健康 血糖衝太快超容易胖！ 專家點名「3種飲料」助穩定... 2026.05.15 15:17 這個季節常常會吃到美味的大餐和甜點。在連續的歡樂活動中固然開心，但也有不少人開始在意體重或血糖。しもやまちはる分享，最近市面上也有許多標榜「讓糖分吸收更平穩」、「適合在意餐後糖分的人」的飲品或保健品，... 健康 流感、腸病毒怎麼分？醫曝「喉嚨差異」秒辨 冒3... 2026.05.15 15:17 每到季節交替或病毒流行期，孩子一發燒、喊喉嚨痛，總讓家長特別緊張。其中最常見、也最容易在家庭與校園中傳播的，就是腸病毒與流感。雖然兩者都可能出現發燒、喉嚨不適，但其實從喉嚨變化、疼痛位置到伴隨症狀，都... 健康 40歲後體重突然增加？ 營養師揭「早餐習慣」害的 2026.05.15 15:15 「早餐只吃〇〇」、「我會刻意吃◯◯」像這樣有自己一套早晨過法或早餐習慣的人，其實不少。這本身並不是壞事。但是，中村瑞樹分享，在前來諮詢減重的40多歲女性中，「體重突然開始增加」的情況，往往有不少原因藏... 健康 孕期運動可降妊娠糖尿病、高血壓風險 醫提醒掌握3... 2026.05.15 15:00 不少孕媽咪擔心懷孕後運動會影響胎兒，因此變得不敢動，但其實適度運動不僅安全，還有助減輕孕期不適、降低妊娠糖尿病與妊娠高血壓風險，甚至對生產也有幫助。國民健康署署長沈靜芬提醒，無運動習慣的孕婦，可以從增... 健康 主動脈瘤破裂竟無症狀！73歲婦健檢才發現胸腹主動... 2026.05.13 16:27 73歲張女士先前因腸道發炎住院治療，病況穩定後回門診追蹤，沒想到在例行性電腦斷層檢查中，竟意外發現胸部與腹部各有一處主動脈瘤破裂，情況十分危急，緊急轉送急診治療。令人意外的是，張女士當時完全沒有胸痛、... 健康 五十肩「最怕一直不動」！醫教4招伸展鬆開肩膀 ... 2026.05.13 16:18 五十肩最常見的抱怨，就是「手抬不起來、角度越來越小、晚上還會痛醒」。它多發生在40–60歲，尤其是做家事多、工作需要反覆用手的人最容易遇到。除了治療與復健之外，在家做一些簡單伸展，也能讓肩... 健康 明明胖胖的卻貧血？ 醫揭「真正元凶」超意外 2026.05.13 16:16 一位男性分享，自己去捐血時竟被告知「缺鐵」，讓他相當納悶：「我又沒有月經，也沒有腸胃道出血，而且最近才大吃大喝了三週，怎麼還會缺鐵性貧血？」其實，問題不一定出在「吃不夠」，而可能和體脂肪過高、內臟脂肪... 健康 中醫師揭3種面相 恐藏心血管疾病風險 2026.05.13 16:07 30秒看重點除了血壓、膽固醇數值之外，身體其實早已透過睡眠、情緒、疲勞感甚至「氣色」發出警訊，只是多數人容易忽略；想養好「心」，除了規律作息、飲食控制之外，也可透過穴位按摩與中藥茶飲，幫助穩定身心與促... 健康 WHO揭10大健康習慣！ 大幅降低慢性病風險 2026.05.13 15:55 根據<medicaldaily>的報導，保持健康並不需要複雜的作息或購買昂貴的保健食品，世界衛生組織WHO強調，一些簡單的日常習慣，長期堅持下去，就能產生顯著的效果。這些建議包括不吸菸、減... 健康 心臟科醫公開「這9種食物絕不碰」！恐害腸道、血管... 2026.05.13 15:48 「很多病人明明有運動、也不抽菸，卻還是心臟出問題。」擁有20年臨床經驗的Sanjay Bhojraj心臟科醫師指出，真正被忽略的關鍵，往往不是生活習慣，而是每天看似無害的飲食選擇。他觀察到，許多標榜「... 健康 「3種健康早餐」恐害血糖衝太快！