飲食 健康 番茄功效作用多樣化 攝取時加這個!吸收效果加倍 2024.03.20 15:37 文章也可以用聽的 義大利名言:「番茄紅了,醫生的臉就綠了!」在歐美國家,番茄一直都是相當受到重視的蔬果。不過在台灣,卻是近幾年因名言被使用在知名果汁廣告台詞中而受到注目,「茄紅素」一詞瞬間在... 健康 BMI大於1數字就得啟動減重計畫 但別犯4個常見... 2024.03.20 15:34 不管什麼季節,很多人都在瘋減重,什麼是減重最佳的方法呢?眾多醫學報告都說:「過重、肥胖的人,只要減輕10%體重重量,就能長期改善生活品質、減少疾病發生機率等問題,還能降低死亡機率。」不過,急切想瘦下來... 健康 今春分!中醫:入睡、起床前「必做1事」調節身心 ... 2024.03.20 15:17 《春秋繁露•陰陽出入上下篇》說:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」冬至開始,夜晚時數漸短,白天時數漸長;直到春分,白天和夜晚的時間一樣;過春分後,白天時數正式超越夜晚時數;因此,「春... 健康 吃起司補鈣!醫推「這1種」含鈣量較多 乳糖不耐症... 2024.03.19 16:09 誰也是超級起司控?不管是中式、韓式、義式料理,好像加上起司就會好吃度再加倍,尤其家裡有小孩的更是少不了起司!除了牛奶外,起司也是很多人的補鈣好幫手,不論是小孩長高、老人預防骨質疏鬆,都少不了它!起司營... 健康 醫示警「這時期」是思覺失調症發病高峰!背後原因曝... 2024.03.19 16:06 生活中,我們時常被各種壓力所包圍,而這些壓力有時候可能引發一些不易被理解的症狀,因此出現幻聽、幻覺、幻想,甚至把幻想當成現實,做出讓人難以理解的舉動,影響到工作和生活品質。思覺失調症的發生往往與基因遺... 健康 防便祕除補充纖維、多喝水 進食份量也不能過少!專... 2024.03.19 16:04 便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少,很多愛美人士不吃飯又不吃肉,肚子裡沒有足夠體積的食物,然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的,如果食物吃得不夠多,便便沒有足夠的原料,當然排不出來。但如果吃很... 健康 遲早罹患三高慢性病的3大危險群 小時候胖就要有警... 2024.03.19 15:57 新聞中常看到因心血管疾病猝死的報導,這些個案的共通點多是平時無病無痛,不過一旦心血管疾病發作,總是以迅雷不及掩耳的速度,發生讓人惋惜的憾事,因此,瞭解自己是不是三高候選人,相當重要。小胖子、小胖妹國民... 健康 春天易犯週期性憂鬱! 醫推「5飲品」改善疲勞及情... 2024.03.19 15:26 春生、夏長、秋收、冬藏,春季是一年的開始,氣候逐漸轉暖,是樹木逐漸發芽新生的階段,此時體內陽氣升發,人也開始由靜轉動。肝血不足 易出現週期性憂鬱中醫師邱雅笙說明,依據五行理論,春屬木,人體也肝屬木,所... 健康 怎麼成功減重?銀行經理6月減20公斤 做好4件事... 2024.03.18 16:28 35歲的陳先生,進入職場工作已經10餘年,如今已是某銀行的高階經理,平日的工作相當忙碌,再加上隨時處在高度的壓力下,同時因為是業務性質的工作,到了晚上,又總是應酬不斷。另一方面,原本就號稱「美食王」的... 健康 早餐什麼時候吃最好?研究曝「這時間吃」可避免糖尿... 2024.03.18 16:03 PubMed期刊上發表的最新研究,強調了用餐時間、用餐頻率、夜間禁食與第二類型糖尿病(type 2 DM)風險之間的幾個關鍵聯繫。早餐九點鐘後才吃 罹患糖尿病激增59%研究表示,當天晚些時候,吃第一餐... 