健康 PRP真的有效？醫揭關鍵：「這些情況」效果有限 ... 2026.04.07 16:02 「醫師，PRP 是不是打了就會好？」、「朋友說這個很厲害，真的適合我嗎？」其實 PRP 治療 這幾年討論度很高，但很多人只知道名字，卻不太清楚它到底在做什麼。PRP是什麼？復健科診所王竣平院長說明，P... 健康 高麗菜外葉別再丟！專家揭「3大好處」：比內層更營... 2026.04.07 16:00 「外面那層看起來比較老，我都直接丟掉欸！」、「不是越裡面越嫩越好嗎？」你平常洗高麗菜時是不是都把外層葉子剝掉？熊抱營養師｜珮淳直呼，等等！外葉其實是營養最密集的地方！為什麼外葉更營養？外葉＝植物的「第... 健康 做對這些事 成功減脂肪 2026.04.07 15:56 本文摘自<常春月刊>517期減脂一定得餓肚子嗎？真正有效的關鍵在於正確理解與執行熱量赤字，而不是一味少吃，比起吃得少，吃得對更重要。蛋白質、碳水化合物與脂肪的比例，直接影響飽足感、肌肉保留... 健康 你也這樣洗？醫示警「這1食材」恐噴滿沙門氏菌 很... 2026.04.07 15:55 你煮肉前，習慣把生肉拿到水龍頭下沖一下嗎？這看似「更乾淨」的動作，其實暗藏危機！水龍頭沖肉 等於製造細菌噴霧器傑足先登 傑登醫師說明，沙門氏菌主要是經由糞口途徑，吃下了被細菌汙染的水或食物而感染。常見... 健康 高雄潤餅中毒「驗出沙門氏菌」！醫揭5大症狀 這些... 2026.04.07 15:53 高雄正義市場潤餅疑似食物中毒事件持續擴大，就醫人數已達157人，其中12人檢出沙門氏菌陽性。衛生局指出，業者疑隱匿蛋品與肉絲來源、規避調查，已遭加重裁罰144萬元，並移送地檢署偵辦。這類病人若罹患腸胃... 健康 很多家長都忽略！醫揭「小孩頭痛4大警訊」 其中1... 2026.04.06 15:47 很多家長以為「小孩頭痛沒什麼大不了的」，其實青少年偏頭痛不只影響學習，更可能是其他嚴重疾病的警訊！陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師提醒，青少年偏頭痛的4大關鍵重點，幫助你判斷何時該立刻就醫！青少年偏... 健康 不是普通肌瘤！醫揭「子宮體肉瘤6大症狀」 便祕、... 2026.04.06 15:43 子宮體肉瘤是一種罕見但惡性度極高的婦科癌症，它長在子宮肌肉層或結締組織，跟常見的子宮肌瘤（良性腫瘤）長在同樣的位置，用超音波檢查時外觀也經常跟良性肌瘤看起來無異，所以非常容易被誤認為是「普通的肌瘤」。... 健康 短時間高效燃脂！HIIT與中強度運動 忙碌上班族... 2026.04.06 15:38 30秒看重點現代人忙碌，不必長時間運動也能維持健康。身體狀況良好者可選HIIT，高效提升心肺耐力與肌力，一週75分鐘即可。初學者或中老年族群可從中強度運動開始，如快走、簡化波比跳或核心訓練，逐步提升體... 健康 吃蛋會讓膽固醇升高？醫破迷思：關鍵不在蛋黃 4大... 2026.04.06 15:34 30秒看重點雞蛋含膽固醇但影響有限，健康者可安心吃全蛋；若有高膽固醇，建議減少蛋黃攝取。真正讓膽固醇升高的關鍵在於飽和脂肪、過量飲食、缺乏運動、壓力與菸酒。控制飲食與生活習慣，比單純少吃蛋更重要。吃蛋... 健康 為何有時有晨勃、有時沒有？醫揭原因 「正常與異常... 2026.04.06 15:28 不少男性曾好奇「為什麼有時有晨勃，有時卻沒有」，台灣尿失禁防治協會理事長，同時也是國防醫學大學預防醫學研究所所長、泌尿外科醫師蒙恩指出，所謂晨勃其實是「夜間陰莖勃起（NPT）」，屬於睡眠中的正常生理現... 