減肥 健康 減肥想吃甜食又怕胖？ 營養師授「5飲食守則」 2022.05.18 10:35 減重最怕選錯東西，以為只要吃到小小的甜點滿足一下應該不會胖吧？！其實會產生兩個問題，第一，有可能會越吃越多，一發不可收拾，舉例來說，你有可能只吃一條蛋捲嗎？那你們知道一條蛋捲的油脂就是一茶匙的油(5c... 健康 喝對咖啡助減重、延壽！「8NG喝法」做成甜點、晚... 2022.05.08 09:27 早晨喝1杯咖啡對健康有很多好處，但前提是，要以正確的方式沖泡和享用。咖啡富含核黃素（維生素B2）和多酚抗氧化劑，可以預防癌症、心血管疾病、炎症、第2型糖尿病、神經退行性疾病和代謝症候群。咖啡幫助減肥 ... 健康 生酮飲食體重掉很快非人人都適合 專家曝4大危害... 2022.05.07 10:22 從減重的角度來看，酮體的生理效應包括：抑制大腦的食慾中樞、降低饑餓感，因此，會減少總熱量攝取。台灣肥胖醫學會監事、高雄榮總家庭醫學部社區醫學科主任潘湘如說明，認為，生酮飲食的確能在短期內，達到降低血糖... 健康 吃很少卻沒瘦？ 8個害你莫名變胖的習慣 2022.04.27 20:00 摸摸肚子的肉「唉！該少吃一點了…」可是好像沒吃什麼了，怎麼還是胖？有個想減肥的女大學生，常常一陣子就會克制自己不要吃太多，結果撐不到幾天，就突然很想大吃一頓，或無法控制的去吃高熱量小點心... 健康 減肥吃蛋白質燃脂、防肚子餓！ 營養師公開「低卡清... 2022.03.19 12:02 身體在消化和代謝吃進去的蛋白質時會燃燒卡路里，而豐富蛋白飲食可以促進每天高達80-100卡路里的新陳代謝，且足夠的蛋白質飲食還可以讓你感覺更飽，降低食慾。蛋白質食物 促進代謝、增飽足感營養師程涵宇表示... 生活 8歲貓熊「圓仔」快比爸爸重 動物園下減肥令！ 2022.02.28 18:23 連假最後一天好天氣，台北市立動物園湧入上萬人，尤其明星動物大貓熊館人潮更是滿滿滿，看到大貓熊毛茸茸的模樣，連大人都融化，不過近期8歲的「圓仔」量體重，被發現不止是毛澎，而是真的胖了，甚至直逼爸爸團團的... 健康 減重者必學！營養師認證「愈吃愈瘦4大類食物」 2022.02.26 21:28 不論是節慶或假日，不少人總愛大吃大喝，然後接著煩惱如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4類飲食，以及要做的3件事，快一起看看吧。減重4飲食：喝水增加代謝 能幫助減重▸喝水：「喝水」對減重和維... 健康 168斷食復胖全因忍不過「1階段」！營養師推「1... 2022.02.11 21:00 農曆春節期間，你是否也毫無忌憚地，每天不是聚餐就是宅在家追劇配零食？若缺乏運動，體重就可能增加不少，讓健康亮起紅燈，因此年後往往需更積極控制體重。而間歇性斷食瘦身法是透過縮短「進食時間」以達到燃燒脂肪... 國際 年後健康飲食攻略 美媒列2022最佳飲食法 2022.02.02 20:00 過年期間，餐餐幾乎都是大魚大肉，有些人擔心吃太多，年後計畫實施健康飲食，不妨參考看看美國媒體列出的2022年最佳飲食法，究竟怎麼吃對身體更好呢？一起來看看！連5年蟬聯冠軍！地中海飲食注重攝取蔬果許多人... 國際 「犰狳」雙胞胎胖成小豬 英國動物園下令減肥 2022.01.24 16:46 英國卓西拉斯動物園（Drusillas Park）的犰狳雙胞胎在耶誕假期大吃大喝，體重增加2公斤，胖成像小豬，園方表示，對任何動物來說，只要發福就不是健康現象，已經替這對雙胞胎犰狳制訂減重計畫。