健康 「抗性澱粉」穩定血糖、助減重! 專家揭「抗性澱粉... 2024.03.18 15:30 想成功減重別再只想著「戒澱粉」!事實上若想順利地瘦身,攝取良好的澱粉來源才是關鍵?權威期刊《Nature》子刊物《Nature Metabolism》近期刊載研究指稱,平時攝取含「抗性澱粉」(Resi... 健康 痛風「這1種飲品」喝了就發作!1圖盤點「6大禁忌... 2024.03.17 16:32 火鍋與各式大餐是許多人熱愛的美食,尤其在尾牙、過年、紀念日等特殊日子,大魚大肉更是不可或缺。然而,有些佳餚卻特別容易導致痛風或加重其症狀,因此我們本次針對「痛風禁忌飲食」進行觀測,一起來看看有哪些痛風... 健康 感染沙門氏菌恐引傷寒!研究:喝番茄汁有助抗菌 6... 2024.03.17 16:29 番茄汁是1種常見的果汁,坊間也很容易購買到現成的商品,而番茄汁最重要的食材「番茄」是很常見,且經濟實惠的蔬菜之一,並以抗氧化的特性聞名,卻很少有研究去探討番茄的抗菌特性,然而,最近有個刊登在《ASM期... 健康 健檢才知有高血壓!醫點名「6原因」會害血壓高 耳... 2024.03.17 15:31 幾乎無異常不適健康管理醫院錢政平副院長表示,發生高血壓的原因,包括年齡、肥胖、遺傳、飲食、藥物和環境等因素,都有可能讓血壓升高,並且幾乎無異常不適狀態,常見許多人都是健檢才意外發現自己早已有高血壓問題... 健康 剛吃完東西就腹痛想上廁所?是怎麼了 中醫調理治療... 2024.03.17 15:15 59歲張先生近年多次因腸胃消化不良所困擾,經常剛吃完東西不久後立即有肚子脹痛、屁聲連連想上廁所的煩惱,每天平均會拉肚子5次,嚴重影響到生活作息。後來,張先生到中醫科求診,確診為「肝旺脾虛」症型,經服用... 健康 胖子多有便秘問題!不是因為宿便引起 而是這9個壞... 2024.03.14 16:00 文章也可以用聽的 肥胖者普遍多有便秘的問題,但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係,而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素;肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物... 健康 天氣冷怎麼吃 營養師大推「10種暖身食物」手腳... 2024.03.14 15:00 天氣變冷時總是手腳冰冷,身體寒意好重!尤其是女生,手就跟冰棒一樣,放在口袋裡還是冰冰冷冷。冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因,所以,在寒冷的天氣裡,除了搓搓暖暖包、穿得厚一點之外... 健康 搭飛機耳鳴怎辦? 教你「5方法」減輕不適:吃糖果... 2024.03.13 15:08 搭乘飛機是一種方便快捷的交通方式,但對一些人來說,飛行可能會導致耳鳴或不適。這種不適通常是由於氣壓變化而導致的,但有一些方法可以幫助你避免或減輕這種情況。以下是一些實用的建議:1、咀嚼或吞嚥當飛機起飛... 健康 胡椒粉、沙茶醬都摻入蘇丹紅 醫教「4招」加速身體... 2024.03.13 15:04 違法色素「蘇丹紅」問題越演越烈,除了被添加在辣椒粉中,還被製造成胡椒粉、泡菜、咖哩粉等調味料,甚至連沙茶醬也被波及,讓熱愛火鍋的民眾們哀號。蘇丹紅為第三級致癌物 禁止添加於食品中蘇丹紅是一群親脂性的化... 健康 營養師推「6必吃+6必做」解救 別因為冷就狂吃 2024.03.12 15:19 血管長期累積壞物質 恐致不可挽回後果營養師高敏敏也提醒,高血壓、心血管疾病等病人,應避免單獨爬山、泡湯等(避免從事易離開人群的活動),而有運動習慣者,也要避開早晚的寒冷高風險時段。此外,血管在人體內就...