飲食 健康 更年期報到!女性私密處乾澀致性慾減退 建議適量喝... 2024.02.14 15:33 一位56歲趙姓婦人,在更年期報到之後,每次做愛做的事時,她都感到痛不欲生。因為進入更年期後,她的陰道萎縮乾燥,讓她成了「乾妹妹」,這讓原本夫妻間歡愉的性生活成了噩夢,有一次事後還痛到流眼淚,2年來因為... 健康 快開工了!「2個動作」減掉過年肥肉 專家大推:在... 2024.02.14 15:14 春節期間民眾大魚大肉,年貨零食一口接一口,又多在家中追劇、打麻將,從事靜態活動,導致過年後活動力下降,體重明顯上升。復健科診所物理治療師謝其安教導民眾2個減肥運動,來甩掉過年期間增加的脂肪、贅肉。減重... 健康 吃太多胃食道逆流?營養師揭「緩解方式」 這1飲品... 2024.02.14 15:09 過年期間民眾常常大魚大肉,甜食、餅乾不間斷,熬夜打麻將還與親友飲酒作樂,這樣的飲食模式很容易導致胃部不適,尤其是胃食道逆流。營養師何埻安統整了民眾胃食道逆流的主要原因以及緩解方法,呼籲民眾在過年期間也... 健康 濕疹不是大病 癢起來難以忍受!對付濕疹8原則「少... 2024.02.13 15:31 根據統計,台灣有超過1∕4的人,都曾經罹患過各類濕疹。雖然說濕疹不是大病,但癢起來卻令人難以忍受,甚至會影響日常的生活作息,讓人無法專心工作。那麼,難纏的濕疹真的可以根治嗎?中醫師陳怡如說,只要有恆心... 健康 過年大吃大喝 醫急籲「4飲食原則」護心血管健康 2024.02.12 15:44 農曆春節期間,好久不見的親朋好友總算相聚在一起,桌上可少不了各種豐盛菜餚,歡聚聊天、把酒言歡,實在是幸福又開心!大吃大喝健康拉警報 四大飲食原則不過天天都有大魚大肉,飲食不節制、不忌口,難免對心血管造... 健康 年節「這10種」零食 少少量就高達百卡! 2024.02.10 15:00 過年春節將到來,圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料,今年春節長達9天,這樣吃下去熱量一定爆表,怎麼吃才可以享受美食又不變胖?別擔心!李珮誼營養師分享圍爐攻略,掌握以下重點,無論男女老少或是消化不佳、慢性... 健康 醫提醒異位性皮膚炎患者 掌握食、衣、住、行各方面... 2024.02.07 17:06 明天開始就是長達7天的農曆新年假期,不管是年前的環境大掃除或是面對歡樂團聚時刻滿桌的美食,加上從今天開始冷氣團南下,過年期間外出走春等,這些生活中許多日常,對於異位性皮膚炎患者來說,都是一大挑戰。亞東... 健康 生活中充斥毒害 打造無毒飲食5招!醫師盤點10大... 2024.02.07 16:53 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期文 郭岳潭要打造無毒健康生活、建立無毒家園,飲食安全非常重要,更應養成無毒飲食好習慣。針對吃進肚子裡的食物,該如何避免「... 健康 還沒過年就吃得太猖狂!營養師激推「1減肥菜單」比... 2024.02.06 16:39 擔心過年飲食太猖狂?大家都有聽過流行已久的168,但很多人表示無感易破功,或不知道可以怎麼吃更有健康的感覺!211餐盤 有這些好處為了讓斷食法事半功倍,營養師高敏敏建議,可以試試直接把午餐跟晚餐改成2... 健康 吃「這10種食物」促頭髮生長、預防白髮 網推:1... 2024.02.05 15:53 頭髮是我們的第2張臉,擁有亮麗豐盈的秀髮能為人增添光彩,展現自信與魅力,但當頭髮缺乏足夠的營養時,髮質就可能變得毛躁、沒有光澤,甚至出現落髮問題,讓整體形象顯得黯淡無光。這時,可以透過「飲食」提供頭髮... 健康 年後會增胖2KG!營養師親授「3個小秘訣」讓體重... 2024.02.03 15:14 農曆新春將至,正是團圓聚餐的好時機,然而根據國健署調查發現,3-5成的民眾在過年期間會攝取比平常更多的食物及零食點心,在農曆假期過後,體重平均增加2公斤。