健康 抗老、抗癌、長壽必吃「這1色」食物 營養師認證咖... 2025.01.01 15:59 黑色食物雖然看起來有點像暗黑系美食，但營養師高敏敏指出，其實蔬果會有不同顏色是因為有植化素，也就是植物為了防禦而演化出來的天然物質，所以吃下去之後，對人體有抗氧化、抗發炎、抗癌的功效。而不同顏色的蔬果... 健康 「1飲料」補水效果和白開水一樣好！研究認證 很多... 2025.01.01 15:52 很多人以為咖啡因有利尿作用，喝咖啡反而會讓身體流失更多水分。然而，根據發表在《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）的研究，我們可以放心：... 健康 近視雷射為何要預留度數？醫揭真實原因 只有3情況... 2025.01.01 15:49 許多人在考慮近視雷射手術時，常聽到醫生或身邊的人提到「需要預留一點度數」的建議。很多人聽到這句話的時候，都會覺得很疑惑，為什麼不直接做到兩眼完全沒有近視就好？為什麼要預留度數？眼科粘靖旻醫師指出，若是... 健康 5方法擺脫肥胖！睡好覺、量腰圍都是必須 才能降低... 2025.01.01 15:47 台灣有超過50％的人口都有肥胖的問題，主要有3大惡習，養成啤酒肚，包括不良飲食習慣（吃太多高糖、高油、高鹽、高脂等精緻食物）、不良工作習慣（久坐、飲食過量或不定時）及不良生活習慣（缺乏運動、睡眠不足）... 健康 最新!!2025年元旦醫療相關措施總整理，打造健... 2025.01.01 15:34 自2025年1月1日起，將實施多項醫療與健康的新措施，旨在提升國民健康保障，以下是主要變更：癌症篩檢範圍擴大為了提升癌症早期診斷率，衛生福利部國民健康署將投入68億元，擴大五大癌症篩檢範圍：1.大腸癌... 健康 想要一夜好眠6種食物任你選 買不到或太貴的話「香... 2025.01.01 15:23 想要睡得好，就要挑選富含色胺酸、血清素，或幫助退黑激素生成的助眠營養素，比如：豆類、芥蘭、奇異果、香蕉等都是很好的食材。◆豆類及豆製品豆類因富含色胺酸，常被稱之為「天然安眠藥」，是大腦製造血清素（se... 健康 不只老人！ 醫點名「這1種人」冬天運動後要更注意... 2025.01.01 15:19 台灣冬天時常遇到冷氣團報到，氣溫一下驟降10度以上，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症，振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群表示，年長者因為感官退化，對於體溫變化較不敏感，為了預防心血管疾病發生，建議民眾外... 健康 胃食道逆流服藥「適用症狀＆時機」曝！ 專家提醒... 2025.01.01 15:16 現代人因為工作壓力大、三餐作息不正常，胃食道逆流已成為常見的消化道疾病。食品藥物管理署說明，當民眾出現胸口灼熱、嗆酸、噁心想吐、胃脹胸悶時，很可能就是胃食道逆流的症狀。胃食道逆流好困擾 正確用藥化解不... 健康 丹麥研究：瘦不下來不要怪媽媽 胖爸爸容易生出胖小... 2024.12.31 17:50 據統計顯示，台灣每2個男人、每3個女人，就有1個是胖子，生出胖小孩到底該怪媽媽？還是怪爸爸？有研究顯示，胖爸爸的飲食問題可能會遺傳給小孩！媽媽的體重和孩子的胖瘦無關大家都喜歡「有媽媽味道」的食物，所以... 健康 心肌梗塞一半以上無徵兆！5種人風險最高 泡溫泉、... 2024.12.31 16:26 新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任在《健康好厝邊》專訪指出，寒冷天氣會引發血管收縮，導致血壓上升，心跳加快，交感神經過度活躍，導致心血管事件風險上升。另外，低溫時血管不穩定的斑塊和血栓更容易破裂，造成血管... 