健康 降膽固醇別只靠節食！ 醫揭3大飲食關鍵 2026.04.24 16:14 30秒看重點降低膽固醇不必過度節食，關鍵在於吃對油脂、補充膳食纖維、避免反式脂肪。膽固醇多由身體自行製造，飲食與運動約可降8%，搭配藥物效果更佳。雞蛋可吃但需控制量，每週約2～3顆。透過正確飲食與生活... 健康 很多人中招！專家揭6種「幾乎沒感覺」的癌症 肝癌... 2026.04.24 15:59 很多人會以為生病大多有症狀，但實際上有些癌症初期是不明顯的，不痛、沒感覺、不影響生活，於是我們就習慣忽略它！欣儀的營養聊天室分享，以下這些癌症，初期都不太明顯。很多癌症「幾乎沒感覺」 最可怕的是你以為... 健康 更年期不適怎麼吃？專家大推「3食物」穩住身體 ... 2026.04.24 15:57 氣候轉換期間，雖然體感較為舒適，但其實也是容易出現身體不適的時候，由於早晚與白天的氣溫差變化明顯，自律神經容易失去平衡，不少人會感到倦怠、肩頸僵硬、手腳冰冷，或是情緒低落等狀況。特別是更年期，因為荷爾... 健康 減肥新招「把自己當狗養」爆紅！營養師揭3大關鍵：... 2026.04.23 15:19 近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭配固定運動與規律作息，吸引超過10萬人按讚、留言破千則，網友笑稱「看我家狗吃水煮... 健康 精準局部治療時代來臨！1方法治療攝護腺癌 保留功... 2026.04.23 15:18 30秒看重點攝護腺癌治療趨勢從全面切除走向精準局部治療。臺北榮總引進奈米刀（IRE），利用高壓電流破壞癌細胞，對神經傷害較小，有助保留排尿與性功能。適用於低至中低風險、腫瘤局限患者，或不願接受手術者。... 健康 天天吃堅果卻沒變健康？醫揭「抗發炎關鍵」 一票人... 2026.04.23 15:15 明明很養生、堅果天天吃，為什麼健檢報告上的紅字還是降不下來？ 因為你可能選到豬隊友了。如果不搞懂Omega比例這件事，你吃的杏仁只是好吃的零食，卻救不了你的慢性發炎！杏仁是好人 但它救不了你減重醫師 ... 健康 嬰幼兒高燒4天後出紅疹 醫：多數免驚但要留意這些... 2026.04.23 15:13 30秒看重點嬰幼兒若出現高燒4至5天後退燒，接著冒出不痛不癢紅疹，多為玫瑰疹典型表現。醫師提醒，出疹時間點是判斷關鍵，若發燒與出疹同時出現，需警覺川崎病或猩紅熱。玫瑰疹多採症狀治療，但須留意熱痙攣等少... 健康 蜂蜜很養生？專家點名「6種人」別碰 吃錯恐傷身 2026.04.23 15:10 人類食用蜂蜜已經有相當長的歷史，遠從古埃及時期、美索不達米亞文明象形文字等，都曾出現養蜂等關於蜂蜜的記載。東方人熟知的《本草綱目》，也明確指出蜂蜜具有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛等好處。現代科學則證實... 健康 發芽還能吃嗎？「10種食物」一圖秒懂 地瓜、芋... 2026.04.23 15:09 食物放久發芽了，到底可不可以吃？其實並非所有食物發芽都不能吃，有些食物甚至發芽後更加營養，營養師高敏敏帶你一探究竟，哪些是有毒不能吃、哪些營養價值反而更高。紅燈區-不能吃、有毒素‧馬鈴薯：發芽會產生大... 健康 別等確診才後悔！預防乳癌最關鍵的3件事曝光 2026.04.23 15:00 乳癌並非無法預防的疾病，關鍵在於「及早發現、降低風險、建立習慣」。許多女性忙於家庭與工作，常忽略自身健康，但其實只要掌握幾個重要原則，就能大幅降低乳癌威脅。