健康 睡不好影響健康？胸腔內科醫師推薦10個科學助眠方... 2026.02.04 15:00 根據台灣睡眠醫學學會最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率大約為10.7％，平均每10人就有1人深受慢性失眠之苦，而輪班工作者的慢性失眠症盛行率更高達23.3％，高出一般人2.18倍之多。新光醫院胸腔內科... 健康 健檢剛做完仍猝逝！馬如龍兒子家中跌倒不治 醫籲... 2026.02.04 15:00 資深藝人馬如龍之子日前傳出在家中跌倒後猝逝，享年49歲，消息曝光後震驚各界。令人唏噓的是，家屬透露他當天才剛完成健康檢查，卻仍不敵突發意外，讓不少民眾開始反思：健檢做過，真的就代表沒有風險嗎？醫界指出... 健康 立春養身新方法！芳香療法「香氣身心排寒法」溫暖寒... 2026.02.04 15:00 立春正值一年中最寒冷、也最需要溫柔呵護的時節。芳療師Doris推出「香氣身心排寒法」，透過植物精油的香氣，協助民眾在寒流中慢慢回暖，讓溫暖不僅停留於皮膚，更滲入身心，帶來沉穩與安心。今年冬天，冷氣團頻... 健康 定期回診有多重要？半年一次延長假牙壽命 2026.02.03 15:46 常常會有人問，做一個假牙可以使用多久？牙醫師張志麟表示，國外研究調查顯示，固定式假牙使用10年的成功率相當高，加上醫學科技不斷進步，目前國內牙醫界普遍所使用的假牙材質，無論是金屬燒瓷或是全瓷冠，在硬度... 健康 「屁股這1樣子」恐糖尿病先兆 醫嚴厲警告 很... 2026.02.03 15:11 在人類演化史上，臀大肌不是裝飾品。哈佛大學進化生物學家 Daniel Lieberman 指出，人類之所以能在草原上「追到獵物累死」，靠的不是速度，而是耐力跑。而支撐直立、穩定軀幹、減少跑步時能量流失... 健康 藍莓「這樣吃」營養價值最高 正在吃這1種藥要... 2026.02.03 15:00 藍莓因為富含強大的抗氧化物質，被譽為「超級食物」和「北美藍寶石」。林俐岑營養師的小天地分享，它的營養價值很高，很建議大家將藍莓納入你的日常飲食中。藍莓6大健康益處藍莓最珍貴的成分在於花青素（Antho... 健康 大掃除竟成致命危機！6歲童吸入黴菌粉塵 腦部遭侵... 2026.02.02 15:59 農曆新年快到了，家家戶戶都在大掃除，但這看似再平常不過的大掃除，竟差點奪走一名孩子的性命。根據中國媒體的報導，河南鄭州近日傳出一起罕見案例，一名6歲女童持續高燒長達17天，經檢查發現腦部竟出現20多個... 健康 固定式假牙是什麼？ 牙套與牙橋差在哪？ 2026.02.02 15:58 從事公關業的楊小姐，最引以為傲的就是她那一口像貝殼一樣排列整齊的牙齒，其實沒有人知道，她前面兩顆門牙，是在高中時期就做的牙套，只不過，最近一次媒體招待會時，嘴饞啃了一口雞翅，沒想到意外卻發生了，突然間... 健康 不吃糖、主食吃很少「血糖卻很高」？醫一聽就懂 門... 2026.02.02 15:57 「我沒有在吃糖，也很少吃主食，真的很奇怪，為什麼血糖還是偏高？」鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生分享，這是門診中，糖尿病前期患者最常提出的疑問之一。實際了解患者的日常飲食後卻發現，看似「吃得不多」，其實... 健康 「這些清廁所習慣」千萬別再做！家事達人警告：反害... 2026.02.02 15:53 清潔馬桶和浴室地板是許多人每天的例行工作，但你可能沒注意到，某些清潔習慣會讓污垢與細菌「越擦越多」，甚至造成設備損壞。