健康 綠豆芽 vs 黃豆芽：哪個更營養？營養師解析差異... 2025.12.10 16:12 豆芽在台灣料理中十分常見，不論是炒菜、涼拌或煮湯都好吃，既便宜又營養，是許多人冰箱裡的常備蔬菜。市面上的豆芽常見有2種：由綠豆發芽的「綠豆芽」，以及由黃豆發芽的「黃豆芽」，除了黃豆芽「頭」比較大、比較... 健康 乾癬不只長在皮膚！當心關節病變 早期控制才安心 2025.12.10 15:41 乾癬常被民眾誤認為是皮膚的傳染病，事實上，它是一種全身性的慢性發炎疾病。根據臨床統計，乾癬患者不僅面臨皮膚紅腫、脫屑的困擾，約有3分之1的病友可能發展出「乾癬性關節炎」，若未及時控制，將導致不可逆的關... 健康 腎病初期9成不自知！專家提醒：疲倦、泡泡尿都可能... 2025.12.10 15:38 慢性腎臟病（CKD）是全球重大健康議題，估計影響數千萬人，但由於症狀隱匿，約有高達九成患者在早期毫無自覺，直到腎功能惡化到晚期，甚至需要透析或腎移植時才發現病情嚴重。醫師提醒，定期檢查與提高警覺是預防... 健康 藍色地帶長壽飲食揭密：植物為主、吃到八分飽就是祕... 2025.12.10 15:25 世界上最長壽的人群擁有一些共同的飲食特徵。研究「藍色地帶」（Blue Zones）——包含日本沖繩、義大利撒丁島、哥斯大黎加尼科亞半島、希臘伊卡利亞島與美國洛馬琳達&mdash... 健康 防癌怎麼吃？醫認證「植物飲食5王牌」 豆類不只... 2025.12.10 15:18 王姿允醫師。我的無齡秘笈。分享，最近正在整理植物性飲食的文獻，發現植物性飲食真的是有助降低癌症風險的寶庫。也有學員常常問婦科癌症到底能不能吃豆類，對此，他也整理出五個比較有實證的抗癌食物給大家參考。1... 健康 失眠不是小事！4大症狀一看就懂：出現一種就該就醫 2025.12.10 15:14 現代人壓力大，睡不著、睡不好幾乎成為全民困擾。許多人以為失眠只是「偶爾睡不好」，或是「吃顆安眠藥就好了」，但醫師提醒：失眠是一種疾病，長期影響記憶力、專注力、情緒甚至免疫力。只要出現其中一種症狀，就應... 健康 小腿早瘦晚腫？醫揭「6大原因」害的：天冷也中 ... 2025.12.09 18:14 現代有許多人在一覺醒來，或是工作一天後感覺小腿足部有沉重腫脹感，也就是俗稱的「水腫」。這是由於在身體組織中液體的異常累積所造成，中醫師陳昱宏套用中醫的概念說明，就是有濕邪聚集在皮下組織中。水腫輕則影響... 健康 越害怕越想看！揭秘恐怖片的成癮魅力與情緒療癒效果 2025.12.09 17:48 有人完全無法應付恐怖電影，有人卻看得津津有味，還有人半摀著眼睛還是要看，恐怖電影為何讓世人如此著迷？根據BBC報導，專家表示，恐懼感會觸發人們對危機的本能反應，選擇戰鬥或逃跑遠離威脅。觀看恐怖片不只是... 健康 每週慢跑1小時壽命延長6年？專家：關鍵不是速度是... 2025.12.09 16:28 近年最受歡迎的運動之一，非「超慢跑」莫屬，尤其在長輩族群中掀起熱潮。究竟這項看似平凡、甚至「跑得很慢」的運動，為何能穩坐熱門排行榜？健康專家指出，超慢跑的魅力在於「人人都做得到」，且對膝蓋與關節負擔小... 健康 「水龍頭沖肉」比沒洗更髒！醫揭恐怖真相 餐具.... 2025.12.09 16:05 你煮肉前，習慣把生肉拿到水龍頭下沖一下嗎？這看似「更乾淨」的動作，其實暗藏危機！水龍頭沖肉 等於製造細菌噴霧器傑足先登傑登醫師說明，沙門氏菌主要是經由糞口途徑，吃下了被細菌汙染的水或食物而感染。常見症... 健康 有感冒症狀提早吃藥更快好？