健康 3招中醫養腎：暖足、黑食、扣齒吞津 2026.04.05 15:30 30秒看重點想要補腎不只是避免傷腎行為，日常後天調養也很重要。中醫師康涵菁建議三大方法：一是透過足部按摩、泡腳與簡單足部運動，疏通腎經促進氣血循環；二是多吃黑色食材或在中醫指導下使用補腎中藥材，如黑芝... 健康 膽固醇高沒症狀要吃藥嗎？醫警告：等不舒服恐血管已... 2026.04.05 15:10 30秒看重點高膽固醇初期多無症狀，但長期偏高會造成血管阻塞，甚至引發心肌梗塞、中風。當出現不適時，血管常已阻塞約7成。醫師建議應定期檢查並依指示用藥，不可自行停藥；是否能停藥須視生活習慣與控制狀況評估... 健康 女性更容易缺維生素D？專家揭原因 不是有曬太陽就... 2026.04.05 15:07 維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So）指出，女性出現維生素D偏低的比例較男性高，原因多半不是單一因素，而和荷爾蒙變動... 健康 半夜癢到崩潰！她一家三口全中 醫揭「疥瘡傳染關... 2026.04.04 17:02 32歲的小琳最近夜夜難眠，每到深夜就覺得手指縫、腋下癢得受不了，原以為只是皮膚過敏，沒想到幾天後先生和兒子也開始抓個不停。求診後才知道，原來是感染疥瘡。根據衛福部疾管署資料，疥瘡是由體型僅0.3毫米的... 健康 椰棗降血糖還是升血糖？醫師解析：小心吃過量反而更... 2026.04.04 15:40 近日網路流傳「椰棗是天然胰島素，糖尿病患者可以安心食用」的說法，對此，天主教耕莘醫院內分泌科醫師馬文雅指出，這類說法屬於常見的健康迷思，將天然食物包裝成具有藥物效果，容易誤導民眾延誤治療。沒有食物能變... 健康 腸胃炎狂拉肚子怎辦？醫揭「5大自救方法」 很多... 2026.04.04 15:32 大魚大肉、作息不正常，最容易引發急性腸胃炎！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家急性腸胃炎的5大自救方法。1、暫時禁食讓腸胃休息當腸胃發炎時，繼續進食只會加重負擔。空腹4-6小時讓腸胃充... 健康 瘦也會高膽固醇？醫揭真相：與體質有關LDL超過1... 2026.04.04 15:00 通常在40歲之後，人體的新陳代謝速度會下降，體重也變得比較不好控制，因此會有中年發福的說法，同時也容易出現高膽固醇的狀況；但也有長期吃素、體型偏瘦的人，仍然驗出膽固醇過高。民眾對於膽固醇存有許多迷思，... 健康 出現「這5症狀」恐是帕金森氏症！醫示警 第2點... 2026.04.03 17:35 帕金森氏症是一種慢慢侵蝕大腦神經的退化性疾病，台灣目前約有7萬名患者，且隨著人口老化持續增加中。基隆長庚神經外科部主任陳品元教授強調，了解帕金森氏症的早期前兆，才能幫助我們在第一時間尋求專業協助。帕金... 健康 減肥害頭髮狂掉？醫揭「飲食4大地雷」 很多人沒... 2026.04.03 16:46 別讓錯誤減肥毀掉你的髮量！減肥掉髮不只是營養不良那麼簡單，背後可能隱藏著荷爾蒙失調、代謝紊亂、甚至器官功能受損的警訊。生髮診所柯博桓院長提醒，如果用錯方法減肥，不僅瘦不下來，還可能讓掉髮問題越來越嚴重... 健康 日常補腎氣 中醫師推3道中藥滋補食療 2026.04.03 16:42 30秒看重點想要日常補腎氣，不一定要吃中藥丸或保健品，中醫師康涵菁推薦三道簡單又實用的中藥滋補食療：黑豆杜仲茶可強筋骨、幫助睡眠；枸杞子山藥烏骨雞養肝腎、補脾胃；核桃羊肉粥溫補腎陽、強健腰膝。