健康 健康 素食者2成有脂肪肝！ 醫破解「肝包油隱藏陷阱」 2024.08.31 15:00 現代人普遍營養過剩，加上攝取大魚大肉、運動量不足，恐養出脂肪肝。我國脂肪肝盛行率約33.3%，體重過重者更高達70%有此疾患，若不及早發現，恐引起心血管疾病、肝硬化甚至肝癌。林新醫院胃腸肝膽科主任張瑞... 健康 低密度膽固醇太高 營養師推吃「7食物」變回正常... 2024.08.31 15:00 現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。康寧醫院營養師陳詩婷表示，臨床上，很多人總是擔心健康檢查報告中的膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）... 健康 改善焦慮、憂鬱 營養師讚「5食物」吃了超穩情緒... 2024.08.31 15:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇，提供5大類好食物，可以幫助穩定情緒，並能預防自律神經失調：1、全穀類全穀類例如：糙米、藜麥、紫米、薏仁、燕麥等，都含有豐富的維生素B群，維生素B群... 健康 到底要不要吃早餐？營養師揭關鍵 1吃法不僅穩定... 2024.08.31 15:00 不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！上午10... 健康 最新研究建議：每週紅肉攝取量別超過這個分量 2024.08.31 15:00 過去大家都認為吃豬、牛、羊等紅肉，可能會使健康風險升高。2019年的一項研究卻指出「減少吃紅肉或加工肉品對健康提升很有限」，但最新研究發現，每週吃2份紅肉、加工肉或禽肉，可能會提高發生心血管疾病的風險... 健康 中醫師推薦4大降火穴透過按摩 通暢氣血、降溫... 2024.08.31 15:00 文章也可以用聽的 相較來說，按摩是比較不傷身的去火方式，透過手法產生的外力，施力於表淺的穴位上，可激發並引導經絡系統運行，促進氣血通暢，達到調節機體的功效。中醫師陳建宏特別推薦4大降火穴位，... 健康 眼睛「出現5種改變」恐生病前兆！醫示警異物感、分... 2024.08.31 15:00 眼睛是靈魂之窗，但我們怎麼知道眼睛生病了？1、視力突然改變：眼科粘靖旻醫師指出，如果你的視力突然變得模糊，甚至是完全喪失，這可能是嚴重的健康問題，例如視網膜剝離、眼中風或其他眼部疾病的徵兆。這些都是需... 健康 身體濕氣重易不舒服！ 中醫師教「你能做的排濕4... 2024.08.31 15:00 臺灣的夏天又悶又熱，有些時候午後下雨還會好一些，但更多時候午後連雷陣雨都沒有，就算沒有濕疹，體內濕氣重還是會很不舒服！身體也要除濕 4招跟著做對此，中醫診所艾莉絲院長分享中醫如何幫你除濕：1、中藥調理... 健康 不只胖！醫點名「6原因」讓你有雙下巴 尤其2動... 2024.08.30 15:00 每次在拍照時總需要喬角度、擺姿勢，拍照完又需要花大把時間修圖，「雙下巴」已然成為不少愛美人士的一大噩夢。四肢纖細也可能有雙下巴 不只與肥胖有關診所林漢琛醫師指出，並非只有肥胖會導致雙下巴；診間亦不乏身... 健康 全台200萬人要注意！醫急籲：出入「這些場所」建... 2024.08.30 15:00 空氣污染是全球面臨的共同挑戰，空氣中的常見污染物包括懸浮微粒（PM2.5）、一氧化碳、二氧化硫和甲醛等。根據2022年《台灣成人氣喘臨床照護指引》顯示，全台約有200萬人受到氣喘困擾，相當於每十人中就... 