健康 喝無糖飲料還是瘦不下來？ 醫曝「5真相」小心害血... 2026.05.08 16:18 你是不是也覺得：「點無糖，熱量就沒了」？對此，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸指出，這是最大的飲料迷思。並分享最新醫學證據！1、代糖不是解藥，是陷阱人工甜味劑（阿斯巴甜、蔗糖素、安賽蜜）會改變腸道菌相... 健康 不一定是吃太鹹！營養師曝「常常水腫4原因」 蛋... 2026.05.08 16:15 有些人早上起床時，會覺得眼皮或臉比較腫，到了傍晚，則可能出現腳踝或小腿腫脹的情況。對此，欣儀的營養聊天室指出，如果只是偶爾出現(非疾病)，可能與飲食與生活習慣有關！1、鈉攝取過多鈉是調節體內水分的重要... 健康 小腹一直瘦不下來？ 營養師揭「4大元凶」害脂肪狂... 2026.05.08 16:11 很多人以為小腹變大就是吃太多、運動太少，但其實真正的原因，往往比想像中更複雜。除了熱量攝取，血糖波動、壓力荷爾蒙、腸道狀態與肌肉量，都會影響脂肪「堆在哪裡」。欣儀的營養聊天室表示，換句話說，就算你吃得... 健康 母親節別只送禮！醫示警：停經後腰圍變粗、脂肪肝 ... 2026.05.08 15:27 再過兩天就是母親節，媽媽總是把家人擺在第一位，卻常忽略自己的健康，尤其不少女性在停經或是更年期之後，發現體重增加、肚子變大、腰圍變粗，往往只覺得是年紀到了、代謝變差，卻不知道這可能是慢性病悄悄找上門的... 健康 救護車到前先搶命！醫揭「黃金3分鐘」決定生死 2026.05.08 15:23 近期一名嚴重外傷病患被送至急診，所幸意外發生當下，家屬立即以手強力壓迫傷口止血，成功爭取到後續醫療團隊接手的關鍵時間。新竹臺大分院急診醫學部蘇培易醫師表示，嚴重出血時真正決定生死的關鍵，往往發生在救護... 健康 家中驚見老鼠怎麼辦？5大徵兆、4步驟防治與專業除... 2026.05.08 15:10 近期老鼠話題引發熱議，也讓不少民眾開始擔心家中是否有鼠患問題，其實，一旦發現家裡出現老鼠蹤跡，先別慌張，重點是「找入口、斷食物、快清除」；因為老鼠繁殖速度快，若放著不管，不只可能污染食物、咬壞電線，還... 健康 停經後出血別輕忽！55歲婦人誤以為更年期 竟確診... 2026.05.07 17:23 30秒看重點55歲婦人因非經期反覆出血、下腹悶痛，以為只是更年期，檢查後竟確診子宮內膜癌第一期。醫師提醒，停經後出血是重要警訊，肥胖、糖尿病、月經不規則女性屬高風險族群。子宮內膜癌無法靠抹片發現，需透... 健康 下背痛別拖！78歲藝人腰椎狹窄險失行走能力 2026.05.07 17:14 78歲的資深藝人雷洪因早年工作累積舊傷，長期受下背痛與坐骨神經痛所苦，近日在爬樓梯與騎車時頻繁發生腳軟跌倒，生活品質大受影響。仁愛長庚合作聯盟醫院神經外科施育彤主任檢查後發現，其脊椎第2至第5節壓迫情... 健康 空腹血糖飆高不是因為糖！營養師曝「3真凶」 這... 2026.05.07 15:49 「我真的很努力控制了，我不吃甜點、飲料也只喝無糖，為什麼健檢報告出來，空腹血糖還是紅字？難道這就是命嗎？」對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，長期以來，我們都被灌輸了一個過於簡化的觀念：吃太多糖＝糖尿病... 健康 睡覺狂流口水？醫警告：恐是「這些疾病」警訊 胃食... 2026.05.07 15:37 睡醒時發現枕頭或被子上流了一灘口水，有人感到尷尬不已，也有人擦一擦就不以為意。