健康 多吃一點就胖! 醫認證「做到這5點」就能逆轉易胖... 2024.08.29 16:24 一般人都會覺得,自己易胖體質,是不能改變的!這是真的一點辦法都沒有嗎?易發胖體質 可以透過健康生活方式改善重症醫師黃軒分享,來自哈佛醫學院(Harvard Medical College)和韓國成均館... 健康 天氣很熱了!別再多吃這些易上火地雷食物 榴槤、芒... 2024.08.29 16:21 食療是傳統中醫所提倡的養生方法,可以透過飲食來達到調養生理的目的,但相對來說,吃錯了食物,也會造成反效果。夏天燥熱,要避免上火,就要慎選食物,以免火上加油,火氣更大。一旦出現上火症狀,就得好好思量最近... 健康 避免火氣大!吃點涼拌苦瓜、喝杯五汁飲退火之外 健... 2024.08.29 15:19 涼拌苦瓜材料:苦瓜1斤、果醋60c.c.、糖30g、檸檬1顆。作法:1.先將糖與果醋以小火熬煮,加入檸檬成糖醋汁備用。2.苦瓜洗淨後切半去籽,川燙2分鐘後撈出沖涼水備用。3.將苦瓜切薄片後冰鎮,要食用... 健康 明天是開學日如何保健視力?小時候近視沒關係 長大... 2024.08.29 15:06 明天就是各級學校的開學日,隨著課業繁重以及3C電子產品的普及,台灣孩童近視比率非常高,更面臨高度近視帶來潛藏病變健康威脅!許多家長雖然重視孩子的視力,卻常對似是而非的網路訊息感到迷惑,今天特別來請教眼... 健康 減脂可不可以吃水果?營養師解答 圖解20種常見... 2024.08.29 15:00 水果提供維生素 C,各種類黃酮、花青素等幫助抗發炎還能增強身體保護力,說實在的台灣水果真的超好吃,甜度夠,香氣足,適量吃真的沒問題!如果因為怕水果甜而完全不吃真的很可惜,而且不吃水果還會少了很多人體必... 健康 高溫體感溫度飆44℃ 火氣大「5原因」吹冷氣、喝... 2024.08.28 16:40 文章也可以用聽的 夏天很多人動不動就發火,但其實火氣大,有時是因為飲食、作息或疾病等內外在因素,導致體內五臟系統失衡所引發的現象,只要了解原因,就能對症下藥、調降火氣。◎氣候驟變,身體來不及... 健康 中醫師解析:口臭火氣大 可能1系統出問題 2024.08.28 16:36 夏季氣候炎熱,動輒容易「火氣大」,究竟什麼是「火」?傳統醫學科主任黃中瑀指出,人體在正常條件下,表現出體內氣血旺盛的現象,就是所謂的「火」,但大多數只是一種虛性的慢性發炎反應,而非真正的實火。一般來說... 健康 突然一直變胖!營養師點名「讓你莫名變胖10大原因... 2024.08.28 16:19 快分享給喊著要瘦,卻一天到晚懶得動的朋友!營養師高敏敏指出,細節藏在魔鬼中,可能就是這些生活習慣,讓你默默發胖,來看看你中鏢幾個?1、吃太快吃太快的話,大腦來不及接收「飽」的資訊,會不小心吃下更多熱量... 健康 「拔罐」放血解熱、緩解酸痛疲勞 但7族群較不適合 2024.08.28 15:58 文章也可以用聽的 在民俗療法中,拔罐也是常見的放血解熱的治療之一。中醫認為拔罐是透過負壓吸引、牽拉擠壓肌肉、刺激經絡穴位等作用,來達到通行氣血、疏通經絡的效果。因此,當人體受到外邪刺激使得體... 健康 腹瀉疫情連4週上升!疾管署估開學、中秋恐達高峰 2024.08.28 15:42 傳出賽諾菲公司旗下兩款流感疫苗,因效價問題在中國停打,對此疾管署發言人羅一鈞表示,台灣所使用的賽諾菲流感疫苗,跟中國使用的並非同款,也不影響疫苗開打,但國內腹瀉疫情拉警報,上週國內因腹瀉就診人次達12... 