健康 睡不好原來是吃錯了 睡前6小時不要喝這種飲料 2024.11.19 15:00 失眠或睡不好的族群，多容易發生在生理時鐘不固定、情緒壓力過大的人身上，例如需要輪班工作、夜貓子、生活壓力大、常有憂鬱焦慮問題等人。不過，其實「錯誤的飲食習慣」，也是現代人睡不好的主因。◆睡前6小時攝取... 健康 抗生素抗藥性問題越來越嚴重 疾管署呼籲4不一要H... 2024.11.18 16:14 世界衛生組織已在108年將抗生素抗藥性（Antimicrobial resistance, AMR）列為全球十大健康威脅之一，據估計全球每年約500萬人死亡與抗生素抗藥性感染相關，其威脅若持續惡化，估... 健康 胃息肉常見且癌變機率差異大！檢查出息肉到底要不要... 2024.11.18 16:08 一位46歲男性因上腹脹痛、體重減輕而求診醫院消化內科，經安排胃鏡檢查，發現除了胃發炎外，還有一個1.3公分大的胃息肉，切片顯示為「增生性胃息肉」，因有演變成胃癌的風險，便建議切除。腺瘤性胃息肉演變胃癌... 健康 水果最好吃天然果肉 避免果乾、蜜餞！而且不要喝這... 2024.11.18 15:58 水果含豐富纖維質、維生素C，對健康很有幫助，但有些人擔心吃水果會影響血糖，的確，吃多了有影響，但只要適量吃都沒有問題。吃水果要以新鮮、當季的為主，直接吃果肉就好，不要沾蜂蜜或梅粉，更不要去吃水果巧克力... 健康 每天都要攝取油脂類 但不必額外攝取！吃1零食可取... 2024.11.18 15:55 堅果種子類（核桃、腰果等）已納入每日飲食指南中，建議每天吃1份，但很多人誤以為堅果種子類很營養，可以多吃一點，其實，要注意吃堅果就等於在吃油，千萬不能多吃。堅果雖是好的油脂，但攝取過多的話，一樣會使油... 健康 開啟一天能量來源 長期不吃早餐小心1疾病上身 2024.11.18 15:53 繁忙的工作壓縮了許多人的睡眠時間，連帶著吃份早餐的時間都得斤斤計較，一份衛福部的調查報告指出，在外打拼的青壯年人口之中，約有35%的人用空肚子迎接一整天的開始，顯然俗語說的「早餐吃得好」，並沒有想像中... 健康 「皮蛇」好了卻還是很痛？醫曝原因 尤其這2種人最... 2024.11.18 15:52 時序入秋，天氣越來越不穩定，尤其免疫力一旦變差，皮膚疾病就容易上身，帶狀皰疹就是其中之一，所幸這個俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，並不如一般想像的那麼難治療。今年78歲的王伯伯發病的時候，嚇了好大一跳，不但痛... 健康 常覺得腿部痠脹小心是靜脈曲張！ 醫點名「9種人」... 2024.11.18 15:47 經常覺得腿部沉重痠脹嗎？小心可能是靜脈曲張！靜脈曲張，也稱為靜脈瘤，是由於靜脈受壓迫或瓣膜功能不全，所導致靜脈血管壓力增加，造成管壁擴張變形且血液循環受阻的疾病。它通常發生在腿部，而發生在肛門周圍的靜... 健康 換季防濕疹、乾癬反覆發作！營養師點名「這10種食... 2024.11.18 15:39 每到季節變換，濕疹、乾癬就會反覆發作嗎？皮膚癢又不敢抓，實在讓人抓狂！濕疹、乾癬皮膚癢 避免10類食物營養師高敏敏指出，以下這些食物也可能是加重敏感體質的隱形殺手，如果你的皮膚問題總是治不好，試試看從... 健康 醫示警「2跡象」恐是血管阻塞了！ 睡前、晨起喝水... 2024.11.18 15:21 秋冬季節早晚溫差大，是腦中風的好發季節。氣溫驟變容易導致血管收縮、血壓波動，尤其老年人更容易因此提高急性腦中風的風險。日常生活中，除了穩定控制三高之外，促進血液循環也是降低腦中風風險的重要關鍵。腦中風... 健康 血脂太高 營養師認證「6大招」有效改善！