到底如何在大啖美食的同時又能不增加身體負擔呢?... 健康 生活排毒法 打造無毒日常 2024.02.01 15:43 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期地球暖化導致極端氣候,夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫,大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害,天災不斷、環境生態巨變,生活中更充斥著危... 健康 優格增強腸道健康 對於1疾病患者來說更是超級食物... 2024.02.01 15:39 優格為發酵乳飲品,主要營養成分有蛋白質、脂肪、蔗糖、鉀及鈣,最大的健康益處是富含益生菌,可以增強腸道健康,減少炎症、調節食慾及改善免疫反應,並改善腸道屏障功能及血脂狀況,特別適合當作點心,替代不太健康... 健康 美國調查:長假期承受的壓力比報稅季更多 如何輕鬆... 2024.02.01 15:36 七天的春節連假,規劃好這長假了嗎?返鄉與家人圍爐團聚外,也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊,不過,看似無憂的假期,美國心臟協會AHA官方網站於2023年12月的新聞稿指出,79%受訪者認為在假期中,... 健康 2道苦茶油入菜料理 保存方式別弄錯!以免好油變壞... 2024.02.01 15:25 根據《綱目拾遺》記載,苦茶油性寒、味苦、微毒,可入肺經、大腸經,可潤腸、清胃、解毒、殺菌,具有行氣疏滯的功效,具有良好的滋潤胃壁、減少發炎的作用。<入菜料理>苦茶油拌麵線食材:麵線1把,生... 健康 高齡化社會來臨!健康老化關鍵是蛋白質 正確補充蛋... 2024.01.30 15:55 文章也可以用聽的 台灣即將進入高齡社會,要成功的老化,首先必須懂得健康保養的原則,其中,從飲食中攝取足夠的營養需求,是最重要的一環。老年人的營養需求,因為器官退化、吸收力差,再加上基礎代謝率... 健康 春節年菜這樣吃不發胖!營養師提出6口訣 美味均衡... 2024.01.30 15:42 文章也可以用聽的 農曆春節即將到來,無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚,經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情,營養師能了解您的顧慮,以下技巧可幫忙您解決這個難題。臺北市立聯合醫院中興院區營... 健康 數羊還是睡不著、整夜一直作夢是失眠? 透過飲食、... 2024.01.30 15:39 許多人總是在抱怨,怎麼睡都睡不飽,是出現了睡眠障礙嗎?根據台灣睡眠醫學學會調查的結果,全台慢性失眠盛行率大概是11%左右,相當於每10位台灣人就有1位失眠,今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊... 健康 「5種食物」愈吃愈癡呆! 營養師大推「益腦菜單」... 2024.01.30 15:23 台灣在邁入超高齡化社會的同時,俗稱老人癡呆的失智症,也愈來愈盛行!根據台灣失智症協會的調查,在台灣65歲以上的老年人中,有輕微認知障礙者佔18.36%,罹患失智症者佔了7.94%。麥得飲食 延緩認知功... 健康 吃巧克力能保護心血管健康 如不喜歡可改吃這些食物... 2024.01.10 16:27 文章也可以用聽的 許多研究指出,人體腸道中含有許多共生細菌,可以幫助食物的消化及疾病的預防,與人體的免疫力有極大的關係。其中,美國路易斯安那大學研究更發現,腸道細菌還能發酵純巧克力成為一種消...