1指數選食物 穩定血糖不飆... 2024.11.13 15:52 糖尿病患想好好控制血糖，必須以少油、少鹽、少糖及多高纖為基本原則，六大類食物中的各種食材都要攝取，不可偏廢，才能吃到各種營養素，這些食材不限於血糖偏高或糖尿病患者食用，一般健康的人跟著吃，也能達到預防... 健康 身體「1部位」最先看得出衰老！ 醫公開「7秘訣」... 2024.11.13 15:49 眼睛周圍的肌膚，往往是衰老最先顯現的地方。眼周肌膚的脆弱特性，讓它比其他部位更容易受到環境影響和生活習慣的損傷，提早出現細紋、鬆弛、黑眼圈等老化跡象。為什麼衰老，容易從眼睛周圍（眼周）肌膚，開始出現？... 健康 台灣糖尿病盛行率超過日韓 每10人就有1位患者 2024.11.13 15:42 文章也可以用聽的 過去大家總認為糖尿病是中老年人才會罹患的慢性病，但現在糖尿病早已不是所謂的老人專屬疾病。根據中華民國糖尿病衛教學會發表的「台灣糖尿病年鑑」統計，台灣糖尿病盛行率高達10.6... 健康 胡蘿蔔生味太重不敢吃？專家授「3動作」去味 這... 2024.11.13 15:35 胡蘿蔔為冬季作物，主要產期分布於11月至隔年4月，除了橙色胡蘿蔔，還有富含茄紅素的紅色、葉黃素的黃色，含有富含多酚類和花青素的紫色胡蘿蔔，營養大不同！去除胡蘿蔔生味 3步驟跟著做想要搭配生菜沙拉、涼麵... 健康 洗髮精、沐浴乳放1處恐加速變質！專家嚴厲警告：別... 2024.11.13 15:30 沐浴用品除了可以帶走皮膚的油垢與髒污外，裡面也會添加適當的保水與修復成分，讓皮膚在清洗的同時，也同時能得到滋潤修復，但你知道每天洗澡接觸的沐浴用品，其實都是化粧品嗎？這些沐浴用化粧品的主要功能是什麼呢... 健康 鼻竇炎不只會鼻塞！盤點「8個意想不到症狀」 咳... 2024.11.13 15:26 鼻竇是指圍繞在眼眶與鼻腔周圍的四對頭骨空腔，分別有位於鼻腔兩側的「上頜竇」、鼻腔後上部的「蝶竇」、前額的「額竇」，以及兩眼中間的「篩竇」。當鼻竇受到細菌、病毒、粉塵或過敏原的刺激時，就可能使得鼻黏膜充... 健康 心血管支架最多可裝幾支？服用抗血栓藥+養好習慣才... 2024.11.13 15:23 一般人接受血管支架置放術後，需要服用半年至1年不等的雙重抗血小板藥物，以預防血栓形成，如果短期要開刀的患者，包括牙科治療等，在暫時停藥的過程中，即有可能因支架血栓而出現嚴重的風險。曾有一名患者，在5年... 健康 吃沙拉能幫助減肥、排宿便嗎？想要吃得飽 訣竅在這... 2024.11.12 15:50 超商、超市、自助餐廳，甚至路邊的餐車上，琳瑯滿目、各式各樣的沙拉產品，在強調不要給腸胃太多負擔、全民都在減肥的時代，其實簡單的沙拉料理，正好可以取代油膩膩的餐點，不但可以降低熱量的攝取、吸收多種植物營... 健康 生活中「這10種東西」常接觸恐害罹甲狀腺癌！ 化... 2024.11.12 15:27 根據台灣國民健康署的報告，甲狀腺癌在台灣的女性癌症中排名第四，僅次於乳癌、肺癌和大腸癌。一般而言，甲狀腺癌在女性中的發生率約為每10萬人中有20至30人。然而，對於年輕女性（<30歲），依據美國... 健康 為吃消夜不發胖3原則 食物不要加胡椒、別忽略醬料... 2024.11.12 15:17 「肚子好餓，可是怕胖不敢吃消夜，忍到睡不著，才起來吃點東西……」很多怕胖的女性都有這種經驗。不過，營養師認為，以前大家都說吃消夜特別容易胖，其實以熱量總量的原理來說，吃消夜... 健康 還你一身好骨氣 好的行動力生活不再有氣無力 2024.11.12 15:15 隨著年齡增長，許多年長者開始面臨行動力下降的困擾，特別是骨質流失的問題。根據研究，骨質會在40歲以後逐漸流失，50歲以上流失情況會更加顯著，這會讓原本簡單的日常活動如爬樓梯、散步，甚至久站都會感到不適... 健康 腳腫的一碰就痛！吃薏仁、紅豆、玉米鬚 冬瓜不要整... 2024.11.12 15:12 水腫是一種生理或病理情況，是指體內組織或腔隙中積聚了過多的液體，導致局部或全身性的腫脹和膨脹。水腫可能是由多種原因引起的，包括心臟、腎臟、肝臟問題，以及創傷、炎症、過敏反應等，還是要就醫檢查過後，如果... 健康 「這7種屁味」超不尋常！醫示警飄甜味或果香味小心... 2024.11.12 15:08 放屁是人體自然的生理現象，然而，放屁的氣味不僅僅是生活中的小插曲，有時更可作為健康狀況的指標。不同的氣味可能反映出腸道健康狀況、消化功能，甚至潛在的疾病。透過觀察放屁的氣味，能夠了解腸道菌群的平衡與消... 健康 男性更年期「這些人」最易出現症狀 醫列5方式擺... 2024.11.12 15:00 1名55歲父親因健檢時發現高血糖而求醫，據男子自述，中壯年後體型變得比較肥胖，開始有「啤酒肚」，血糖似乎也變得不穩定；尤其近2年常感到疲勞、情緒低落，且性功能減退。經醫師詳細檢查和診斷後，確定為男性更... 健康 黑豆助降血糖、增好的膽固醇！「青仁、黃仁」差在哪... 2024.11.12 15:00 黑豆含有豐富花青素，是超棒的植物性蛋白質來源，同時還有多種營養。研究發現，黑豆有助降血糖、抗氧化！豐富膳食纖維及次亞麻油酸除了幫助降血糖，還能增加體內好的膽固醇！黑豆依子葉顏色分2種 營養組成大不同營... 健康 黑豆「這樣煮」 才能避免脹氣、腸胃不適！ 2024.11.12 15:00 黑豆含有豐富花青素，是超棒的植物性蛋白質來源，同時還有多種營養。研究發現，黑豆有助降血糖、抗氧化！豐富膳食纖維及次亞麻油酸除了幫助降血糖，還能增加體內好的膽固醇！▲黑豆的食用原則營養師程涵宇提醒，要煮... 健康 補充「4食材」！ 更年期大嬸化身美魔女 2024.11.11 17:31 文章也可以用聽的 更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等，也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象；在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、... 健康 正在服用中藥治療 水果不能亂吃否則恐會抵消藥效 2024.11.11 17:30 文章也可以用聽的 基本上沒有哪一味中藥不能搭配某種水果的禁忌，在中醫的看法上，認為飲食要與自己的體質搭配、互補，例如身體屬於寒性體質，平常的飲食中，就不要再吃西瓜、哈密瓜等寒性水果，最好改吃...