健康 油痘肌夏季保養注意！醫師教你洗臉頻率、洗面乳選擇... 2026.07.29 17:39 夏天臉部出油、流汗明顯，很多人會忍不住一直洗臉，甚至覺得臉一油就要用洗面乳洗一次。林騰立指出，坊間常說「洗臉太勤反而讓皮膚更出油」，這個說法不是完全錯，但是更精確地說，是過度清潔破壞了皮膚屏障，使皮膚... 健康 糖尿病不敢開白內障？醫揭「4評估重點」 拖太久恐... 2026.07.29 17:35 如果你患有糖尿病又擔心免疫力低下，常常會卡在「到底要不要開刀」的猶豫中，遲遲不敢下決定，對此，眼科粘靖旻院長分享，眼科醫師評估糖尿病患者是否適合開白內障的 4 個關鍵指標。1、糖化血色素數值 ... 健康 天氣熱皮膚狂冒紅疹？小心不是痘痘！毛囊炎、汗疹夏... 2026.07.29 15:31 近期氣溫持續飆升，高溫、潮濕的環境讓皮膚問題頻頻報到。除了惱人的痘痘外，不少人也發現身上冒出一顆顆紅疹、膿疱，甚至出現刺痛、搔癢感，但其實這些不一定都是痘痘，也可能是毛囊炎或汗疹（痱子）。嘉義大林慈濟... 健康 夏天吃薑不會太燥？醫曝真相 出現1類症狀先別碰 2026.07.29 15:08 老一輩的人說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，很多人覺得奇怪，大熱天的，吃薑不會更燥嗎？中醫診所黃千瑞院長指出，其實因為夏季炎熱，大家不自覺攝入較多的冷飲冰果，腸胃反而偏寒，這時候適量用薑，恰好能溫中散寒、幫助脾胃... 健康 水煮蛋可以放幾天？營養師揭「保存期限」 1種情... 2026.07.29 15:06 水煮蛋方便又能補充優質蛋白質，不少人會一次煮好幾顆放冰箱備用。不過，營養師提醒，水煮蛋是否保留蛋殼，保存期限差很多。若已經去殼，建議當天吃完，才能降低細菌滋生風險。水煮蛋帶殼保存 比去殼更耐放水煮蛋若... 健康 早餐吃麵包？鈉含量恐默默超標 營養師推「這1種... 2026.07.29 15:03 不少人擔心高血壓就不能吃麵包，其實重點不在於戒掉麵包，而是選對種類。營養師指出，發芽全穀麵包（Sprouted Whole-Grain Bread）是最有利於血壓控制的麵包選擇，不僅富含膳食纖維、鉀、... 健康 不是喝太多水！營養師點名「4種食物」害早上水腫 ... 2026.07.28 17:14 早上起床發現臉變腫、眼皮浮腫，甚至戒指變緊、雙腿腫脹，不一定只是前一天喝太多水，也可能與晚餐吃太鹹有關。營養師提醒，除了泡麵、醃漬食品外，還有不少看似健康的食物其實鈉含量不低，晚上吃太多容易讓身體滯留... 健康 雞胸肉總是又乾又柴？專家授「3嫩肉關鍵」 第2招... 2026.07.28 17:13 近年健身、增肌風氣盛行，不少人會選擇高蛋白、低脂肪的雞胸肉，但瘦肉因脂肪含量較低，料理時稍有不慎就容易又乾又柴。料理專家分享，只要掌握3個小技巧，就能讓便宜肉品變得鮮嫩多汁，口感大幅提升。為什麼雞胸肉... 健康 SPF50不代表萬無一失！醫師揭夏季防曬關鍵：擦... 2026.07.28 17:10 嘉義大林慈濟醫院皮膚科主任林騰立建議，容易出油、長痘痘或毛孔堵塞的人，夏季保養可掌握3大原則，包括：溫和清潔、清爽保濕、確實防曬。清潔方面，早晚各一次通常足夠，容易出油的人可以視情況增加到一天3次，不... 健康 孩子放暑假爸媽更累？小心『家長倦怠』3大警訊 疲... 2026.07.28 16:47 炎炎夏日來臨，孩子們期待的暑假也開始了，但對不少家長來說，暑假卻是壓力增加的時刻，網路流傳「校門關，鬼門開」的戲稱，反映許多家長面對漫長暑假的育兒焦慮。心理師建議，家長可善用「5分鐘心理充電法」保留情... 