健康 早上用清水洗臉就好？ 油肌、痘痘肌要少用這1種洗... 2024.08.30 15:00 臉部清潔做得好，就是對肌膚的最基本保養。「只用清水洗臉」的議題，因為部分「美容專家」的倡導，前一陣子在美容圈裡掀起了一陣討論的風潮，究竟只用清水洗臉可行嗎？用清水洗臉真的對肌膚比較好嗎？清水洗臉 得視... 健康 運動也消不了小腹！醫點名「愛吃這些食物」害你肚子... 2024.08.30 15:00 你的大肚腩，很難消除嗎？一個肚子大大的婦人，就診問：「又不是懐孕，為什麼我的肚子一直大大的？」你的生活方式 決定了你的大肚腩重症醫師黃軒說，大家都不敢問這個問題，而是一直都只是想要減肥瘦身，甚至以為痩... 健康 眼睛乾「4方法」輕鬆緩解！ 眼科醫：不只桌上放盆... 2024.08.29 16:28 乾眼症是一種常見的眼部問題，很多人都會好奇，除了看醫生以外，自己平常可以怎麼做？乾眼症 日常四招保養對此，眼科粘靖旻醫師分享4種日常保養方法：1、保持適當的環境濕度：在乾燥的環境中，推薦使用加濕器，可... 健康 多吃一點就胖！ 醫認證「做到這5點」就能逆轉易胖... 2024.08.29 16:24 一般人都會覺得，自己易胖體質，是不能改變的！這是真的一點辦法都沒有嗎？易發胖體質 可以透過健康生活方式改善重症醫師黃軒分享，來自哈佛醫學院（Harvard Medical College）和韓國成均館... 健康 天氣很熱了！別再多吃這些易上火地雷食物 榴槤、芒... 2024.08.29 16:21 食療是傳統中醫所提倡的養生方法，可以透過飲食來達到調養生理的目的，但相對來說，吃錯了食物，也會造成反效果。夏天燥熱，要避免上火，就要慎選食物，以免火上加油，火氣更大。一旦出現上火症狀，就得好好思量最近... 健康 避免火氣大！吃點涼拌苦瓜、喝杯五汁飲退火之外 健... 2024.08.29 15:19 涼拌苦瓜材料：苦瓜1斤、果醋60c.c.、糖30g、檸檬1顆。作法：1.先將糖與果醋以小火熬煮，加入檸檬成糖醋汁備用。2.苦瓜洗淨後切半去籽，川燙2分鐘後撈出沖涼水備用。3.將苦瓜切薄片後冰鎮，要食用... 健康 明天是開學日如何保健視力？小時候近視沒關係 長大... 2024.08.29 15:06 明天就是各級學校的開學日，隨著課業繁重以及3C電子產品的普及，台灣孩童近視比率非常高，更面臨高度近視帶來潛藏病變健康威脅！許多家長雖然重視孩子的視力，卻常對似是而非的網路訊息感到迷惑，今天特別來請教眼... 健康 減脂可不可以吃水果？營養師解答 圖解20種常見... 2024.08.29 15:00 水果提供維生素 C，各種類黃酮、花青素等幫助抗發炎還能增強身體保護力，說實在的台灣水果真的超好吃，甜度夠，香氣足，適量吃真的沒問題！如果因為怕水果甜而完全不吃真的很可惜，而且不吃水果還會少了很多人體必... 健康 高溫體感溫度飆44℃ 火氣大「5原因」吹冷氣、喝... 2024.08.28 16:40 文章也可以用聽的 夏天很多人動不動就發火，但其實火氣大，有時是因為飲食、作息或疾病等內外在因素，導致體內五臟系統失衡所引發的現象，只要了解原因，就能對症下藥、調降火氣。◎氣候驟變，身體來不及... 健康 中醫師解析：口臭火氣大 可能1系統出問題 2024.08.28 16:36 夏季氣候炎熱，動輒容易｢火氣大」，究竟什麼是｢火」？傳統醫學科主任黃中瑀指出，人體在正常條件下，表現出體內氣血旺盛的現象，就是所謂的「火」，但大多數只是一種虛性的慢性發炎反應，而非真正的實火。一般來說...