健康 如何透過食用核桃 降低結腸癌風險?最新研究揭示... 2025.04.24 17:24 近期研究顯示，結腸癌在年輕人中發生率上升，促使研究人員探索風險因素和有效預防措施。遺傳因素固然重要，但飲食選擇對疾病進展和預防也扮演關鍵角色。核桃的健康益處《癌症預防》雜誌的一項研究指出，核桃能有效減... 健康 每天早餐加一份水果 孩子專注力UP！學者：九成學... 2025.04.24 17:15 根據國健署調查，超過九成小學生水果吃不夠，每天該吃「兩份水果」，卻只有6.4%的孩子有達標。水果攝取不足，問題多董氏基金會提醒，水果攝取不足可能導致：皮膚問題便秘抵抗力差腸道健康失衡專注力與學習力下降... 健康 營養師點名「這些健康零食」恐害血糖失控 燕麥棒... 2025.04.24 16:25 你是否認為，只要不喝珍奶、不吃蛋糕，血糖就能控制得很好？事實卻可能讓你大吃一驚！很多市售標榜「健康」的零食，內含的糖分，其實比你想像中高得多。為什麼加工食品會讓血糖失控？營養師媽媽曉晶的生活筆記說明，... 健康 眼睛閉不起來、水也吞不下去 重症肌無力非肌少症... 2025.04.24 16:18 眼睛無法完全閉合、吞嚥困難，這些看似微小的症狀或許是重症肌無力的警訊。在台灣，約有6,000名肌無力患者，雖然80%的患者能藉助類固醇等現行療法控制病情，但仍有20%的「難治型重症肌無力」患者病情反覆... 健康 咳嗽、喉嚨痛？營養師激推「這1水果」化痰止癢 ... 2025.04.24 15:00 梨子是一種營養豐富的水果，不僅口感清甜、多汁，還具有潤喉、生津、止咳等功效。對於經常喉嚨乾燥、咳嗽或感冒的人來說，梨子可以成為天然的保健食品。營養小當家_阿罐營養師從營養成分方面詳細說明梨子對人體的好... 健康 眼睛紅腫癢 恐怕是過敏性結膜炎作怪 2025.04.24 15:00 春暖花開，又到了花粉症肆虐的季節，您是否也開始覺得眼睛又紅又癢呢？食品藥物管理署（下稱食藥署）表示，這是因為眼睛的結膜對空氣中特定的過敏原（如植物的花粉或孢子）所產生發炎反應，使眼睛分泌出組織胺（hi... 健康 明明吃不鹹血壓還飆高？ 營養師點名「3大隱藏高... 2025.04.23 16:24 你是不是覺得，控制高血壓最重要的就是「少吃鹽」？其實，真正影響血壓的，不只是你加進料理裡的那一匙鹽，還有許多「看起來沒那麼鹹」的食物，卻暗藏驚人鈉含量！」鈉攝取過量會導致血壓上升 特定基因更要當心營養... 健康 刷牙沒泡泡等於沒洗乾淨？ 牙醫揭「真正清潔主力」... 2025.04.23 16:22 刷牙已經成為我們每天固定的習慣，每天一早起床，第一口放進嘴裡的就是刷牙，但在潔牙時沒有使用牙膏，是不是總讓人覺得沒有潔淨感，口中也少了點清新味道？如果每次刷牙少了牙膏，就會有沒刷乾淨的感覺，當心可能是... 健康 哺乳別設鬧鐘！中醫師提醒：餵奶別間隔太久穩定節奏... 2025.04.23 16:20 新手媽媽哺乳路不孤單！中醫師李湘萍分享，一位產後媽媽因餵奶時間被限制，加上壓力大，導致乳汁分泌明顯減少。診斷結果是「被干擾型乳汁不足」，而體質屬於「肝鬱型」。透過中藥處方如柴胡、當歸、王不留行、白芍、... 健康 腸躁症讓你上班又痛又急？飲食＋呼吸運動助改善 2025.04.22 17:35 腸躁症患者可能會便秘，也可能會腹瀉，或者是兩種症狀交錯發生，一般認為，可能與自律神經失調有關。「腸道激躁症」（簡稱腸躁症），是現今許多上班族常見的毛病。在台灣平均每5至10人中，就有1人患有這種腸道功... 