健康

很多人以為「少吃」=「變瘦」，但吃得太少 身體反而會誤以為在飢荒，直接把代謝降到最低，不僅越吃越少、越減越慢，最後還容易暴食，造成體重大爆走！營養師高敏敏指出，真正能瘦的關鍵是創造「健康的熱量赤字」。...

吞保健品是不是常常卡在喉嚨？一顆小小膠囊卻吞到乾嘔，營養師高敏敏指出，其實問題不一定在你，很可能只是姿勢不對！不同劑型　吞法真的不一樣‧膠囊建議姿勢：頭微微前傾原因：膠囊比水輕，容易浮起‧錠狀建議姿勢...

大寒，是二十四節氣的壓軸，也是全年最冷的時節。當冷冽空氣籠罩全台，對呼吸道來說正是一場嚴峻的考驗。許多人會在這段期間出現咳嗽、氣喘、呼吸道過敏等問題——為什麼一到大寒，這些症狀...

很怕失智症上身嗎？提醒您一定要好好控制血壓，即使輕度的高血壓也不要輕忽，據最新刊登在《歐洲心臟期刊》的研究指出，35歲到55歲的中年人若已經有輕度高血壓，未來發生失智的風險較一般人增加45％。英國倫敦...

我們都知道，便秘不僅令人不適，有時甚至會引發疼痛。對大多數人而言，便秘的臨床定義是連續3天沒有排便，但實際上，每個人的頻率差異很大。令人驚訝的是，便秘相當常見，尤其是在年長族群中。根據eatingwe...

冬天洗澡，是一天中最舒服的時刻之一。但在急診與加護病房，「冬天洗完澡倒下來」，卻從來不是新聞。問題不在於水，而在於你忽略了「溫差」。浴室　其實是冬天最危險的密室之一重症醫師黃軒指出，多數人沒發現，冬天...

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是一年之中寒氣最盛的時候。古人有云：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」不僅描繪氣候變化，也蘊含著物極必反的人生智慧——當寒冷走到極致，新的...

零食與含糖飲料，已成台灣孩子餐桌的日常？兒福聯盟公布《2026台灣兒童飲食狀況調查報告》，揭示台灣兒童面臨嚴重的「糖油危機」，不僅台灣兒童過重及肥胖率高達30.2%，遠超世界衛生組織（WHO）的25%...

牙齒掉了只能植牙嗎？日本最新研究揭開「牙齒再生」進展，未來掉牙不僅可能再生，還有助骨骼修復，預防口腔隨著老化愈來愈萎縮，牙口不好、無法吃較硬食物等情況。牙齒再生被視為牙科醫學的終極目標。現代人掉牙後，...

為什麼有人晚上喝完咖啡仍能好好睡覺，有人在中午喝卻還是睜眼到天明？營養醫學劉博仁醫師指出，診間遇到不少人關心「喝咖啡到底對身體好不好」，但這個問題其實沒有標準答案，每個人天生對咖啡因的代謝能力都不同。...

「很多病人明明有運動、也不抽菸，卻還是心臟出問題。」擁有20年臨床經驗的Sanjay Bhojraj心臟科醫師指出，真正被忽略的關鍵，往往不是生活習慣，而是每天看似無害的飲食選擇。他觀察到，許多標榜「...

地瓜富含膳食纖維，一直給人「對腸道有益」的健康印象。但其實，若吃法不當，反而可能成為讓腸道疲勞的原因。對此，日本網站「tsuyaplus.jp」整理出應該避免的地瓜吃法，並同時提供更友善腸道的調整建議...

早餐或許是一天中最重要的一餐，但你的早晨飲料呢？大多數人會分成兩派：咖啡派與茶派。當然，也有人完全不喝咖啡或茶，選擇能量飲料、柳橙汁、汽水，或單純喝一杯水。那麼，早晨最好的選擇是什麼？對此，「deli...

詐騙案層出不窮，高齡長者更是常見受害族群。許多家屬難以理解，明明長輩一生閱歷豐富，卻還是會被「投資穩賺不賠」、「噓寒問暖型關懷」等話術欺騙。高齡醫學內科傅裕翔醫師分享，自己曾遇過一名被詐騙300萬元的...

你以為白內障是老年人才會得的病嗎？現代人長時間盯著3C螢幕、熬夜又少防曬，讓白內障年輕化成為不可忽視的健康危機。眼科羅英源總院長告訴你紫外線及藍光如何傷害水晶體、哪些族群最易中鏢、年輕型白內障常被忽略...

「肩膀痛到睡不著、手抬不起來，是五十肩還是旋轉肌破裂？」很多人搞不清楚，其實這兩種問題常常被混淆。究竟旋轉肌破裂症狀怎麼判斷、常見原因是什麼、醫師怎麼診斷，以及有哪些治療方式？什麼是旋轉肌破裂？旋轉肌...

安安1歲半時，對聲響都無反應，直到3歲仍不會說話，家長帶至醫院進行了一系列的聽力檢查，經過醫師評估後，確診為重度聽損，進一步接受聽損基因篩檢才發現原來安安帶有聽損基因，不只造成聽力問題，長大後也可能合...

Netflix實境料理節目《黑白大廚：料理階級大戰》第2季話題持續延燒，隨著「無限地獄料理賽」登場，本季象徵性「地獄食材」正式揭曉為紅蘿蔔。1月10日，節目概念活動「紅蘿蔔地獄」更現身台北101，吸引...

隨著糖尿病照護邁向精準醫療時代，單靠嚴格飲食與口服藥，已不一定能滿足長期控糖與器官保護需求。奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師彭瓊慧指出，結合「腸泌素（俗稱瘦瘦針）」與連續性血糖監測器（CGM）的治療模...

還在覺得私密部位長痔瘡實在難啟齒，就算疼痛不適導致站也不是、坐也不是，還是寧願求偏方也不就醫？因久坐、壓力大、飲食不均又缺乏運動，上班族、司機、工程師等青壯年族群罹患痔瘡的情形越來越普遍。實際上，每位...