健康 健康 春節後「報復性運動」越減越胖？醫師揭能量補償機制... 2026.03.01 15:05 春節連假結束，不少人站上體重計後驚覺數字直線上升，急著用「報復性運動」，把多吃的熱量一次消耗掉。不過，醫師提醒，若平時缺乏運動習慣，突然在短時間內大幅增加運動量，不但容易造成運動傷害，還可能啟動身體的... 健康 50歲後肌力下滑是警訊？董氏基金會提醒：握力是長... 2026.02.28 15:50 春節假期結束，熱鬧的團聚雖然暫告一段落，對家人的關心卻不該隨之停歇。董氏基金會提醒，年後回歸忙碌生活的同時，也應持續留意長輩的健康變化，除了血壓、血糖等熟知的慢性病指標外，「肌力」其實是更早反映健康風... 健康 低頭拖地也中！醫揭「5種傷眼家事」 嚴重恐永久失... 2026.02.28 15:49 你知道嗎？看似平常的家事，其實暗藏傷眼危機！眼科羅英源總院長指出，清潔劑噴濺、異物飛入、姿勢不良都可能讓眼睛受傷。忽視防護，可能導致角膜灼傷、異物刺傷、甚至視力永久受損！1、使用清潔劑，化學液體噴濺最... 健康 熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎 「4招... 2026.02.28 15:47 聚會、追劇，一不小心就熬夜到天亮。但你知道嗎？每次熬夜都在對大腦造成實質傷害，基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，腦細胞修復被打斷、代謝廢物堆積、神經發炎反應增加。降低熬夜腦損傷 4大保護方法1、策... 健康 走一段就想坐下？「4跡象」可能是脊椎狹窄 醫警告... 2026.02.28 15:46 很多人看到長輩走路越來越慢、走沒幾步就要休息，就以為是「膝蓋退化」或「關節老化」，吃點葡萄糖胺、貼貼痠痛貼布就算了。但基隆長庚神經外科部主任陳品元教授提醒，問題可能出在脊椎，如果只當成關節問題處理，不... 健康 50歲婦女腹痛暴瘦誤以為腸胃病 檢查發現BRCA... 2026.02.28 15:44 50歲王女士長期腹痛求醫，原以為與既往腸胃疾病或曾接受的闌尾炎手術相關，期間也曾至他院治療，但症狀始終未改善，短時間內更出現7至8公斤體重下降。警覺身體異常後，至奇美醫院門診檢查，經影像與病理診斷，確... 健康 年後肩膀卡卡別輕忽 醫師提醒：血糖波動恐誘發五十... 2026.02.28 15:42 農曆春節假期剛落幕，緊接著迎來元宵節，年糕、湯圓等應景美食接連上桌。不過，醫師提醒，在享受節慶美食之餘，也要留意身體發出的警訊。臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後往往是... 健康 安眠藥會上癮、傷大腦？ 精神科醫師一次破解常見迷... 2026.02.28 15:35 許多人對安眠藥存在誤解，常擔心服用後會產生依賴或對身體、大腦造成嚴重的傷害，因此寧可忍受失眠，也不輕易使用藥物；此外，也有人誤以為安眠藥會讓睡眠品質變差，或是吃了隔天會無法清醒，這些偏見往往阻礙了正確... 健康 靜靜坐著也狂出汗？醫解析多汗症與夜間盜汗原因及治... 2026.02.28 15:33 隨著生活壓力增加，不少民眾即使靜坐不動，也可能出現汗濕襯衫或夜間盜汗、床單濕透的情況，影響日常生活與睡眠。根據medicaldaily.com報導，專家指出，這類非運動性出汗可能是多汗症或其他疾病的訊... 健康 他早餐加起司10年！瑞典25年追蹤研究揭：失智風... 2026.02.28 15:29 65歲的林女士每天早餐都會在三明治裡加兩片切達起司，這個習慣已經維持10多年，想不到自己長期以來享用的起司的行為，也許會降低讓她一直擔心步上母親失智後塵的風險。