健康

不少人以為口臭只是刷牙不乾淨，吃完大蒜、洋蔥或抽菸後才會出現；但如果已經做好口腔清潔，口臭仍持續存在，就不能輕忽，因為它可能是身體發出的警訊。國外健康媒體《Medical Daily》整理指出，若排除...

文／黃茂軒(振興醫院精神醫學部主治醫師)近期股巿AI概念股火紅，許多人紛紛競相投入股巿成為股迷，形成全民瘋AI的現象，再加入最近深偽(Deepfake)的話題被炒得火熱，AI彷彿成了一種潮流，好像不懂...

對許多家長而言，當孩子開始學寫字，常會面臨這樣的煩惱：「醫師，我家孩子寫字都用左手，聽說用右手比較方便，筆順也比較正確，需要趁年紀小改過來嗎？」強迫孩子改用右手反添負擔　慣用手應順應自然發展衛生福利部...

夏天正是葡萄盛產季，其果粒小巧、香甜多汁，深受許多人喜愛。不過，葡萄買回家後，到底應該先洗再冰，還是吃之前再洗？料理人提醒，若清洗時機錯誤，反而可能讓葡萄更容易腐敗、風味下降。葡萄別一買回家就洗不少人...

外食族愈來愈多，不少人三餐重口味、蔬果吃得少、乳品攝取不足，長期下來恐增加高血壓、心血管疾病及其他慢性病風險。根據國民健康署調查，國人每日鈉攝取量普遍超過建議值，蔬果與乳品攝取量卻明顯不足。為改善飲食...

近年健身社群掀起「12-3-30跑步機訓練法」熱潮，只要將跑步機設定為12%坡度，以時速3英里（約4.8公里）持續走30分鐘，就被不少人視為「燃脂神器」。研究也發現，在消耗相同熱量的情況下，坡度走路確...

天氣持續高溫，不少民眾會選擇清爽、方便的涼麵作為餐點，不過涼麵屬於未經高溫殺菌的即食食品，若製作或保存過程不當，可能增加微生物污染風險。臺北市政府衛生局近期針對傳統涼麵店、連鎖便利超商等場所進行抽驗，...

許多人希望透過補充保健品、訓練記憶力來維持大腦健康，但美國神經科學家、加州大學洛杉磯分校（UCLA）教授Alex Korb表示，真正影響大腦健康的，往往不是多做什麼，而是避免一些容易消耗大腦的習慣。他...

T恤穿久後，領口容易變得鬆垮、失去彈性，不少人因此覺得整件衣服看起來舊舊的。日本大型連鎖洗衣品牌分享一個簡單的方法，只要利用冰水搭配熨斗，就有機會改善領口鬆弛的情況。冰水浸泡1分鐘　搭配熨斗整理領口「...

炎炎夏日，不少人因天氣炎熱而食慾下降，輕食沙拉也因此成為許多人的飲食首選。為了讓口感更豐富，許多民眾會搭配市售的「零卡沙拉醬」，認為熱量低、成分安全，因而放心食用。然而，翻開成分標示仔細一看，醬料之所...

水蜜桃香甜多汁，是夏季最受歡迎的水果之一。不少人看到咖啡廳販售的整顆蜜桃蛋糕、蜜桃聖代，也想在家自己做，但最大的難題就是如何完整取出桃核，又不破壞桃子的外型。曾任職超市蔬果部門的專家分享，只要利用家中...

許多男性剛步入40歲，就常感到莫名的疲累。傳統觀念認為這是「年紀大」的必然，但高雄長庚泌尿科黃英哲主治醫師指出，從臨床觀察來看，除了生理自然的衰退，也可能與男性體內的睪固酮濃度不足有關。建議可以從以下...

在日常生活中，男性大多習慣站著上廁所，這雖符合生理便利性，但若從身體放鬆與保養的角度來看，其實「坐著如廁」是更符合健康邏輯的選擇。高雄長庚泌尿科黃英哲主治醫師整理出坐姿如廁的四大好處！1、放鬆骨盆肌肉...

「醫師，我爸媽白天一直說睡不飽，但半夜又一直起來上廁所……」這種情況在診間非常常見。泌尿科診所張英傑院長表示，其實60歲以上的長輩，每10個人就有6個被夜尿困擾，但很多老人...

「我的空腹血糖才102，只超標一點點，應該不用太擔心吧？」「醫師說我是糖尿病前期，可是身體完全沒有不舒服，真的要吃藥嗎？」不少民眾看到健檢報告都有類似經驗：血壓偏高、血糖微幅超標、或出現輕度脂肪肝，卻...

蔬菜的種類眾多，富含纖維質、維生素、礦物質及植化素等有益健康的元素，不僅能幫助身體排除毒素，還有改善便祕、養顏美容及延緩老化等功效。成年人每天至少要攝取3～5份（煮過的青菜半碗為1份）蔬菜量，但調查發...

明明睡了很久，醒來卻依然疲憊不堪；白天精神不濟、注意力下降，甚至常覺得身體像「沒電」一樣；許多人以為只是工作太累或年紀增加，但若長期休息仍無法改善疲倦感，可能是慢性疲勞症候群發出的警訊。慢性疲勞症候群...

每到夏天，飼主就會帶著剪得一乾二淨的貴賓犬到寵物醫院看診，因牠皮膚泛紅、不停抓撓。「我以為幫牠剃光會比較涼快，沒想到反而出問題……」這樣的擔憂其實是許多毛孩家長共同的疑惑。...

許多人每天量體重，卻忽略了另一個更能反映健康風險的重要指標——腰圍。國民健康署提醒，腰圍不只是身材問題，更與腹部脂肪堆積、代謝症候群及慢性疾病風險密切相關。40歲以上近5成腰圍...

一個簡單的微笑，不僅能傳遞好感，也能提升自己的心情；不過，想擁有燦爛笑容，除了牙齒外觀，口腔健康更是關鍵。根據WebMD網站報導，口腔衛生不只是影響牙齒與牙齦，也可能與全身健康息息相關；當口腔細菌增加...