飲食 健康 為何會長卵巢囊腫？什麼情況要動刀？婦科醫解 這食... 2025.04.15 15:19 你有聽過巧克力囊腫嗎？它是卵巢囊腫的一種類型。到底卵巢囊腫是什麼？有哪些常見的症狀？如果發現自己有卵巢囊腫，該如何治療？不論是小型的無症狀囊腫，還是有可能引發問題的較大囊腫，都需要特別留意。卵巢囊腫是... 健康 吃完就打嗝脹到不行？中醫師傳授一套「拍氣解脹」法 2025.04.14 16:04 「嗝～嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，... 健康 夜班族注意！改變「吃飯1習慣」就能護心 最新研究... 2025.04.14 16:00 文章也可以用聽的 你是不是也擔心夜班工作會傷害心臟健康？別急，最新研究指出：「改變吃飯時間」可能就能幫上大忙！刊登於《Nature Communications》的研究發現，即使工作時間沒變... 健康 泌尿道一直感染、發炎 醫激推「4樣防炎抗菌好食物... 2025.04.13 16:02 泌尿道健康很多時候會是生活習慣的問題，例如很多人因為水喝不夠、經常憋尿或飲食過於重口味，導致泌尿道反覆發炎，甚至出現尿路感染、結石或排尿異常的問題。有些人總覺得這些症狀「忍一忍就好」，結果一拖再拖，最... 健康 下巴狂冒痘、額頭長紅疹？ 中醫師教「內外通調4招... 2025.04.13 15:51 春天已經到了，春天是萬物復甦的季節，但對很多皮膚敏感，或是內分泌旺盛的朋友來說，卻也是青春痘「復甦」的季節，很多人冬天可能臉上沒什麼痘痘，一到春天就滿臉痘花！對此，中醫診所艾莉絲院長分享中醫如何解決因... 健康 吃出透亮美肌！營養師＆中醫推薦10大天然美白蔬果 2025.04.13 15:43 想要皮膚白皙透亮，其實不用靠昂貴保養品，從日常飲食下手，效果更持久！營養師劉純君指出，選對蔬果，不只能美白，還能抗氧化、促代謝、改善膚況。中醫也推薦數種夏日蔬果，不僅能退火消暑，還有助養顏美容，讓你由... 健康 甜食、麵粉吃太多 女性分泌物來不停？中醫師教2方... 2025.04.13 15:42 網路上曾聽說：「白帶太多，是愛吃麵粉和糖養出黴菌而來的。」這句話究竟有沒有根據？頤鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，甜食和水果攝取過多，確實容易造成痰濕體質，加上麵粉製品（尤其是添加物多的麵包）容易導致... 健康 有運動還補蛋白體脂卻反升不降？ 醫揪「1飲食盲點... 2025.04.11 17:01 不少人會詢問：「我想要同時減重又想要秀肌肉，有什麼比較快的方法？」對此，減重專科暨家醫科醫師許芷瑜指出，其實，增肌的同時，不可避免地有時也會增加脂肪，對於體脂較高的人，會建議先減脂再增肌，否則體脂太高... 健康 全球股市震盪情緒跟著失控？ 7招幫你穩住情緒 2025.04.07 16:16 文章也可以用聽的 由於美國總統川普祭出震撼全球的關稅政策，上週美股已連續兩日大跌，累計超過1500點，創下新紀錄。連假過後，今日台股開盤也重挫超過2000點，跌幅達9.66%。如此劇烈的市場... 健康 剛吃完就想上廁所？醫揭「便意超快」真相 尤其吃了... 2025.04.07 15:38 你有沒有發現，有時候剛吃完東西，甚至只是喝了一杯咖啡，馬上就想跑廁所？甚至有些人，只要吃到一點油脂，排便就變得超級順暢！這其實不是偶然，而是我們腸道的自然反應，背後有一個很有趣的機制—&m... 健康 川普關稅政策衝擊健康飲食？