健康 每到節慶總覺得特別寂寞？心理師曝「2背後原因」 ... 2024.12.31 15:45 年底節慶，街上處處充滿歡樂的氣氛，社群媒體上更是被派對、禮物的照片淹沒，但有些人看到這些反而會覺得特別寂寞，這是為什麼？該如何照顧自己？1、節慶期待落差心理治療所蔡百祥所長指出，看到別人在社群媒體上分... 健康 冷天必喝！ 專家大推「2大祛寒茶飲」 不只暖和... 2024.12.31 15:00 寒流來襲正是滋補養身的好時機，而中醫提倡的「天人合一」養生理念，強調透過飲食調理來幫助身體適應季節變化。健康管理師張恆恩指出，冬季屬「腎藏之時」，適合進補溫熱性食材，促進氣血循環與腎陽溫養，為來年打下... 健康 燙青菜比炒青菜胖？ 營養師揪「小菜隱藏熱量地雷... 2024.12.31 15:00 婦孕幼童營養師蘇妍臣在臉書上分享，自己只要出門，無論是去那裡吃飯，都儘可能做到每餐裡都有三樣東西：「菜、肉、飯」。菜包括各式蔬菜，綠葉蔬菜、各式菇類、木耳、筍、玉米筍等；肉包括各式動物及大豆蛋白質，包... 健康 中醫師盤點跨年夜生存指南 水合作用讓你嗨翻整... 2024.12.31 15:00 文章也可以用聽的 再過幾個小時就是大家最期待的跨年狂歡，但要小心，別讓一年當中最嗨的時刻”掉漆”、沒體力。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，跨年夜狂歡... 健康 5、4、3、2、1新年快樂!!跨年後6大後遺症 ... 2024.12.31 15:00 倒數計時，5、4、3、2、1，當煙火綻放的美麗時刻，代表著新的一年就要開啟，狂歡一整個晚上沒有睡覺之後，有些人可能會出現以下的狀況，包括身體上的不舒服，也可能是情緒上的不適感受。台北市立聯合醫院仁愛院... 健康 媽媽有甲狀腺疾病女兒快檢查！好發年齡為48歲 早... 2024.12.30 17:16 若從罹患甲狀腺相關疾病的性別來看，女性患者多於男性，主要是因為甲狀腺含有女性荷爾蒙接受器；而且甲狀腺慢性發炎和女性遺傳相關性最明顯，幾乎是女兒若犯病，就會發現母親同樣是此病症的患者。甲狀腺癌是女性第5... 健康 減肥少吃1種食材？ 難怪瘦不下來還發胖 2024.12.30 17:14 坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量，來控制減重、減肥，但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了，卻還是瘦不下來，有些人反而愈來愈胖，這究竟是怎麼一回事？根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還... 健康 別以為40歲就不會有五十肩 做不到這3個動作恐怕... 2024.12.30 17:12 文：楊婕妤中醫師一位妙齡患者走入診間，尚未入座就急著開口「醫師，我的左手舉不起來，晚上痛到睡不著，這是不是五十肩？」我請她坐定後幫她做理學檢查、詳細問診後，發現她的左肩關節的活動度較小，且有沾黏的跡象... 健康 進補之後竟然失聲 醫師提醒：體質不適合恐越補越大... 2024.12.30 17:03 40多歲男性某天起床時喉嚨突然「燒聲」，發不出聲音，且有便秘的狀況。經中醫師進一步診斷及詢問，原來他在前晚為了預防感冒，食用了兩碗麻油麵線，由於他的體質是屬於實熱體質，食用麻油會加重體內的燥熱火氣導致... 健康 雞胸肉輸了！營養師曝「雞肉這1部位」更低脂 小心... 2024.12.30 16:46 雞肉相對牛肉及豬肉熱量和脂肪含量比較低，你知道自己常吃的雞肉是雞哪個部位的肉嗎？不同部位的營養成分其實會有所差別。雞胸肉用途廣 雞柳條為雞胸熱量最低部位營養師李婉萍說明，減重會吃的水煮餐及健康餐盒、便...