健康

你也下背痛了嗎？根據統計，有80%的人都曾經有過下背痛的經驗！現代人因為長時間久坐、姿勢不良、運動量少或長期負重等，讓下背痛成為相當普遍的健康問題。每天做4動作　幫助舒緩下背痛有時候下背痛發作起來，甚...

懷孕與分娩為女性生命中的重要歷程，但同時也對身體結構與功能帶來深層影響。相較於分娩當下的短期生理負荷，產後階段所面臨的體態改變與功能性失衡，往往更為長期且不易察覺。知名醫美診所院長嚴嘉容與婦科整形主治...

膽固醇雖然常被視為壞東西，但對健康至關重要。事實上，人體肝臟會自然產生膽固醇，用於激素生成等生理功能。然而，攝取過多某些類型的脂肪（如飽和脂肪和反式脂肪，存在於高脂肉類和油炸食品中）可能會升高低密度脂...

欣儀的營養聊天室分享，以前我是一個澱粉吃很少的人，年輕時少吃飯、少吃麵，體重比較好控制，所以餐盤裡常常是很多菜，但澱粉只有一點點。但最近一段時間，我開始慢慢把澱粉加回來，同時也刻意提高蛋白質攝取（豆製...

隨著手機與平板日益普及，銀髮族的休閒型態也逐漸數位化。近年來，不少長輩逐漸成為低頭族，長時間滑短影音、追劇，久坐少動不僅讓體力下滑，也可能增加慢性病與身心退化風險。近期手遊「Pikmin Bloom」...

30秒看重點頭皮癢、屑、油常見問題，多與脂漏性皮膚炎有關，屬慢性發炎疾病。壓力、熬夜與體質會誘發發作，出現頭皮紅癢、皮屑增多與出油。油性頭皮易讓皮屑與油脂堆積，甚至造成異味與掉髮。頭皮屑雖是正常代謝，...

近日有網路輿論針對國際期刊《Nature Microbiology》近期發表之研究指出，存於自然界水生動物的「隱蔽性死亡野田病毒（CMNV）」疑似具備跨物種傳播至人類的潛在能力，可能導致人類罹患「持續...

不少30到50歲女性都有相同困擾，明明飲食已經控制，甚至吃得比以前更少，體重卻依然停滯不前，甚至還悄悄上升。醫師提醒，這類「越努力越瘦不下來」的情況，問題可能不在吃多少，而是身體長期處於壓力狀態，導致...

30秒看重點牙痛多與牙菌斑堆積有關，常見原因為牙周病與蛀牙，嚴重恐導致牙齒脫落或感染。預防關鍵在於選對牙刷、使用正確刷牙法並徹底清潔，搭配牙線與牙間刷效果更佳。建議飯後與睡前刷牙，酸性食物後延後刷牙，...

撞到頭之後看起來沒事，不代表真的沒事！基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，了解腦震盪的正確自救方法，才能幫助我們在關鍵時刻做出正確判斷。1、第一時間辨認腦震盪症狀 撞到頭之後最重要的第一步...

其實30-50歲就出現白內障的案例越來越多！年輕型白內障跟老年性白內障成因不同、進展速度也不一樣，對此，眼科粘靖旻院長解析為什麼你會這麼早得白內障？該怎麼警覺？1、高度近視為什麼高度近視（超過600度...

脾臟腫大代表免疫系統在敲警鐘，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師提醒，脾臟腫大的4大重要觀念，幫助大家守護免疫健康！脾臟腫大4大警訊　很多人都忽略脾臟位於左上腹，和胃的位置非常靠近，腫大時產生的悶...

氣喘、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎看似不同疾病，但研究顯示多與「第二型過敏發炎反應（Type 2 inflammation）」相關。臺中榮總透過跨科整合治療模式，針對共同的發炎機轉提供精準醫療...

一名64歲從事服務業的男子，平時自覺身體強健，且幾乎沒有尿頻或疼痛等泌尿道症狀，僅感覺排尿末段流速稍慢。但他卻在連續2年的定期健康檢查中發現，攝護腺特異抗原（PSA）指數從臨界值一路攀升至9.098，...

每到夜晚，雙腿卻突然傳來難以言喻的痠麻、拉扯或躁動感，非得起身走動才能暫時緩解？56歲的林女士多年來深受此困擾，不僅長期失眠，白天更是精神不濟、情緒低落，嚴重影響職場表現。臺中榮民總醫院灣橋分院傳統醫...

隨著健康與美容意識持續升溫，許多民眾除了仰賴外用保養品，也會從日常飲食著手補充膠原蛋白，期望由內而外維持肌膚彈性與光澤。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「...

隨著人口快速高齡化，以及數位3C產品的普及與頻繁使用，視力退化已成為現代人不可忽視的健康議題。許多民眾常將「視力模糊」誤以為只是老花或近視加深，卻忽略青光眼、白內障等眼疾可能早已悄然發生，逐步侵蝕視覺...

母親節將至，面對琳瑯滿目的禮物選擇，許多人苦惱該如何送到媽媽心坎裡。芳療師Jessica指出，現代女性長期忙於照顧家庭與他人，卻往往忽略自身需求，與其從流行或價格挑選禮物，不如「從身體的訊號找答案」，...

懷孕後每天晚上躺下去就開始火燒心、胸口灼熱、喉嚨有酸味，翻來覆去根本睡不著？對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，孕期胃食道逆流原因：懷孕後黃體素大量分泌，會讓食道下括約肌鬆弛，胃酸就更容易往上...

網購來路不明的產品，可能讓你在不知不覺中接觸到重金屬、塑化劑、甲醛等有毒物質，那些堆積如山的紙箱，還可能釋放化學油墨揮發物。對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師警告網購貨物堆積造成的潛藏危機！1、...