健康 聲音沙啞一直好不了？醫揭「常見4種疾病」 嚴重恐... 2026.04.05 15:51 很多人以為喉嚨不舒服只是「用太多、休息就好」，但在耳鼻喉科診間，聲帶真的會生病，而且不少人一拖就是好幾個月。對此，耳鼻喉空軍醫師王曜整理門診最常見的4種聲帶疾病，看看你是不是也中鏢了！並提醒，聲音是每... 健康 運動降膽固醇必看！有氧＋阻力訓練才有效 2026.04.05 15:48 30秒看重點專家建議降低膽固醇的最佳策略，是將有氧運動（跑步、快走、游泳）與阻力訓練（深蹲、伏地挺身、核心鍛鍊）結合。前者提升心肺代謝、燃脂，後者帶來「後燃效應」提高基礎代謝率，長期增肌，兩者搭配可兼... 健康 3招中醫養腎：暖足、黑食、扣齒吞津 2026.04.05 15:30 30秒看重點想要補腎不只是避免傷腎行為，日常後天調養也很重要。中醫師康涵菁建議三大方法：一是透過足部按摩、泡腳與簡單足部運動，疏通腎經促進氣血循環；二是多吃黑色食材或在中醫指導下使用補腎中藥材，如黑芝... 健康 膽固醇高沒症狀要吃藥嗎？醫警告：等不舒服恐血管已... 2026.04.05 15:10 30秒看重點高膽固醇初期多無症狀，但長期偏高會造成血管阻塞，甚至引發心肌梗塞、中風。當出現不適時，血管常已阻塞約7成。醫師建議應定期檢查並依指示用藥，不可自行停藥；是否能停藥須視生活習慣與控制狀況評估... 健康 女性更容易缺維生素D？專家揭原因 不是有曬太陽就... 2026.04.05 15:07 維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So）指出，女性出現維生素D偏低的比例較男性高，原因多半不是單一因素，而和荷爾蒙變動... 健康 半夜癢到崩潰！她一家三口全中 醫揭「疥瘡傳染關... 2026.04.04 17:02 32歲的小琳最近夜夜難眠，每到深夜就覺得手指縫、腋下癢得受不了，原以為只是皮膚過敏，沒想到幾天後先生和兒子也開始抓個不停。求診後才知道，原來是感染疥瘡。根據衛福部疾管署資料，疥瘡是由體型僅0.3毫米的... 健康 椰棗降血糖還是升血糖？醫師解析：小心吃過量反而更... 2026.04.04 15:40 近日網路流傳「椰棗是天然胰島素，糖尿病患者可以安心食用」的說法，對此，天主教耕莘醫院內分泌科醫師馬文雅指出，這類說法屬於常見的健康迷思，將天然食物包裝成具有藥物效果，容易誤導民眾延誤治療。沒有食物能變... 健康 腸胃炎狂拉肚子怎辦？醫揭「5大自救方法」 很多... 2026.04.04 15:32 大魚大肉、作息不正常，最容易引發急性腸胃炎！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家急性腸胃炎的5大自救方法。1、暫時禁食讓腸胃休息當腸胃發炎時，繼續進食只會加重負擔。空腹4-6小時讓腸胃充... 健康 瘦也會高膽固醇？醫揭真相：與體質有關LDL超過1... 2026.04.04 15:00 通常在40歲之後，人體的新陳代謝速度會下降，體重也變得比較不好控制，因此會有中年發福的說法，同時也容易出現高膽固醇的狀況；但也有長期吃素、體型偏瘦的人，仍然驗出膽固醇過高。民眾對於膽固醇存有許多迷思，... 健康 出現「這5症狀」恐是帕金森氏症！醫示警 第2點... 2026.04.03 17:35 帕金森氏症是一種慢慢侵蝕大腦神經的退化性疾病，台灣目前約有7萬名患者，且隨著人口老化持續增加中。基隆長庚神經外科部主任陳品元教授強調，了解帕金森氏症的早期前兆，才能幫助我們在第一時間尋求專業協助。帕金...