醫給答案了 真相讓一... 2025.12.09 16:01 小時候，電視裡常播一個洗腦廣告：感冒用XX～用XX～咳嗽用XX～用XX～痠痛疲勞用～XX～有感冒前兆，提早用XX，以免二次感冒……相信大家都很熟悉！醫學無二次感冒用詞 無適... 健康 小孩吃藥能配果汁？醫揭「只有這1種安全」 這4類... 2025.12.09 15:57 小孩吃苦苦的藥時，可以配果汁嗎？對此，傑足先登 傑登醫師表示，如果吃的是一般感冒生病的藥物，可以搭配少量果汁，但要選對果汁種類！1、服藥最好搭配白開水避免影響藥效，是最安全的方式2、藥粉太苦時可請醫師... 健康 天冷手腳更冰冷？中醫示警「這1種人」愈補只會愈慘... 2025.12.09 15:00 冬季氣溫開始降低，身體的血管因為熱脹冷縮會隨著低溫收縮，導致手腳末端的血液無法正常足夠的供給，在血流量減少、血液循環減慢的情況下，手腳就會出現冰冷的狀況。若有長期末端循環不佳導致手腳冰冷的情形，也需要... 健康 進補越補越燥？專家教你分辨體質 三大熱補料理這樣... 2025.12.09 15:00 這幾天氣溫下降，又濕又冷，街頭巷尾充滿薑母鴨、羊肉爐與藥燉排骨香氣，進補料理成為許多民眾冬天養生首選。然而，中醫師潘韋岳提醒，進補並非人人適合，體質燥熱者若食用過量，恐怕不但補不到，還可能出現上火、冒... 健康 肚臍疝氣勿輕忽 醫教兩招自我檢查與就醫時機 2025.12.08 17:57 41歲女性術後發現肚臍周圍突起且伴隨疼痛，前往台北慈濟醫院一般外科求診，經陳昱天醫師臨床觸診後，確診為手術切口造成的肚臍疝氣，並安排腹腔鏡修補手術治療。術後疼痛明顯改善，徐女士隔日順利出院，且因事先完... 健康 「這1鍋底」以為清淡竟比奶鍋更肥！ 營養師揭「驚... 2025.12.08 17:54 雖然說台灣人吃鍋不分季節，但冬天吃鍋特別療癒！尤其很多愛喝湯的人，最喜歡那種滑順濃郁的湯頭，一不小心就喝了好幾碗，但可要注意了，火鍋湯底可是隱藏版的熱量地雷，一碗下肚，不只熱量飆高，連油脂、鈉含量都爆... 健康 吃飽後想睡覺？營養師揭「醣暈真相」：血糖崩了 3... 2025.12.08 17:52 每次中午吃完飯，下午就開始腦袋大當機！開會打哈欠、雙眼放空、想睡又不能睡……真的不是在偷懶！其實是醣暈（Food Coma）了！什麼是醣暈？營養師高敏敏指出，醣暈指的是吃下... 健康 眼壓升高別慌！ 五大可能原因一次看懂 2025.12.08 17:50 眼壓過高是許多人眼科檢查時常遇到的問題，而青光眼則是最常見的原因之一。不過，除了疾病因素外，先天體質、生活習慣，甚至一些常見的動作或飲食，也可能暫時影響眼壓。了解這些原因，能讓你更清楚如何保護雙眼健康... 健康 吃得多不等於健康！保健食品服用4大注意避免胃食道... 2025.12.08 17:33 近期門診案例顯示，不當服用保健食品或藥物可能對食道與胃造成傷害。書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢指出，服用方式不當、錠劑或膠囊停留在食道時間過久，甚至食道或胃酸受到刺激，都可能引發食道潰瘍或胃潰瘍。案例一... 健康 擠痘痘竟害肺破洞！醫示警「臉部致命三角區」千萬別... 2025.12.08 15:24 近期一名年輕女性因隨手擠壓臉部痘痘，細菌竟沿著血液逆流進入肺部，導致嚴重感染，肺部出現多個破洞，部分組織甚至已經壞死，必須接受長期治療才能逐漸康復。這起案例並非個案，全因患者忽略臉部有個「危險三角區」...