CNN報導，美國西北大學費恩伯格醫學院耳鼻喉科臨床助理教授Landon Duyka醫師指出，如果幾乎每天醒來都睡到流口水，... 健康 初夏溫差害心肌梗塞！醫警告：忽冷忽熱才是心臟殺手 2026.05.07 15:34 隨著夏天到來，溫度的變化會對心血管系統構成潛在壓力。溫差變化會活化交感神經，造成血壓波動，加上高溫容易導致脫水，使血液濃稠度上升，增加血栓形成風險。統計顯示，清晨與夜晚是心肌梗塞與中風的高峰時段，特別... 健康 每天喝咖啡卻害牙齒變黃？醫教「6招」避免染色 ... 2026.05.07 15:30 不少人喝完咖啡後擔心牙齒變黃，美國阿拉巴馬大學伯明罕分校（UAB）牙醫學院（School of Dentistry）副教授、牙醫學博士（DMD）奧古斯托羅布萊斯（Augusto Robles）指出，咖... 健康 一天胖2公斤正常嗎？營養師給答案了 這4原因都... 2026.05.07 15:23 很多人在工作壓力大、睡不好、或運動後，隔天一站上體重計就發現數字暴衝，心情瞬間跌到谷底，但欣儀的營養聊天室說明，這種短時間的體重增加，多半不是脂肪。為什麼壓力大時，體重會「暫時變重」？1、壓力荷爾蒙上... 健康 減肥少100克別開心！醫曝關鍵在「減脂」不是減體... 2026.05.07 15:22 許多人在減肥時，最在意的往往是體重計上的數字，只要少了100公克，就感到十分開心，如果數字多了幾百公克，心情也跟著起伏；然而，醫師提醒，體重的短期變化其實意義並不大，真正影響健康與體態的關鍵，並不是體... 健康 散步也可能傷血管！醫曝「6種錯誤走法」 超多人... 2026.05.07 15:13 走路這件事，總覺得只要去做就對健康有益，大家應該都有這樣的印象吧？實際上這本身並沒有錯，但甲斐沼 孟分享，在門診中聽患者分享時，也常會覺得「有點可惜」的做法其實不少。既然都在持續進行了，還是希望能讓它... 健康 失智前10年就有徵兆！醫示警「4種走路方式」 ... 2026.05.07 15:00 「失智，可以提早知道嗎？什麼檢測自己就可以知道了？」根據最新的調查結果，台灣65歲以上長者的失智症盛行率為7.99%，且失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。大腦失... 健康 洋蔥切完就煮恐白吃！專家曝：「這樣做」營養翻倍 ... 2026.05.06 16:48 切完洋蔥後，你是不是馬上就拿去料理了？ヨガジャーナルオンライン編集部表示，其實只要在切好後稍微放置一下，就能讓有助血液順暢的成分大幅增加。對此說明最佳靜置時間，以及讓效果最大化的料理技巧。洋蔥中讓血液... 健康 吃少卻瘦不下來？營養師揭「4原因」害脂肪狂囤 沒... 2026.05.06 16:46 「我真的吃很少，為什麼還是胖？」欣儀的營養聊天室說，每次營養諮詢都會聽到這個！很多人減肥卡關，問題不是吃太多，而是吃太少，讓你的身體進入節能模式。1、長期低熱量飲食：一天只吃800–100... 健康 走幾步就喘不是老化！二尖瓣逆流恐釀心衰竭 2026.05.06 16:39 許多長輩常會抱怨：「最近走沒幾步路就喘」、「一躺下反而更不舒服」，甚至出現下肢水腫、容易疲倦、夜間頻尿或睡不好等狀況，多數人往往直覺認為只是年紀大、體力變差所導致，因而延誤就醫時機。國泰醫院心血管中心... 健康 每天吃差不多反而更瘦？專家曝關鍵 網驚：難怪一直... 2026.05.06 16:33 各種不同的變化或許是生活的調味品，但對於減重來說，堅持才是關鍵。在體重管理中「均衡飲食」扮演重要角色，不過現代生活容易受到加工食品「誘惑」，飲食多樣化要實踐其實並不容易。根據《紐約郵報》報導，近期刊登...