健康 為何一到下午就想吃炸物、甜食？醫揭原因 先做1件... 2026.07.28 16:40 一到下午就特別想吃炸物、洋芋片或甜食嗎？上班族OL小莉每到下午就特別想吃鹹酥雞或洋芋片，起初以為只是工作壓力使然，直到某次先喝下一大杯水後，原本強烈的衝動竟逐漸消退，她也才驚覺原來身體傳遞的似乎不是飢... 健康 地瓜皮到底能不能吃？營養師曝正解 1情況整顆快丟... 2026.07.28 16:27 大多數人習慣在烤地瓜出爐後，先將外皮整片剝除再食用，認為外皮粗糙、口感差，又擔心農藥殘留。這樣的習慣並不罕見，許多人對地瓜皮的態度都是「寧可丟掉、不要冒險」。然而，洗乾淨的地瓜皮不只安全可食，其中蘊含... 健康 高溫飆升痘痘大爆發！夏季「悶痘」惡化 皮膚科醫揭... 2026.07.28 16:25 近期氣溫持續升高，炎熱天氣不只讓人汗流浹背，也讓不少人的皮膚問題跟著增加。其中，痘痘是夏季最常見、也最容易反覆發作的皮膚困擾之一。不少民眾發現，明明過了青春期，卻在夏天突然冒出粉刺、紅腫痘痘，甚至出現... 健康 肺癌連續多年居北市癌症死因第一 擴大LDCT篩檢... 2026.07.28 16:20 肺癌已連續多年位居臺北市癌症死因首位，也是威脅國人健康的重要疾病。為提高高風險族群的早期發現率，臺北市政府宣布，自115年起將警察、消防人員肺癌篩檢補助年齡由40歲下修至35歲，並自115年8月1日起... 健康 東野圭吾大腸癌引關注！醫提醒45歲起定期篩檢 早... 2026.07.28 16:15 文 / 黃傳祈基隆長庚醫院直腸肛門科主治醫師 日本知名推理小說作家東野圭吾日前因大腸癌病逝，引發民眾對大腸癌預防與治療的關注。大腸癌連續多年位居國人癌症發生人數前列(十大癌症第2位、死亡人數... 健康 小腹、腰間肥肉甩不掉？專家教「2動作」改善 只節... 2026.07.27 17:13 不少人到了40歲後發現，明明沒有吃很多，小腹卻愈來愈突出，腰間也出現一圈「游泳圈」。日本運動指導老師Ayaka指出，造成小腹凸出的原因不一定只有脂肪，姿勢不良、核心肌群及骨盆底肌無力，也可能讓腹部看起... 健康 白飯放電鍋保溫反而易囤脂？營養師揭原因 最佳保存... 2026.07.27 17:11 不少家庭習慣早上煮好一鍋飯，放在電鍋或電子鍋持續保溫，到了晚上再繼續吃。不過，營養師提醒，白飯長時間保溫，不僅口感變差，也可能讓血糖更容易上升，增加脂肪囤積風險。若想吃得更健康，建議改變保存方式，比一... 健康 肚子餓只想吃飯麵？營養師揭「飽得快餓得快」原因 ... 2026.07.27 17:07 很多人肚子一餓，第一個想到的就是白飯、麵條、麵包，認為「吃澱粉才有飽足感」。但營養師提醒，真正影響飽足感的，不只是胃裡裝了多少食物，更與蛋白質、膳食纖維以及血糖穩定度有關。營養師黃意涵指出，許多人習慣... 健康 圓禿不只是掉髮！中醫解析壓力、體質與頭皮健康的關... 2026.07.27 17:03 現代人工作壓力大、經常熬夜，不少人因此面臨掉髮困擾。然而，若頭皮突然出現一塊塊局部禿髮，就不只是一般掉髮，可能是俗稱「圓禿」的疾病。中醫指出，除了頭髮外，部分患者也可能出現眉毛、睫毛或鬍鬚脫落，若發現... 健康 女子社團喊口號後喉嚨緊繃 醫揭「自發性縱膈氣腫」... 2026.07.27 16:53 參加社團活動、看球賽應援時，許多人都曾經長時間大聲喊口號或嘶吼，但小心「喊太用力」也可能讓身體發出警訊。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區急診近日收治一名年輕女性，患者下午參與社團活動時長時間大聲呼喊口號，...