飲食 生活 長壽飲食「8秘訣」 期刊:飲食12小時再斷食12... 2023.11.13 15:51 透過改變飲食習慣,能活得更長久嗎?權威生命科學期刊《細胞》近期刊載研究百歲人瑞的生活方式,發現長壽與八項飲食習慣相關,其中包含每天飲食12小時後再斷食12小時。有國內醫師解釋,因為停止飲食可讓胰臟休息... 生活 無視禁食標語! 澳洲消防員北捷「豪飲啤酒」 2023.11.10 19:55 台北捷運車廂內驚見8名身材壯碩外國人,完全無視後方的「禁止飲食」標語,聊天豪飲啤酒,旅客目擊好傻眼,結果發現他們是從澳洲來台的消防員,這次受邀來台與新北市消防員同框,一起宣傳做公益。而澳洲領隊事後得知... 健康 營養師教你如何選擇低GI食物?要搭配這6個原則才... 2023.11.10 15:00 文章也可以用聽的 該如何選擇低GI食物?國泰綜合醫院營養師張斯蘭表示,健康且正確的低GI飲食,還是需要6項原則配合,供糖尿病患及其家人做參考。1.盡量攝取食物原本的樣貌愈精緻的食物,GI值則... 健康 9成危險因子都可逆!醫公開「飲食金字塔」防腦中風... 2023.11.10 15:00 根據衛福部資料顯示,腦血管疾病於111年國人十大死因統計中排名第5位。即使未因此病逝,腦中風仍會導致失能,影響健康與生活。家族史、三高(糖尿病、高血壓、高血脂)、抽菸、酗酒、缺乏運動、肥胖等都是中風危... 健康 為什麼狂吃高纖食物 便祕卻越來越嚴重?原來是少做... 2023.11.08 16:09 文章也可以用聽的 台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖,而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多,所以,為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便,努力吃很多青菜,或是纖維多可改善便秘的蘋果、芭樂,甚至想要追求速效,... 健康 權威期刊揭「長壽飲食8秘訣」! O歲前少吃蛋白質... 2023.11.06 15:55 想透過改變飲食習慣活得更長久?權威生命科學期刊《細胞》(Cell)近期刊載研究指出,「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵,並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為... 健康 身體缺K恐害肺生病!缺乏維生素K「9大徵兆」曝 ... 2023.11.05 16:53 維生素K對人體至關重要,能為人帶來多項好處,包括有助於血液凝結、維持骨骼強度和心臟健康等,1項最新研究發現,體內的維生素K偏低,可能使肺部健康出問題。哥本哈根大學和哥本哈根大學醫院的研究團隊發現,維生... 健康 掌握蛋白質3原則 肉肌、美肌一次滿足! 2023.10.30 15:26 文章也可以用聽的 人體肌肉的組成成分即是源自於蛋白質的攝取,當我們吃進豆、魚、肉、蛋類及奶類等優質蛋白質時,身體會吸收分解為小分子的胺基酸,進而組成肌肉組織。也就是說,肌肉蛋白的合成,是以含... 健康 拉血便1年以為內痔 就醫一照「腸癌第三期」!醫曝... 2023.10.29 15:00 62歲的陳先生平時喜歡吃醃漬等加工食品,一年前開始出現血便的情況,由於解便時沒有疼痛的感覺,一直以為是內痔所造成。但長時間下來,血便情況並無改善,解便次數也越發頻繁,就醫經大腸鏡檢查,發現直腸處有一3... 健康 流感中鏢這樣吃好得快!營養師大推「7類食物」 ... 2023.10.24 16:13 現在各種病毒都猖狂!加上最近很多幼兒園、國小都傳出A流,傳染來傳染去⋯家長都很緊張小朋友中鏢,若不慎感染流感,營養師高敏敏分享如何加速復原的飲食吃法!