這些茶飲... 健康 台灣首例本土H7流感！70歲禽場男「流鼻水、咳嗽... 2026.04.03 15:19 疾病管制署2日公布國內檢出首例本土人類感染H7亞型新型A型流感病例，為中部70多歲男性，從事禽類養殖業，具慢性病史，於3月20日出現流鼻水、咳嗽、全身痠痛症狀，3月22日因發燒至醫院就醫，當日收治住院... 健康 15分鐘HIIT健身指南！ 4動作全身燃脂、增加... 2026.04.03 15:17 30秒看重點短時間HIIT或中強度運動只要持之以恆，就能成為健康生活的一部分。推薦波比跳提升心肺與全身肌力、原地高抬腿強化心肺與腿部、內外踢毽增加柔韌與協調、連續深蹲鍛鍊下肢與臀部。初學者建議每組10... 健康 塑膠容器這樣用恐釋毒！一圖秒懂「材質＋耐熱度」 ... 2026.04.02 15:44 近期受美伊戰爭影響，全球塑膠原料供應鏈出現波動，甚至掀起一波塑膠袋搶購潮。不僅民眾開始囤貨，部分店家也因供應不穩，暫停提供塑膠袋。從源頭減塑 落實綠色生活新日常環境部化學物質管理署署長蔡孟裕指出，隨著... 健康 「茶葉蛋、滷蛋、鐵蛋」能天天吃？營養師揭關鍵 這... 2026.04.02 15:42 「最近怎麼回事？茶葉蛋被說成含糖高，那我這種天天外食、靠蛋補蛋白的人，是不是又吃錯了啊？」、「不是一直說蛋是優質蛋白質嗎？怎麼一轉眼，又變成要小心的食物了？」對此，熊抱營養師｜珮淳表示，先停一下，真的... 健康 韓星都在喝！「橄欖油＋檸檬汁」紅什麼？專家揭5大... 2026.04.02 15:40 一匙橄欖油+新鮮檸檬汁，到底在紅什麼？連韓國明星、國外名模都大推，竟然比你花錢買保健品還管用？一天花不到$20就能保養的液態黃金！身體慢性發炎 液態黃金來滅火藥師陳澤鈞表示，現在的生活環境，造成多數人... 健康 智慧手錶真的能「提前偵測疾病」嗎？穿戴式健康科技... 2026.04.02 15:37 30秒看重點智慧手錶與穿戴式健康科技可持續追蹤心率、睡眠、活動量等身體訊號，對心律不整或健康趨勢有早期提醒作用，但非正式診斷工具。準確性受運動強度、汗水、膚色、刺青等影響，最實用方式是觀察長期趨勢、搭... 健康 肥胖＋三高 惡性循環加速腎功能惡化 2026.04.02 15:33 30秒看重點近年來國內外研究也發現，肥胖會顯著增加慢性腎臟病發生率，且在罹患腎臟病後，肥胖會加速腎臟病更加惡化。國健署國民健康訪問調查結果顯示，40歲以上慢性腎臟病患者，BMI過重及肥胖比率高達56.... 健康 吃降血脂藥就能放心吃？營養師警告：飲食失控恐讓三... 2026.04.02 15:30 30秒看重點吃降血脂藥不代表可放縱飲食。若攝取過多油炸、飽和脂肪與精緻糖，仍會讓三酸甘油酯上升、影響血脂控制，甚至增加心血管風險。專家建議搭配高纖飲食、優質蛋白與規律運動，並定期檢查血脂，才能真正維持... 健康 理想減重三大黃金法則＋5C不復胖秘訣｜科學打造健... 2026.04.02 15:27 30秒看重點減肥總是三分鐘熱度，體重總是上上下下嗎？其實，瘦身不只是少吃多動，而是要掌握「正確觀念＋持續行動」。本文整理每日三餐管理、全身有氧運動與熱量控制三大黃金法則，並補充蕭敦仁醫師的5C不復胖減... 健康 潤餅滿滿都是菜很健康？醫曝「隱形熱量炸彈」 等於... 2026.04.02 15:23 清明連假到了，家裡是不是已經開始準備這句話： 「今年要包幾捲潤餅？」看著盤子裡滿滿的高麗菜、豆芽菜、豆乾絲， 很多人心裡想的是：「這餐都是菜，應該很清爽、很健康吧？」不只是體重問題 腸胃、肝臟也受影響...