隨著全球人口老化，失智症已成為重大健康議... 健康 突然驚覺爸媽老好多？醫示警「4變化」別忽略 冰... 2026.02.28 15:27 每逢年節返鄉，許多人與父母久別重逢時才看到怎麼爸媽的白髮多了、動作慢了、甚至看起來比去年老了好幾歲？當成年子女與年邁父母長時間分隔兩地，往往要到年節團聚時，才突然察覺父母健康狀況的明顯退化，正是如此「... 健康 搭車老是暈車？醫教「4招」快速緩解 別再滑手機了 2026.02.27 15:53 說到出遊的身體狀態，「暈車困擾」是一個普遍問題！對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師就來分享4個快速緩解的方法，讓你即使在長途旅程中也能保持舒適愉快！1、保持視線穩定：減少感官衝突暈車的根本原因是... 健康 一直感冒、過敏好不了？醫揭「免疫失衡」警訊 5個... 2026.02.27 15:50 你是不是也常有這些狀況？一下感冒、一下過敏，總是好不完全；明明沒有大病，卻小毛病不斷；睡也睡了、休息也休了，還是容易累？中醫師周宗翰表示，從中醫角度來看，這類狀況更接近「免疫調節失衡」，不是防禦力完全... 健康 醫認證「4娛樂」護眼！打麻將、玩撲克牌都上榜 網... 2026.02.27 15:48 追劇、滑手機盯到眼睛痠脹？眼科粘靖旻院長分享，玩遊戲也能護眼！這些娛樂活動不只好玩，還能讓你的眼睛偷偷做運動。1、羽毛球對打：動態視力訓練神器為什麼羽毛球對眼睛這麼好？打羽毛球不只活動筋骨，更是眼睛的... 健康 元宵吃湯圓易脹氣？中醫教你消化不良調整與順氣茶飲 2026.02.27 15:46 元宵節象徵團圓圓滿，許多人會以湯圓應景，感受「花好月圓」的節慶氛圍。不過，台北慈濟醫院中醫部主治醫師林亞萱提醒，湯圓屬於糯米製品，質地黏稠、較不易消化，若搭配芝麻、花生等高油高糖內餡，食用過量容易造成... 健康 「無辣不歡」也能健康吃！營養師教你用天然食材降低... 2026.02.27 15:45 不少人明明知道辣是痛覺刺激，卻越吃越開心，甚至懷疑自己是不是對辣成癮。桃園長庚醫院營養師陳姿吟指出，辣本身不會像成癮物質般，和大腦形成「非用不可」的強烈戒斷反應，但辣帶來的刺激感，會讓身體啟動緩解疼痛... 健康 開學了！別讓近視陪孩子長大 眼科醫談近視成因、併... 2026.02.27 15:41 隨著3C產品普及與課業壓力增加，兒童近視年齡層持續下降，度數加深速度也愈來愈快。如何把握黃金控制期，成為家長最關心的課題。眼科醫師王孟祺指出，根據 World Health Organization（... 健康 糖尿病控糖不能只靠吃藥！醫：規律運動才是降血糖關... 2026.02.27 15:21 糖尿病患者除了藥物控制與飲食管理，規律運動與生活習慣調整，也是血糖穩定不可或缺的關鍵。專家提醒，減重更是重中之重，能有效降低心血管疾病的風險。無運動習慣成控糖死角調查發現，國內約有85萬名糖尿病患者沒... 健康 地瓜很甜不敢吃？營養師曝「影響血糖關鍵」 很多人... 2026.02.27 15:20 林俐岑營養師的小天地分享，在診所做糖尿病營養諮詢的時候，有兩位患者早餐都習慣吃白吐司，時常白吐司配咖啡，我給予他們飲食建議可以換成水煮蛋、無糖豆漿配蒸地瓜，結果前後兩位患者都跟我說：「地瓜很甜耶，會比... 健康 濕疹反覆治不好？醫揭「1習慣」害的 海鮮、甜食... 2026.02.26 16:39 濕疹反覆發作且搔癢難耐，常令患者深感困擾。中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，臨床上許多患者即便規律用藥，病灶仍難以斷根，關鍵核心往往在於忽略了日常飲食與作息的同步調整。若在治療期間未能確實「忌口」，體質的調...