營養素 健康 不是所有脂肪都不利健康! 網友熱議6營養素 B群... 2023.03.13 21:24 隨著國人健康意識抬頭,對營養素的攝取也愈發注重,民眾會透過均衡飲食來獲得足量的營養,也會選擇搭配保健食品補充個別營養素,究竟哪些營養素最受網友關注?這些營養素又有什麼作用呢?《Social Lab社群... 健康 每天掉髮100根正常嗎? 營養師公開防掉髮「7加... 2023.03.01 20:21 要避免異常掉髮、擁有一頭烏黑秀髮,飲食均衡很重要,因頭髮需要各種營養素,包括蛋白質、鐵質、鋅、硒、維生素B群、維生素E等;除了吃之外,還有哪些保養頭髮的方法? 擔心頭髮越掉越多?康寧醫院營養... 健康 護心保健品恐都白吃了!醫示警:「1營養素」反增死... 2023.02.02 20:11 長期以來,大家都認為補充抗氧化劑在心臟健康中,可以發揮保護作用。這是因為這些營養有助於減少氧化應激,氧化作用,是許多心血管疾病惡化的已知原因。抗氧化營養補充品 非所有都是有益重症醫師黃軒分享,然而,關... 健康 嘴破好痛苦!美女營養師盤點10種修復營養素 5... 2022.11.17 20:32 你有過嘴破的經驗嗎?嘴破吃什麼才會快點好呢?其實,要先知道為什麼會嘴破?造成嘴破的原因相當多營養師程涵宇表示,嘴破也就是口腔潰瘍,發生率約在20%左右,發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷(例如矯正器... 健康 熱油爆炒青菜恐害營養跑光! 專家讚「4烹調方式」... 2022.11.10 20:00 不只花椰菜,所有的蔬菜、水果經過烹煮後,都會有營養流失的問題,因為蔬菜富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性,很容易因為氧氣、高溫所破壞,或者在燙煮的過程中溶解於水中。其次,蔬菜在烹煮之後,所... 健康 癌病後、化療中該補充哪些營養素?資深營養師盤點5... 2022.11.04 21:38 不論是罹癌正在治療中或是完成階段性治療的癌友,都要積極抗癌,抗癌首重營養,不單要補充植化素,必須有足夠的全方位營養,才能抑制腫瘤細胞成長,避免癌細胞復發,注意下列5大營養素補充原則:❶足夠熱量來源台北... 健康 疲勞是身體的求救信號!雪力旺3營養素補養液,幫助... 2022.10.12 09:05 【廣編特企】 早上起來總覺得身體提不起勁、上班還時不時打瞌睡…...,隨著年齡增長,身體機能逐漸下滑,加上現代人常被壓力逼得喘不過氣,不僅作息失調,就連飲食也失衡;長期下來,工... 健康 顛覆觀念!飯後吃水果還是空腹吃較好?「這時間」吃... 2022.09.30 19:45 文:編輯部一天當中什麼時候吃水果最好?其實,並沒有明確的研究證實什麼時間吃水果對身體最好,只是從食物在身體生理代謝上來看,水果的成分主要是糖分、維生素C、礦物質、植化素及纖維質等,沒有太多蛋白質、油脂... 生活 疫情期間「紫蘇」暴紅 醫:適用急性期咳嗽 2022.06.19 22:44 後疫情時代,長新冠患者受到關注,不過有醫師認為,染疫後出現的症狀,不一定都是新冠引起,也有可能是自律神經失調,或腸道遭破壞後,毒素入侵器官。想改善長新冠症狀,可先從改善神經系統和增強腸道健康著手,例如... 生活 吃香菜可改善「腦霧」?醫證實:營養價值有幫助 2022.06.17 19:51 近期有不少染疫康復後的民眾,出現腦霧的情況,就有不少人推薦「吃香菜」改善,對此醫師認為,香菜富含維生素以及礦物質,加上料理都不會經過高溫烹調,留下來的營養成分相對高,而且也有動物實驗,香菜有抗發炎能力... 生活 避免中重症飲食法解密!營養師建議吃這幾類食物 2022.06.01 22:12 民眾確診後,飲食要怎麼吃才能讓病情好的快,甚至避免轉為中重症呢?有營養師建議,可以多吃抗發炎、抗氧化的食物,像是芭樂、奇異果等水果,富含維生素C,可以加速人體對抗病毒的時程,另外還有像鮭魚、鯖魚、鱈魚... 健康 保健食品吃了一個月感覺沒效?專業醫師說「這樣吃」... 2022.05.11 20:19 保健食品的使用方式,一般在包裝上都會註明要天天吃,但所有的學者專家們都認同,最好的營養素是來自於天然食物,甚至有專家認為,人類根本不需要額外補充保健食品。與醫師討論是否該每日服用新光醫院家醫科主治醫師... 健康 針對Omicron輕症常見症狀 營養師劉怡里提出... 2022.05.05 20:52 本土疫情連續多日以來,確診人數屢創新高,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,5月5日新增30106例COVID-19確定病例,分別為30035例本土個案及71例境外移入(36例為航班落地採檢陽性),... 健康 國際認證「10種營養素」降感染、死亡率 蛋黃、... 2022.05.05 20:00 台灣單日確診屢破萬,根據歐洲食品安全局(EFSA)建議,6種維生素、4種礦物質增強免疫力,降低COVID-19被傳染率、發病率、死亡率!營養師程涵宇說明,6種維生素(D、A、C、葉酸、B 6、B 12... 健康 掉髮、消瘦、衰老、經常感冒 都是體內缺乏「1營養... 2022.05.04 20:30 人體中有6至7成是水分,其餘最多的營養素就是蛋白質,包括毛髮、肌肉、酵素、抗體、荷爾蒙、血球、血管、皮膚、結締組織、神經傳導物質等等,皆是由蛋白質所構成,腦細胞當中就有35%是由蛋白質組成。康寧醫院營... 健康 抗疫大作戰! 營養師推「10大營養素」增強抵抗力 2022.04.30 09:58 2022年,4月28日臺灣本土確診人數破萬人大關,也表示正式進入疫情大爆發的時代,新冠病毒已經在社區中流竄,也有很多案例是已打過三劑疫苗的,但卻仍是被感染,不過,還好多是輕症或無症狀居多。若是想要躲過... 生活 確診海嘯襲! 營養師:台人缺3營養素恐易重症 2022.04.28 12:05 隨著國內確診者越來越多,有營養師提醒,除了接種疫苗外,平時也可以靠補充營養素來增強免疫力!根據歐洲食品安全局評估,有6種維生素和4種礦物質,對於幫助免疫系統的運作非常重要,可以降低被傳染率、發病率和死... 生活 疫情期間線上學習用眼多 可適當補充營養 2021.06.28 11:10 疫情期間,孩子在家得抱著3C產品線上努力學習,但就怕用眼過度,營養師提醒,最好多攝取色彩鮮豔的新鮮蔬果,或是多補充富含維生素A、β胡蘿蔔素及葉黃素這類營養素。而除了小朋友,大人保健也得注意保... 健康 每3秒就有1人罹患失智症!「10個健腦、活腦食物... 2021.03.25 19:00 全球失智人口增加,依據國際失智症協會(ADI)2019年全球失智症報告,估計全球有超過5千萬名失智者,到2050年預計將成長至1億5千2百萬人,每三秒就有一人罹患失智症。10大食物 健腦、活腦讓身心都...