營養師提醒：掌握這6招... 2025.04.07 15:24 文章也可以用聽的 美國總統川普公布激進的關稅政策後，引發全球股市震盪，包括美國、歐洲以及鄰近的日本與韓國股市相繼重挫，今日開盤的台股也出現劇烈下跌。這波關稅措施不僅衝擊金融市場，也將推升進口... 健康 台股暴跌、情緒崩！快吃「這12種快樂食物」救你一... 2025.04.07 15:21 台股暴跌+連假後的Monday blue，你也需要穩定一下情緒嗎？營養師李婉萍指出，與心情有關的營養素像是鈣、鎂、葉酸、色胺酸，不僅有助調節情緒，牽涉到心血管、神經及肌肉狀態，連帶像睡眠、食慾也會影響... 健康 他9天才排便1次、體重降不下！醫揪「愛吃這1類食... 2025.04.06 18:36 假期大魚大肉、作息紊亂，不僅體重容易增加，腸道健康也可能亮紅燈！一位45歲女性上班族，身高155公分、體重60公斤，BMI達25，屬於過重範圍。起初只是想減重，醫師幫她安排了多項健康檢測，包括胰島素阻... 健康 為什麼三餐都吃低熱量食物 體重卻還是不動如山？營... 2025.04.06 16:26 一般人對於食物的營養成分不完全認識，可能會以為份量小、熱量就較低，反而因此吃進過多油脂；如果是三餐只吃低熱量食物，也可能造成基礎代謝率低下，同樣也不利於控制體重。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家... 健康 你吃的鹽可能正在影響你的情緒！新研究：高鹽飲食與... 2025.04.06 16:13 我們每天吃進肚子的食物，不僅關乎身體健康，更深深影響著情緒與心理狀態。最新研究指出，一種我們天天都在使用的調味品──鹽巴，竟可能與憂鬱症風險提升有關，這一發現震驚醫學界。這項刊登於《Immunolog... 健康 如何從飲食維護頭皮健康？ 營養師推建6種護髮元素 2025.04.01 15:20 文章也可以用聽的 落髮不只與壓力、荷爾蒙失調有關，營養不均及缺乏也是許多人頭皮欠安、大量掉髮的原因，尤其吃太油、太甜、過度節食的族群。康寧醫院營養師陳詩婷解釋，毛髮的生長期需要特定的營養素才... 健康 吃很少血糖還降不下來？營養師曝「3大錯誤」 這... 2025.04.01 15:00 「我已經吃很少了，為什麼血糖還是降不下來？」很多長者都認為「少吃」=「血糖下降」，所以在飲食上過度克制碳水化合物，甚至三餐幾乎不碰飯、麵、糖類，卻發現血糖依舊忽高忽低，甚至醫生還提醒：「你的血糖控制得... 健康 吃麩質保健康卻吃出糖尿病？ 小心缺乏1種營養素 2025.03.31 16:17 自從塞爾維亞網球名將諾瓦克．喬科維奇說他是採用無麩質飲食，全球掀起一股無麩質飲食風，不過一項研究發現，吃無麩質飲食可能會提高糖尿病罹患率。根據國際市場研究機構調查發現，全球無麩質包裝食品市場在2015... 健康 一張圖看懂！ 揭「10種補膠原蛋白食物」排行 2025.03.31 15:14 膠原蛋白是維持身體組織彈性和年輕活力的關鍵，隨著年齡增長，膠原蛋白流失加速，許多人開始透過飲食補充。為了守護肌膚的緊緻彈性、關節的健康靈活，以及促進傷口修復，越來越多人關注膠原蛋白的攝取。究竟哪些食物... 健康 濕疹狂發作癢爆？中醫師曝「這些常見食物」正在害你... 2025.03.30 16:00 春天天氣回暖，萬物復甦，但對皮膚過敏的人來說，可能是最痛苦的季節，很容易就長濕疹，對此，中醫診所艾莉絲院長告訴你，中醫如何解決春天濕疹的問題！濕疹的中醫觀點？艾莉絲院長指出，要緩解濕疹，必須從調理體內...