流感中標這樣吃 加速恢復1、多補水人體1天所需的水... 健康 抗流感「必備7大營養素」!營養師認證 尤其每天1... 2023.10.24 15:26 臨床上確實有感受到大大小小的診所和醫院,罹患流感人相當多,因此,疾管署呼籲,目前流感疫情呈現上升趨勢,群聚通報以校園為多,請學校/幼兒園/補習班/兒童課後照顧服務班與中心特別注意防範,落實生病不上班、... 健康 白髮長不停! 營養師公開「白髮變黑飲食清單」1圖... 2023.10.23 15:16 白頭髮可以黑回來?這有可能嗎?為什麼會長白頭髮?營養師程涵宇指出,白頭髮與缺乏營養、壓力、肥胖、抽菸、缺乏運動、疾病、遺傳都有關係!家族遺傳與少年白的發生最相關,另外,肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自... 健康 台灣每10人有1憂鬱症 澳洲研究:多吃這1類食物... 2023.10.23 15:13 文章也可以用聽的 根據國民健康署統計,全台灣約有8.9%的人有憂鬱症,約有200萬人處於憂鬱狀態。國外研究發現,減少加工食物,改用生鮮蔬果和魚、橄欖油及堅果,就能有效降低憂鬱,研究刊登在公共... 健康 嘴角破是因為火氣大?中醫:脾胃之火非主因 這樣做... 2023.10.22 15:19 口角炎俗稱:「臭嘴角」,傳統將口角炎病因指向體內火氣過大引起,其實口角炎病因並非火氣過大!周大翔中醫師表示,口角炎發生時會造成嘴角單側或是雙側發炎、皮膚紅腫、脫皮脫屑、伴隨部分組織液、甚至慢慢結痂,引... 健康 4高3低飲食方式能夠幫助降血壓 尤其是前期患者效... 2023.10.22 15:15 文章也可以用聽的 2018年《美國新聞與世界報導》中,從40種飲食中評選出Top3最佳飲食,依序為得舒飲食(DASH Diet)、地中海飲食(Mediterranean Diet)及彈性素食... 健康 每100新生兒就有3人罹蠶豆症! 醫列「禁忌藥品... 2023.10.20 15:35 台灣每100個新生兒中,約有3人罹患蠶豆症,婦科權威醫師李茂盛表示,蠶豆症屬於遺傳性疾病,臨床觀察以客家族群發生率較高,在飲食上,禁忌眾多,部分蠶豆症爸爸或媽媽不希望下一代承受一樣的痛苦,因此,選擇以... 健康 萬聖節最夯蔬菜別隨意丟「尤其是種子」 助控血糖、... 2023.10.18 15:38 根據統計,在美國每年萬聖節過後,有高達13億磅以上的南瓜最終被丟進垃圾掩埋場,今年在將南瓜燈丟棄之前,請至少要把種子保留下來,因為南瓜對健康的好處還不少。根據medicaldaily的報導,就連烤南瓜... 健康 秋天皮膚易乾癢、便秘! 中醫推「8種食物」解秋燥 2023.10.18 15:07 時序入秋,漸漸感受到些許涼意,早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變,早晚應適時添加衣物以免著涼;秋天是收斂的季節,植物開始落葉及動物們開始儲備能量準備迎接即將到來的寒冬。一名陳小姐表示,近日早晚溫... 健康 全台近1/4人罹高血壓「7成不自知」! 醫揭「1... 2023.10.17 16:08 高血壓既是一種常見的慢性疾病,也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示,由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加,連帶高血壓的盛行率不斷攀升,進而對公共健康帶來巨大挑... 健康 又到了吃螃蟹的季節 中醫師盤點健康吃蟹4秘訣 2023.10.16 15:53 天氣逐漸轉涼的秋天,除了偶爾來襲的秋老虎之外,在飲食方面,剛好是螃蟹的盛產季節,中醫師黃若薇指出,可以利用食用螃蟹來獲得許多營養素,像是蛋白質與鈣、磷、鋅等來補充體力。不過,因為螃蟹是屬於高普林、高膽...