健康 黑豆漿「這6大好處」 每天1杯降膽固醇、調荷爾... 2025.04.22 17:16 黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。營養小當家_阿罐營養師分享，它不僅能補充營養，還具有抗氧化、降血壓、促進腸道健康等多種益處，適合不同年... 健康 教宗方濟各生前曾因肺炎住院！醫示警「6跡象」快衝... 2025.04.22 16:41 2024年2月14日，天主教教宗方濟各（Francesco）因呼吸道感染被送往羅馬的阿戈斯蒂諾•杰梅利醫院（Agostino Gemelli Polyclinic）。根據醫療團隊的最新報告，... 健康 高纖卻便秘？搞懂可溶性與非可溶性纖維，才能順暢如... 2025.04.22 16:39 台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖，而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便秘的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，購買纖維粉來食用，希望把「便... 健康 當心黑痣變黑「病」！學會ABCDE自我檢查法 2025.04.22 16:17 如果發現身上的痣出現不正常的變化時，務必先做切片或切除，並送病理檢查，平日則多花時間檢查身上的痣或黑色斑塊，以期早期發現病變、及時處理。此外，若家族中有皮膚癌者，也需定期接受皮膚科醫師的追蹤，不要任意... 健康 過猶不及？運動量過大恐傷身 專家建議每週掌握黃金... 2025.04.22 16:16 「運動有益健康」是大家普遍都知道的常識。不過，有研究發現，過度運動反而有礙健康。刊登在《梅約醫院學報》中，美國勞倫斯柏克萊國家實驗室與哈特福醫院的研究人員，以2400位曾心臟病發但存活下來的患者為研究... 健康 久咳不停不是小感冒！可能與氣喘、胃酸逆流或肺癌有... 2025.04.22 15:00 許多人「酷酷嗽」，甚至是咳不停，那種「要把肺都咳出來的感覺」，不僅嚴重影響睡眠，也影響日常生活及工作社交。咳嗽發生，常見呼吸道等肺部疾病，必須揪出真正導致咳嗽的原因，才能對症止咳固肺。一般而言，最近1... 健康 乖乖吃藥血壓還飆？營養師揭「錯誤飲食習慣」 1... 2025.04.22 15:00 你是不是每天乖乖吃藥，血壓卻還是忽高忽低？其實，光靠藥物控制不夠，錯誤的飲食習慣可能讓你的血壓無法穩定！幫助穩定血壓 3個飲食習慣營養師媽媽曉晶的生活筆記指出，研究顯示，改變飲食方式，能有效幫助降壓... 健康 感覺在搖但沒地震？醫揭「4大原因」 簡易3招教你... 2025.04.21 15:39 在看到有地震訊息，身邊朋友都常會問：「有嗎？沒有感覺呀⋯⋯」類似這些的現象，在地震區域的你們，不知道有沒有聽過：「剛剛是不是又在晃？」、「怎麼坐著也感覺搖搖的？」、「半夜醒來，整個人好像還在地震中！」... 健康 「今晚早點睡」結果又熬夜？你可能中了這3陷阱 醫... 2025.04.21 15:36 熬夜已成為現代社會中普遍存在的現象，儘管人們普遍認知到熬夜對健康有害，但仍然難以擺脫這個習慣。熬夜其實具體來說是「熬睡覺時間」或「錯過了睡覺時間」，但是有些人（如上大夜班）不一定入夜才可以入睡。如果下... 健康 晚睡1小時身體要1.5天才能恢復！ 醫曝「休假症... 2025.04.21 15:13 全球約65%成年人，曾在長假後出現「休假症候群」（Post-vacation Syndrome），這可不是矯情！根據《Journal of Occupational Health》研究，人類大腦需要平...