健康 「這8種食物」過期還是可以吃！起司、麵包入列 ... 2024.11.20 15:39 你是不是也努力減少食物浪費，因此會根據購物清單和菜單計劃，只購買所需的食材，這樣不僅省錢，也避免浪費。然而，總有一些食物被遺忘在冰箱深處，直到過了「有效期限」。但這究竟代表什麼？食物會在某一天瞬間變壞... 健康 睡眠不足只要1個星期就足以對人體造成影響 心臟病... 2024.11.20 15:38 睡不好不僅讓人精神不佳，小心！全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病及以肥胖。這項研究是由英國薩... 健康 溫度驟降小心黴漿菌感染 一表格秒懂黴漿菌特性... 2024.11.20 15:33 本周降溫明顯，加上連續幾天下雨，濕冷的氣候，讓診間感冒生病的人增加許多，除了感冒、流感之外，黴漿菌感染也慢慢升溫；中華民國基層醫療協會理事長林應然表示，雖然黴漿菌一年四季皆有可能感染，但這個季節要特別... 健康 下班總感覺精疲力盡？教你對付「工作情緒勞動4招」... 2024.11.20 15:32 明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡！或跟某些同事講完話之後，整個人有點虛脫，或「今天可以了」的感覺！你聽說過「情緒勞動」嗎？如果您正有這些感覺，您可能正在驗著「情緒勞動」（Emoti... 健康 主管貶低、同事言論威脅...遭職場PUA怎辦？ ... 2024.11.20 15:22 「你連這個都做不好，我怎麼敢把其他事情交給你？」、「大家幫了你這麼多忙，你要認真回報才行知道吼。」、「這麼簡單的事情，難道還需要我一步一步教你嗎？」這些充滿貶低與威脅的言論，正是職場中所謂的PUA（P... 健康 職場霸凌引發精神疾病算職業病？可請領勞保職災給付... 2024.11.20 15:17 有位患者多年前因為工作環境不友善，長期遭受同仁與上司的怒罵，以及不公平得待遇，漸漸出現情緒低落、喪失興趣及動力、罪惡感等症狀，到精神科就醫之後，被醫師診斷為重鬱症。在經過長期追蹤及數次住院，並且調離原... 健康 最夯影集《影后》謝盈萱流鼻血原因曝光！生殖醫公布... 2024.11.20 15:06 最近很夯的影集《影后》中，謝盈萱飾演的職場上工作幹練的王牌製作人兼經紀人薛亞之，同時還是一位在為懷孕努力中的妻子。劇中，害怕打針的薛亞之每天自己挨針，肚皮上總是瘀青，甚至療程中多次流鼻血，這些會是備孕... 健康 大部分心肌梗塞都是可避免！1量表自測危險指數 得... 2024.11.19 16:30 現代生活的快節奏易產生高度壓力，繁忙的工作模式更可能對心臟健康造成嚴重影響，隨著生活與飲食習慣改變，心肌梗塞逐漸年輕化，不再是只有高齡族才會發生的疾病。恩主公醫院心臟內科林岳志主任表示，心肌梗塞是需要... 健康 穩定血糖就靠它 你知道什麼是GI值嗎？能幫助控糖... 2024.11.19 16:22 相信很多人都對GI值不陌生，國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示，所謂的GI值即是升糖指數（Glycemic index，簡稱GI），簡單來說，就是食物造成血糖上升的快慢指數，一般以白吐司（... 健康 控血壓不能只靠藥！醫公開3大重點 1、2次的血壓... 2024.11.19 15:58 季節變換、寒流襲來時，政府單位都會宣傳心肌梗塞等心血管疾病風險，警惕民眾，雙和醫院醫務部主任陳龍提到，事實上，夏天中風的人其實不比冬天少。因為天氣熱、民眾普遍水分攝取不足，反而容易導致血液濃稠、流動緩... 健康 每天少睡半小時就易引起荷爾蒙失調 長期睡眠不足還... 2024.11.19 15:54 長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。美國心臟病學會年會中，美國梅耶醫學中心的研究人員發表一項研究指出，長期睡眠不足... 健康 每天走路15分鐘有益健康 但一週至少要走？次才有... 2024.11.19 15:28 運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究刊... 健康 長期久坐心臟病、糖尿病風險增 但久坐後每時步行？... 2024.11.19 15:15 久坐的生活方式會增加高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險。最近的一項研究顯示，童年時期每天坐的時間超過6小時，並繼續這種習慣到成年之後，可使血壓升高4毫米汞柱；但如果能在久坐1小時後，起來從事輕度的體力活動... 健康 變天咳不停！ 中醫師大推「6種止咳食物」潤肺生津... 2024.11.19 15:00 天氣轉涼，開始覺得喉嚨癢癢想咳嗽了嗎？秋天開始常見的身體問題就是總是覺得喉嚨乾癢、好想咳嗽，這是秋天的「季節症狀」。秋天在五行中屬金，在氣候上的特徵是乾燥；而中醫中金對應的臟腑為「肺」，中醫的「肺」除... 健康 中藥粉易受潮結塊！ 中醫師教「3重點」速判是否變... 2024.11.19 15:00 現代科學中藥的製程通常是將中藥材熬煮濃縮成膏狀，然後附著於澱粉顆粒上。澱粉本身具有吸濕性，因此在調劑、包裝、儲存過程中，藥粉容易受環境中的濕氣影響。特別是在台灣潮濕的環境或是包裝不夠密封的情況下，導致... 健康 睡不好原來是吃錯了 睡前6小時不要喝這種飲料 2024.11.19 15:00 失眠或睡不好的族群，多容易發生在生理時鐘不固定、情緒壓力過大的人身上，例如需要輪班工作、夜貓子、生活壓力大、常有憂鬱焦慮問題等人。不過，其實「錯誤的飲食習慣」，也是現代人睡不好的主因。◆睡前6小時攝取... 健康 抗生素抗藥性問題越來越嚴重 疾管署呼籲4不一要H... 2024.11.18 16:14 世界衛生組織已在108年將抗生素抗藥性（Antimicrobial resistance, AMR）列為全球十大健康威脅之一，據估計全球每年約500萬人死亡與抗生素抗藥性感染相關，其威脅若持續惡化，估... 健康 胃息肉常見且癌變機率差異大！檢查出息肉到底要不要... 2024.11.18 16:08 一位46歲男性因上腹脹痛、體重減輕而求診醫院消化內科，經安排胃鏡檢查，發現除了胃發炎外，還有一個1.3公分大的胃息肉，切片顯示為「增生性胃息肉」，因有演變成胃癌的風險，便建議切除。腺瘤性胃息肉演變胃癌... 健康 水果最好吃天然果肉 避免果乾、蜜餞！而且不要喝這... 2024.11.18 15:58 水果含豐富纖維質、維生素C，對健康很有幫助，但有些人擔心吃水果會影響血糖，的確，吃多了有影響，但只要適量吃都沒有問題。吃水果要以新鮮、當季的為主，直接吃果肉就好，不要沾蜂蜜或梅粉，更不要去吃水果巧克力... 健康 每天都要攝取油脂類 但不必額外攝取！吃1零食可取... 2024.11.18 15:55 堅果種子類（核桃、腰果等）已納入每日飲食指南中，建議每天吃1份，但很多人誤以為堅果種子類很營養，可以多吃一點，其實，要注意吃堅果就等於在吃油，千萬不能多吃。堅果雖是好的油脂，但攝取過多的話，一樣會使油...