日本家事達人Gibu（IG：give_kurashi）整理了幾個常見NG行為與正確... 健康 浴室門橡膠條「黑黴」清不掉？ 專家授「1張廚房紙... 2026.02.02 15:46 浴室再怎麼打掃，回過神來，浴室門的橡膠條（密封膠條）又冒出黑黴……一旦長出來就很難清，真的很棘手。對此，「saita」網站分享一個能有效清除橡膠條黑黴的方法。頑固黑黴用「紙... 健康 「4種食物」看似平常卻最傷腸道！營養師自己也不敢... 2026.02.02 15:43 維持良好的腸道環境，有助於促進排便順暢、維持肌膚狀態與支持代謝運作，對健康與生活品質都相當重要。不過，在日常飲食中，其實存在不少會對腸道造成負擔的食物與飲品。對此，日本網站分享，在進行腸道保養時，平時... 健康 咳嗽合併哪些症狀 是嚴重疾病的表現？ 2026.02.02 15:40 咳嗽所合併的其他症狀，要特別注意，及早就醫。1 .咳嗽＋呼吸不順＋發熱：疑似胸膜炎，應看內科。2. 夾雜鐵鏽色的痰或黏糊的膿狀痰：疑似副鼻腔炎、支氣管炎、肺炎、肺結核等重病。3. 咳嗽沙啞＋嗽聲彷彿狗... 健康 地瓜冰過再吃比較穩血糖？ 營養師揭關鍵真相 2026.02.02 15:40 地瓜蒸好後，一定要冷藏嗎？放涼也有抗性澱粉產生嗎？林俐岑營養師的小天地指出，經過冷卻回生（Retrogradation）所形成的抗性澱粉（RS3）具有高度的熱穩定性，即使在復熱的過程中，仍能保留顯著比... 健康 鼻水流不停 不一定是感冒 2026.02.02 15:38 導致流鼻水或是咳嗽的原因有很多，民眾不妨先從外在環境觀察，是否因為季節交替或是溫差大，才讓人想打噴嚏、流鼻水。再者還要觀察自己的鼻涕，如果只是不斷的流出清清的鼻涕，以及經常性的打噴嚏，那就比較像是鼻子... 健康 易感冒.疲倦.過敏加重皆「免疫力下降」症狀 教你... 2026.02.02 15:32 本文摘自<常春月刊>515期文／郭岳潭春天氣候多變，忽冷忽熱，容易造成身體的防禦力下降，春季常見的免疫力下降症狀，如易感冒、疲倦、過敏加重，此外，還有哪些狀況容易在春天發作？如何透過生活作... 健康 牙痛、手腳冰冷恐是心梗前兆！ 醫揭「意想不到警訊... 2026.02.02 15:26 低溫來襲心肌梗塞恐猝不及防！日常出現的胸悶、頭暈，甚至是看似尋常的手腳冰冷，都可能是身體發出的健康預警。尤其，手腳冰冷正反映末梢血液循環不佳，若不加以重視，可能潛藏血管阻塞風險。醫師提醒，維持良好的血... 健康 喝熱湯比熱水暖得久？營養師點破真相 原因讓人意... 2026.02.02 15:24 趙強營養師這樣說分享，在寒冷的冬天，喝熱湯會比喝熱水更讓身體感到持久的暖和嗎？對此，他覺得喝熱湯似乎比較暖和，於是問了Google Gemini 思考型模型，回覆了以下的內容，他覺得是有點道理的！至少... 健康 眼皮一直跳？ 醫揭真相：95%其實是「這原因」 2026.02.02 15:21 大部分的人都有眼皮跳的經驗，眼皮跳通常會讓人想到「左眼跳財，右眼跳災」，其實，眼皮跳並不與運勢有關，更多是因為壓力大、眼睛疲勞、睡眠不足等。以下整理眼皮跳的相關問題，包括為什麼會眼皮跳？是中風前兆嗎？... 健康 手抬不高、晚上還會痛醒？醫授「五十肩自救法」 不... 2026.02.01 15:50 五十肩最常見的抱怨，就是「手抬不起來、角度越來越小、晚上還會痛醒」。它多發生在40–60歲，尤其是做家事多、工作需要反覆用手的人最容易遇到。除了治療與復健之外，在家做一些簡單伸展，也能讓肩...