水果上榜了 專... 2026.05.13 15:35 早餐是讓身體甦醒的重要一餐。為了健康或減重，選擇看起來健康的早餐的人應該不少。但其實，依照選擇方式與吃法，有可能變成容易讓血糖快速上升的組合。為此，たちばなかやの介紹容易讓血糖升高的早餐，同時也會說明... 健康 夏天吃西瓜消暑又降火！專家提醒：這類人吃太多恐讓... 2026.05.13 15:00 台灣素有「水果王國」美名，一年四季都有豐富又營養的水果，其中夏天最受歡迎的，非西瓜莫屬。冰涼多汁、香甜解渴，不僅能消暑降溫，還富含多種營養素與植化素，被不少人視為夏日必吃水果。不過，專家提醒，西瓜雖然... 健康 鼻中隔彎曲一定要開刀？ 耳鼻喉醫：先看這4點 2026.05.12 17:32 「醫師，檢查說我鼻中隔彎曲，是不是一定要開刀？」耳鼻喉空軍醫師王曜說明，其實，鼻中隔彎曲就像每個人長相不同，重點不在於它「歪不歪」，而是它有沒有「影響生活」。教你4個評估重點，幫你的呼吸道「精準診斷」... 健康 看病候診也能療癒身心！透過藝術緩解白袍症候群 中... 2026.05.12 17:32 30秒看重點不少人一進診所就緊張、血壓升高，其實可能與「白袍症候群」有關。醫師指出，候診環境中的光線、噪音、空間壓迫感，都會影響自律神經與情緒。信義馬光中醫診所結合藝術展覽，透過開闊空間與視覺美感，幫... 健康 大笑、打噴嚏突漏尿正常嗎？ 醫曝「真實原因」很多... 2026.05.12 17:31 只是跟朋友聊天開懷大笑、或是追公車快走了幾步，甚至只是提個重物、打個噴嚏，下腹部就突然傳來一陣控制不住的「濕潤感」。這種說不出口的尷尬，其實是許多女性進入更年期後，身體發出的「求救訊號」。這段不舒服的... 健康 漢他病毒沒有疫苗！醫曝最有效預防法：別直接掃老鼠... 2026.05.12 17:27 根據英國媒體<太陽報>報導，一艘從阿根廷駛往佛得角的MV Hondius號貨輪，近日爆發嚴重呼吸道疾病疫情，檢測出感染「安地斯漢他病毒（Andes hantavirus）」，引發國際高度關... 健康 換季過敏大爆發！醫提醒：吃抗組織胺別配這4種飲料 2026.05.12 17:23 30秒看重點過敏季來臨，許多人靠抗組織胺控制過敏，但醫師提醒，服藥若搭配柳橙汁、葡萄柚汁、蘋果汁等飲料，可能影響藥物吸收，讓藥效大打折扣；若再搭配酒精，還可能增加嗜睡、頭暈風險。專家建議，服用抗過敏藥... 健康 笑真的能當「微運動」？研究曝：大笑可降壓力、提升... 2026.05.12 17:20 很多人都聽過「笑是最好的良藥」，但現在研究發現，笑聲不只是讓心情變好，甚至可能像一種「微運動」一樣，對身體產生實際影響。根據國外最新報導指出，大笑時不但會讓心跳加快、增加氧氣攝取，還可能降低壓力荷爾蒙... 健康 睡覺打呼超大聲？醫曝「5原因」害的 有些人恐呼... 2026.05.12 17:15 很多人會覺得「打呼就是睡得很香」，尤其是當你身邊有那種，躺下就開始打呼，聲音大到整個房間都聽得見的人。常聽到身邊的人說：「他只是睡太熟啦」、「打呼代表睡得很好。」但耳鼻喉空軍醫師王曜分享，在門診其實常... 健康 心臟突然蹦蹦跳？醫揭心律不整4警訊 這些情況恐猝... 2026.05.12 16:44 30秒看重點心悸多數屬良性，常見原因包括壓力、熬夜、咖啡或運動後反應，但約1～2成可能與心律不整有關。若出現脖子強烈跳動、心跳忽快忽停、運動或睡夢中發作、心跳完全不規則，需警覺心房顫動或其他危險性心律...