健康

想要喝杯冰涼的飲料，但牙齒卻一陣痠痛難耐，非常掃興。天氣漸漸轉涼，清晨刷牙漱口時，牙齒痠痛敏感，非常困擾。別懷疑，你可能有敏感性牙齒的問題。為何你會有敏感性牙齒？ 問題在清潔與飲食習慣臺北市立聯合醫院...

近10年來，有不少醫學研究指出長期睡眠剝奪，與動脈硬化、高血壓、心血管疾病等都有關係，甚至也是罹患失智症的危險因子之一。就有研究發現，相較於每天睡滿7個小時的人，每天睡眠時間不到6小時的人，之後罹患失...

國人逾半數碘營養不足！由於市售食鹽並非全部為碘鹽，國民健康署推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽，加上又少吃含碘食物，而有碘缺乏情形發生。碘是維持甲狀腺功能的必須營養素，甲狀腺分泌的甲狀腺素可以促進身體...

文章也可以用聽的 味精不具有毒性，少量使用對人體並無害，而表現出過敏症狀的受試者，或許只是針對其中幾樣食材過敏，而非對味精過敏。要擔心的是，味精的麩胺酸鈉成分含有「鈉」，一般人使用味精時，都...

現在不知不覺已經11月，感冒的人越來越多了，你可能也聽過類似的傳言，就是感冒快好的時候傳染力最強，這是有事實根據的？還是只是單純的都市傳說呢？感冒沒有明顯不適　這時候傳染性最強輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓...

年紀輕輕就有初老症狀？老是忘東忘西又腦霧，小心失智症年輕化！預防失智越早越好！什麼是麥得飲食？營養師高敏敏說明，麥得飲食又稱心智飲食=地中海飲食+得舒飲食。以多吃原型食物、少吃加工食品為主，能幫助控制...

生理期不適是多數女性每個月的煩惱，但 面對生理期前就出現頭暈頭痛、腹瀉腹痛、情緒不佳等等「經前症候群」狀況，總讓婦女束手無策。中醫師周宗翰表示，經前症候群所表現的負面情緒，經常伴隨腸胃不適症狀，這與腸...

巴金森氏症很難預防，雖然治療藥物有成效，但用藥之後仍會有瓶頸。最近的研究發現，蘋果派裡面常添加的香料「肉桂」，有助於延緩巴金森氏症惡化，而且肉桂沒毒性，能為患者帶來治療新曙光。繼之前有研究指出，喝咖啡...

如何挑選到好吃又營養的葡萄呢？民間流行一種判斷好壞葡萄的方法，就是「3頭4度（台語）」。方法如下：3頭→◆1頭：「葩頭」，即果穗，外觀要整齊呈倒圓錐形，果穗中段沒有間斷或過密而壓扁果粒者。主...

果汁經常被認為是健康的飲品，因為忙碌的現代人可能忙到連削顆水果，補充營養的時間都抽不出來，由新鮮水果濾渣榨成汁後，因含有多種維生素及礦物質也無沉澱問題，經常被用來替代市售的含糖飲料。營養師怎麼說？如同...

早餐是開啟一天重要的一餐，麥當勞早餐一直都是大家方便快速的熱門選擇，最新厚鬆餅堡，鬆餅上蓋上巨大的M是不是超可愛，但營養師程涵宇整理發現，三款厚鬆餅堡鈉含量都破千，含糖量皆在14-15g，提醒記得吃完...

文章也可以用聽的 文／張智惠（振興醫院耳鼻喉部嗓音中心主治醫）50歲的陳小姐職業是音樂老師，近幾個月教完課後，總覺得喉嚨異物感很重，聲音也變得越來越沙啞！起初以為是使用過度的喉嚨不適但症狀持...

常春月刊提醒您 飲酒有害健康擔心一般酒類的酒精濃度太高，許多人都會選擇啤酒來過過癮。啤酒除了能夠利尿外，許多研究也發現，啤酒經由酵母發酵後，可以釀成蛋白質、維生素B群以及胺基酸等營養。不過，啤酒之所以...

「我都是為你好，你為什麼不聽我的？」、「如果你真的愛我，就會答應我！」、「我這麼為你著想，你卻這樣對我？」你是否也曾聽過這些話？讓你瞬間感到內疚或不安，而這就是情緒勒索的一種！情緒勒索該怎麼定義？心理...

有些時候需要拔臼齒，那拔臼齒如果不補會怎樣？拔後不理會發生什麼狀況？對此，牙醫師蔡雅藍解答！1、咀嚼功能下降：臼齒是口腔中的主要咀嚼牙齒，拔掉後可能導致咀嚼功能下降。這可能影響食物的正確咀嚼和消化，進...

隨著孩子長時間背書包、玩手機，駝背這個問題不知不覺地找上門。駝背不僅影響孩子的體態，也可能在成長過程中對脊椎健康造成影響。讓孩子不駝背　這些日常生活要注意不過，骨科嚴可倫主治醫師說，爸爸媽媽不用太擔心...

如果真的有勃起障礙問題，那吃藥其實是一種很好的改善方式。對此，不少人會問，他有考慮吃壯陽藥，但吃藍色小藥丸的時候，有沒有什麼要注意的？服用藍色小藥丸　留意這6件事對此，泌尿科體高銘鴻院長強調，壯陽藥不...

文章也可以用聽的 32歲黃先生跟太太結婚一年多，沒有特別避孕，但是渴望有小孩的兩人卻遲遲沒有懷孕，於是日前分別就醫檢查。透過精液檢查，發現黃先生的精子品質不佳，精子數量跟活動力都不足，於是以...

很多人在運動的時候，應該都會有「吃蘿蔔乾」的經驗，在醫學上，這稱為槌狀指（mallet finger），這是相當常見的運動傷害，但遇到這種情況，要怎麼緊急處理？1、立即冰敷：復健診所王竣平主治醫師指出...

最近社群軟體上，大家紛紛曬出原先日本熱銷的麥當勞「楓糖厚鬆餅堡」美照，有3種口味，限時只賣35天，因此，在台掀起一股熱潮，因為屬於早餐時段的品項，又是限量商品，太晚去還可能買不到。但要注意的是楓糖厚鬆...