健康 春節連假溫差大！國健署籲落實「護心5招」防中風、... 2026.02.14 15:00 「馬年」春節連假，正是返鄉團圓、走春出遊與親友聚餐的高峰期。然而近期氣溫劇烈變化，忽冷忽熱的天氣，對心血管健康是一大考驗。國民健康署署長沈靜芬提醒，當溫差過大時，血管會劇烈收縮，容易造成血壓升高，進而... 健康 年節腸胃不適不是吃太多 醫揭這一件事才是元凶 2026.02.14 15:00 年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕一路吃到初五，不少人假期還沒結束，身體卻先「罷工」。許多民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、胃悶、疲倦、食慾異常，甚至睡眠品質也跟著變差。腸胃專科醫師... 健康 吃蔬果真的能美白？營養師點名「這些水果」抗氧化、... 2026.02.14 15:00 蔬菜水果真的有美白效果嗎？營養師劉純君說，選對適合的蔬菜水果有不同的美顏效果！1.抗氧化>避免變黑、防止老化蔬果的美白養顏，第一個作用是「抗氧化」，包含維生素C、E和硒、β胡蘿蔔素、單... 健康 看似健康其實扣分！專家揪「6大錯誤搭配」：營養都... 2026.02.13 16:39 有些食物搭配起來天作之合：牛奶配餅乾、紅蘿蔔配鷹嘴豆泥、炸雞鬆餅、培根炒蛋……但從營養角度來看，有些受歡迎的組合其實最好避開。根據「realsimple」網站，營養師Ave... 健康 煎年糕怕太油？專家公開「7關鍵技巧」油量差很大 ... 2026.02.13 16:34 煎年糕是過年期間不可或缺的美味，但有時煎年糕容易讓人擔心過度攝取油脂。以下是一些煎年糕「不太油」的方式：1、選擇合適的鍋具選擇不粘鍋或不沾鑊，這樣就能減少使用油量，讓年糕煎得更加輕盈。2、使用健康油使... 健康 過年團圓「別聊這3件事」！醫：最容易傷感情 第... 2026.02.13 16:30 春節返鄉團圓本是美事，但難得親友團聚面對親戚長輩的「過度關心」，不少人過節反而成為一場壓力測試。「你什麼時候結婚？」、「表哥都買房了，你怎麼還在租屋？」直刺痛點的提問，溫馨的年夜飯變得難以下嚥。家庭關... 健康 過年零食熱量排行榜出爐！營養師揭「最肥冠軍」 這... 2026.02.13 16:23 過年的傳統味道，你必吃哪一個？營養師高敏敏分享，自己大概淺嚐一顆發糕就覺得很幸福了。吃的不是發糕是年節的回憶！1、花生糖 562 kcal2、牛肉乾 525 kcal3、花生貢糖 511 kcal4、... 健康 比你想的還鹹！營養師急喊「這1碗麵」是高血壓地雷... 2026.02.13 16:21 不論是麻油麵線、蚵仔麵線或絲瓜麵線，都是不少人喜愛的料理。不過，營養師提醒，普通一碗熟重約100克的麵線，鈉含量就可能超過每日建議上限2000毫克，約達2500毫克。製作過程加鹽水 麵線鈉含量特別高蔡... 健康 不是肥肉才危險！營養師點名「這幾道年菜」害膽固醇... 2026.02.13 16:16 適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！有高血脂問題 這些食物要少吃營養師張語希指出，年菜中高膽固醇的食物包括烤鴨、鹹蛋黃、鵝... 健康 癌友怎麼過年不心累？專家提醒親友關心、飲食與感染... 2026.02.13 15:44 農曆新年將至，家家戶戶忙著採買年貨、安排團圓飯，對多數人而言是溫馨的節日，但對正處治療中或康復期的癌症病友及其家屬來說，春節往往成為一場體力與心理的雙重考驗。