健康 到處躲太陽怕曬黑!營養師激推「9種防曬食物」必吃 2024.08.28 15:42 這個夏天的太陽特別毒,以為可以曬曬太陽補充維生素D,沒想到卻換來臉上的斑、各種色差!對此,營養師高敏敏提醒,皮膚代謝週期大約28天,如果真的曬黑也不用緊張,做好防曬&多補充幫助美白的營養素,皮... 健康 不愛吃甜、身材不胖「為何會得糖尿病」?專家曝7個... 2024.08.28 15:32 2021年,全球約5.29億人罹患糖尿病,患病率(年齡標準化後)約是6.1%,但到了2050年,糖尿病患人數將增加到13億人,患病率達到9.8%,也就是說糖尿病會佔全球大約一成人口,這樣可以看出糖尿病... 健康 腎結石老是復發怎辦?靠這1招保腎 尤其是炎熱夏天... 2024.08.28 15:27 46歲男性有結石家族史,年輕時常熬夜及飲水量少。約莫六年前開始經歷多次腎結石復發,期間接受體外震波數次,始終無法完全清除結石,石頭越長越大。數月前腰部開始酸痛,且伴隨血尿,遂至醫院求診。經泌尿科醫師診... 健康 老化、心臟病等慢性病風險竟和感情有關 單身族可以... 2024.08.28 15:21 研究發現,心臟病、糖尿病等慢性病,竟然和感情生活幸不幸福大有關係,叫現代許多單身族群怎麼辦?專家說,老年快樂生活要有4老,老友、老本、老狗、老伴,老伴雖然重要,但卻是最後一名,而且,可以替代。這篇是發... 健康 美女營養師:早上起床狂打噴嚏?來份抗過敏增強免疫... 2024.08.28 15:17 ◎無糖優酪乳+蘋果一顆(含皮)+燕麥三大匙(加入優酪乳中)+嫩煎雞胸肉+花椰菜無糖優酪乳:改善腸道環境,能幫助消化,提高身體免疫力。蘋果:富含槲皮素,有助抗氧化、抗發炎、抗過敏,其β-葡聚醣... 健康 中醫師點名「4大發物」少吃為妙! 對應病症一次看 2024.08.28 15:10 《說文解字》中記載「發,射發也」,後來「發」字引申為「生長、發生、送出、開展、引起」等義涵。而從中醫觀點來看,「發物」則泛指「促使身體耗散熱量、誘發疾病的食物」,若未適時適量的攝取,容易造成體內發炎、... 健康 半夜腳抽筋痛醒!醫忠告「電風扇別對這吹」 多喝1... 2024.08.27 17:06 半夜腳抽筋不是病,但是半夜突然痛醒的痛苦,只要經歷過一次的人都難以忘記,雖然冬天的確是腳抽筋的好發季節,但你知道嗎?夏天也可能會半夜腳抽筋!缺水缺電解質+夜晚低溫 都可能誘發抽筋發生新北板橋原力復健診... 健康 加拿大發現:心臟病、糖尿病可能是傳染來的? 2024.08.27 15:00 心臟病、糖尿病,真的是因為吃太甜、吃太油引起的嗎?加拿大研究團隊發現,這些疾病很可能是「傳染」來的。未來,這些疾病不僅是可以治療的,還可能透過「干擾傳染途逕」而預防疾病發生。過去幾年來,有很多疾病都是... 健康 水果愈甜熱量愈高?營養師解答了 這3種替代吃法... 2024.08.27 15:00 許多夏季蔬果富含礦物質及維生素,能幫助身體代謝,豐富的纖維含量,對於維持腸道及血管健康也有助益。另外,不同顏色的水果含有不同的植化素,是身體抗發炎及預防疾病的好幫手。每天該吃多少水果?根據國健署的每日... 健康 撞到頭不是沒外傷就沒事!醫師示警「這1種出血」常... 2024.08.27 15:00 日常生活中,多多少少都可能遇到撞到頭的狀況,在沒有明顯外傷的情況下,大多數人都會採取休息、冰敷來緩解疼痛。但是,還有一個很重要的部分,就是要觀察!尤其是家裡有長輩的人更是要注意,在撞擊之後即使當下沒有...