這3種運... 2024.11.17 16:00 高血糖、高血壓、高血脂俗稱三高，因為飲食和生活習慣不佳，或是遺傳、疾病導致的問題，會使將來得到心血管疾病的風險倍增！別仗著年輕覺得不會有三高 定期檢查莫輕忽根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上... 健康 懷孕舒緩身體不適「這4種成分精油」千萬別用！ 茉... 2024.11.17 15:57 懷孕期間想用精油舒緩身體不適，但又擔心對寶寶有不好的影響？對此，芳療醫美吳易儒醫師分享幾個孕期安全使用精油的小知識，幫你安心享受芳療的溫柔呵護！▲適合使用的精油．薰衣草：放鬆心情、改善睡眠．甜橙：提振... 健康 這4種情況都會害你足底筋膜發炎！ 醫示警：腳踝、... 2024.11.17 15:53 相信大多數人都有過逛街購物一下午、上班久站一整天後，感覺腳跟隱隱作痛的經驗，其實這些行為都是引起足底筋膜炎的常見原因！這些情況 都可能誘發足底筋膜炎板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出，足底筋膜炎最主要... 健康 女性做好這9件事才能保有健康泌尿系統！ 上大號擦... 2024.11.17 15:51 1.維持單一性關係，進行性行為時最好使用保險套。2.定期接受婦科檢查（包括子宮頸抹片檢查）。3.避免穿著於緊身的內褲、牛仔褲，多穿裙子、透氣材質的內褲。4.女性陰道、尿道、肛門位置很接近，上完大號後，... 健康 孕產婦胸部皮膚常有這些影響 能用妊娠油嗎？ 2024.11.17 15:48 懷孕期間肚子越來越大，孕媽咪們的腹部可能會產生妊娠紋，不過除了腹部以外，胸部其實也會有所謂的「胸部妊娠紋」。國際認證泌乳顧問（IBCLC）林雅涵表示，許多媽媽們懷孕初期就會幫肚子擦妊娠油，卻往往忘記胸... 健康 柳丁挑選皮嫩心硬、果皮細緻光滑 拿起來要有這種感... 2024.11.17 15:45 台灣柳丁的特別之處，在於柳丁產區集中在台南、嘉義、雲林、南投等中南部地區，柑桔類在較寒涼產地完全成熟時，果皮外層的葉綠素會逐漸分解而呈現橙黃色，就像台灣產的檸檬多為綠色，而外國檸檬（萊姆）會呈現黃色。... 健康 多蔬果少吃肉 為什麼竟然營養失衡？這個族群可能會... 2024.11.17 15:23 許多人年過50，常覺得體力大不如前，健康狀況逐年下降，身體各器官開始老化，代謝性疾病或慢性病紛紛上身！不想提早和「老」掛勾？是該檢視營養失衡的問題了！台大醫院北護分院院長詹鼎正表示，50歲以上的熟齡族... 健康 吃飯「未做這1事」恐害胃癌風險大增！ 醫曝：感染... 2024.11.17 15:21 30多歲陳小姐有胃癌家族史，多年前曾經接受幽門桿菌根除治療，當時治療後幽門桿菌檢驗呈陰性。最近1個月常常胃痛不舒服，接受胃鏡檢查發現有胃炎，幽門桿菌檢查陽性，讓她大為驚訝，覺得已經滅菌了為何還會呈陽性... 健康 南瓜不能和菠菜、辣椒一起吃？營養師解答了 1吃法... 2024.11.17 15:18 南瓜是1種適合各年齡層的健康食材，適量食用不僅有助於營養均衡，更能預防疾病。南瓜營養豐富 有助抗氧化、腸胃健康台北慈濟醫院營養師梁恩綺表示，許多民眾會誤以為南瓜是蔬菜類，但它實際上屬於「未精製的全穀雜... 健康 秋天到了！心血管疾病好發期 國健署建議護心4招 2024.11.17 15:00 根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示，時序入深秋，東北季風報到，北部、東半部地區有感轉涼，各地早晚溫差大，國民健康署呼籲有心血管疾病、有三高（高血壓、高血糖、高血脂），以及年長長輩等民眾應作好保暖措施，...