健康 睡覺狂流口水？醫警告：恐是「這些疾病」警訊 胃食... 2026.05.07 15:37 睡醒時發現枕頭或被子上流了一灘口水，有人感到尷尬不已，也有人擦一擦就不以為意。CNN報導，美國西北大學費恩伯格醫學院耳鼻喉科臨床助理教授Landon Duyka醫師指出，如果幾乎每天醒來都睡到流口水，... 健康 初夏溫差害心肌梗塞！醫警告：忽冷忽熱才是心臟殺手 2026.05.07 15:34 隨著夏天到來，溫度的變化會對心血管系統構成潛在壓力。溫差變化會活化交感神經，造成血壓波動，加上高溫容易導致脫水，使血液濃稠度上升，增加血栓形成風險。統計顯示，清晨與夜晚是心肌梗塞與中風的高峰時段，特別... 健康 每天喝咖啡卻害牙齒變黃？醫教「6招」避免染色 ... 2026.05.07 15:30 不少人喝完咖啡後擔心牙齒變黃，美國阿拉巴馬大學伯明罕分校（UAB）牙醫學院（School of Dentistry）副教授、牙醫學博士（DMD）奧古斯托羅布萊斯（Augusto Robles）指出，咖... 健康 一天胖2公斤正常嗎？營養師給答案了 這4原因都... 2026.05.07 15:23 很多人在工作壓力大、睡不好、或運動後，隔天一站上體重計就發現數字暴衝，心情瞬間跌到谷底，但欣儀的營養聊天室說明，這種短時間的體重增加，多半不是脂肪。為什麼壓力大時，體重會「暫時變重」？1、壓力荷爾蒙上... 健康 減肥少100克別開心！醫曝關鍵在「減脂」不是減體... 2026.05.07 15:22 許多人在減肥時，最在意的往往是體重計上的數字，只要少了100公克，就感到十分開心，如果數字多了幾百公克，心情也跟著起伏；然而，醫師提醒，體重的短期變化其實意義並不大，真正影響健康與體態的關鍵，並不是體... 健康 散步也可能傷血管！醫曝「6種錯誤走法」 超多人... 2026.05.07 15:13 走路這件事，總覺得只要去做就對健康有益，大家應該都有這樣的印象吧？實際上這本身並沒有錯，但甲斐沼 孟分享，在門診中聽患者分享時，也常會覺得「有點可惜」的做法其實不少。既然都在持續進行了，還是希望能讓它... 健康 失智前10年就有徵兆！醫示警「4種走路方式」 ... 2026.05.07 15:00 「失智，可以提早知道嗎？什麼檢測自己就可以知道了？」根據最新的調查結果，台灣65歲以上長者的失智症盛行率為7.99%，且失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。大腦失... 健康 洋蔥切完就煮恐白吃！專家曝：「這樣做」營養翻倍 ... 2026.05.06 16:48 切完洋蔥後，你是不是馬上就拿去料理了？ヨガジャーナルオンライン編集部表示，其實只要在切好後稍微放置一下，就能讓有助血液順暢的成分大幅增加。對此說明最佳靜置時間，以及讓效果最大化的料理技巧。洋蔥中讓血液... 健康 吃少卻瘦不下來？營養師揭「4原因」害脂肪狂囤 沒... 2026.05.06 16:46 「我真的吃很少，為什麼還是胖？」欣儀的營養聊天室說，每次營養諮詢都會聽到這個！很多人減肥卡關，問題不是吃太多，而是吃太少，讓你的身體進入節能模式。1、長期低熱量飲食：一天只吃800–100... 健康 走幾步就喘不是老化！二尖瓣逆流恐釀心衰竭 2026.05.06 16:39 許多長輩常會抱怨：「最近走沒幾步路就喘」、「一躺下反而更不舒服」，甚至出現下肢水腫、容易疲倦、夜間頻尿或睡不好等狀況，多數人往往直覺認為只是年紀大、體力變差所導致，因而延誤就醫時機。國泰醫院心血管中心... 健康 每天吃差不多反而更瘦？