由乳癌權威張金堅醫師主講，帶你用最簡單的方法... 健康 睡不好讓你更想吃！醫揭「零食上癮」關鍵：減重卡關... 2026.04.22 17:08 30秒看重點睡眠不足會干擾食慾荷爾蒙，使飢餓素上升、瘦體素下降，增加對高油高糖食物的渴望，導致每日多攝取200～500大卡。加上大腦獎賞機制影響，容易出現「不餓也想吃」的情況。長期下來不僅影響代謝，還... 健康 雞蛋可以狂吃沒關係？醫打臉揭關鍵 這1種人愈吃... 2026.04.22 16:05 不少病人會拿著影片來問：「醫生，他們說吃蛋無上限，一天6顆也沒事，那我能不能也這樣吃？」對此，減重醫師 蕭捷健提醒，別人的蜜糖，可能是你的毒藥。研究揭兩種體質 關鍵在「膽固醇反應差異」研究發現，我們可... 健康 下背痛竟是髖關節退化！１方法助七旬翁重拾行動力 2026.04.22 16:00 30秒看重點73歲李姓患者長期下背痛，誤以為老化延誤就醫，實為髖關節嚴重退化。經評估後接受「正前開微創」人工髖關節置換手術，術後隔天即可下床，一個月恢復正常行走。醫師提醒，下背痛不一定來自脊椎，若合併... 健康 沈玉琳真情告白從累過頭到生死交關 一場讓人重新... 2026.04.22 15:34 在多數人眼中，幽默風趣的荒謬大師沈玉琳，總是帶著幽默、節奏明快、彷彿永遠有用不完的精力的形象；然而，當人生被迫按下暫停鍵，一切看似「理所當然的健康」，其實可能只是尚未被發現的隱憂。這段從過勞到重病、再... 健康 慢性背痛不一定要開刀！醫揭關鍵：8成患者靠這方法... 2026.04.22 15:25 30秒看重點慢性背痛多由退化、姿勢不良與生活習慣累積造成，若疼痛超過3個月就需注意。多數患者不需手術，透過運動療法、姿勢調整與非手術治療即可改善。關鍵在於強化核心肌群、減少脊椎負擔，並以長期管理取代快... 健康 剩菜別再加熱吃！3招變身新料理 營養不流失又更美... 2026.04.22 15:23 30秒看重點剩菜不必反覆加熱！透過分裝冷凍、主菜預煮、變化料理等方式，不僅能延長保存時間，也能提升口感與營養。建議冷凍肉類保存不超過1個月，食用前務必完全加熱並確實密封保存，避免細菌滋生與食物中毒風險... 健康 減肥一直復胖？醫揭真相：不是你不努力 教3招避免... 2026.04.22 15:17 Nature研究指出，脂肪細胞其實是恐怖情人，永遠都會記得你的份量，不時要你回到過去的體重。要怎麼樣才能和脂肪細胞和永遠平分手呢？為何一瘦就復胖？ 脂肪細胞其實會「記仇」減重醫師 蕭捷健分享，研究團隊... 健康 頭暈、手腳單側發麻別拖 醫曝中風危機 2026.04.22 15:00 50歲林先生最近總覺得頭暈，左半邊手腳也有麻木感，看診後，驚覺可能藏有中風地雷。衛生福利部南投醫院神經內科鄭耕兆醫師提醒，這類看似輕微的日常不適可能是身體在發出求救訊號，若忽略臨床上的細微變化，很可能... 健康 水果什麼時候吃最好？醫揭「1時機」吸收最完整，很... 2026.04.22 15:00 一天當中什麼時候吃水果最好？其實，並沒有明確的研究證實什麼時間吃水果對身體最好，只是從食物在身體生理代謝上來看，水果的成分主要是糖分、維生素C、礦物質、植化素及纖維質等，沒有太多蛋白質、油脂，因此容易... 健康 罕病「逢希伯－林道氏症候群」恐牽動腦、腎、胰多器... 2026.04.22 15:00 在臨床門診中，有些腫瘤患者的病程發展，並不如一般人所想「開刀切除就結束」。國泰綜合醫院外科部顧問黃金山醫師分享一名林女士的案例，從單純頭痛就醫，卻意外揭開罕見疾病——逢希伯－林...