癌症希望基金會病友服務部主任陳昀指出，根據... 健康 大掃除完腰背痛！醫教避免3高風險掃除情境 什麼時... 2026.02.13 15:42 文：劉怡均 國泰綜合醫院復健科主治醫師每到農曆新年前，家家戶戶都會進行一年一度的新年大掃除，希望除舊佈新、迎接好運。不過在這段時間，復健科門診常會出現一批「掃除後來報到」的病人，常見問題包... 健康 春節壓力不只在心裡 醫：身體不適可能是壓力警訊 2026.02.13 15:30 農曆春節原本是團圓與休息的時刻，但對不少現代人而言，卻成了一年之中壓力最集中的階段。根據美國心理學會（APA）於 2023 年公布的調查顯示，高達 89% 的成人在節日期間感受到壓力，主要來源包括家庭... 健康 春節郊遊注意！疾管署、防檢署提醒：遠離野生動物 ... 2026.02.13 15:28 農曆春節連假將至，疾管署與防檢署提醒民眾，春節期間從事走春、賞花、郊遊等戶外活動時，切勿主動接觸、逗弄或捕捉野生動物，以避免狂犬病威脅。防檢署表示，狂犬病為人畜共通傳染病，感染動物通常具攻擊性，會主動... 健康 春節年菜保存不當恐釀食品中毒 食藥署：掌握復熱3... 2026.02.13 15:19 丙午馬年春節將至，家家戶戶準備團圓圍爐、共享豐盛年菜。不過，食品藥物管理署提醒，年節期間備餐量大，且常有隔餐反覆加熱食用情形，若保存或復熱方式不當，恐讓食品長時間處於攝氏7至60度的「危險溫度帶」，導... 健康 農曆年前腸胃拉警報！中醫教「顧腸胃3策略」遠離脹... 2026.02.13 15:15 隨著農曆新年進入倒數，許多人一邊趕著結案、一邊頻繁赴宴，讓身體不知不覺亮起紅燈；本該歡慶團圓的時節，中醫門診卻出現不少因壓力與飲食失衡而導致腸胃不適的案例。中醫師楊佩鈺觀察發現，農曆年前腸胃不適、脹氣... 健康 快測！「這5項」過不了恐活不久 很多人第一項就... 2026.02.12 15:52 你不需要等到80歲才知道自己能不能長壽，因為你自己身體，從中壯年，早就洩題了。重症醫師黃軒指出，我們不是靠算命，也不是靠基因檢測，而是藏在你每天都在做、卻從沒認真想過的5個日常生活的習慣。 ... 健康 不會胸痛！醫示警「這種牙痛」恐是心肌梗塞了 3種... 2026.02.12 15:48 重症醫師黃軒分享，一位阿婆因為左邊牙齒痛來就診，但是自己並不是牙科，且重點是她怎麼咬，她牙齒也都不會痛，但她又一直說自己牙痛，像這樣的病人，不僅不會輕易叫她去看牙醫，更不會開個止痛藥給她。隨後用心電圖... 健康 不是多穿就會暖！ 醫推「5招」真的熱整天 2026.02.12 15:47 溫度≠禦寒！熱咖啡只是暫時提高口腔與胃部溫度，卻同時把血流、體液與代謝穩定性都拉走。重症醫師黃軒強調，真正能禦寒的飲食，不是讓你「熱一下」，而是讓身體「一直有熱可以生」。並分享一些專家站在生理學... 健康 情人節男性性功能焦慮增長 中醫解析壓力、腎虛、濕... 2026.02.12 15:45 過幾天就是情人節，不少男性在安排浪漫的同時，也擔心起親密時刻表現不佳。中醫師章晉瑋提醒，勃起困難、硬度不足或持久力下降，往往不只是心理因素，可能是身體健康的警訊。他認為，男性性功能與肝腎氣血密切相關，... 健康 春節慢性病風險升高 醫提醒長輩用藥三大地雷 2026.02.12 15:43 農曆春節是家人團聚的重要時刻，卻也是長者健康容易出現破口的「高風險空窗期」。衛生福利部臺北醫院家庭醫學科主治醫師鄭以信提醒，年節期間作息改變、飲食油膩，加上不少長輩存在用藥管理不當，甚至有「過年不吃藥...