專家曝關鍵 網驚：難怪一直... 2026.05.06 16:33 各種不同的變化或許是生活的調味品，但對於減重來說，堅持才是關鍵。在體重管理中「均衡飲食」扮演重要角色，不過現代生活容易受到加工食品「誘惑」，飲食多樣化要實踐其實並不容易。根據《紐約郵報》報導，近期刊登... 健康 小腹怎麼都瘦不下來？醫揭「消不掉真相」 飲食這... 2026.05.06 16:32 你是不是也有這樣的困擾？明明臉和手腳都很瘦，但肚子微凸，戒除澱粉、少吃多動，好像臉更瘦了，腰內肉卻一樣多。對此，減重醫師 蕭捷健提醒，真正會造成心臟病、糖尿病的，不是捏得起來的「皮下脂肪」，而是包圍著... 健康 心肌梗塞無前兆！醫曝高危險族群 20歲也可能發... 2026.05.06 15:38 急性心肌梗塞常被認為會先出現胸悶、胸痛等典型前兆，但臨床實務上，多數個案其實是突發且進展迅速，有不少患者在發作前幾乎沒有明顯警訊，甚至前一天仍可正常生活與活動。一旦冠狀動脈因血栓突然阻塞，心肌會在短時... 健康 指甲「出現這些變化」別拖！醫示警：恐是腫瘤 白線... 2026.05.06 15:26 45歲的吳小姐近年發現右手拇指指甲逐漸出現異常，不僅表面變得不平整，還出現縱向白色線條，甲下常伴隨異物感與不適。她曾多次就醫，被診斷為富貴手或慢性刺激造成的發炎，持續使用外用藥卻始終未改善。後來到仁愛... 健康 頭皮痛、戒指變緊竟是警訊？醫曝關節炎5大不典型症... 2026.05.06 15:17 很多人以為關節炎一定是關節痛、僵硬，其實有些早期警訊往往藏在日常細節中。根據英國媒體《The Sun》的報導，英國關節炎協會的統計數字，英國有超過1000萬成年人、年輕人和兒童患有關節炎。常見的兩種關... 健康 母親節安心吃不爆血糖！醫揭「餐前一把杏仁」穩糖3... 2026.05.05 16:50 母親節將至，不少人一邊期待與家人溫馨聚餐，一邊又擔心血糖失控，讓之前辛苦的控糖與體態管理功虧一簣。對此，家醫科醫師魏士航表示，其實不必過度緊張，只要掌握「代謝補償」原則，再搭配簡單的小撇步，就能兼顧美... 健康 外食恐讓人加速老化！研究：連運動效果都被抵銷 2026.05.05 16:49 現代人非常忙碌，外食、外帶已成日常，但最新研究卻敲響警鐘。根據英國媒體《The Sun》的報導，一項刊登於《BMC Medicine》的研究指出，經常吃外食不僅可能讓身體變老，甚至會抵銷運動帶來的健康... 健康 早餐吃「這3類食物」穩情緒、抗壓 晚上還更好睡！... 2026.05.05 16:36 「最近很容易煩躁、低落」、「總覺得不太想去上班」——這樣的狀態是否持續出現呢？影響這類情緒波動的，是被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素。中村瑞樹說明，血清素的生成，與早上的飲食與生活... 健康 蜂蜜「這樣吃」等於白吃！專家揭NG作法 加進熱水... 2026.05.05 16:30 蜂蜜因對健康與美容有益而受到歡迎。然而，ヨガジャーナルオンライン編集部指出，如果使用方式錯誤，原本的營養成分可能會被破壞。尤其「加熱」需要特別注意。以下將說明應避免的NG用法，以及如何發揮最大效果的方... 健康 吃健康便當卻變胖？營養師揭「隱藏陷阱」 一票人都... 2026.05.05 16:28 近年來健康意識抬頭，許多上班族的午餐首選從傳統油膩便當，變成了主打原型食物的「健康便當」。但你是否也有過這樣的疑惑：「明明都吃得很清淡健康了，為什麼體重還是卡關，而且吃飽後總是昏昏欲睡呢？」其實，問題...