犰狳瘦... 政治 中度肥胖官兵總長要汰除？ 國防部：是臆測 2022.01.07 12:09 國防部軍醫局最新調查，有上萬名的官兵BMI值超過30，也就是中度肥胖，傳出參謀總長陳寶餘為此震怒，還打算將BMI超過30，列入汰除標準，最後被國防部長邱國正擋下。今（7）日國防部副部長王信龍澄清，汰除... 國際 前拳王公開談吸食「蟾蜍毒液」減肥 專家怒批 2021.11.18 11:43 前世界重量級拳王泰森（Mike Tyson）在一場專訪中，證實自己過去幾年來吸食「蟾蜍毒液」，表示不但提升他的精神層次，還成功減重45公斤；泰森更提及四年間總共吸食53次，現在還在美國自家農場飼養。蟾... 地方 對抗「變腫病毒」！ 台中西屯區公所辦減肥比賽 2021.09.02 15:59 防疫期間，民眾宅在家，健身房去不了，不少人體重直線飆升，台中西屯區公所於是舉辦減肥比賽，以對抗疫情期間的「變腫病毒」！活動吸引整個西屯區公所，超過50人參加，累積減掉超過100公斤，而冠軍成績非凡，在... 地方 拳擊好手黃筱雯返國隔離 黃偉哲送上美食 2021.08.11 13:30 在奧運女子51公斤量級，勇奪銅牌的拳擊國手黃筱雯今年5月到台南參加全大運期間，曾說很喜歡台南美食，但為了控制體重不能吃。如今奧運比賽結束，黃筱雯返國檢疫隔離期間，台南市長黃偉哲特地送上9道台南在地美食... 健康 生完小孩變胖，好難瘦？ 中醫師教「4階段飲食」... 2021.05.08 21:32 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%，即可定義為產後肥胖。然而這個時期若想減重，有許多要注意的地方，知名中醫師賴... 健康 減肥肚子餓就是在消耗熱量？「6條NG觀念」超多人... 2021.04.17 21:25 你是否嘗試減肥卻一無所獲？可能是用錯方式減肥了！根據克里夫蘭醫學中心，六位營養師解答常見的減肥迷思： 誤區1：減肥不能吃碳水化合物健康的飲食不能沒有碳水化合物。Andrea Dunn指出，富... 健康 168斷食期間可以吃什麼？ 營養師公開「一日菜... 2021.04.15 21:00 你正在執行168斷食法減重嗎？168斷食法到現在還是很流行，其藉由調整進食的時間，進而達到飲食控制的效果。然而，不管是什麼樣的斷食法，成效顯著的大有人在，但也有不少人體重不降反升，原因在於能進食的時間... 健康 去年誇大不實廣告高達5742件！這些產品你正在用... 2021.03.26 22:22 「可讓毛囊細胞再生760%、毛細血管再生810%、黑髮再現390%、落髮量降低385%……」，對於有禿髮困擾的人來說，這廣告可是充滿吸引力，但這卻是食藥署年度「... 政治 「請勿餵食寬恒」顏寬恒發願3個月減10公斤 2021.03.26 11:26 自桃園市長鄭文燦公布體重後，在政壇馬上引發熱議，這股討論熱度似乎也燒到了前台中立委顏寬恒，讓他今（26）日上午在臉書發文，不只公開自己的體重，更發願3個月內要減重10公斤。顏寬恒表示，今上午送外孫女「... 健康 瘦身靠減肥藥有用嗎？ 專家曝「偷懶代價」：這些... 2021.03.08 23:00 愛美是人的天性，但維持適合自己的體重，不是美醜問題，而是攸關個人健康。根據世界衛生組織（WHO）建議，滿18歲（含）以上的成人，其身體質量指數（BMI）應維持在18.5kg/m2及24kg/m2之間；...